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Re: RHYTHMISCHE SPORTGYMNASTIK - trainingstagebuch von nathalie
nathalie1986 - 19.09.2005, 19:16RHYTHMISCHE SPORTGYMNASTIK - trainingstagebuch von nathalie
hallo erstmal:-)
also. hier beginne ich ab heute mein trainingstagebuch. um nicht immer nur den trainingsablauf zu schildern, will ich auch versuchen, das training zu bewerten. bei meinen gruppen, die ich unterrichte, bekommt am ende jeder woche jede gymnastin eine art protokoll, wo ich schreibe, was gut und was nicht so gut war. zweimal pro woche ist freies training (beaufsichtigt) wo dann solche fehler korrigiert werden können. ich möchte dies auch mal bei meinem eigenen trainingsprotokoll versuchen und habe deswegen verschiedene bereiche abgetrennt:
- technik
- beweglichkeit
- kondition
- koordination
- ausdruck
- gesamteindruck (bewertug von 1 (sehr schlecht) bis 10 (sehr gut))
- vorsätze für das nächste training
Re: RHYTHMISCHE SPORTGYMNASTIK - trainingstagebuch von nathalie
nathalie1986 - 21.09.2005, 14:17
für das jahr 2006 habe ich vor, wieder hobbymässig in den leistungssport einzusteigen. ich hatte in den vergangenen jahren grosse probleme mim' rücken, sodass ich nicht so viel trainieren konnte. nun möchte ich aber wieder anfangen. um möglichst viel erfolg zu haben (fürmich selber) habe ich deshalb einen trainingsplan für das ganze jahr erarbeitet, den ich auch meinen schülerinnen zeigen möchte. gerne würde ich wissen, ob ihr auch schon solche grossen planungen macht, oder ob ihr eher einfach alles so plant, wie es auf euch zukommt. bringen euch trainingspläne etwas, oder trainiert ihr am liebsten frei?
mein vorläufiger trainingsplan 2006
januar
- langsame wiederaufnahme des trainings
februar
- verbesserung der kondition, beweglichkeit
märz
- verbesserung der kondition, beweglichkeit
- erste übungen zur technik, auch eventuelles verbessern
april
- verbesserung der technik
- einstudieren einer kür
mai
- verbesserung der technik und der kür mit dem fiktiven ziel "wettkampf"
- genaue ziele für die wettkämpfe festlegen
juni
- wettkämpfe
- stetige verbesserung der technik und der kür
juli
- wettkämpfe
- stetige verbesserung der technik und der kür
- sommertrainingslager besuchen (mindestens 1 woche)
august
- wettkämpfe
- stetige verbesserung der kür (endspurt)
september
- ende der wettkampfsaison
- erste verbesserungen der technik (kür ist jetzt unwichtig)
oktober
- konzentriertes verbessern der fehler aus der wettkampfsaison
- steigerung der beweglichkeit und kondition
november
- erlernen neuer elemente
- konzentriertes verbessern der fehler aus der wettkampfsaison
dezember
- besuch eines trainingslagers (mindestens 2 wochen)
- andere techniken kennenlernen und verbessern
- ziele fürs nächste jahr fassen
diesen trainingsplan habe ich zusammen mit meiner trainerin entwickelt. ich habe mir immer mindestens einen, höchstens drei ziele für den jeweiligen monat gesetzt. meine trainerin macht gerne planungen und rückmeldungen und hat mir deshalb empfohlen, eine art tagebuch darüber zu führen. das mach ich hier dann:-) die ziele für den nächsten monat sind erst grob eingeteilt. es kann natürlich einmal passieren, dass aus einem bestimmten grund (z.b. verletzung) das trainingsprogramm durcheinander gerät. dann muss ich versuchen, die unwichtigsten punkte zu löschen und den verpassten teil so schnell wie möglich wieder aufzuholen. ziel dieses plans ist es für mich, ein möglichst gutes (und erreichbares) ziel zu haben, wo ich möglichst viele erfolge erziele.
Re: RHYTHMISCHE SPORTGYMNASTIK - trainingstagebuch von nathalie
nathalie1986 - 21.09.2005, 21:02
21.09.2005
aaalsooo:-) hier kommt mein erster trainingsbeitrag zu diesem tagebuch. zuerst schreibe ich ein bisschen was über den ablauf des trainings. damit ich das nicht jedesmal machen muss, schreibe ich hier kurz auf, wie der ablauf normalerweise von statten geht:
10 minuten laufen
20 minuten dehnen /stretching
45 minuten beweglichkeitstraining
10 minuten pause
45 minuten gerätetraining
30 minuten ausdehnen / beweglichkeitstraining
heute habe ich leider nur kurz zeit, ich muss noch berge von wäsche waschen, deswegen bewerte ich einfach mal die einzelnen punkte und schreibe ein andermal was dazu.
- technik
5 / 10 (5 von 10)
- beweglichkeit
8 / 10
- kondition
6 / 10
- koordination
3 / 10
- ausdruck
9 / 10
- gesamteindruck (bewertug von 1 (sehr schlecht) bis 10 (sehr gut))
8 / 10
Re: RHYTHMISCHE SPORTGYMNASTIK - trainingstagebuch von nathalie
hrauer - 22.09.2005, 13:17
eine super Idee mit diesem Tagebuch. Bin mal gespannt darauf, vielleicht kannst Du die Einzelnen Trainingsbereiche mal näher erläutern, bzw. was für Übungen du genau machst.
Re: RHYTHMISCHE SPORTGYMNASTIK - trainingstagebuch von nathalie
nathalie1986 - 07.10.2005, 22:54
7.10.2005
heute hatte ich ein supergutes training. ich habe ja länger pause gemacht und habe in den letzten wochen die gerätetechnik und die beweglichkeit wieder trainiert und heute hatte ich ein richtig tolles erfolgserlebnis. zusammen mit meinen eignen schülerinnen haben wir überspagate geübt und ich hatte einen neuen rekord aufgestellt. natürlich konnte ich den spagat zu alten zeiten besser, aber irgendwie war das heute ein tolles erlebnis und ich denke, wenn ich konsequent dranbleibe, werde ich es vielleicht wieder so weit schaffen wie früher.
in sachen kondition happerts aber noch ein bisschen. früher machte ich mehrere stunden am tag leistungstraining und hatte natürlich viel mehr kondition als jetzt. deswegen hab ich mir jetzt vorgenommen, n bisschen kondition durch joggen zu bekommen. ich habe zwar nicht gerade vor, einen marathon zu laufen, aber so bis zu einer stunde möchte ich es durchhalten bis ende jahr.
da es mit der beweglichkeit gerade so gut klappt, werde ich da auf jeden fall weitermachen, um jetzt nicht wieder einen schritt zurück zu machen. momentan mache ich viel mit spagaten, aber der rücken muss langsam auch wieder ran:-)
in sachen gerätetechnik habe ich heute nicht so viel spektakuläres gemacht, deswegen erspare ich euch das mal:-)
vorsätze fürs nächste training:
gleichguter oder noch besserer spagat
diverse übungen zur rückenbeweglichkeit wieder anfangen
Re: RHYTHMISCHE SPORTGYMNASTIK - trainingstagebuch von nathalie
nathalie1986 - 12.10.2005, 14:01
12.10.2005
heute war wieder ein sehr gutes training! die beweglichkeit macht wirklich langsam fortschritte. ich kam zwar nicht weiter in den überspagat wie am 7.10.05, aber auch nicht weniger weit. damit bin ich eigentlich schon sehr zufrieden. beim überspagat ist es für mich nicht mehr so wichtig, wie weit ich ihn schaffe, sondern nur dass ich ihn überhaupt schaffe. für den spagatsprung ist der überspagat voraussetzung, dass man in der luft zumindest einen normalen spagat erreicht. das klappt momentan eigentlich gut. aber es wäre trotzdem schön, wenns noch ein bisschen weiter ginge.
vor drei tagen habe ich auch angefangen, wieder rückenbeweglichkeitsübungen zu machen. um gleich zwei dinge gleichzeitig zu machen, habe ich auch den spagat noch mit einbezogen (spagat an der sprossenwand*).
in den letzten tagen hatte ich oft probleme beim verbinden von verschiedenen übungen. mir fehlt noch der fliessende übergang der bewegungen, da ich dir alle nicht mehr so drauf habe wie einst. deshalb habe ich jetzt eine kleine kür einstudiert, bei der ich vor allem auf das aneinanderhängen der elemente achte. erst wenn zwei elemente bestens klappen, hänge ich das nächste an. ich achte dabei immer besonders auf die schritte, die die elemente verbinden. diese kür ist mit dem reifen, da mir dieses handgerät (neben dem band, was aber sehr schwierig ist) am besten liegt. der reifen ist eher ein gerät, mit dem man zu langsamer musik turnt. deswegen hab ich mir auch ein langsames musikstück dazu ausgesucht. wenn die reifen(probe)kür wirklich perfekt klappt, mache ich eine neue mit dem band.
insgesamt bin ich positiv überrascht, was in den letzten tagen alles so gut geklappt hat; anfängerglück:-)
- technik
7/10
- beweglichkeit
8/10
- kondition
4/10
- koordination
2/10 -> deswegen die kür
- ausdruck
noch nicht bewertet
- gesamteindruck (bewertug von 1 (sehr schlecht) bis 10 (sehr gut))
7/10
- vorsätze für das nächste training
besseres verbinden der elemente
mehr beweglichkei erreichen
weil ich nicht mehr so durchtrainiert bin wie früher, muss ich mich immer irre lange aufwärmen. deswegen habe ich im training dann nicht mehr so viel zeit und kann mich immer nur auf wenige dinge konzentrieren. bis ende jahr möchte ich die kondition und das schnelle aufwärmen so verbessern, dass ich länger trainieren kann und mich dafür weniger ange aufwärmen muss.
*beim spagat an der sprossenwand stellt man sich so vor die sprossenwand, dass man sie ansehen kann. dann macht man erstmal einen "flieger" oder eine sogenannte standwaage. mit den händen kann man sich vorne an einer sprosse festhalten. das bein, das in der luft ist, kommt dann immer weiter nach oben und schliesslich nach vorne, bis man es oberhalb des kopfes in der sprossenwand einhängen kann. wenn es geht, rutscht man mit dem standbein immer weiter zurück, dann werden rücken und bein gleichzeitig gedehnt.
Re: RHYTHMISCHE SPORTGYMNASTIK - trainingstagebuch von nathalie
nathalie1986 - 07.11.2005, 16:08
7.11.2005
es hat wieder mal ein bisschen lange gedauert, bis ich wieder was ins tagebuch schreibe.
vor zwei wochen habe ich mir leider beim training den fuss verknackst und musste drei tage pausieren. am vierten tag wollte ich aber wieder ins training, obwohl mir mein arzt eigentlich eine woche ruhe verordnet hatte *hm*. ich habe so gute fortschrite in sachen beweglichkeit gemacht, die wollte ich nicht einfach so links liegen lassen, sondern daran anknüpfen. anfangs gestaltete sich die sache ziemlich problematisch, denn mein arzt hatte mir eine schiene an den fuss gemacht. damit konnte ich nicht so gut den spagat und solche dinge üben, aber am sechsten tag nahm ich die schiene ab und alles ging wieder wie am anfang.
nachdem sich mein fuss wieder voll erholt hat, habe ich einerseits die beweglichkeitsübngen weitergemacht und andererseits noch sehr viel an dem tänzerischen ausdruck gearbeitet. dazu habe ich mich jetzt zum ballettunterricht angemeldet. mein momentan grösstes problem neben der kondition ist das verbinden der einzelnen elemente. da ich lange kein intensivtraining gemacht habe, fällt mir das beibehalten der körperspannung zwischen den einzelnen übungen mentan sehr schwer. irgendwie lasse ich dann immer die arme fallen oder mache sonst irgendwelche dummen fehler. für mich persönlich eignet sich desshalb ballett am besten. ich habe meine spitzenschuhe wieder aus dem schrank geholt und nehme jetzt dreimal pro woche eine stunde ballettunterricht. bis jetzt war ich erst dreimal in der ballettstunde, deswegen kann ich noh nicht so gut beurteilen, ob es schon etwas gebracht hat, aber so wie es aussieht steht es unter einem guten stern:-)
Re: RHYTHMISCHE SPORTGYMNASTIK - trainingstagebuch von nathalie
nathalie1986 - 28.01.2006, 10:25
28.01.2006
dies ist der erste eintrag im neuen jahr. ich habe supergut ins neue jahr gestartet und schon viele kleine erfolge feiern können. da ich momentan nicht so viel arbeiten muss, habe ich viel zeit fürs training. ich kann sogar noch mehr machen, als ich eigentlich vor hatte. im januar war es ja mein ziel, das training langsam wieder zu beginnen und auch schon ein bisschen an der kondition zu arbeiten.
derstart war wirklich schwierig. ich hatte überhaupt keine kondition mehr und auch mein früher ziemlich durchtrainierter körper war so gut wie verschwunden. die ersten zwei wochen verbrachte ich nicht nur in der turnhalle. ich bin sehr viel joggen gegangen, bei schönem wetter draussen, bei schlechtem wetter halt auf dem laufband. draussen zu joggen fand ich aber sehr schön, vor allem weil man bergauf und bergab joggen kann und die muskeln noch besser trainiert werden.
nach zwei wochen hatte ich schon wieder etwas kondition. aber ich hatte auch muskelkater :D und zwar sehr heftig. aber so schnell wollte ich nicht aufgeben. in den zweiten zwei januarwochen wagte ich mich dann schon eher in die turnhalle und probierte wieder erste elemente aus, die mit kondition zu tun hatten. im vergangenen jahr habe ich schon ein paar sachen angefangen zu üben, vor allem beweglichkeitsübungen. jetzt konnte ich erstmals kondition + beweglichkeit gleichermassen anwenden. die beweglichkeit ist noch immer nicht ausreichend, aber das soll das thema der näcsten monate sein und ich will ja schliesslich meinen trainingsplan einhalten.
langsam langsam glaube ich wirklich, dass ich es nochmal schaffen kann. ich will ja nicht irgendwie in den wettkampfsport einsteigen, aber ich möchte einfach nochmal so gut werden wie ich mal war. irgendwie bin ich ehrgeiziger als mir lieb ist:-) ich bin mit dem januar resultat wirklich mehr als zufrieden und wenn es so weitergeht, dann würde mich das schon extrem freuen.
das einzige, was im januar nicht so zum zug kam, war ballett. ich habe im dezember viel ballett gemacht. meine füsse sind sehr empfindlich und ich hatte richtig aufgescheuerte haut an den füssen und zerrissene nägel vom spitzentanzen. obwohl ich gerne viel an der ballettstange geübt hätte, waren mir meine füsse erstmal wichtiger. ich habe halt nur einfache sachen mit schläppchen gemacht und meine füsse heilen lassen. sie sind zwar immer noch nicht ganz okay, aber ich denke im februar kann ich wieder loslegen.
das wars erstmal vom januar, wenn ich zeit habe schreib ich aber noch einen trainingsbericht.
Re: RHYTHMISCHE SPORTGYMNASTIK - trainingstagebuch von nathalie
nathalie1986 - 12.02.2006, 13:43
12.02.2006
im moment könnte ich echt luftsprünge machen vor freude. im training klappt alles viel besser, als ich es mir je erträumt hätte. ich habe im ersten teil vom februar so viele fortschritte gemacht, dass ich es noch immer nicht glauben kann. meine kondition wird immer besser. je mehr erfolge ich habe, umso mehr spass macht es auch, weiterzumachen. jeder tag bringt neue erfolge, bis jetzt habe ich noch keinen einzigen rückschritt erlebt. ich gehe jeden tag joggen und das bringt echt was für die kondition. seilhüpfen mache ich auch viel.
im februar steht ja die beweglichkeit an erster stelle. ich mache jeden tag viele übungen. eigentlich wollte ich noch balletübungen dazumachen, aber meine füsse sind immer noch nicht verheilt und deswegen mache ich nur normale beweglichkeitsübungen. die spagate in der luft klappen schon sehr gut und ich bin sehr zufrieden. wenn man in der luft einen 180° spagat machen möchte, muss man den spagat auf dem boden mehr als 180° können. das geht bei mir mittlerweile ser gut und die sprünge sind besser geworden.
meine füsse sind immer noch meine sorge. beim baletttanzen habe ich mir die füsse sehr stark aufgescheuert, weil ich die spitzenschuhe falsch gepolstert habe. irgendwie will das zeug nicht richtig verheilen. die nägel sind auch eingerissen und das ist sehr schmerzhaft, wenn man damit weitertanzen will. ich habe vor zwei tagen das erste mal wieder mit spitzenschuhen getanzt, aber angenehm war das nicht... die nägel haben zu bluten angefangen und dann hab ichs wieder gelassen... das problem ist halt, dass ich eigentlich schon spitzentanz machen müsste. das ist nämlich sehr gut für die körperspannung und die spannung vor allem in den füssen und beinen. der unterschied zwischen spitze und nicht spitze ist enorm für die körperhaltung. daher hoffe ich, dass ich bald wieder spitzentanz machen. hat hier vielleicht jemand tipps für mich, wie ich die schuhe polstern kann?' bis jetzt habe ich immer watte vrne reingestopft, aber irgendwie bringt das nicht viel für den komfort...
aber ausser den füssen war dies bisher der beste monat. ich habe so viel fortschritte gemacht, dass ich mich richtig ins zeug lege, um noch mehr zu machen. so macht das training auch riesig spass und ich könnte den ganzen tag in der turnhalle stehen :D
seit ich wieder so viel trainiere, habe ich irgendwie ein ganz anderes körpergefühl bekommen. alles geht irgendwie leichter, die sprünge sind leichter, die bewegungen gehen alle leichter. es ist aber noch lange nicht ausreichend, dass man etwas damit anfangen kann bzw. dass es nützlich ist. aber wenn ich weiter daran arbeite und die koordination und beweglichkeit verbessere, sehen die bewegungen noch schöner und leichter aus und fühlen sich hoffentlich auch leichter an.
Re: RHYTHMISCHE SPORTGYMNASTIK - trainingstagebuch von nathalie
nathalie1986 - 22.08.2006, 20:54
22.08.06 fortschritte und ein ganz grosser rückschritt
ich habe im sommer sehr viel trainiert und es hat sich auch einiges getan in sachen fortschritten. wie ich in meinem letzten tagebucheintrag ja schon beschrieben habe, konnte ich einige fortschritte verzeichnen, aber es gab auch rückschritte. mein letzter tagebucheintrag stammt vom februar, deswegen werde ich ein bisschen ausführlicher über jeden einzelnen monat in diesem jahr berichten:
märz
- verbesserung der kondition, beweglichkeit
- erste übungen zur technik, auch eventuelles verbessern
die ziele konnte ich im märz eigentlich ganz gut einhalten, obwohl mir meine füsse grosse probleme bereitet haben. vom balletttanzen hatte ich aufgeschürfte füsse und ein paar nägel waren durch das spitzentanzen gebrochen. dies schränkte mich sehr stark ein in meinem training, aber besonders im bereich kondition konnte ich fast problemlos weitertrainieren. der schwerpunkt der beweglichkeit wurde deswegen auf april vergelgt, weil ich dazu ballett machen musste. insgesamt war ich aber zufrieden mit dem, was ich im rahmen meiner möglichkeiten ereicht habe.
april
- verbesserung der technik
- einstudieren einer kür
das einstudieren einer kür ist immer meine lieblingsbeschäftigung. weil ich mich so darauf gefreut habe, war es auch ein besonderes vergnügen, eine neue kür zu machen. ich habe mir dazu die musik "angels" von robbie williams und "you'll never walk alone" von kiri te kanawa ausgesucht. ich konnte alle elemente einbauen, die ich mir vorgenommen habe, aber ich habe auch sehr viele schwierige elemente eingebaut. als handgeräte habe ich mir band reifen und band ausgesucht. die schwierigen elemente bedeuteten ein intensivprogramm für die kommenden monate, aber ich konnte meine form zurzeit gut halten.
mai
- verbesserung der technik und der kür mit dem ziel "wettkampf"
- genaue ziele für die wettkämpfe festlegen
ich musste in diesem monat die ziele für die wettkämpfe festlegen, was nicht so ganz einfach war. einerseits wollte ich meinen früheren technischen level wieder anstreben, aber ich musste auch einsehen, dass ich meine ziele mit der schwierigen kür etwas zu hoch gesteckt habe. die technischen schwierigkeiten konnte ich noch nicht so gut meistern, dass es für eine gute techniknote reichte. also entschloss ich mich, den schwerpunkt vorwiegend auf die b-note zu legen. ich habe mir zwei wunderschöne musikstücke ausgesucht und lange an der choreographie gearbeitet. da ich noch nicht genug kraft hatte, waren meine möglichkeiten in der technik eingeschränkt, aber ich konnte dafür die choreographischen möglichkeiten voll ausschöpfen.
juni
- wettkämpfe
- stetige verbesserung der technik und der kür
im juni hatte ich dann meinen ersten wettkampf und war mit dem ergebnis sehr zufrieden. ich musste gegen fünfundzwanzig konkurrentinnen antreten und setzte mir den fünfzehnten rang als ziel. in der qualifikation (50 teilnehmerinnen) schaffte ich es auf platz 21 und wurde somit qualifiziert. das resultat der quali war aber nicht so berauschend. dafür lief es im wettkampf umso besser. da die choergraphie im mai schon gut geklappt hatte, blieb mir dochnoch ein bisschen zeit, um an der technik zu feilen und ich erreichte schliesslich rang 7. auf rang 1-3 lagen meine damals schärfsten konkurrentinnen und ich war sehr stolz, doch noch so gut mithalten zu können.
juli
- wettkämpfe
- stetige verbesserung der technik und der kür
- sommertrainingslager besuchen (mindestens 1 woche)
im juli besuchte ich ein einwöchiges intensivtrainingslager, allerdings nicht für rsg sondern für ballett. ich hatte zusammen mit zwei turnerinnen jeden tag sechs stunden ballett und konnte so meine choreographischen fähigkeiten stark verbessern. meine ballettlehrerin und ich arbeiteten viel an der kraftausdauer und am ausdruck, was schlussendlich meiner kür noch den letzten schliff verlieh. im juli nahm ich insgesamt an vier wettkämpfen teil; die resultate waren mal gut mal schlecht. ich trat immer gegen meine drei früheren konkurrentinnen an, die immer das podest füllten, da sie sich sehr stark vom restlichen feld abhoben. die resultate fielen folgendermasen aus:
1. wettkampf: quali: platz 33 von 80, wettkampf: platz 05 von 40
2. wettkampf: quali: platz 11 von 50, wettkampf: platz 19 von 25
3. wettkampf: quali: platz 2! von 66, wettkampf: platz 21 von 33 (sehr schlecht im vergleich zur quali)
4. wettkampf: quali: platz 06 von 24, wettkampf: platz 4 von 20, bestes resultat
august
- wettkämpfe
- stetige verbesserung der kür (endspurt)
im august erlebte ich den bisher derbsten rückschlag meiner ganzen karriere. meine "karriere" habe ich eigentlich schon hinter mir, aber aus spass an der freude wollte ich dieses jahr ja nochmal voll durchstarten und nochmal von vorne beginnen. ich habe mit einer neuen trainerin nochmals einen neuanfang gemacht und mit anderen trainingsmethoden alles nochmal von vorn begonnen. dieses jahr hätte nicht besser anfangen können und insgesamt war es erfolgreicher, als ich erwartet hätte. ich habe gelernt, dass man auch anders trainieren kann und ich habe auf vielseitige weise gelernt, was die voraussetzungen zum erfolg sind. obwohl mein körper nicht immer ganz mitgespielt hat (hüftgelenk, gewicht, füsse) war ich doch sehr zufrieden und wollte eigentlich 2007 weitermachen.
im training vor zwei wochen knickte ich aber bei der landung aus einem sprung mit dem fuss um und konnte nicht wieder auftreten. ich dachte erst, der fuss wäre nur verstaucht, denn ich hatte schon viele verletzungen, die sich so angefühlt hatten. ausserdem war ich mir nicht gewohnt zum arzt zu gehen, aus reiner dummheit bin ich früher nie hingegangen. ich habe den fuss drei tage lang geschont in der hoffnung es würde sich noch was ändern. er ist aber immer stärker angeschwollen und ich konnte gar nicht mehr laufen. vor einer guten woche bin ich dann zum arzt gegangen und er hat eine schreckliche diagnose gestellt: trümmerbruch und zwei weitere ermüdungsbrüche im mittelfussknochen. zwei tage später bin ich operiert worden und darf nun erstmal einen monat mit krücken verbringen. ob ich überhaupt jemals wieder rsg machen kann ist sehr unklar.
ich weiss überhaupt nicht, was ich machen soll. es war alles gerade so perfekt und ich hatte es überaschenderweise nochmal geschafft. irgendwie war alles gerade so super und ich wollte weitermachen. ich wollte nochmal an die spitze, wo ich mal gewesen war und ich habe auch fest daran geglaubt, dass es klappt. nun habe ich es wieder nicht geschafft und werde vermutlich niewieder rsg machen können.
selbst wenn ich wieder turnen könnte, würde ich es wahrsceinlich nie schaffen, nochmal dahin zu kommen, wo ich einmal war. irgendwie macht mich das sehr traurig, weil die ganze arbeit für die katze war.
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