Verfügbare Informationen zu "habt ihr auch idealgewichtsregeln?"
Qualität des Beitrags: Beteiligte Poster: Anonymous - iceprincess - Radieschen106820 - aida - nathalie1986 - eisprinzesin-tanja - annina - Dancelisa - hitman - Wiebke-Marie Forum: www.iceskatingfans.com Forenbeschreibung: DAS Forum für Eislauffans aus dem Unterforum: Ernährung Antworten: 22 Forum gestartet am: Samstag 29.01.2005 Sprache: deutsch Link zum Originaltopic: habt ihr auch idealgewichtsregeln? Letzte Antwort: vor 18 Jahren, 1 Monat, 3 Tagen, 14 Stunden, 9 Minuten
Alle Beiträge und Antworten zu "habt ihr auch idealgewichtsregeln?"
Re: habt ihr auch idealgewichtsregeln?
Anonymous - 30.01.2005, 20:13habt ihr auch idealgewichtsregeln?
bei uns im verein gibt es genaue regeln für das idealgewicht. es gibt eine liste mit den BMI-daten und man muss eine bestimmte kategorie haben. habt ihr sowas auch? ich finde es eigentlich ganz okay, weil dann hat man immer eine kontrolle und wird unweigerlich daran erinnert, wenn man abnehmen sollte.
Re: habt ihr auch idealgewichtsregeln?
iceprincess - 30.01.2005, 20:45
das haben wir auch, aber nicht so streng. also es gibt einfach so eine übersicht mit einer gewichtstafel, wo man nachschauen kann ob man im toleranzbereich ist. natürlich ist der toleranzbereich massiv kleiner als beim normalen BMI. die gewichtskurve wurde mal von einer trainerin entwickelt. man wird aber nicht bestraft oder so, wenn man nicht mehr im toleranzbereicht liegt; lediglich darauf aufmerksam gemacht.
Re: habt ihr auch idealgewichtsregeln?
Radieschen106820 - 05.02.2005, 19:06
Bei uns gibts sowas gar nicht!
Früher hat unsere Trainerin öfters mal gesagt wer ein bissl zu viel drauf hat ,aber jetzt sagt sie da gar nix mehr!
Muss jeder für sich selbst wissen...!
Hat jemand gute Abnehmtipps von euch?
Re: habt ihr auch idealgewichtsregeln?
iceprincess - 06.02.2005, 21:53
ich schwöre auf weight watchers. meine beste freundin hat in fünf wochen 17kg abgenommen und ich selber fange am dienstag auch an. ich habe so zugenommen über die feiertage und das muss jetzt runter. im internet auf http://www.weightwatchers.de findest du viele infos dazu. es kostet 10 euro pro sitzung. ich muss es aber nicht selber bezahlen. meine mutter geht auch hin, zusammen so ne "kur" zu machen ist auch leichter.
Re: habt ihr auch idealgewichtsregeln?
Radieschen106820 - 06.02.2005, 22:05
Das is ja super,dass deine Mum da mitmacht!
Meine könnte das auch gebrauchen und mein Vater auch...aber die wollen glaube ich auch gar nicht so richtig!
Die ganzen Weight Watcher Infos hab ich ja ...hab auch schonmal angefangen (nur nicht in der richtigen Gruppe),aber hab dann irgendwann aufgehört...
Re: habt ihr auch idealgewichtsregeln?
iceprincess - 06.02.2005, 23:49
ich finde es einfach gut, weil man irgendwie alles essen kann und trotzdem abnimmt, man mus es halt einfach kontrollieren. ich habe schon zweimal eine diät gemacht, weil ich halt meine bikinifigur wieder wollte und beide male bekam ich sie auch, nahm aber wieder zu, sogar mehr als ich vorher hatte und das nervte dann umso mehr. deswegen will ich jetzt versuchen, meine ernährung dauerhaft umzustellen. vor den weihnachtsferien wog ich 57kg, jetzt 63 und das ist einfach zu viel. auch als ich 57 gewogen habe hätte es auch nicht geschadet wenn es ein paar kilos weniger gewesen wären, deswegen setzte ich mir als ziel 55. ich glaube bei weight watchers (ich nenne es mal WW) setzt man als erstes ziel, zehn prozent seines körpergewichtes zu verlieren. wenn man dann noch weitermachen will, umso besser, aber ich finde das ziel eigentlich realistisch. es bringt irgendwie nix, wenn man grad sagt, ich will 20 kilo abnehmen, bis dahin fehlt die motivation. lieber ein bisschen kleinere ziele, dafür immer wieder ein erfolgserlebnis.
Re: habt ihr auch idealgewichtsregeln?
Radieschen106820 - 07.02.2005, 11:17
Ja wünsch dir auf jeden Fall Glück!Und die Paar Kilos wirst du schon schaffen!!! :)
Berichte dann mal wie es bei dem Treffen war!!
Re: habt ihr auch idealgewichtsregeln?
iceprincess - 07.02.2005, 11:21
gestern waren wir noch essen, zum letzten mal. bei der henkersmahlzeit haben wir aber alle reingestopft was das zueg hielt, ab morgen darf ich ja nicht mehr;-) ich habe einen ganzen teller gorgonzolanudeln gegessen und danach noch ein eis;-) ich hab mich danach richtig schlimm gefühlt;-))) ich werd dich auf dem laufenden halten!
Re: habt ihr auch idealgewichtsregeln?
aida - 07.02.2005, 19:53
also der normale BMI soll ja zwischen 20-25 sein und bei uns sollte er einfach zwischen 17 und 22 sein. in der eisshow wo ich gehe muss er 22,5 oder kleiner sein.
Re: habt ihr auch idealgewichtsregeln?
nathalie1986 - 08.02.2005, 00:58
bei der rsg-gruppe wo ich mal war sollte der BMI 19-22 sein.
Re: habt ihr auch idealgewichtsregeln?
nathalie1986 - 14.02.2005, 18:16
es gab da allerdings massive unterschiede, das muss ich doch deutlich betonen. ein paar hatten einen 19er BMI un sahen keineswegs dünn genug aus wie die trainer es wollten, andere, die fast an der BMI-grenze waren sahen gleich dünn aus als die 19er. so genau konnten die trainer das gesicht nie beeinflussen. wir mussten uns einmal alle zwei tage wägen lassen. wenn man am morgen ging war man immer leichter und hatte seinen BMI gerade noch so.
Re: habt ihr auch idealgewichtsregeln?
eisprinzesin-tanja - 16.05.2005, 21:57
wir haben auch idealgewichtsregeln und da achte ich auch peinlich genau darauf. es gibt da ja grosse unterschiede, was in ordnung ist und was nicht. wenn ein 17er BMI voraussetzung ist, finde ich das auch absolut krank, aber ich denke ein bisschen sollte man schon auf die figur achten. wir haben auch idealgewichtsregeln, die gehen einfach nach dem BMI. wir müssen einen BMI zwischen 23.5 und 18.5 haben, das wird jede woche nachkontrolliert. jeder schüler an meiner schule hat eine wiegekarte und wird einmal die woche gewogen. dann wird das gewicht eingetragen. wenn man zu schwer ist, bekommt man eine gewisse frist, um wieder abzunehmen, das ist meistens eine woche. wenn man dann nicht abgenommen hat muss man zum ernährungsberater und bekommt erneut eine woche zeit. wenn man dann nicht abgenommen hat, werden andere massnahmen in die wege geleitet, welche weiss ich aber nicht da ich dieser situation selber noch nie begegnet bin:-)
Re: habt ihr auch idealgewichtsregeln?
annina - 17.05.2005, 20:21
tanja: ist es schon einmal vorgekommen, dass jemand unter dem idealgewicht lag? so schnell kann man ja nicht zunehmen... wurde dann einfach extra krafttraining "verschrieben"?
Re: habt ihr auch idealgewichtsregeln?
eisprinzesin-tanja - 30.05.2005, 17:47
es kam oft vor, dass jemand auch unter dem idealgewicht war. das sah man diesen personen dann aber arg an und sie wurden ebenfalls zum ernährungsberater geschickt. wie ich von aida (auch hier im forum) gehört habe, müssen das auf ihrer sportschule ja grauenhafte zustände gewesen sein. wenn bei uns jemand zu dünn war, erkannten die trainer auch das mass und liessen sie/ihn zunehmen. allerdings musste man schon arg untergewichtig sein, dass man wieder zunehmen durfte, aber immerhin. wenn man zu schwer war, musste man selber einen weg finden, wie man wieder abnehmen konnte. es gab einen kraftraum, den man benutzen konnte oder man konnte zum beispiel joggen gehen. das war jedem selber überlassen. ich hoffe ich konnte deine frage beantworten:-)
liebe grüsse
eisprinzessin-tanja
Re: habt ihr auch idealgewichtsregeln?
annina - 30.05.2005, 20:43
ja, danke :)
Re: habt ihr auch idealgewichtsregeln?
Dancelisa - 23.07.2005, 16:41
@iceprincess:
Mal so als FRage,also cih fidne 17 kg in 5 Wochen ist echt schon fast unmöglich.NUn ja,mal so als Frage,ist deine Freundin Leistungssportlerin oder so?Weil das ist shcon echt seltsam das sie so viel abgenommen hat.
NUn ja,ich habe irgendwann auch einmal Weight Watchers gemacht alleridngs mit meiner Mutter nur das die im Moment einfach zu faul ist sich mal wieder dazu aufzuraffen.
NUn ja,was soll ich sagen also so viel(17kg) habe ich natürlich nihct abgenommen und auch net in 5 Wochen :wink: aber es bringt schon etwas nur das man dabei den Sport nicht vergessen sollte,was wohl irgendwie mein Problem war.
Aber mal so als Frage,meien MUtter meinte da immer ich müsse 20 Points oder so am Tag Essen,okay ich habe manchmal den Lebensmitteln auch weniger Points gegeben vor allem Süssigkeiten,deswegen hat wohl nicht auch alles so ganz geklappt,aber wie viele Points darf man denn im Alter von 15-16 Essen?Sind da nicht nur 15 oder so erlaubt?
Nun ja,ich möchte aucg gerne abnehmen wog vorher 56 und nun 62 morgens und abends so um die 64 echt voll grauenhaft,ich möchte endlich wieder mindestens mein altes Gewicht zurück,wenn nicht sogar mein Traumgewicht von 54kg haben,weil es ist echt zum verzweifeln mit meinem Bauch der über die HOse quillt. :cry:
Das Problem ist nur,dass fast alle im Urlaub sind und nun weiß ich nicht,wie ich da Sport machen soll.Echt voll schlimm mein Bauch wächst von Tag zu Tag.
@iceprincess:Hättest du Lust,dass wir zusammen ww machen und uns dann immer austauschen?
Mfg :roll: :P :wink:
Re: habt ihr auch idealgewichtsregeln?
iceprincess - 24.07.2005, 09:30
hey dancelisa!
erstmal herzlich willkommen hier:-)
ich weiss leider nicht, wie meine freundin so schnell abnehmen konnte. ich frage sie mal, wenn ich sie sehe:-)
ich schätze mal, du bist normalgross (also so zwischen 160cm und 175cm). dann hast du wahrscheinlich auch einen punktedurchschnitt von 20 oder 19 punkten. die punkte berechnen sich nach dem alter, dem ausgangsgewicht, der körpergrösse und der täglichen tätigkeiten (viel sport, wenig sport, kein sport). je jünger manist, umso grosser ist der kalorienumsatz. deswegen kann es sein, dass du sogar mehr punkte bekommst als deine mutter. dann kommt es noch darauf an, wieviel sport du machst. wenn man z.b. den ganzen tag am computer sitzt hat man ca. 3 punkte weniger als jemand, der jeden tag ins fitnessstudio geht.
ich hatte in meiner ersten punkteanalyse auch 20 punkte. das kam mir viel vor, denn ich war schon relativ leicht, als ich eingetreten bin. es waren nur so viele, weil ich so viel sport mache. weight watchers ist ja keine diät, sondern eher eine dauerhafte ernährungsumstellung. deswegen sollte man die punkte immer essen, nicht unter- und überschreiten. wenn man sie überschreitet, nimmt man logischerweise nicht mehr ab. wenn man sie unterschreitet, macht man eine diät, so wie sie in tausenden von frauenzeitschriften gezeigt werden. diese diäten funktionieren zwar und man nimmt auch schneller ab, aber danach tritt der jojo effekt ein und man hat unter umständen sogar mehr auf den rippen wie vor der diät.
wenn du deine punkte ausrechnen willst, frage man deine mutter. sie müsste ein heftchen haben, wo "willkommen" daraufsteht, wenn ich mich richtig erinnere. irgendwo in den weightwatchers unterlagen findest du einen kleinen test, wo du deine punkte ausrechnen kannst.
sport machen im sommer kann wirklich etwas schwer sein, da hast du recht:-) ich finde die idee von dir super, dass wir was zuammen machen könnten. ich denke, ich eröffne einen neuen beitrag im tagebuchforum. ich hoffe es gefällt dir, ich habe es auf deinen tipp hin eröffnet und werde auch öfters mal was über mein training berichten.
im sommer bin ich meist schwimmen gegangen, denn bei schwimmen nimmt man an den häufigsten problemzonen ab: bauch, po, oberschenkel. man schont dabei die gelenke, weil man im wasser ist und der aufwand ist uch ziemlich gerin. wenns dich interessiert hat es so viel ich weiss im zusatztraining-forum einen beitrag mit schwimmtipps und sommertipps:-)
liebe grüsse anna
p.s. ich habe gerade nachgeschaut: der beitrag zum schwimmen heisst:
zusatztrainingforum: schwimmen - hier einige tipps dazu
Re: habt ihr auch idealgewichtsregeln?
hitman - 24.07.2005, 15:47
Abnehmen ist doch total unkompliziert, dazu kann ich nur sagen FDH (Friss die Hälfte) und Bewegung, aber die ist bei Euch ja gegeben.
Also einfach Eure gewohnten Mahlzeiten reduzieren, funktioniert bei mir Super!!!
Man kann auf die ganzen Trend-Diäten verzichten, wenn man mit „gesunden Menschenverstand“ an die Sache geht.
Re: habt ihr auch idealgewichtsregeln?
Dancelisa - 24.07.2005, 17:03
Hey danke für eure Antworten.Ich würde dort ja auch etwas reinschreiben nur was???*gg*
Nun ja,aber ich sollte mir auch mal die neuesten Unterlagen davon holen,weil so etwas wie Bounty oder so steht bei mir in den Einkaufsbroschüren gar nicht drin weil die Uralt sind.Zur Not muss ich dich dann fragen wenn ich mal nicht weiß,wie viele Punkte etwas hat.Cool ab wann sollen wir denn damit anfangen.Nun ja,freu mich schon.Zusammen machts eh mehr Spass.Jo ich bin schon so 1,70 oder so aber ihr denkt jetzt auch nach BMI eigentlich noch Normalgewicht aber das Problem ist wohl auch das ich einen KFA von 26 oder so habe,ist für Frauen zwar Ideal finde cih aber schon ziemlich viel und nun ja,manche wiegen bei der Grösse 70 Kilo und sind dürr wie sonst was nur das das bei mir halt eben nicht der Fall ist.Nur ich hatte ja schon mal auf 56kg abgenommen und das war echt voll Hammer.
Ach ja mal so als Frage,wie Gross bist du eigentlich??(Gewicht war 63 wenn cih mich nicht irre oder?) :oops: :wink:
Re: habt ihr auch idealgewichtsregeln?
iceprincess - 15.08.2005, 09:11
ich bin 163cm gross
Re: habt ihr auch idealgewichtsregeln?
Wiebke-Marie - 11.01.2006, 23:47
Ich bin 158cm groß (Kleidergröße 152) und halte mein Gewicht zwischen 46 und 48 Kg.
Re: habt ihr auch idealgewichtsregeln?
aida - 19.03.2006, 20:36
in der eisshow wo ich arbeite gibt es auch gewichtsvorschriften. ich bin 156cm gross und ich darf zwischen 40 und 45 kilo wiegen.
Mit folgendem Code, können Sie den Beitrag ganz bequem auf ihrer Homepage verlinken
Weitere Beiträge aus dem Forum www.iceskatingfans.com
Arabesque - gepostet von iceprincess am Mittwoch 06.09.2006
Sasha - gepostet von Sasha am Freitag 03.03.2006
Mai 2006: Schule und Sport: der Tag hat doch nur 24 Stunden - gepostet von iceprincess am Mittwoch 03.05.2006
April 2006: Training während den Ferien - gepostet von nathalie1986 am Donnerstag 13.04.2006
achtet ihr speziell auf eure ernährung? - gepostet von eisprinzesin-tanja am Montag 30.05.2005
Problembein - gepostet von Ice Sk8ta am Donnerstag 12.04.2007
Annette Dytrt - gepostet von Der_Sack am Mittwoch 15.11.2006
Verein? - gepostet von Nora am Mittwoch 06.12.2006
Blasen - gepostet von iceprincess am Samstag 10.02.2007
Ähnliche Beiträge wie "habt ihr auch idealgewichtsregeln?"
Dann will ich mich jetzt auch mal vorstellen... - Berit (Montag 26.03.2007)
ich auch mal will :-D - carmen (Dienstag 29.08.2006)
linkspirouetten - spinnt jetzt auch noch das gyro ??? - snoopyh (Mittwoch 13.09.2006)
So, auch ich habe es endlich geschafft!!!!!!!! - ullini (Sonntag 18.03.2007)
spielt irgendeiner von euch auch gitarre???? - Sturmernte (Dienstag 12.09.2006)
Tach auch! - Joe C. (Samstag 13.01.2007)
Auch nix mehr los hier! - Max Moe (Freitag 30.03.2007)
sebsoeb will sich auch mal vorstellen - sebsoeb (Mittwoch 30.08.2006)
hey bin auch daaa - Blondi (Sonntag 01.10.2006)
Ich stell mich auch mal vor - Dortmunder (Montag 20.06.2005)