Verfügbare Informationen zu "Tagessalat"
Qualität des Beitrags: Beteiligte Poster: Anonymous - Mademoiselle Bagatelle - faule Socke - tranquilla trampeltreu Forum: klaraputzich Forenbeschreibung: Hilfe zur Selbsthilfe in Putz- und Ordnungsfragen aus dem Unterforum: Routinen Antworten: 13 Forum gestartet am: Donnerstag 26.10.2006 Sprache: deutsch Link zum Originaltopic: Tagessalat Letzte Antwort: vor 8 Jahren, 8 Monaten, 20 Tagen, 10 Stunden, 10 Minuten
Alle Beiträge und Antworten zu "Tagessalat"
Re: Tagessalat
Anonymous - 04.05.2014, 20:13Tagessalat
Wochentag täglich:
6 Uhr aufstehen - in 1.5h unterzubringen: Tablette nehmen, idealerweise sporteln, frühstücken :kaffee: , duschen, anfracken und maskieren. BBS.
7:30 Uhr Abfahrt zur Arbeit. :job:
üblicherweise um 17:30 Rückkehr von der Arbeit, wenn nicht andere Termine noch dazukommen
abends: BBK und BBW, Klamotten raussuchen für den nächsten Morgen
Ziel: ab 20 Uhr ist reine Freizeit, keine Pflichten mehr
Ziel: um 22:30 Uhr gehts in die Heia :N8:, damit ich auf 7.5h Schlaf komme
Wöchentlich wiederkehrende Aktionen
Blumen gießen: Di, Do u. So, + Di = dü-ngen
Mi Sportkurs
Wochenende: mind. 1 Maschine Wäsche und mind. 1x kochen
Gemüse-Einkauf: Di u. Fr. am Hofladen möglich oder Samstag auf dem Wochenmarkt
bezüglich Handtücher-Wechsel, Bettwäsche-Wechsel und staubsaugen bin ich noch unregelmäßig, das geht bisher nach Bedarf - ich möchte hier aber auch eine Routine einführen.
Re: Tagessalat
Anonymous - 04.05.2014, 20:44
Das sieht gut aus.
Würde für mich auch gern solche Regelmässigkeiten finden und einhalten können.
Wobei ich mir da noch unschlüssig bin mit den Zeiten, da ich ja Früh- und Spätschichten in der Arbeit habe. (6-14 Uhr oder 12-20 Uhr)
und massive Probleme zeitig schlafen zu gehen, insbesondere bei Spätschicht.
Wobei ich schon oft überlegt hab ob das net trotzdem machbar ist.
Dafür sollt ichs aber schaffen abends net so lange am PC zu hocken.
Ich hab halt generell Schlafprobleme, weniger dass ich net schlafen kann oder zu wenig schlaf (dass nur der Fall wenn ich zu spät ins Bett geh)
Ich kann immer schlafen und schlaf mich eher müde wenn ich frei hab.
Hab schonmal versucht nen vernünftigen Rhytmus zu finden, die Schlafphasen sollen ja ca 90 min haben, was bedeuten würde 6 h oder für mich eher 7,5 h (brauch eher viel Schlaf eigentlich) wären optimal.
Wenn ich Frühschicht hab und um 5 Uhr aufsteh müsst ich also 21.30 schlafen. Wäre eigentlich machbar aber für mich net so einfach^^
Jedenfalls wärs dann optimal einen 5-21.30 Uhr Tag einzuführen, generell, vielleicht Sonntags bissi länger im Bett.
Aber das krieg ich irgendwie net wirklich hin.
Re: Tagessalat
Mademoiselle Bagatelle - 04.05.2014, 20:48Re: Tagessalat
Himbeeressig hat folgendes geschrieben:
Ziel: ab 20 Uhr ist reine Freizeit, keine Pflichten mehr
Ziel: um 22:30 Uhr gehts in die Heia :N8:, damit ich auf 7.5h Schlaf komme
Wow, tolle Idee :super: - da würde ich auch gerne (wieder) hinkommen.
Re: Tagessalat
Anonymous - 04.05.2014, 20:57
Es ist erstaunlich, wenn man sich mal klar macht, was täglich so "Standard" ist, wieviel Zeit - bzw. wie WENIG Zeit - wirklich täglich zur Verfügung steht.
Ich arbeite täglich 8h+1h Pause dort, Hin- und Rückfahrt zusammen sind 1 Std., 7.5h Schlaf benötige ich idealerweise, um fit zu sein.
Morgens komme ich schwer in Gang, d.h. da sind 1.5 h nötig, um mich gesellschaftsfähig zu machen ...
Summa summarum sind das schon 19 Stunden.
Bleiben ganze 5 Stunden übrig vom Tag ... :shock:
Wenn ich mit einbeziehe, dass ich ab spätestens 20:30 Uhr entspannen :om: will - dh. maximal 1x Beweise beseitigen nach 20 Uhr :!: und ca. ne halbe Stunde für Abendessen abziehe ...
so sind das noch ganze 2.5 Std für "Pflichten" = 150min
Das wären 5x 25min (längere) Einheiten (mit 5 min Pause)
oder 7x 15 min (kürzere) Einheiten (mit 5 min Pause)
Deshalb probiere ich mal folgendes.
Innerhalb der Woche plane ich jeden Tag nur maximal 6 Aufgaben - davon sind 2 längere Aufgaben und vier kürzere (50 min + 60 min = 110 min) oder 1 längere und fünf kürzere .... oder drei längere und drei kürzere ... oder maximal vier längere.
Re: Tagessalat
Anonymous - 04.05.2014, 21:15
Himbeeressig hat folgendes geschrieben: Es ist erstaunlich, wenn man sich mal klar macht, was täglich so "Standard" ist, wieviel Zeit - bzw. wie WENIG Zeit - wirklich täglich zur Verfügung steht.
Ja irgendwo stimmt das schon, aber da ich ja meinen Timer mitlaufen lassen hab während ich vor dem PC häng, isses für mich erstaunlich wieviel Zeit ich hätte, wenn ich das net machen würde :roll:
Re: Tagessalat
faule Socke - 06.05.2014, 08:35
@ Stacy: Eigentlich gab es sowas damit der Rechner nach zB. 20 min das Internet kappt.
:oops: sowas brauche ich auch :lol2:
@HE: Mir sind bei solch einem Zeitplan auch die Augen aufgegangen :shock: ! Jetzt nach 3 Monaten schreibe ich wieder auf, was ich am Tag so grob an Zeit verschenke/arbeite. Es hat sich zwar seit damals etwas gebessert - aber nur minimal. :oops:
:gift: :gift: :gift: :gift: für Alle !
Re: Tagessalat
tranquilla trampeltreu - 06.05.2014, 11:23
Himbeeressig hat folgendes geschrieben: Es ist erstaunlich, wenn man sich mal klar macht, was täglich so "Standard" ist, wieviel Zeit - bzw. wie WENIG Zeit - wirklich täglich zur Verfügung steht.
Das ist eine interessante Sichtweise. Danke für die Idee und Deine Rechnung, liebe HE.
Eine solche Rechnung werde ich auch für meinen Tagesablauf erstellen. Ich hänge oft in dem Gefühl fest "den ganzen Tag auf den Beinen und NICHTS geschafft :roll: " Aber das kann nicht stimmen. Es sind ev. einfach noch zu viele Chaos-Baustellen, als dass sich das schnell komplett lösen lässt...
Aber mit einer realistischen Betrachtung, was ich wirklich jeden Tag mache, und wie viel Zeit ich für "Extra-Projekte" unterm Strich noch habe, könnte dieses Frust-Gefühl eindeutig verbessern.
Für Deine Routinen geb ich eine Motivations-Welle aus:
:welle: :welle:
trampilla
Re: Tagessalat
Anonymous - 06.05.2014, 21:03
Danke Trampilla,
die Welle kann ich immer gut gebrauchen.
Das Schöne an dieser Rechnung ist, dass ich mich nicht mehr "unfähig" fühle, wenn ich eben "nur" diese paar Punkte auf der Liste schaffe ... es ist nicht wenig, es ist realistisch das, was ich in der Zeit schaffen KANN !
Durch die BB-X- Einheiten (= Beweise beseitigen in S(chlafzimmer), W(ohnzimmer) oder K(üche) ist meine Wohnung zur Zeit eigentlich ständig in präsentablem Zustand, das ist für mich eine unglaubliche Errungenschaft.
Alles was zusätzlich geschafft wird, ist also ein noch größerer Erfolg :D
Re: Tagessalat
Anonymous - 01.06.2014, 17:39Re: Tagessalat
Himbeeressig hat folgendes geschrieben:
Wöchentlich wiederkehrende Aktionen
bezüglich Handtücher-Wechsel, Bettwäsche-Wechsel und staubsaugen bin ich noch unregelmäßig, das geht bisher nach Bedarf - ich möchte hier aber auch eine Routine einführen.
Okay, ich habe jetzt eine Routine festgelegt und in meine App programmiert:
- jede Woche Mittwoch: Handtücher wechseln im Bad (alles was rumhängt)
- alle zwei Wochen Sonntag: Bett frisch beziehen
Den Wischlappen in der Küche wechsele ich alle zwei Tage, parallel dazu auch das Geschirrhandtuch (hab nur eins dank Spülmaschine)
Spülmaschine: mindestens jeden Donnerstag, ggf. nochmal am Wochenende (Gäste/kochen)
Re: Tagessalat
Anonymous - 22.06.2014, 10:53
Bis auf weiteres:
Morgenroutine
ca. 105 min - Start: 5.45 Uhr
Schlafzimmer
Aufstehen, Tö, Tablette nehmen
Bett zurückschlagen / auslüften
Sportsachen anziehen
Bewegung + Dehnen
Blumen gießen
Küche
Frühstück machen + essen (I-Net)
Essen zum Mitnehmen einpacken
BbK + Spüle putzen
Bad
Duschen
Abtrocknen, Deo, Festiger, Haare kämmen
Schlafzimmer
Anziehen
Klamotten v. Vortag ›› Schrank o. Wäsche
Make-Up
Bett machen
Bad
Zähne putzen
Haare föhnen + Gel ›› Waschbecken putzen
Müll prüfen ›› vor Tür legen zum Mitnehmen
Any.do prüfen ›› Tagesplanung CHECK
Handtaschen CHECK
- Handy / Geld / Schlüssel
Handtasche, Essen, ggf. Müll in die Hand ›› Losfahren
Re: Tagessalat
Anonymous - 22.06.2014, 11:08
Abendroutine
ca. 50 min, Start 21.45
Wohnzimmer
Gläser u. Geschirr einsammeln ›› Küche
Decken u. Kissen ordnen
Tisch leerräumen
Any.do prüfen ›› erledigt / nächster Tag
Handy zum Laden einstecken
Küche
Lebensmittel wegräumen
Geschirr wegräumen
Spüle putzen
Schlafzimmer
Bett aufschütteln
Schlafsachen an
schmutzige Kleidung in die Wäsche, Rest zum Lüften hängen
Kleidung für nächsten Tag hinlegen (auch Sportsachen)
Bad
Abschminken, Gesicht waschen
Zähne putzen, Waschbecken auswischen
... und ab ins Bett
Re: Tagessalat
Anonymous - 08.07.2014, 08:54
:shock: wow, bin schwer beeindruckt. Das liest sich so logisch, so straight, so super gut :bitte: Respekt! ..............das will ich auch so haben........
Re: Tagessalat
Anonymous - 08.07.2014, 21:29
Klar, das liest sich gut - aber ich muss üben üben üben - von allein passiert das nicht - und schon gar nicht "automatisch", d.h. einiges inzwischen schon, aber eben nicht alles :)
Mit folgendem Code, können Sie den Beitrag ganz bequem auf ihrer Homepage verlinken
Weitere Beiträge aus dem Forum klaraputzich
Für wen räume ich auf? - gepostet von Pearl am Donnerstag 14.02.2013
Unsere Wohnung Ende März - gepostet von kekkopieperchen am Donnerstag 29.03.2007
Der weise Russe - gepostet von Klementine am Dienstag 01.05.2007
Wenn nicht jetzt, wann dann??? - gepostet von cjsonne am Mittwoch 17.12.2008
PellMell_Pauli - gepostet von Klementine am Montag 04.06.2007
Alles Gute, Staubflocke ! - gepostet von Pearl am Freitag 10.05.2013
Miezekatze aus Fimo - gepostet von Klementine am Dienstag 06.02.2007
Hallo! Ich bins!!! - gepostet von chaosbeseitigerin am Freitag 25.05.2007
Gute Vorsätze (nicht nur zum Jahreswechsel) - gepostet von Raubtigger am Samstag 22.12.2007
Alles wird gut ;-) - gepostet von Cecily am Dienstag 18.05.2010
Ähnliche Beiträge wie "Tagessalat"
Heilen mit dem Shammy - gepostet von Busternrw am Donnerstag 04.08.2011
DJ Mast - Christmas style 2004 - gepostet von dj2kremix am Sonntag 04.12.2005
invidia g200 für mb6 ???? - gepostet von vteeec am Mittwoch 18.06.2008
Ronny Glaser in Bremerhaven - gepostet von Anachpak am Dienstag 24.01.2006
Feldberg am Sonntag im März - gepostet von motorrollerAG am Sonntag 02.03.2008
