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Qualität des Beitrags: Beteiligte Poster: Timmä - tzwaenn - coach Forum: SSV PCK 90 Schwedt Wasserball Forenbeschreibung: Forum aus dem Unterforum: Geistesblitz Antworten: 3 Forum gestartet am: Dienstag 24.04.2007 Sprache: deutsch Link zum Originaltopic: Vorschläge fürs Training Letzte Antwort: vor 13 Jahren, 10 Tagen, 10 Stunden, 11 Minuten
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Re: Vorschläge fürs Training
Timmä - 11.04.2011, 22:34Vorschläge fürs Training
Hey Leute,
immer mehr Leute stellen fest, dass wir uns seit einiger Zeit nur noch auf der gleichen Stelle bewegen und sowohl spielerisch als auch technisch nicht viel merkliche Fortschritte gemacht haben. Daher haben wir uns eine Platte gemacht und mal ein paar Verbesserungsvorschläge zusammengetragen.
Das sind einige grundlegende Dinge wie z.B.:
- Trainingsbeginn 20.00 Uhr (Aufbauen, Kampfschrei)
- Koordiniertes Training nach Plan für Positionen & Torwart speziell
->das Ganze saisonabhängig gestalten, vielleicht auch mit einer größeren Taktikkarte arbeiten (erstmal anschaffen ;) )
-> Speziell: Über/Unterzahl, Konter- oder Schwimmtraining etc.
- Wichtig: Technik-Training (von den Grundlagen wie Wassertreten, schnelle Wende etc. bis zu den Wurftechniken wie Schock-, Schlag- oder Rückhandwurf)
- Die Leistungstests wieder einführen, damit wir ein messbares Ergebnis haben. (wir müssen den alten dazu ja nicht 1:1 übernehmen)
- Damit haben wir immer Zyklen von Training, Leistungstest, Spiel und Auswertung
- Kommandos wie "Übernehmen", Auszeiten oder ähnliches üben
- Feedback bzw. Auswertungen sollte immer nach dem Training bzw. Spielen entweder per Forum oder mündlich erfolgen. Wir können auch wieder Spiele mit ner Cam aufnehmen, um mit dem Video und Spielanalyse die Fehler besser ausmerzen zu können.
- Dementsprechend sollten wir auch mehr Trainingsspiele gegen andere Mannschaften für die Praxis ansetzen (vielleicht 1mal / Monat?).
Außerdem sollten wir uns mal wieder regelmäßiger zu Teamabenden treffen und sonst wo ein paar Bierchen zusammen vernichten (grillen, bowlen, haus-partys bei rene usw.) Generell sollten wir versuchen, wirklich als Team zu erscheinen, Zusammenhalt zu stärken und zusammen zu spielen.
- Trainingsende 21.30 Uhr (Abbauen + Auswerten, Kampfschrei)
Am Ende müssen unsere Einzelleistungen zu einer Teamleistung verschmelzen.
Außerdem sollten wir das Forum wieder mehr als Dreh- und Angelpunkt für die Kommunikation nutzen.
Vorschlag: Wir könnten uns z.B. mal eine Stunde vorm Trainingsbeginn treffen und das Ganze zusammen aufarbeiten. Ein Plan wäre denke ich aber schon wichtig, damit wir auch Ergebnisse sehen.
Dementsprechend könnte auch die "Trainingshärte" wieder etwas nach oben gehen. Also zum Beispiel statt Rausstellungen oder bei Meckern Liegestütze am Beckenrand. Letztendlich kann es nur zu einer besseren Wurfkraft beitragen oder dazu das wir nur auf den Schiri hören. (und "Training ist keine Demokratie" ;) ) Mit Härte mein ich aber nicht Fouls ohne Ende, sondern Einsatz und dass man wieder richtig knülle ist wenn man vom Training nach Hause kommt. ;)
Also zusammengefasst gesagt: Wir wollen effektiver trainieren um mehr Erfolge feiern zu können.
Was haltet ihr davon?
Re: Vorschläge fürs Training
tzwaenn - 12.04.2011, 00:09
Finde ich topp! Ich schlage für das Treffen vor dem Training den 5. Mai vor, da das die Woche nach den Osterferien ist, der Donnerstag vor unserer Rückrunde in Schwedt, wir an diesem Tag sowieso noch mal praktisch die Taktik durchgehen werden und ich dann auch dran teilnehmen kann...
Folgende Anmerkungen zu euren Vorschlägen:
- Trainingsbeginn 20.00 Uhr (d.h. Aufbauen, Kampfschrei normalerweise so früh wie möglich, damit es spätestens 10 nach ins Wasser geht)
- Koordiniertes Training nach Plan für Positionen & Torwart speziell
->das Ganze saisonabhängig gestalten, vielleicht auch mit einer größeren Taktikkarte arbeiten --> Steffen hat eine größere Taktikkarte, ihr müsst nur klären, dass die sich auch im Schwimmbad befindent... Was heißt saisonabhängig? Und noch etwas: Positionstraining ist für den Torwart wichtig, für den Center und evtl. Centerverteidiger. Ansonsten ist es vor allem wichtig, die teamtaktischen Sachen auf die Reihe zu bekommen, die wir uns Anfang März angeschaut haben.
-> Speziell: Über/Unterzahl, Konter- oder Schwimmtraining!!! etc. (d.h. vor allem schnell umkehren, hab hier in Holland festgestellt, dass es eigentlich schon reicht, 2x die Woche für 25 Minuten zu schwimmen. Das wäre auch in Schwedt möglich während des WB Trainings ohne extra Einheiten.)
- Kommandos wie "Übernehmen", Auszeiten oder ähnliches üben (--> MANNSCHAFTSTAKTIK, sag ich ja :D )
- Feedback bzw. Auswertungen sollte immer nach dem Training bzw. Spielen entweder per Forum oder mündlich erfolgen. Wir können auch wieder Spiele mit ner Cam aufnehmen, um mit dem Video und Spielanalyse die Fehler besser ausmerzen zu können. (Das Aufnehmen hatte ich am 8.5. auch vor...Bring meine Cam mit!)
- Trainingsende 21.40 Uhr (Abbauen + Auswerten, Kampfschrei)
- Es gibt auch Freitag ein wichtiges zweites Training!!!
Außerdem sollten wir das Forum wieder mehr als Dreh- und Angelpunkt für die Kommunikation nutzen. --> Hell yeah! Und das solltet ihr auch im Real-Life verkünden, denn sonst lesen es nur die, die ohnehin hier sind...
Allen anderen Vorschlägen stimme ich kommentarlos zu.
Ach ja, wer ist eigentlich wir?
Re: Vorschläge fürs Training
coach - 14.04.2011, 23:10INFO vom Coach dazu
Hallo Team,
ich war/bin in letzter Zeit mit meinen Gedanken nicht immer frei und unbeschwert - ich habe einiges im Kopf was mich nicht frei arbeiten läßt - das habt ihr sicherlich bemerkt. Das ganze hat nichts mit Wasserball zu tun, mehr mit dem Job und der Pubertät....
Also ich stimme dem ganzen o.angesprochenem Projekt zu - wir müssen wieder etwas mehr Schwung in die ganze Sache bringen - sozusagen die Motivation ankurbeln. Ja Tzwänn war mir eine große Hilfe im Trainingsaufbau und er ist nun weg. Fil arbeitet sich langsam ran und wird auch immer besser. UND die Schwimmer haben angeboten uns kleine Kader rüberzugeben - die aber von jemandem betreut werden müssen und da hat sich Renè bereit erklärt dort was zu übernehmen! Find ich ganz toll. Bitte wenn Ihr Vorschläge habt immer raus mit der Sprache ABER es muß auch eine Person dahinter stehen der diese Aufgabe dann auch übernimmt. Ich kann nicht mehr machen - sorry, aber leider hat diese Gesellschaft nicht mehr die Möglichkeiten wie wir damals im Osten, der Job und die Familie gehen vor und da meine Kinder immer größer werden und damit auch deren Probleme, kann ich mich leider nicht mehr einbringen. Ich stehe auch nach wie vor dazu von der Rahmentraings-CD was zu machen nur - ich komme nicht dazu! BITTE BITTE seid ehrlich zu Euch selbst und ergreift Privatinitiative und schaut Euch die DVD zu Hause allein an und nehmt JEDER davon etwas für sich mit. Wir müssen in einer kurzen oder auch ausführlichen Mannschaftsbesprechung diese Marschrichtuing festlegen und dann auch alle dazu stehen. Seht ihr Jungs und nun fangen meine Probleme wieder an - in der Woche vor unserem letzten Punktspiel ist meine Frau auf Klassenfahrt und am 7. Mai habe ich eine Jugendweihe im Hause - also ick bin eingeschränkt..... lasst uns dieses Thema in den Osterferien am Donnerstag mal ansprechen.
LG vom Coach
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