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Alle Beiträge und Antworten zu "Schlank im Schlaf"
Re: Schlank im Schlaf
Violet Moon - 24.05.2007, 09:15Schlank im Schlaf
Auf der Suche nach guten Ideen für eine Ernährungsumstellung bin ich bei "Schlank im Schlaf" gelandet. Bin gerade erst am Lesen und Ausprobieren, aber es scheint zu funktionieren.
Es geht darum, das man so isst, das der InsulinspiegelI(Blutzucker immer wieder absinken kann, so das man keine Heißhungerattacken bekommmt.
Morgens darf man z.B. bis zu 4 Nutella Brötchen essen, mittags eigentlich alles aber abends kein Kohlehydrate (kein Brot, keine Pizza, keine Kartoffeln usw.) Dafür gibt es abends Eiweiß (Fisch, Fleisch, Wurts, Käse, Tofu)und Genüse satt.
Wenn man mal einen Tag nicht nach dem Plan gegesen hat, soll man einfach am kommenden Tag komplett auf die Kohlehydrate verzichten, Das gleicht es wieder aus.
Ich habe in 2 Tagen schon etwas 1 Kg verloren.
Werde euch auf dem laufenden halten, wie es damit weitergeht.
Re: Schlank im Schlaf
carmen - 24.05.2007, 10:44
uiiii spannend...sag bitte bescheid
:respekt
Re: Schlank im Schlaf
funny - 25.05.2007, 12:32
uih das hört sich doch mal vernünftig an und scheint mir einfach nachzumachen zu sein. bitte bitte weiter berichten..
funny
Re: Schlank im Schlaf
Violet Moon - 27.05.2007, 15:53
Hallo,
es sind zwar erst ein paar Tage, aber es macht Spaß, habe sogar gestern im Restaurant mein Steak ohne Kartoffel bestellt und dafür bergeweise Salat von Büffet gegessen und es ist so, das ich mich nach em Essen satt und trotzdem besser fühle, nicht vollsatt, sondern zufrieden satt.
Später am Abend habe ich dann nochmal Hunger bekommen und ganz brav Gurkenscheiben (als Brotersatz) mit Frischkäse gegessen.
Und mein Gewicht steigt derzeit nicht wieder an.
Ich denke, in dem Moment wo man anfängt sich mit Essen zu beschäftigen..was schmeckt mir, was tut mir gut, hat man auch keine Lust mehr Müll zu essen. MIr geht es so mit fetigen Sachen, Pommes, Salaten mit Mayo. Was nciht heißt, das ich nicht mehr genieße, eher das Gegenteil. Ich will nur noch Sachen essen, die ich nicht bereue. Und ganz sicher wrde ich auch immer mal wieder einen Rappel haben udn mal wieder ein Burger Menu essen.
Re: Schlank im Schlaf
funkenmarie - 08.06.2007, 19:48
Huhu!
Also das mit den Nutella-Broten ist ein Gerücht...
Ich setze mich seit Tagen damit auseinander und bin auch kräftig dabei und Fakt ist: von Nutella nimmt man nicht ab! Nur wer einen wirklich hohen BMI hat darf das - und vor allen Dingen sollte man lieber andere Kohlehydrate zum Frühstück essen (Marmelade, Honig, Müsli etc.)
Ansonsten ist das ne klasse Sache.
Gruß
Dat Funky
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