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Re: vom fettsack zu fr. weissler
killaconactin]a88thc[ - 11.05.2007, 15:18vom fettsack zu fr. weissler
so russy ich hab zwei fragen in sachen fitness und all son kram
1. bringt konditionstraining eigentlich was für die muskeln?<a><img></a>
2. was empfiehlst du als profi anfängern wie mir wo man anfangen soll(brustmuskeln,bauch etc.)?
Re: vom fettsack zu fr. weissler
Russ1 0n3 - 11.05.2007, 18:08
Also es gibt 2 möglichkeiten...
entweder du willst richtig schlank werden oder du wandelst mal dein Fett in muskelmasse um..
ich würd dir so eine Kombination davon empfählen..
ich würd mich bei nem FItnessstudio anmelden, da kann dir der trainer erklären wie du was trainierst, wenn du aber nicht willst, für brust ist die einfachste Übung , Liegestütze, aber die Arme weit auseinander machen..
Und zum abnehmen, ist am besten Joggen und die richtige ernährung, also wenig Fett und wenig kohlenhydrate (abends)
Aber denk dran du musst mind. ne halbe stunde joggen damit es überhaupt an's fett geht vorher trainierst du nur mit den kohlenhydraten, mach ab und zu pausen damit du dann so 1-2 Stunden durchhälst, und nach einer weile wirst du dann auch immer längere distanzen zwischen den pausen schaffen =)
also ist der anfang der schwerste , schaffste aber schon !
Re: vom fettsack zu fr. weissler
Karatekid - 11.05.2007, 20:32
also naka fetti fang erstmal mitm hirn an dann kannste mitn muskeln anfangen weil so wies jetze steht nä sry kommst net weit
Re: vom fettsack zu fr. weissler
KingPlayboyMicMc - 11.05.2007, 20:32
also naka, du schwarze sau ich empfehel dir, du anfänger, nicht mit brust, arme oda sonste wat anzufangen!!
trainire erst mal dein schäbiges gehirn, du hurensohn
Re: vom fettsack zu fr. weissler
killaconactin]a88thc[ - 11.05.2007, 23:36
vielen dank für eure tipps
Re: vom fettsack zu fr. weissler
Karatekid - 11.05.2007, 23:43
immer wieder gerne dicka und falls du noch fragen hast behaltse für dich
Re: vom fettsack zu fr. weissler
Alexander Borgan - 20.05.2007, 18:19
fragen kost ja nix nä
Re: vom fettsack zu fr. weissler
SeRk - 22.05.2007, 11:58doch
wenn er wa will soll er jedem 5 euro oda ein joint haha xD^^
Re: vom fettsack zu fr. weissler
SeRk - 24.05.2007, 16:28fitness
ey ihr könnt euch ja alle bei mc fit anmelden oda so oda nimmt einfach eiweiß drinks und müsst ihr bisschen pumpen gehn und dann gehtz schneller aba wenn ihr die drinks trinkt und nich trainiert dann werdet ihr zu nem fettsack wie Nakaleth haha xD^^
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