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Qualität des Beitrags: Beteiligte Poster: CaraFaye - Anonymous Forum: Willkommen im Feenkreis Forenbeschreibung: * ein Ort der Magie und Freundschaft * aus dem Unterforum: Wellness für Körper, Geist und Seele Antworten: 2 Forum gestartet am: Dienstag 10.04.2007 Sprache: deutsch Link zum Originaltopic: Frau sein Letzte Antwort: vor 16 Jahren, 11 Monaten, 9 Tagen, 17 Stunden, 16 Minuten
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Re: Frau sein
CaraFaye - 10.05.2007, 09:51Frau sein
Alles für die Frau
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ein kleiner Auszug unmengen von Möglichkeiten zusammengetragen, mit Buchtipps und Ritualen für den Alltag...
Entspannung und Loslassen
Ein weiteres Ritual, das Sie wieder zu sich selbst zurückbringen kann, ist das Rezitieren eines Entspannungsmantras. Wörtlich übersetzt bedeutet das Wort „Mantra“ aus dem indischen Sanskrit "Werkzeug (tra) für den Geist (manas)“. In der buddhistischen Tradition wird den Mantras, das sind bestimmte Silben oder Sätze, eine sehr bedeutende Wirkung beigemessen. Bei der Mantra-Rezitation wiederholt man eine bestimmte Silbe mit einer positiven Klangfolge, um den Geist vor unruhigen und negativen Gedanken zu schützen. Als besonders heilsam gelten die drei folgenden Mantras, die der Lama Thubten Yeshe seinen leistungsorientierten und meist angespannten westlichen Schülern vorschlug.
... Entspann Dich ... Lass los ... Gut genug ...
Sollten Sie sich einmal besonders gestresst fühlen und das Gefühl haben, die Arbeit, die sich auf Ihrem Schreibtisch angesammelt hat, nicht bewältigen zu können, öffnen Sie das Fenster, setzen sich aufrecht mit geradem Rücken ein und sprechen das Mantra "Entspanne Dich".
In einer Situation, in der Sie sich mit einem Kollegen gestritten haben oder sich über das Telefonat mit einem Kunden ärgern, hilft das Mantra "Lass los".
Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie nicht genügen, weil Sie zum Beispiel Ihr Chef kritisiert hat, kann Ihnen das Mantra "Gut genug" helfen, von dieser subjektiven - und häufig falschen - Einstellung Abstand zu nehmen.
Re: Frau sein
Anonymous - 10.05.2007, 09:57
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