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Re: Sport?
kitty cat - 22.04.2007, 10:53Sport?
wer von euch macht regelmäßig sport?
esst ihr dafür mehr?
betreibt ihr (nach einem fa) exzessiv sport?
oder vertretet ihr die ansicht "sport ist mord"?
und natürlich: was für einen sport macht ihr und wie lange, wie oft?
Re: Sport?
birdy - 22.04.2007, 20:07
ich hab meine mega sportel phasen...
nicht umbedingt von einen fa abhänig ... einfach so.
durch den hund geh ich regelmäßig laufen...
auch wenns nur 2 stunden wald am tag sind...
und dann hab ich natürlich noch mein kleines fitness studio daheim...
fahrrad, trampolin, stepper und jetzt meinen easy shaper... :D
mehr essen tu ich dafür nicht... ich esse ehr weniger...
nach dem sport kann ich gar nichts mehr essen... und vorher ess ich meinst auch net so viel weil mit vollen bauch geht das mal gar nicht...
ach ja.. wenn ich meine intensiven sportphasen habe... das ist toll...
bin nur in letzter zeit ehr träge...
Re: Sport?
jezebel - 23.04.2007, 07:55
Zur zeit mache ich leider keinen Sport. Kann mich nicht aufraffen und habe auch irgendwie keine Kraft, obwohl ich wirklich mehr als genug esse. :oops: Ist bei mir halt so in schlimmen Fress-Phasen. Hoffentlich kann ich mich bald wieder aufraffen.
In guten Zeiten dagegen mache ich sehr viel Sport. Hometrainer (Rad) mindestens ne Stunde pro Tag sonst drehe ich durch. Verbrauche dabei dann auch immer so 600 - 750 kcal jenachdem wie gut ich bin.
Re: Sport?
Sonrisa - 23.04.2007, 12:48
Also ich mache 5 mal die woche eine Stune Sport und wenn ich ich ganz diszipliniert bin koennen es auch 2 Stunden pro Tag werden. Ich mache immer auf nem Hometrainer Sport. Essen tue ich dadurch auch nicht mehr.
Die richtig grossen FA's versuche ich auch nicht durch Sport auszugleichen. Nur wenn ich mal 100 oder 200 kcal zu viel gegessen habe , dann mache ich ne Stunde mehr Sport um das wieder ungeschehen zu machen. Generell mag ich eigentlich keinen Sport ausser Tennis. Fuer mich ist das an manchen Tag mehr an anderen Tag weniger ne riesen Ueberwindung Sport zu machen, aber wenn ich's nicht mache ,dann habe ich mittlerweile auch immer nen schlechtes Gewissen.
Re: Sport?
kitty cat - 23.04.2007, 18:04
also ich mach in letzter zeit wieder täglich sport. muss ich auch um das mittag essen im büro auszugleichen...
manchmal überanstrenge ich mich auch dabei, aber meistens bleibts im rahmen...wenn ich aber bissl kondition aufgebaut hab, halt ich sicher wieder länger durch.
fa-bedingt ists bei mir aber net, im gegenteil. nach nem fa (auch am tag danach) hab ich überhaupt keine lust und denk mir auch ganz komisch: "wenn ich gestern keinen fa gehabt hätte, würde der sport jetzt was bringen" also mach ich keinen um das net denken zu müssen...komische logik ^^
aber mit dem bissl zuviel gegessen ist es bei mir wie bei sonrisa. ich muss dann irgendwie auch sport machen, wennsn paar kalos zu viel waren, damit ich mich ein biisschen besser fühle.
@jezebel: das ändert sich schon wieder! und dann startest du so richtig durch 8-)
Re: Sport?
Lee - 24.04.2007, 22:20
ich mach eig. gar keinen sport...mir tun schon die knochen (kniegelenke, könochel und hüften) weh, wenn ich nur zum aldi,der vll. nen kilometer weit weg ist, laufe.
Re: Sport?
Trabiqueen - 26.04.2007, 10:49
Bin nicht so der Mega-Sportler! Ne zeitlang habe ich das mal wirklich viel durchgezogen! Aber in letzter Zeit eher wenig. Steh so alle zwei bis drei Tage mal ne halbe Stunde auf dem Stepper und mache noch ein paar Bauchübunen. Seit ca. 3 Monaten haben wir nun auch noch ne Stange in der Tür hängen, an der ich Klimmzüge mache.
Wenn ich mehrere Tage FA´s hintereinander hatte, ist es bei mir eher so, dass ich noch weniger Sport mache. Wenn allerdings ein paar Tage gut verlaufen sind, bin ich auch voll motiviert Sport zu machen.
Lg Katrin
Re: Sport?
kuzma - 26.04.2007, 13:24
Ich geh regelmäßig schwimmen,lieb ich auch sehr.Und biken,absolute Leidenschaft...Musik,Sonne und durch die City heizen.Hab das Glück beruflich mitm Bike unterwegs zu sein,so komm ik auf 2 bis 4 Stunden Radeln am Tag.
DA HAB IK GLEICH MA NE WICHTIGE FRAGE!!!!!
Spezielle Übungen sind mir zuwider,hab da so n Hamster-im-Laufrad-Feeling.
Gibts nichn Trick wie ik den Bauch beim biken mehr trainiern kann?
Man kann ja och mit Gewichten arbeiten,aber am Bauch is dat schwierig.Und sollte möglichst nicht groß ablenken,muss mich aufn Verkehr und meine Patiententour konzentriern.
So Sit ups und so sind nich mein Ding,steh mehr auf Bewegung in der Natur und so
Re: Sport?
CosmicBaby - 06.05.2007, 13:23
Ich war bis vor ein paar Monaten im Fitnessstudio angemeldet, aber seitdem ich mit meiner Ausbildung fertig bin, fehlt mir hierzu die Motivation und die Zeit....leider..
habe mir jetzt aber Hanteln und Fussmanchetten gekauft und hab eh nen Stepper und ein Trampolin zu Hause und nun sportel ich halt zu Hause...spart ja doch nen wenig zeit, wenn man das vor Ort hat :-) da ich auch in der Nähe vom Strand wohne gehe ich im Sommer immer schwimmen..im meer sehr anstrengend wegen den wellen, aber spassig :-) und ja halt viel zu fuss unterwegs wenn ich das auto stehen lassen kann...
Re: Sport?
Mirror - 06.05.2007, 15:49
Ich hatte ne kranke Phase, da bin hab ich 4x die Woche 1.5Stunden Kampfsporttraining gemaht, einmal Unterriocht gegeben, 4x 45min Laufen, jeden TAg, Kraft, streching Übuingen gemacht und dann individuel noch mal 2-3-4 STunden das worauf ich zusätzlich lust hatte, und dazu ungefähr 700Kcal. Am anfang habe ich schnell abgenommen, aber nur bis zu einem gewissen Punkt, dann wurde ich ncoh dünner und hab kleinere Größen bekommen, aber das GEwciht hat sich nciht verändert.
Ja ch mach eher Sport, wenn ich eine FA hatte, allerdings erst am nächsten TAg. Kp warum. Ich kann im Mpoment leider kein/nciht so viel Sport machen.. Ich rechne auch, wieviele Kcalos ich gegessen habe und diese Zahl stimmt dann für mcih, egal wieviel ich durch Sport an dem Tag weider wett mache. Eigentlcih doof.
Re: Sport?
Nordstern - 08.05.2007, 12:13
Also wenn ich beim essen so diszipliniert wär wie beim Sport wär meine Welt in Ordnung.
Hab mich da leider momentan gar nicht im Griff und nehm auch deshalb Schritt für Schritt zu.
Meine einzige Rettung ist also Sport, bin Sportsüchtig um es auf den Punkt zu bringen. Ich gehe 5-6 mal die Woche ins Fitnessstudio trainieren.
Meine Mindessprotzeit beträgt 1,5 Stunden und wenn ich normal zeit habe 2,5 - 3 Stunden!
Aber wie gesagt, ich esse auch sehr viel momentan und hasse mich dafür. Naja, was soll ich nur tun ........ :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry:
Re: Sport?
Placebo - 09.05.2007, 19:16
ich sportel mind. 3x die woche aufm heimtrainer...dann aber auch nur ne viertel-oder halbe stunde...aufm heimtrainer macht dat immer keen spaß....und dann noch fussi-training einmal die woche..da power ich mich dann immer richtig aus..is immer freitags und dann kommt der ganze stress der woche raus..und manchmal dann eben noch spiele oder turniere...kommt dann immer drauf an...
wenn ich sport mache, dann ess ich meistens weniger..weil dann hab ich immer kein appetit und will auch net, dass die bemühungen umsonst waren...
Re: Sport?
kuzma - 15.05.2007, 21:04
Fussball? Das is cool.Beneid ik immer,Leute die mit Teamsport klakomm. Bin ik unfähig zu irgendwie.
Hab heut meine leidenschaft fürs Schießen entdeckt. Mach jemand sowas zufällig im verein oder so?
Re: Sport?
weinenderengel - 25.05.2007, 14:22
ich mochte sport eigentlich noch nie. auch in meiner "schlimmsten abnehm phase" machte ich keinen sport (nichtmal schulsport, bekam ziemlich froh sportverbot von der ärztin). naja, im letzten jahr war ich auch irgendwie zu schwach dafür, war schon total kaputt, wenn ich mal 10 meter rennen musste.. an meinem tiefsten punkt konnte ich kaum noch ne treppe hochgehen.. (mhm, war irgendwie schon krass).
seit ich jetzt aber wieder zugenommen hab, mach ich ab und zu auch bissi sport. nicht viel, weil ichs halt immernoch nicht wirklich mag, aber so ab und zu mal bisschen inlinern.. und ich will mir unbedingt wieder n springseil kaufen, soll ja angeblich auch gut sein ; ). und jetzt wenns schön warm ist, werd ich wohl auch wieder bisschen schwimmen gehen.. aber länger als 30-45 min. am stück schaff ich eigentlich bei keinem sport, den ich allein mach (meistens ist eher weniger). bei teamsport ists manchmal auch länger (mach ich aber seeehr selten), aber da ist man ja auch nicht dauernd auf trab :p.
das einzige, was ich wirklich diszipliniert mache, sind meine 150 sit-ups, am abend im bett, vorm schlafen.. bringen aber bei der fresserei im moment auch nicht viel..
FAs durch sport auszubügeln versuchen tu ich nicht, weil die meistens so riesig sind, dass ich über 10 stunden joggen müsste, ums wett zu machen.
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