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Re: Unterzuckern
Lee - 17.04.2007, 15:32Unterzuckern
mich würde mal was interessieren :D
und zwar lese ich immer wieder von einigen, dass sie extreme probleme mit dem unterzuckern haben (aktuell in kittys tagebuch^^)
vor allem eben, wenn sie nullen bzw. eben sehr wenig essen...
bei mir ist das nicht so...
ich kenne das gar nicht....wenn ich nulle könnte ich das prinzipiell so lange wie ich eben lust hab...
ich hab am anfang des nullens (meistens 2. oder 3. tag) einen kleinen tiefpunkt, an dem ich dann sehr stark friere und auch nicht wirklich leistungsfähig bin, aber danach gehts mir eigentlich recht gut...
meine frage ist jetzt...erstens...warum ist das bei MIR so?
und zweitens - wie ist das bei euch mit dem unterzuckern und was macht ihr dagegen? habt ihr starke probleme damit oder geht es jemandem wie mir...?
Re: Unterzuckern
clary - 17.04.2007, 15:52
ich hab das problem mit dem unterzuckern auch. wenn ich nulle fall ich nach spätestens einer woche um, wenn ich nicht zwischendurch was zucker bekomme. ich mach das dann so, dass ich einmal die woche einen teelöffel honig in den tee mache.
da hab ich zwar arge probleme dann mit wg kalos, aber anders geht es einfach nicht. ich fall wirklich sprichwörtlich um sonst, bekomm weiche knie und irgendwann kann ich nachm sitzen oder liegen nicht mehr aufstehen ohne dass mir extrem schwindlig wir, ich kopfweh bekomme usw...
an anderen mangelerscheinungen kanns nicht liegen, ich nehm ja vit.tabs und eisen-kapseln usw. nach meinem teelöffel hinig wirds dann auch wirklich besser, also scheint eindeutig unterzucker zu sein.
warum das bei dir nicht so ist, kann ich dir allerdings nicht sagen. ist mir auch ein rätsel *schulterzuck*
lg, clary
Re: Unterzuckern
vanja - 17.04.2007, 16:52
Ich kenne das auch gut.
Komplett nullen gehnt bei mir daher fast nicht. WEnn ich den halben Tag gar nichts esse, dann werde ich total zitterig, kann keine volle Tasse Tee mehr ohne überschwappen halten *:-)*. Dann werden meine Knie total weich und mein Kopf fühlt sich an, als wenn ich Watte darin hätte. Bekomme kaum mehr was mit und kann mich nicht konzentrieren.Wenn ich vom sitzen aufstehe oder spazieren gehe, wird mir oft schwarz vor Augen. Ich bin deshalb auch schon 4mal umgekippt (beim einkaufen und auf der Arbeit) und war über 1 min Bewusstlos.
In diesen Momenten schaltet mein Hirn aus, und ich muss ne Kleinigkeit essen, damit es besser wird. Gravierende Mangelerscheinungen habe ich komischerweise nicht. Nur bisschen Zink, Eisen und Folsäure.
Das ist ja echt seltsam dass du sowas nicht kennst Lee. Du bist ein Phänomen *grins* Wenn ich das nicht sooft hätte, würd ich es auch endlich mal schaffen weniger zu essen. Aber ich hab mittlerweile total Panik, dass ich wieder umkippe...beim Autofahren wär das nicht so doll
Re: Unterzuckern
Placebo - 17.04.2007, 17:35
noaja also ich hab das problem mit dem unterzuckern auch net so wirklich doll..*michleeanschließ*
ich meine, gut wenn ich lange sitze und dann aufsteh dann wird mir kurz n bissl schwindlig aber dann geh ich ein zwei schritte und dann isses auch wieder weg..und das mit dem hänger hab ich auch..aber danach geht es dann wieder..
das größte problem is nur das mit der konzetrationsschwäche..da krieg ich dann nix mehr gebacken auf arbeit..aber körperlich gehts mir trotz 4 tagen nullen immernoch gut..weiß abba auch net worans liegt :n120:
Re: Unterzuckern
Lee - 17.04.2007, 18:27
Ich frag mich das deshalb, weil ich mir darüber gedanken mache ob ich durch das nullen gehirnmasse abbaue.... :-? :roll: :evil:
Re: Unterzuckern
Lisa - 17.04.2007, 18:32
ich muss noch nicht mal lang nullen, um umzukippen, ich schaff das auch so :oops: ich hatte schon immer einen total niedrigen blutdruck. mir wird fast täglich schwummrig (wenn ich vom sitzenden oder liegenden zustand bißl schneller aufsteh). meistens gehts recht schnell vorbei, muss mich halt wieder kurz setzen oder so und durchatmen. aber ich bin schonmal die stufen runtergefallen wg dem dreck...
von daher kommt hardcore nullen für mich eher nicht in frage. höchstens 2-3 tage. um mich geistig und körperlich einsatzfähig zu halten trink ich dann massig kaffee. das zittern macht mir weniger aus.
Re: Unterzuckern
Mirror - 17.04.2007, 18:41
@Lee, trinkst du nicht mehrere Liter Cola am Tag? Vlt liegst daran, auch in Cola light, ist ja Zuckerersatzstoff drin, der teils die gleiche Wirkung auf den Körper haben soll,
das mache ich nähmlich wenn ich unterzucker, ich trinke Saft oder Softgetränke, esse Truabenzucker, Bonbons, Weingummies. Aber an diesen Tagen, ess ich dann sonst auch nichts.
Wenn ich keinen Sport mache, 5l am tag trinke, dann kann ich auch pro machen, hängt aber auch von der psyche ab...
Re: Unterzuckern
Placebo - 17.04.2007, 19:25
Lee hat folgendes geschrieben: Ich frag mich das deshalb, weil ich mir darüber gedanken mache ob ich durch das nullen gehirnmasse abbaue.... :-? :roll: :evil:
:dito: :freak:
Re: Unterzuckern
kitty cat - 17.04.2007, 20:08
ja, wie lee schon bemerkt hat, hab ich damit probleme...auch schon ein paar mal umgekippt, aber erst einmal in der öffentlichkeit (dafür auch gleich beim h&m^^), dann auch mal auf der treppe :roll: und öfters unter der dusche und vorm waschbecken...wenn ich nulle oder sehr wenig esse werd ich eigtl zwangsläufig ohnmächtig, wenn ich länger steh oder viele treppen steig...
find das total nervig und weiß auch nicht wirklich was ich dagegen machen soll. naja eigtl wohl doch...traubenzucker essen müsste helfen, oder? also kurzfristig...
Re: Unterzuckern
Mirror - 17.04.2007, 20:18
Also traubenzucker hilft bei mri gut, vorallem mal schnell zwischendurch für ein paar Stunden, wenn ich jetztz ncit vor aller Augen 2 Liter Trinken will... hab da irgendiw Probleme mit :drinkers:
Re: Unterzuckern
Sonrisa - 17.04.2007, 20:59
also ich persoenlic hattte solche Probleme noch nie...naja,vielleicht leigt's bei mir daran ,dass ich einfach noch zu viel esse
Re: Unterzuckern
kitty cat - 17.04.2007, 22:55
dann nehm ich ab jetzt einfach immer traubenzucker mit, wenn ich ausm haus geh. so viel kalorien können das ja auch nicht sein. am besten wieg ich einfach mal so ein stück ab ^^
Re: Unterzuckern
Lee - 17.04.2007, 23:17
Zitat: Vlt liegst daran, auch in Cola light, ist ja Zuckerersatzstoff drin, der teils die gleiche Wirkung auf den Körper haben soll
???
*grübel* ist mir neu...lass mich aber gerne eines besseren belehren...
meines wissens ist in cola l. nur aspartam....bzw...mom. ich hol einfach mal meine cola flasche...
also...original kaufland 0.1 kcal-cola sagt :
Wasser, Kohlensäure, Farbstoff : E 150d, Säurungsmittel E338, Süßstoffe: Natriumcyclamat, Acesulfam, Aspartam, Aroma Koffein, natürliches Aroma
hmm....
Re: Unterzuckern
Trabiqueen - 19.04.2007, 11:59
Also dass mit dem Unterzuckern kenne ich gut. Allerdings ist es bei mir so, wenn ich tapfer bleibe, nix zuckriges zu mir nehme und mich am besten ins Bett lege, dann kommt das auch nicht mehr vor, auch wenn ich längere Zeit faste. Ist so ungefähr am zweiten Fastentag und dann ist auch wieder gut. So im normalen Alltag (sprich ohne fasten) kommt das bei mir eigenltich auch nie vor!
LG Katrin
Re: Unterzuckern
tinkerbell - 19.04.2007, 17:28
Davon kann ich auch ein Liedchen singen.
Ich friere zur Zeit ständig und selbst wenn ich nen Apfel oder so esse kommt nach spätestens ner Stunde wieder dieses zittern in den Händen.
Zur Zeit ist es extrem schlimm... Ich glaub aber das liegt bei mir zur Zeit daran, dass mein Körper keine längeren (als 1-3 Tage) Hungerphasen mehr gewöhnt ist...
Mein Gehirn ist zur Zeit oft total schlummrig und seit heute merke ich auch, dass ich schon bissel wackelig auf den Beinen bin und das OBWOHL ich jeden Tag zwischen 200-500 Kcal zu mir nehme.
Ich kenn meinen Körper fast selbst nicht mehr und dieses Gefühl was ich hab ist so ungewohnt... vor allem nach so kurzer Zeit.
Irgendwie merk ich jetzt nach der Fresserei und jetzt wo ich wieder hungern kann, wie kaputt mein Körper schon ist.
Re: Unterzuckern
Mirror - 20.04.2007, 17:19
@Lee, mein Vater hat neulig erzählt, dass er einen Artikel darüber gelesen hat, dass Aspartam einmal krebs erregen seien soll und dass es den Insulinspiegel sehr erhöht.....was er ncoh dazu gesagt hat, hab ich allerings nciht mehr ganz mitnekommen, ich werd mal nach dem Artikel suchen.
Zucker: eigentlich ist doch zucker nicht so schlimm oder? ich dache Zucker in Verbindung mit Fett oder anderen Kohlenhydrahten wäre, dass Problem. Es gab doch auch mal bei SternTV neReportage über nen Typen der am Tagncihts anderes als 1 Kg Zucker gegessen hat... weiß da jeamnd was genaueres zu?
Re: Unterzuckern
Lee - 23.04.2007, 19:32
wenn du googelst wirst du überschwemmt von diesen pseudo-artikeln..
ich will nicht sagen, dass aspartam gesund ist, aber es gibt KEINE wissenschaftlich anerkannte studie die das krebsrisiko bestätigt.
der steigende insulinspiegel ist ein alter hut und absolut lächerlich.
sag mal deinem dad er soll WISSENSCHAFTLICH fundierte artikel recherchieren, nicht irgendwelchen knallkopf-theorien glauben....
Re: Unterzuckern
Mirror - 24.04.2007, 21:26
^^ja wenn in meiner Family mal wer auf mich hören würde..... :roll:
Eigentlich liest er hauptsächlich son wissenschafts Kram, es gab meiner Meinung nach aber auch mal was im Geo.
hab da grad was gefunden, wer mcih mal durchwurschteln und dann posten, bin da aber etwas skeptisch, naja, hab aber auch die Erfahrung gemacht, dass Süßstoff bei mir größerenHeißhunger auslöst, als Zucker...?!
Re: Unterzuckern
jezebel - 11.06.2007, 21:36
Habe auch immer wieder Probleme mit dem Kreislauf. Vorallem morgens beim aufstehen dreht sich erst mal alles. Und sobald ich weniger als 300 kcal esse oder wenn so ne Hitze ist wie im Moment. Morgens legt sich das immer von selbst nach nen paar Minuten. Aber sonst hilft meistens nur ne Kleinigkeit (Traubenzucker oder irgendwas anderes zuckriges) zu essen. Oder wenn ich auf der Arbeit bin nen Cappu aus dem Automaten.
Re: Unterzuckern
clary - 11.06.2007, 22:42
ich hab immer recht schnell und dann ziemlich große problem mit dem unterzuckern. wenn ich das merke, trink ich immer zwei tassen tee, mit je einem teelöffel honig drin, statt wie sonst süßstoff. das hilft bei mir meistens recht gut.
ansonsten hab ich zum kampf gegen die symptome noch ein medikament gegen kreislaufschwäche, doch das bekomm ich verschrieben, weil ich allgemein immer schon starke probleme mit dem kreislauf habe. das liegt bei uns in der familie. wird natürlich durch meine essgewohnheiten noch schlimmer *sfz*
grüße, clary
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