Verfügbare Informationen zu "Ruh sağlığının yolu da mutfaktan geçiyor ..."
Qualität des Beitrags: Beteiligte Poster: nurlarvebiz Forum: NUR YOLCULARI Forenbeschreibung: Kimde erkek olsun,kadin olsun mümin olarak bir salih amel islerse iste onlar cennete girerler ve orada hesapsiz nimetlerle riziklandirilirlar ...Gafir suresi 30 aus dem Unterforum: Mutfaktan ne varsa ekle... Antworten: 1 Forum gestartet am: Sonntag 11.03.2007 Sprache: türkisch Link zum Originaltopic: Ruh sağlığının yolu da mutfaktan geçiyor ... Letzte Antwort: vor 17 Jahren, 16 Tagen, 5 Minuten
Alle Beiträge und Antworten zu "Ruh sağlığının yolu da mutfaktan geçiyor ..."
Re: Ruh sağlığının yolu da mutfaktan geçiyor ...
nurlarvebiz - 11.04.2007, 19:07Ruh sağlığının yolu da mutfaktan geçiyor ...
Ruh sağlığının yolu da mutfaktan geçiyor
Ondokuzmayıs Üniversitesi (OMÜ) Halk Sağlığı Anabilim Dalı Beslenme Uzmanı Doç. Dr. Funda Elmacıoğlu, alınan gıdalarla ruh sağlığı ve davranışlar arasında doğrudan bir ilişki olduğunu söyledi.
Elmacıoğlu, davranışları yönlendirmede ''nörotransmiter'' diye adlandırılan sinirsel kimyasalların etkili olduğunu belirterek, bu kimyasalların kanda azalması veya artmasının besinlerle yakından ilgili olduğunu söyledi.
Beslenmede bir gıdanın bile eksik alınmasının depresyona kadar varan sonuçlar doğuracağını belirten Elmacıoğlu, B1 vitamininin yetersiz alınması durumunda zihinde bulanıklık, olaylar arasında koordinasyon kurmada güçlük, huzursuzluk, uyku bozukluğu, yorgunluk ve ileri durumlarda depresyon görülebileceğini söyledi.
B2 vitamini yetersizliğinde ise demir emiliminin bozulduğunu kaydeden Elmacıoğlu, şöyle konuştu:
''Bu durumda kansızlık ortaya çıkar. Troid bezinin aktiviteleri, vücutta hücrelerin yapısını koruyan sistemler bozulur. C vitamininin yetersiz alınması halinde ise yorgunluk, halsizlik, içe kapanıklık, anemi, baş ağrısı, kalsiyum yetersizliğinde baş dönmesi, tansiyonda değişiklikler, magnezyum eksikliğinde ise aşırı duyarlılık, kişisel olarak aşırı hassasiyet görülür.''
Çinko yetersizliğinde nöropsikolojik bozukluklar görülebileceğini belirten Elmacıoğlu, ''Folik asit yetersizliğinde unutkanlık, yorgunluk, stres artması, uykusuzluk, anksiyete görülebilir. B12 vitamini yetersizliğinde ise hafıza kaybı, halüsinasyonlar ve depresyon oluşabilir'' dedi...
Mit folgendem Code, können Sie den Beitrag ganz bequem auf ihrer Homepage verlinken
Weitere Beiträge aus dem Forum NUR YOLCULARI
Ähnliche Beiträge wie "Ruh sağlığının yolu da mutfaktan geçiyor ..."
Müde bin ich, geh zur Ruh - Engelchen (Freitag 14.12.2007)
Kopya cekmenin Kolay yolu - erdal61 (Dienstag 04.04.2006)
Adıyaman Yolu Yaman - BEDOCAN (Freitag 29.09.2006)
"Du bist die Ruh" von Rückert - DasMutzel (Samstag 25.11.2006)
[Sun] Azap yolu bl.10.---27.04.2006 - alemciler (Donnerstag 04.05.2006)
RUH CAGIRMAK - firtina (Samstag 30.06.2007)
Müde bin ich, kann nicht gehn zur Ruh - rosale (Donnerstag 26.07.2007)
Hepimizin beraberce zengin olmanin yolu - Anonymous (Donnerstag 19.04.2007)
Bewerbung - Anonymous (Montag 18.02.2008)
Zerrin Özer - Ömür Geciyor - x MeLeGiM x (Samstag 01.12.2007)