14. Kalenderwoche Trainingslog 02.04.2007 - 08.04.2007

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Re: 14. Kalenderwoche Trainingslog 02.04.2007 - 08.04.2007

maniac - 01.04.2007, 22:34

14. Kalenderwoche Trainingslog 02.04.2007 - 08.04.2007
Montag:

KonzentrationsCurls(Bizeps) - 9Kg - [12]
Klimmzüge[eng-untergriff] -


Dienstag:

Fliegende(Brust) - 9 Kg - [12-10-8]
PushUps(Schultern) - 9Kg - [12-10-8]
KonzentrationsCurls(Bizeps) - 9Kg -[12-10-8]
Nosebreaker(Trizeps) - 12Kg+SZ - [12-10-8]
Klimmzüge[eng-untergriff] -


Mittwoch:

KonzentrationsCurls(Bizeps) - 9Kg - [12]
Klimmzüge[eng-untergriff] -


Donnerstag:

Fliegende(Brust) - 9 Kg - [12-10-8]
PushUps(Schultern) - 9Kg - [12-10-8]
KonzentrationsCurls(Bizeps) - 9Kg -[12-10-8]
Nosebreaker(Trizeps) - 12Kg+SZ - [12-10-8]
Klimmzüge[eng-untergriff] -


Freitag:

KonzentrationsCurls(Bizeps) - 9Kg - [12]
Klimmzüge[eng-untergriff] -

Samstag:

Fliegende(Brust) - 9 Kg - [12-10-8]
PushUps(Schultern) - 9Kg - [12-10-8]
KonzentrationsCurls(Bizeps) - 9Kg -[12-10-8]
Nosebreaker(Trizeps) - 12Kg+SZ - [12-10-8]
Klimmzüge[eng-untergriff] -

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