Verfügbare Informationen zu "Okul Cocuklarının Beslenmesi"
Qualität des Beitrags: Beteiligte Poster: dj_caglar_66 Forum: Gurbetyolu Forenbeschreibung: Hosgeldiniz aus dem Unterforum: Familie - Mutter und Baby Antworten: 1 Forum gestartet am: Montag 19.02.2007 Sprache: deutsch Link zum Originaltopic: Okul Cocuklarının Beslenmesi Letzte Antwort: vor 17 Jahren, 1 Monat, 28 Tagen, 21 Stunden, 34 Minuten
Alle Beiträge und Antworten zu "Okul Cocuklarının Beslenmesi"
Re: Okul Cocuklarının Beslenmesi
dj_caglar_66 - 02.03.2007, 07:30Okul Cocuklarının Beslenmesi
Okul çağı çocuklarının beslenmesi nasıl olmalıdır
Yaşları 9-12 olan çocuklardan erkeklerin günlük ortalama 2100 kalori ,kızların 1700 kalori harcadıkları bulunmuştur
Ancak bu yaşlarda enerji harcama fiziksel aktiite faktöründen etkilenir. Dolayısı ile ebeveynlerin bu konuda ki örnek davranışları ile 5 temel besin grubundan sağlanarak gerçekleşmelidir.
Kahvaltı mutlaka güne başlamada ana öğün olarak kullanılmalıdır.
Okul çağı çocuklarının beslemesini olumsuz etkileyen etmenler nelerdir?
• Okula gidip gelme zamanları iyi ayarlanmadığı için çocuğun ,özellikle sabah kahvaltısını düzenli yapması güçleşir. Büyümenin hızlı olduğu bu dönemde özellikle üzerinde durulması gereken bir konudur.
• Çocuklara eğitim nedeniyle okulda uzun süre kalırlar .Eğer okulda yemek verilemiyorsa çocuk uzun süre aç olmak zorunda kalabilir.
• Yaşanan ekonomik sıkıntılar nedeniyle çocuklar evinde yeteri kadar beslenme olanağına sahip olmayabilirler
• Birtakım nedenlerle çocuklar daha önce ,düzenli bir beslenme alışkanlığı kazanmamış olabilirler ve gün içinde düzenli beslenemezler.
• Fiziksel anlamda en aktif dönem olan ,okul çağı çocuğu yeterli beslenmesi için engel teşkil edebilir.Oyun oynamaktan çoğu zaman yemek yemeye vakit ayıramazlar.
Zayıflık veya şişmanlık(yeterli fiziksel aktivite olmadığında ) en sık karşılaşılan sorunları teşkil eder çok fazla olabilir.
Okul çağı çocuklarına beslenme alışkanlığı nasıl kazandırılır?
Beslenme ile ilgili konularda ,çocuklara ,beslenme ilkeleri ,beslenme ile büyüme ve sağlık arasındaki ilişkiler örneklerle ve sürekli olarak işlenmelidir.
Bu eğitim okulda ders olarak anlatılacağı gibi aileler vasıtasıyla evlerde de yapılabilir.
- Okula gitmeden önce ailenin de örnek olması ile mutlaka kahvaltı alışkanlığı geliştirilmelidir.Eğer okulda kahvaltı veriliyor ise öğretmenlerin denetiminde bu önmeli öğün zorlama yapılamadan tüketilmelidir.
- Okulda kalma süresi uzun olduğu zaman ,arada çocuklara besin değeri yüksek ,özel hazırlanmayı gerektirmeyen ara kahvaltısı sağlanabilir.
- Eğer eğitim ve öğretim süresi uzun ve okulda öğlen yemeği verilemiyor ise, ara kahvaltısının miktarı arttırılarak öğle yemeği şeklinde verilebilir.
- Planlı yaşamanın önemi mutlaka anlatılmalıdır.
Yapacağı bütün işlerde zaman ayarlamasını öğretmek gerekir. Çocuk ,çalışma ,uyuma ,yemek yeme ,oynama gibi işler için zamanını dengeli kullanma alışkanlığını bu dönemde kazanabilir.
- Bu alışkanlık ,geç kalmak korkusu yüzünden kahvaltıyı ihmal etme ve öğün atlama sorununu çözümler.
Mit folgendem Code, können Sie den Beitrag ganz bequem auf ihrer Homepage verlinken
Weitere Beiträge aus dem Forum Gurbetyolu
Box Maci - gepostet von __dJ_aLi__ am Sonntag 25.02.2007
Ähnliche Beiträge wie "Okul Cocuklarının Beslenmesi"
okul:S:S - shecher (Dienstag 09.01.2007)
Okul Cantasina Dikkat - _Admin_ (Donnerstag 31.08.2006)
Ümit Besen-Okul Yolunda - _Admin_ (Donnerstag 31.08.2006)
Okul - underground28 (Donnerstag 05.01.2006)
Okul Yolunda - adminkaan (Montag 17.09.2007)
Okul da Tekerlek degistirme (kendi cekimim) - hanifi (Montag 11.12.2006)