Bessere Nerven

Borderline u. Co - Alles Was Zu Euch Als Person Gehöhrt, Lasst Euch Freien Lauf !
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    Re: Bessere Nerven

    Admin-Ätchen - 26.02.2007, 00:18

    Bessere Nerven
    Hanni Muennich, 48 Jahre, aus Frankfurt





    Aminosaeuren und Schlaf



    Ich litt viele Jahre an allgemeiner Unruhe. Wie ein Teufelskreis hat sich dies ueber den gesamten Tag gezogen. Ich konnte schlecht einschlafen und kaum mehr als 3 Stunden am Stueck durchschlafen. Dann bin ich aufgewacht, mir kreisten duestere Gedanken durch den Kopf und ich konnte schwer wieder einschlafen. Die Schlafstoerung ging so weit, dass ich schon bei Anbruch der Daemmerung Angstzustaende bekam und ich mich vor dem Zubettgehen fuerchtete. Ein schrecklicher Zustand, den ich meinem aergsten Feind nicht wuensche!

    Alles habe ich versucht: Melatonin, Schlaftabletten, Baldrian als leichtes Schlafmittel, HGH, GABA, Beruhigungsmittel und, und, und... Dies aufzuzaehlen, wuerde den Rahmen sprengen. Statt dessen moechte ich lieber berichten, was mir gluecklicherweise tatsaechlich weitergeholfen hat: Aminosaeuren.

    Was sich genau dahinter verbirgt, habe ich damals gar nicht gewusst. Es gibt eine recht gute allgemeine Informationsseite: www.aminosaeure.com

    Mir hat erstmals eine Freundin, die mittlerweile in den USA lebt, von Aminosaeuren als Nahrungsergaenzung fuer Menschen mit Schlafstoerungen berichtet. Dort ist es schon sehr viel verbreiteter als hierzulande. Mittlerweile gibt es aber auch hier sehr gute Praeparate. Ich habe mich fuer ein Aminosaeure-Kombi-Praeparat entschieden: Es heißt Juvel-5 und ist im Internet erhaeltlich.

    Diese rein natuerlichen Aminosaeuren haben mir wirklich sehr geholfen beim Nerven aufreibenden Kampf gegen die Schlaflosigkeit. Ich bin so erleichtert! Es hat zwar einige Monate gedauert bis ich tatsaechlich behaupten konnte: Welch ein Glueck, ich schlafe wieder gut! Aber immerhin. Seit rund einem Jahr habe ich nun schon keine Angst mehr vor dem Schlafengehen. Ein Einschlafproblem habe ich nicht mehr, ich schlafe viele Stunden am Stueck – und selbst wenn ich aufwache, dann finde ich sehr schnell wieder die noetige Ruhe zum Einschlafen. Denn ich habe die Gewissheit, dass ich meinem Koerper durch die Aminosaeuren etwas Gutes tue und alle noetigen Stoffwechselvorgaenge auch mit Schlafmangel besser funktionieren. Das wirkt sich auch auf den Tag aus. Ich bin ausgeglichener und deutlich leistungsstaerker. Meine Stimmung hat sich enorm gebessert.

    Ich bin mir sicher, dass mir die natuerlichen Aminosaeuren aus meinem Teufelskreis geholfen haben. Falls Sie noch Fragen oder Anregungen zum Thema Schlaf haben, so schreiben Sie mir bitte eine E-Mail:

    Zitat: muennich2@web.de

    Ihre

    Hanni Muennich

    P.S. Es ist mir ein grosses Beduerfnis, mich mit Leidensgenossen zum Thema Schlafstoerung auszutauschen. Aus diesem Grund habe ich diese Seite erstellt. An Werb-Mails bin ich wirklich nicht interessiert! Bitte haben Sie dafuer Verstaendnis! Ueber alle anderen Nachrichten freue ich mich jedoch sehr!

    P.P.S. Ich moechte mich ganz herzlich für die vielen lieben E-Mails bedanken. Es ist gut zu wissen, dass man ganz und gar nicht allein dasteht mit seinen Problemen, Sorgen und Aengsten. An dieser Stelle moechte ich noch ein paar allgemeine Tipps geben, welche sich durch den Erfahrungsaustausch als besonders hilfreich etabliert haben.

    Empfehlenswert ist z. B. "Mein Buch vom guten Schlaf" von Deutschlands angesehenstem Schlafforscher Prof. Zulley. Darin finden sich viele beruhigende Erkenntnisse. Z. B., dass es absolut kein Problem ist, wenn man in der Nacht mehrmals aufwacht. Dies hat mit der Tiefe das Schlafs nichts zu tun!

    Viele Leidensgenossen berichten auch, dass Stimmungs- oder Schlafprobleme in den dunklen Jahreszeiten mit einem Mangel an dem Hormon Serotonin zu erklaeren seien. Serotonin wird vor allem bei Tageslicht ausgeschuettet. Wer zu Winterdepressionen neigt, der kann sich zu Hause oder im Buero so genannte Tageslichtroehren installieren lassen. Diese sind von der Qualitaet, dass sie dem Koerper vortaeuschen, dass sommerlich viel Tageslicht herrscht - selbst wenn es draussen trueb und dunkel ist.

    Darueber hinaus gibt es Serotonin auch zum Einnehmen auf pflanzlicher Basis in Form von Globuli.

    Allgemein ist es bei depressiven Verstimmungen wichtig, sich ab und an zur Aktivitaet zu ueberwinden. Auch wenn es schwerfaellt.

    Ganz allgemein muessen Sie sich aber auch absolut nicht scheuen, einen Psychologen aufzusuchen. Depressive Verstimmungen sind mittlerweile leider eine Volkskrankheit. Das bestaetigen auch die Krankenkassen. Wer fuer bis zu 5 Sitzungen Rechnungen bei der Krankenkasse einreicht, bekommt die Kosten voellig problemlos erstattet.

    Abschließend noch eine Bemerkung zu den Depressionen. Man fuehlt sich in einer ausweglosen Situation und kann sich nicht vorstellen, dass sich dieser Zustand jemals wieder verbessern wird. Aber seien Sie sich gewiss: Er wird! Vertrauen Sie darauf!

    Ich freue mich auch immer wieder über alle E-Mails, die diese Erfahrung bestaetigen!



    hallo ihr,

    ich noch mal,


    Vor Längerer Zeit Habe Ich Mich Mit Ihr Mal In Verbindung Gesetzt, Daher Habe Ich Die Erlaubnis Dieses Weiter Zu Geben Zum Lesen. !!!!!!


    Ätchen



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