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Das ist mein Ernährungsplan 
abgestimmt auf meine Blutgruppe und meine "Krankheiten"
[size=18:d7da899e90][b:d7da899e90]Fleisch[/b:d7da899e90][/size:d7da899e90] 90 g - 1 bis 2
geschrieben von "Tanja" in der Kategorie "Diätquatscherei" im Forum "Pausbacken.xbv.de"
Erdbeersorbet - WW
Für 4 Personen:
- 3 Limetten (ersatzweise Zitronen)
- 120g brauner Zucker
- 2 Blatt weiße Gelatine
- 500g Erdbeeren (ersatzweise TK)
1. Für den Zu
geschrieben von "Tanja" in der Kategorie "Desserts" im Forum "Pausbacken.xbv.de"
Himbeer Traum Dessert - WW
6 Portionen je 3,5 P
Zutaten
250ml Rama Cremefin zum Schlagen (13,5 Points)
500g Naturjoghurt (0,1% Fett z.B. Optiwell) (4 Points)
etwas Süßstoff
geschrieben von "Tanja" in der Kategorie "Desserts" im Forum "Pausbacken.xbv.de"
Schneewittchen Grießbrei - WW
1 Portionen - 4 P
Zutaten
150 ml fettarme Milch (1,5 P.)
200 ml Wasser
5 EL Weichweizengrieß (2,5 P.)
1 roter Apfel, in kleine Stücke geschnitten
geschrieben von "Tanja" in der Kategorie "Desserts" im Forum "Pausbacken.xbv.de"
CappuchinoCreme - WW
2,5P pro Portion
Für 2 Portionen:
265 g Magerquark
2-3 EL Mineralwasser mit Kohlensäure
Süßstoff nach Geschmack
4 TL Cappuccinopulver
20 Amarett
geschrieben von "Tanja" in der Kategorie "Desserts" im Forum "Pausbacken.xbv.de"
Schwarzwälder-Kirsch-Creme
Pro Person 165,1kcal /1,6g Fett
Zutaten :
1 Päck.Puddingpulver Vanille- Geschmack
3 gut gehäufte El Zucker, 3 /4 liter Milch
250 g Magerquark, 1 Päc
geschrieben von "Tanja" in der Kategorie "Desserts" im Forum "Pausbacken.xbv.de"
Panna Cotta mit Aprikosensauce - WW
Für 4 Personen:
Mark von 1 Vanilleschote
6 EL Cremefine zum kochen (z. B. von Rama)
250 ml fettarme Milch
2 EL Zucker
3 Blätter Gelatine
Für die
geschrieben von "Tanja" in der Kategorie "Desserts" im Forum "Pausbacken.xbv.de"
Feine Kartoffelsuppe - WW
4 Portionen
Zutaten:
4 mittelgroße Kartoffeln
2 Möhren
1 Bund Frühlingszwiebeln
4 TL Pflanzenöl
1 Liter Gemüsebrühe (5 TL Instant)
Salz, Pfeffer
geschrieben von "Tanja" in der Kategorie "Suppen" im Forum "Pausbacken.xbv.de"
Penne griechische Art - WW
Für 8 Personen
1 Portion = 4 P
350 g Nudeln, trocken, bevorzugt Penne
1 TL Pflanzenöl, bevorzugt Olivenöl
20 g Pinienkerne, ca. 2 EL
2 Zehe Knoblauc
geschrieben von "Tanja" in der Kategorie "vegetarische Gerichte" im Forum "Pausbacken.xbv.de"
Schüttelpizza - WW
Anzahl der Portionen: 16
P pro Portion: 2,5
200g Mehl
250ml Milch, fettarm 1,5%
250g Putenbrust-Aufschnitt
250g Schnittkäse, bis 30% Fett i.Tr. (Gou
geschrieben von "Tanja" in der Kategorie "Fleischgerichte" im Forum "Pausbacken.xbv.de"
Schüttel-Pizza - WW andere Art
Zutaten:
100g Mehl
250ml 1,5%Milch
3 Eier
0,5 Pk Backpulver
200g gek.Schinken
100g DuDarfst Käse gerieben
1 Dose Pilze
2 Zwiebeln
2 rote Pap
geschrieben von "Tanja" in der Kategorie "Fleischgerichte" im Forum "Pausbacken.xbv.de"
Knäckebrot-Pizza - WW
Zutaten
1/2 Paprika
1/4 Zwiebel
1 Tomate
2 Champignons
2 Scheiben gekochter Schinken ohne Fett
2 Scheiben Knäckebrot
2 EL geriebener Käse (30-32
geschrieben von "Tanja" in der Kategorie "Fleischgerichte" im Forum "Pausbacken.xbv.de"
Couscous - Hähnchenpfanne mit Zucchini - WW
Zutaten für 1 Portionen
50 g Couscous
125 ml Gemüsebrühe
90 g Hähnchenfilet
½ Zwiebel(n), rote
1 kleine Zucchini
½ TL Worcestersauce
2 TL Joghurt
geschrieben von "Tanja" in der Kategorie "Fleischgerichte" im Forum "Pausbacken.xbv.de"
Couscous mit Gemüse - WW
2 Personen je 3,5 P
1 TL Öl
1 gr. Zwiebel (gehackt)
Knoblauch (gehackt)
1 gr Karotten ( mit dem Erdäpfelschäler in dünne Streifen schneiden)
1 Blumen
geschrieben von "Tanja" in der Kategorie "vegetarische Gerichte" im Forum "Pausbacken.xbv.de"
Gemüseauflauf mit Couscous
ca. 1 kg geputztes, geschnittenes Gemüse, z.B. Paprika, Zucchini, Auberginen, Blumenkohl, grüne Bohnen, Rosenkohl, Karotten, Gemüsezwiebel.
80g Couscous
1 D
geschrieben von "Tanja" in der Kategorie "vegetarische Gerichte" im Forum "Pausbacken.xbv.de"
Ratatouille mit Couscous - WW
pro Person 4 P
Für 4 Personen:
240 g Couscous, trocken
2 Zwiebeln
1 Knoblauchzehe
2 TL Olivenöl
4 Karotten
2 mittelgroße Auberginen
100 g
geschrieben von "Tanja" in der Kategorie "vegetarische Gerichte" im Forum "Pausbacken.xbv.de"
Marrokanisches Gemüse-Couscous - WW
2 Personen je 7 P
Zutaten
1 Kartoffel, gewürfelt
1 Zucchini, gewürfelt
150 g gekochte Kichererbsen
150 g frische Champignons oder aus der Büchse
geschrieben von "Tanja" in der Kategorie "vegetarische Gerichte" im Forum "Pausbacken.xbv.de"
gefüllte Paprika
4 mittelgroße Paprika (vorzugsweise rote)
250 gr Couscous
1 rote Chilischote
Parmesan
1 Aubergine
Zwiebeln
Knoblauch (wer will)
Gemüsebrühe 250 ml
geschrieben von "Tanja" in der Kategorie "vegetarische Gerichte" im Forum "Pausbacken.xbv.de"
Couscous-Gemüsesalat - WW
Für 1 Person - 3 P
Zutaten
40 g Couscous, trocken
250 ml Gemüsebrühe (1 TL Instant)
1 Frühlingszwiebel
1/2 gelbe Paprikaschote
1 Tomate
150 g Brocc
geschrieben von "Tanja" in der Kategorie "vegetarische Gerichte" im Forum "Pausbacken.xbv.de"
Couscous-Kichererbsen-Salat
100 g Couscous in Gemüsebrühe zubereiten. Couscous mit 400 g Kichererbsen aus der Dose vermischen. 6 zerkleinerte Frühlingszwiebeln, 1/4 geschnittene Salatgurke
geschrieben von "Tanja" in der Kategorie "Suppen" im Forum "Pausbacken.xbv.de"
Gemüse-Couscous mit Dip - WW
für 4 Personen, pro Person 3,5 P
Zutaten:
120g Instant-Couscous, trocken
1 kg Gemüse-Mix (TK)
Salz
Für den Koriander-Dip:
1 Knoblauchzehe
375g f
geschrieben von "Tanja" in der Kategorie "vegetarische Gerichte" im Forum "Pausbacken.xbv.de"
Lahmacun (Türkische Pizza) - WW
P 9
2 Portionen
Zubereitungsdauer | 70 Min
Garzeit | 15 Min
Schwierigkeitsgrad | leicht
Hauptmahlzeit | Diese türkische Spezialität schmeckt am besten,
geschrieben von "Tanja" in der Kategorie "Fleischgerichte" im Forum "Pausbacken.xbv.de"
Voten 
Hab schon geklickt...
geschrieben von "Tanja" in der Kategorie "Voten" im Forum "Pausbacken.xbv.de"
Mit grünem Tee gegen das Übergewicht
Grüner Tee enthält große Mengen an Polyphenolen, denen gesundheitsfördernde Effekte zugesprochen werden. Im Test machte er jetzt Mäuse schlank
Ein in grünem Te
geschrieben von "Tanja" in der Kategorie "Zeitgeschehen" im Forum "Pausbacken.xbv.de"
Gemeinsam schlank werden - Die Familiendiät
Sie oder Ihr Partner wollen abnehmen, der Rest der Familie freut sich auf normale Portionen - ein Logistik-Problem? Nicht mit der neuen Familien-Diät!
Die Fa
geschrieben von "Tanja" in der Kategorie "Abnehmen mit Vernunft" im Forum "Pausbacken.xbv.de"
Generalversammlung 2007
geschrieben von "clearwood" im Forum "Forum minigolf-brilon.de" in der Kategorie "Minigolfsportfreunde Brilon e.V."
Gestartet: vor 17 Jahren, 2 Monaten, 28 Tagen, 16 Stunden, 19 Minuten
letzte Antwort: vor 17 Jahren, 2 Monaten, 2 Tagen, 2 Stunden, 44 Minuten
Löschung Einweihungsfete
Habe Thema Einweihungsfete gelöscht. Null Feedback. Müßt da eben ne Stulle mitbringen. Fencheltee soll auch lecker schmecken.
Gibts sonst noch was, wat ihr au
geschrieben von "Jessel" in der Kategorie "Dies und Das" im Forum "Karoliner - Forum"
Zugspitze
also an diesem wochenende komm ich wahrscheinlich, sicher weiß ich es erst morgen oder so, nicht mit, weil ich nach lermoos gehe, weil da 50cm schnee sind und d
geschrieben von "Ente" in der Kategorie "Snowboarden" im Forum "Zimtstern"
Bühnendekoration
geschrieben von "Marco290991" im Forum "AC/DC Forum" in der Kategorie "Sonstiges zu AC/DC"
Gestartet: vor 17 Jahren, 2 Monaten, 28 Tagen, 1 Stunde, 52 Minuten
letzte Antwort: vor 17 Jahren, 2 Monaten, 27 Tagen, 6 Stunden, 25 Minuten
Sturm "Kyrill"
geschrieben von "Marco290991" im Forum "AC/DC Forum" in der Kategorie "Nachrichten"
Gestartet: vor 17 Jahren, 2 Monaten, 28 Tagen, 1 Stunde, 44 Minuten
letzte Antwort: vor 17 Jahren, 2 Monaten, 7 Tagen, 19 Stunden, 47 Minuten
MATHEKNAST!
[img:4d5b2df53e]http://static.flickr.com/35/114062358_4aa48a02e3.jpg[/img:4d5b2df53e]
Die gute Heide hat ja jetzt den Matheknast eingeführt der für jeden off
geschrieben von "fab" in der Kategorie "Mathe" im Forum ""
Principessavany
geschrieben von "cologne1978" im Forum "http://koelnerjappy.iphpb" in der Kategorie "Wer seid ihr?"
Gestartet: vor 17 Jahren, 2 Monaten, 28 Tagen, 10 Stunden, 10 Minuten
letzte Antwort: vor 17 Jahren, 2 Monaten, 27 Tagen, 8 Stunden, 24 Minuten
MitchFirestorm
geschrieben von "MitchFirestorm" im Forum "http://koelnerjappy.iphpb" in der Kategorie "Wer seid ihr?"
Gestartet: vor 17 Jahren, 2 Monaten, 28 Tagen, 56 Minuten
letzte Antwort: vor 17 Jahren, 2 Monaten, 27 Tagen, 9 Stunden, 14 Minuten
Ooooooooooh Baby!!! Yeah, yeah, yeah!
geschrieben von "Cleopatra" in der Kategorie "Allgemeines" im Forum "vendettas2.de"
Amt Niederlegung!
geschrieben von "Slevin" im Forum "Auxilium" in der Kategorie "Jäger"
Gestartet: vor 17 Jahren, 2 Monaten, 28 Tagen, 9 Stunden, 44 Minuten
letzte Antwort: vor 17 Jahren, 2 Monaten, 27 Tagen, 8 Stunden, 45 Minuten
Muaddib - Level 10 - 28*
geschrieben von "Predeter" im Forum "[NSC] FORUM" in der Kategorie "Gold-Ritter"
Gestartet: vor 17 Jahren, 2 Monaten, 28 Tagen, 14 Stunden, 53 Minuten
letzte Antwort: vor 17 Jahren, 2 Monaten, 22 Tagen, 9 Stunden, 23 Minuten
dennis456 - Level 4 - 177
geschrieben von "Predeter" im Forum "[NSC] FORUM" in der Kategorie "Gold-Ritter"
Gestartet: vor 17 Jahren, 2 Monaten, 28 Tagen, 9 Stunden, 59 Minuten
letzte Antwort: vor 17 Jahren, 2 Monaten, 23 Tagen, 14 Stunden, 59 Minuten
Cabron
geschrieben von "cabron" im Forum "[NSC] FORUM" in der Kategorie "Foto-Thread"
Gestartet: vor 17 Jahren, 2 Monaten, 28 Tagen, 8 Stunden, 56 Minuten
letzte Antwort: vor 17 Jahren, 2 Monaten, 28 Tagen, 8 Stunden, 56 Minuten
Cabron
geschrieben von "cabron" im Forum "[NSC] FORUM" in der Kategorie "Wer bin ich?"
Gestartet: vor 17 Jahren, 2 Monaten, 28 Tagen, 8 Stunden, 47 Minuten
letzte Antwort: vor 17 Jahren, 2 Monaten, 27 Tagen, 8 Stunden, 49 Minuten
Austritte aus der Gilde....Bitte beachten
geschrieben von "ladymystery" im Forum "[NSC] FORUM" in der Kategorie "Ankündigungen"
Gestartet: vor 17 Jahren, 2 Monaten, 28 Tagen, 8 Stunden, 27 Minuten
letzte Antwort: vor 17 Jahren, 2 Monaten, 28 Tagen, 8 Stunden, 27 Minuten