iphpbb-Beiträge (Putenroulade mit Spätzle - Hohes-C-Torte - WW)

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Putenroulade mit Spätzle - WW

Zutaten für eine Portion Pro Portion 400 kcal = 6 P 50 Gramm Spätzle in Salzwasser bißfest kochen. Währenddessen 100 Gramm dünn geschnittene Putenschnitze
geschrieben von "Tanja" in der Kategorie "Fleischgerichte" im Forum "Ihr-Domainname.de"



Roastbeef mit Bratkartoffeln - WW

Zutaten für eine Portion Pro Portion 400 kcal = 5 P Einen Teelöffel Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen. Eine kleine Zwiebel in Würfel und zwei (am
geschrieben von "Tanja" in der Kategorie "Fleischgerichte" im Forum "Ihr-Domainname.de"



TEXANISCHE BOHNENPFANNE MIT HACKSTEAK - WW

Für 4 Personen: 90g Käse (30% Fett i. Tr.) 4 Zwiebeln 240g Tatar 400g Mais (Konserve) Salz Pfeffer ½ TL Majoran 1 EL Senf 2 EL Ketchu
geschrieben von "Tanja" in der Kategorie "Fleischgerichte" im Forum "Ihr-Domainname.de"



Schnitzel Provenciale - WW

Für 4 Personen: 2 Knoblauchzehen 2 EL Frischkäse (30% Fett i. Tr.) 1 TL Kräuter der Provance 1 Eigelb Salz Pfeffer 4 Schmetterlingssteaks (
geschrieben von "Tanja" in der Kategorie "Fleischgerichte" im Forum "Ihr-Domainname.de"



Blumenkohlauflauf - WW

Für 4 Personen: 2 Köpfe Blumenkohl Salz 640g Kartoffelpüree /-stock verzehrfertig geriebene Muskatnuss 360g Putenbrustfilet 1 EL Meh
geschrieben von "Tanja" in der Kategorie "Fleischgerichte" im Forum "Ihr-Domainname.de"



Königsberger Klopse mit Reis - WW

Zutaten für eine Portion Pro Portion 400 kcal = 6 P Zwei Eßlöffel Reis körnig kochen. Eine halbe Scheibe Vollkornbrot und eine kleine Zwiebel im Blitzhack
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Asia-Nudel-Auflauf - WW

Für 4 Personen: 160g Nudeln, trocken Salz, bunter Pfeffer, Paprikapulver 240g Putenbrust 1 rote/gelbe + grüne Paprika 2 TL Pflanzenöl 6 EL süße Sojasauc
geschrieben von "Tanja" in der Kategorie "Fleischgerichte" im Forum "Ihr-Domainname.de"



Paprikataschen mit Joghurtsauce - WW

Pro Person 5,5 P 6 Karotten 2 gelbe Paprika 1 EL Pflanzenöl 180 g Schafskäse, 25% Fett i.Tr. 200 g Cocktailtomaten Kräuter-Pfeffer 4 kleine Pitataschen
geschrieben von "Tanja" in der Kategorie "vegetarische Gerichte" im Forum "Ihr-Domainname.de"



Raffinierte Spinattorte - WW

Für 4 Personen: 6 EL Mehl 2 Eier 250ml fettarmer Milch Salz Pfeffer 1 rote Paprikaschote 4 EL Schafkäse (45% Fett i. Tr.) 3 EL Magerquar
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Süßer Semmel Kirsch Auflauf - WW

4 Portionen zu je 5 P Zutaten: • 250ml fettarme Milch • 125g Yoghurt (3,5% Fett) • 1 TL Zitronensaft • 1 Prise Salz • 2 Eier • 2 El Vanillezucker • 3
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Pfirsich-Reis-Auflauf - WW

4 Portionen zu je 5 P Zutaten: • 375ml fettarme Milch • 100ml Wasser • 1 Prise Salz • flüssiger Süßstoff, einige Tropfen • 150g Rundkornreis,, trocken
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Nudel-Orangen-Auflauf - WW

4 Portionen zu je 5 P Zutaten: • 4 Orangen • 360g gegarte Nudeln • 3 EL Vanillezucker • 1 TL Minzeblättchen • 100g fettarmer Yoghurt • 150g Frischkäse
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Gebackener Früchtetraum - WW

4 Portionen zu 4 P • 125ml fettarme Milch • 1 Prise Salz • 80g Rundkornreis, trocken • Mark von einer Vanilleschote • 3 EL Zucker • Saft von einer Orang
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Milchreis-Kirsch-Auflauf - WW

Pro Person 4 P (230 kcal) Zutaten für (4 Portionen): 500 ml fettarme Milch Vanillearoma Süßstoff, flüssig 200 g Milchreis, trocken 150 g Kirsc
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Buttermilch-Vanille-Souffle - WW

Zutaten: 2 Eier 3 EL Zucker 80 ml Buttermilch 75 g Vanillejoghurt (3,5 % Fett) Mark von 1 Vanilleschote 4 EL Mehl 1 Prise Salz 2 TL Aprikosenkon
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Bananenschnitten - WW

200 g Löffelbiskuit = 1 Packung 2-3 Bananen in Scheiben geschnitten 1 Packung Schoko-Puddingpulver 1/2 l Milch (1,5 %-ig) 200 g Quark 1 TL Kakaopulver (ung
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Raffaelo-Schnitten - WW

12 Stücke à 3 P Zutaten: 4 Eier, getrennt 3 EL Staubzucker Zitronenaroma Vanillearoma 1 Prise Salz 120 g Mehl 2 TL Backpulver Belag: 8
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Rhabarber-Zwiebackauflauf

Man nehme: 500 Gramm Rhabarber Zucker, nach Geschmack 1 kleines Stück Zitronenschale 6 Zwieback Creme: 2 Eier 50 Gramm Zucker 2 Teelöffel Stärkeme
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Sauerkraut-Tatar-Auflauf - WW

(2 Personen) Zutaten: 500 g Kartoffeln (4) Salz 1 EL Halbfettmargarine (1,5) 60 ml fettarme Milch (0,5) 50 ml Gemüsebrühe (1/2 TL Instant)
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Gulasch mit Nudeln - WW

für 4 Personen Zutaten: 2 rote und 1 grüne Paprikaschote 3 Tomaten 4 Zwiebeln 1 EL Pflanzenöl (3) 500 g mageres Rindsgulasch (12) Salz Pfeffer 2 Knob
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Krabbensauce - WW

Für eine Person 1 Portion ohne Nudeln und Parmesan: 4 P 1 Knoblauchzehe 1 TL Öl 10 Cocktailtomaten 100 g Krabben 2 EL Frischkäse (20% Fett) Salz
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Kräuter-Zitronensoße mit Krabben - WW

2 Portionen 1/8 l Milch, 1/8 l Wasser, 1 Päckchen MAGGI Delikatess Kräutersoße, 1 EL Zitronensaft, 1 TL Zitronenschale, 50 g Krabben 1. Milch und
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Nudelsauce - WW

(2 Portionen = 4 P pro Portion) 1/4 Milch 0,3 % 45 g Eckerlkäse (Du darfst) 50 g Gouda 1 TL Öl 1/2 Zwiebel 10-15 Spinatminis Zwiebel anrösten, Spi
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Paprikasauce - WW

Paprika, frisch oder TK, in Salzwasser kochen und anschließend pürieren. Nach Geschmack würzen: - Salz, Pfeffer, Muskatnuss - geriebener Knoblauch, frisch
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Käsesauce zu Nudeln oder Auflauf - WW

1 Portion zu 1 P Zutaten 1 Tl Halbfettmargarine 1 Tl Mehl 100ml Gemüsebrühe 1 Tl Frischkäse z.B Exquisa Fitline 0,2% Fett 20g frischer Parmesan gerieb
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Käse-Wirsing-Makkaroni - WW

Für 4 Personen je 6 P. Zutaten: 1 Wirsing 100 g Schmelzkäse (25 % Fett i. Tr.) 2 kleine Zwiebeln 2 Msp. geriebene Muskatnuss 200 ml Fleischbrühe (1 TL Ins
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Spaghetti Bolognese - WW

Spaghetti Bolognese 4,5 P 90 g Tatar (1,5 P.) 1 Zwiebel (0 P.) 1 kleine Dose Tomaten (O P.) 1 EL Tomatenmark (0 P.) 125 ml Gemüsebrühe (1 TL instant)
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Spaghetti Carbonara - WW

Für 4 Personen 160 g trockene Spaghetti (wir haben 250 g Vollkornspaghetti genommen) Salz 2 Zwiebeln 75 g Schinkenspeck 100 ml trockener Weißwein 3 Eier
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Spaghetti in Kokosmilch mit Sambal-Garnelen - WW

Zutaten für 3 Personen, pro Person 7 P - 180 g Garnelen (3P) - 15 g Cashewnüsse (3P) - 3 TL Erdnussöl (3P) - ½ TL Curry - 1 Orange, unbehandelt - 1
geschrieben von "Tanja" in der Kategorie "Fischgerichte" im Forum "Ihr-Domainname.de"



Spaghetti mit Pilzsauce - WW

SPAGHETTI MIT PILZSAUCE für 4 Personen a 5 P - 240g Spaghetti, trocken - Salz - 3 Zwiebeln - 8 Scheiben roher Schinken, ohne Fett - 200g Champignons
geschrieben von "Tanja" in der Kategorie "vegetarische Gerichte" im Forum "Ihr-Domainname.de"



Bucatini mit Paprika all´amatriciana - WW

Für 4 Personen 1 Portion = 7 P 125 g magerer gewürfelter Edelschinken (2,5) 1 Gemüsezwiebel 2 Knoblauchzehen 5 Tomaten 500 g Bucatini (Nudeln) (je 4) S
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Rotbarben-Bolognese mit Rotwein - WW

Für 4 Personen 1 Portion = 7 P 2 Knoblauchzehen 150 g Möhren 150 g Sellerie 150 g Zwiebeln 125 g magerer Edelschinken gewürfelt (2,5) 200 ml kräftigen
geschrieben von "Tanja" in der Kategorie "Fischgerichte" im Forum "Ihr-Domainname.de"



Linsenbolognese - WW

Zutaten für 6 Portionen je 2 P 3 Tl Olivenöl 1 Zwiebel, gehackt 2 Knoblauchzehen, gepresst 2 Möhren oder mehr je nach Geschmack, grob geraspelt 2 Stang
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Reis mit Pfifferlingen - WW

1 Beutel Reis (Natur) 7,5P 1 Schale Pfifferlinge 0P gekörnte Gemüsebrühe 0P 3 Scheiben Lachsschinken 0,5P 2 Essl.Brunch mit Kräuter 1P Knoblauch 1 gr
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Schmorgemüse in heller Sauce - WW

Schmorgemüse in heller Soße Pro Person: 1 P Für: 4 Personen Zubereitungszeit: ca. 30 Minuten Garzeit: ca. 10 Minuten 500 g Broccoli 3 EL Sojasauce
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Pistazien-Tomaten-Nudeln - WW

Für 4 Personen: 1/2 Chinakohl 1 Gurke 4 Frühlingszwiebeln 100 g Aprikosen(Konserve, ohne Zucker) 1 TL Kresse 4 EL Balsamicoessig 4 EL Gemüsebrüh
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Spiralnudeln mit Lachssauce - WW

Für 4 Personen: 1 Päckchen Sauce Hollandaise (z. B. Asal) 4,5 350 ml Wasser 50 g Schmelzkäse(20-25 % Fett i. Tr.) 2 250 g Lachsfilet (TK) 7 2 TL Senf
geschrieben von "Tanja" in der Kategorie "Fischgerichte" im Forum "Ihr-Domainname.de"



Putenroulade mit Frischkäse - WW

Putenroulade mit Frischkäse für 2 Pers 2 Putensteaks à 125g, flachkopfen 4P 100g Philadelphia 16,5% 2,2P 2 Scheiben Lachsschinken á 10 g 0,5P 2 Frühli
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Gefüllte Champignons - WW

3 Portionen Zutaten *6 große Champignons * 150g Frischkäse (4%Fett)= 3P * 1 Bund gemischte Kräuter oder 1 Päckchen 8-Kräuter aus der TK * 2Teel.
geschrieben von "Tanja" in der Kategorie "vegetarische Gerichte" im Forum "Ihr-Domainname.de"



Hohes-C-Torte - WW

Zutaten: für den Biskuitboden: 3 Eier, (6P) 6 El Streusüße, Canderel od. Sweet line v. Rossmann (0,5P) 1 Pck. Vanillezucker (0,5P) 100 g Mehl (5P)
geschrieben von "Tanja" in der Kategorie "Kuchen und Torten" im Forum "Ihr-Domainname.de"