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Re: Klarträumen
moongirl - 16.12.2006, 13:51Klarträumen
Klarträumen
In Klarträumen weiß man, dass man träumt. Dies kann in vielen Situationen helfen. Man kann bei Alpträumen sagen, dass man aufwachen will, aber auch das man stark genug gegen das Unglück ist. Auch kann man sich vor dem Schlafengehen, sagen von was man träumen möchte und so Dinge üben, wie z.B Autofahren, Skifahren usw.
Man kann seine eigenen Geschichten erfinden und Ideen für den Alltag entwickeln.
Hier mal eine Methode wie man zu Klarträumen kommt:
Zunächst muss man erlernen im Traum zu wissen, dass man überhaupt träumt.
Nehmen Sie sich fest vor, dass Sie erkennen werden, dass Sie träumen. Sagen Sie sich selbst: "Wenn ich träume, werde ich erkennen, dass ich träume". Fesseln Sie ihre Gedanken an diese Aussage und lassen dabei alle anderen störenden Gedanken verschwinden.
Beginnen Sie sich in ihren zuvor erlebten Traum zurückzuversetzen. Sehen Sie sich selbst, wie Sie dieses mal erkennen, dass Sie träumen. Lassen Sie dazu ihren Traum Revue passieren bis Sie einem Traumhinweis, den Sie sich zuvor notiert haben, begegnen. Wenn Sie den Traumhinweis sehen, dann sagen Sie in ihrem Geist: "Ich träume!". Stellen Sie sich jetzt lebhaft vor, wie Sie ihre gewählte Aufgabe (z.B. Fliegen) durchführen und sich dabei von der Traumhandlung lösen. Kehren Sie nach einer Weile zu ihrer Traumerinnerungen zurück und halten nach dem nächsten Traumhinweis Ausschau. Wenn Sie den nächsten Traumhinweis sehen, sagen Sie sich wieder in ihrem Geist: "Ich träume!".
Wiederholen Sie dies solange, bis ihre Absichten vollkommen klar sind und Sie sich sicher fühlen, dass Sie im nächsten Traum erkennen werden, dass Sie träumen. Wenn ihre Gedanken langsam verschwimmen, wiederholen Sie weiterhin den Schritt A: "`Das nächste Mal wenn ich träume, werde ich erkennen, dass ich träume!"'. Dieser Satz sollte der letzte Gedanken sein bevor Sie einschlafen.
Dies ist von der Seite http://www.klartraum.de/website.php?id=/klartraum/induktionstechniken/powernapping.htm
Dabei ist der letzte Satz am wichtigsten, denn wenn man sich regelmäßig mit seinen Träumen beschäftigt und sich immer vor dem Schlafengehen sagt, das man weiß wenn man träumt, wird dies genügen um es im Schlaf zu wissen.
Um nun bestimmte Träume zu haben sollte man sich diese wie oben beschrieben vor dem Schlafengehen vorstellen und sich sagen, dass man davon träumen möchte, ja, will.
Bitte schreibt eure Erfahrungen hier hinein. Ich selbst habe es schon zwei dreimal geschafft, aber ich habe es auch noch nicht durchgezogen mit den Vorstellungen. Doch es funktionier!!!
Re: Klarträumen
moongirl - 16.12.2006, 16:23lustig
Ich hatte vor schon ein paar Monaten den Newsletter abonniert doch nie etwas bekommen und nun ist er da:
[K]-Letter Nr. 08 - Dezember 2006
Liebe Leserinnen und Leser!
Herzlich Willkommen zum achten [K]-Letter der Internetseite klartraum.de. Der Online-Fragebogen "Anwendung von Klarträumen" wurde im August 2006 abgeschlossen und wir wollen Ihnen endlich die Ergebnisse vorstellen. Insgesamt haben 124 Klarträumerinnen und Klarträumer an der Studie teilgenommen und den Online-Fragebogen zum Thema "Anwendung von Klarträumen" ausgefüllt. An dieser Stelle schon einmal ein recht herzliches Dankeschön!
Da die Ergebnisse sehr viel Aufschluss über die zahlreichen Möglichkeiten der Anwendung von Klarträumen ergaben, wollen wir auch weiterhin Klarträumerinnen und Klarträumer auffordern den Online-Fragebogen "Anwendung von Klarträumen" auszufüllen. Inzwischen liegt er in drei Sprachen vor (deutsch, englisch und niederländisch).
Natürlich gibt es aber auch einen neuen Online-Fragebogen, in dem es um Fieberträume geht. Mit diesem Online-Fragebogen unterstützen Sie eine Untersuchung, die momentan an der Universität Mannheim von drei engagierten Psychologie-Studentinnen durchgeführt wird. Der Fragebogen soll untersuchen, welchen Einfluss Fieber auf das Traumerleben hat und wie Fieberträume mit Klarträumen zusammenhängen. Mehr Informationen zu dem Online-Fragebogen finden Sie in diesem Newsletter.
Der [K]-Letter wird an 1.534 Interessierte versendet und informiert vorrangig über die Online-Experimente, darüber hinaus bietet die Internetseite http://klartraum.degenerelle Informationen zum Thema Klartraum, wissenschaftliche Studienergebnisse und ein Diskussionsforum.
Wir wünschen Ihnen viel Spaß mit dieser Ausgabe des [K]-Letters!
Ihr Daniel Erlacher
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Inhalt:
1. Ergebnisse des Online-Fragebogens: Anwendung von Klarträumen
2. Weiterhin online: Anwendung von Klarträumen
3. Neuer Online-Fragebogen: Fieberträume
4. Versuchsteilnehmer/-innen für Schlaflaborstudien gesucht!
5. Impressum
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2. Ergebnisse des Online-Fragebogens: Anwendung von Klarträumen
Mit dem Online-Fragebogen "Anwendung von Klarträumen" wollten wir erfahren, ob Klarträumerinnen und Klarträumer ganz gezielt ihre Klarträume für eine bestimmte Anwendung einsetzen. Um die Anwendungen bereits im vorhinein etwas zu strukturieren, haben wir einige Kategorien vorgegeben, wie Bewältigung von Alb- bzw. Angstträumen, Trainieren von sportlichen Techniken, etc. Zusätzlich gab es jedoch die Möglichkeit, eigene Anwendungen zu benennen.
Weiter zu den Ergebnissen:
http://klartraum.de/website.php?id=/newsletter/k-letter_08.htm
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2. Weiterhin online: Anwendung von Klarträumen
Mit dem Online-Fragebogen würden wir gerne weiterhin von Ihnen erfahren, ob Sie Ihre Klarträume gezielt für eine bestimmte Anwendung eingesetzt haben. Alle Arten von Anwendungen sollen völlig wertfrei gesehen werden. Innerhalb des Fragebogens geben wir jedoch zunächst einige Kategorien vor, wie Bewältigung von Alb- bzw. Angstträumen, Trainieren von sportlichen Techniken, etc. Und zusätzlich geben wir die Möglichkeit, eigene Anwendungen zu benennen.
Weiter zum Online-Experiment:
http://experiment.klartraum.de
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3. Neuer Online-Fragebogen: Fieberträume
Jeder kennt die bizarren Träume, die man erlebt, wenn man Fieber hat. Sehr häufig wird auch davon berichtet, dass man sich in Fieberträumen bewusst ist, dass man träumt. Befragungen gab es jedoch in diese Richtung bislang jedoch kaum. Der neue Online-Fragebogen will hier ansetzen und gezielt Informationen über das Traumerleben während Fieber erfragen.
Der Fragebogen wurde von drei Psychologie-Studentinnen an der Universität Mannheim im Rahmen eines Experimentalpraktikums entwickelt. Generell soll mit dieser Studie der Einfluss von Fieber auf Träume untersucht werden. Die Details für das Ausfüllen des Online-Fragebogens finden Sie hinter dem unten angegeben Link. Für die Analyse ist es wichtig, dass Sie sich noch an einen Traum grob erinnern können, den Sie während einer Fieberzeit hatten. Das Fieber kann auch schon eine Weile zurück liegen. Natürlich werden Ihre Daten ausschließlich zur Analyse von Fieberträumen herangezogen und anonym behandelt.
O. Küster, A. Spohn und A. Victor freuen sich, dass Sie Interesse an ihrer Studie zeigen und bedanken sich bereits jetzt für Ihre Teilnahme!
Weiter zum Online-Experiment:
http://experiment.klartraum.de
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4. Versuchsteilnehmer/-innen für Schlaflaborstudien gesucht
Für verschiedene Studien an der Universität Heidelberg suchen wir Klarträumerinnen und Klarträumer, die Interesse haben, an Untersuchungen im Schlaflabor teilzunehmen. Die Studien werden in einem Schlaflabor in Mannheim durchgeführt, deshalb sollten interessierte Personen möglichst im Rhein-Neckar Gebiet wohnen. Außerdem sollten Sie eine gute Traumerinnerung haben und fähig sein, möglichst gezielt Klarträume zu erleben. Falls Sie Interesse haben, dann schreiben Sie bitte eine E-Mail an: info@klartraum.de.
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5. Impressum
Sie erhalten diesen [K]-Letter, weil Sie den [K]-Letter auf klartraum.de abonniert oder an einem "Online-Experiment: Klartraum" teilgenommen haben. Falls Sie den [K]-Letter abbestellen möchten, dann folgen Sie den Anweisungen am Ende des [K]-Letters.
Herausgeber: Daniel Erlacher
Postanschrift: Im Neuenheimer Feld 700, 69120 Heidelberg
E-Mail: info@klartraum.de
URL: http://klartraum.de
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