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Qualität des Beitrags: Beteiligte Poster: rabiea - carmen - Diandra - Anonymous Forum: ~*~BeCa Eso-Forum~*~ Forenbeschreibung: *~*Einer für Alle, Alle für Einen!!!*~* aus dem Unterforum: Diäten Antworten: 5 Forum gestartet am: Freitag 31.12.2004 Sprache: deutsch Link zum Originaltopic: max-plankdiät Letzte Antwort: vor 17 Jahren, 11 Monaten, 28 Tagen, 16 Stunden, 15 Minuten
Alle Beiträge und Antworten zu "max-plankdiät"
Re: max-plankdiät
rabiea - 29.03.2005, 12:44max-plankdiät
Ich mache gerade folgende Diät:
Diätsalz verwenden! / Salate mit Magerjoghurt anrichten!
Montag:
Frühstück: Kaffe (schwarz) in beliebiger Menge
Mittagessen: zwei hartgekochte Eier, Spinat (in beliebiger Menge)
Abendessen: ein großes Stück Steak gegrillt, grüner Salat und Sellerie
Dienstag:
Frühstück: Kaffee (schwarz) und ein Brötchen
Mittagessen: ein großes Steak, grüner Salat und Früchte (in beliebiger Menge)
Abendessen: Schinken gekocht, grüner Salat (in beliebiger Menge)
Mittwoch:
Frühstück: siehe Diens.
Mittagessen: zwei hartgekochte Eier, Salat und Tomaten (in beliebiger Menge)
Abendessen: Schinken gekocht, grüner Salat (in beliebiger Menge)
Donnerstag:
Frühstück: siehe Diens.
Mittagessen: ein gekochtes Ei, Mohrrüben gekocht oder roh und Schweizer Käse
Abendessen: Früchte und Naturjoghurt
Freitag:
Frühstück: Mohrrüben mit Zitrone, Kaffee
Mittagessen: gedünsteter Fisch und Tomaten (in beliebiger Menge)
Abendessen: Ein Steak und grüner Salat
Samstag:
Frühstück: siehe Diens.
Mittagessen: gegrilltes Huhn
Abendessen: zwei gekochte Eier und Möhrrüben
Sonntag:
Frühstück: Tee mit Zitrone
Mittagessen: ein Steak gegrillt, Früchte
Abendessen: frei nach Wahl, was immer Sie mögen.
Vom achten Tag an beginnt die Diät von vorne, eine weitere Woche lang. Danach darf man normal weiteressen.
Hält man sich peinlich genau an die Vorschriften, verliert man in diesen zwei Wochen neun Kilo Gewicht.
Alkohol in jeglicher Art ist während der Diät streng verboten !!!!
Re: max-plankdiät
carmen - 29.03.2005, 14:13
jup die habe ich auch zwei tage gemacht bis ich dann folgendes im net gefunden habe:
Max Planck Diät
Bei der Max Planck Diät wird eine Gewichtsreduktion von 9 kg in zwei Wochen versprochen. Durch die während der Diät angeblich erfolgten Stoffwechselveränderungen soll es, in den folgenden 3 Jahren, zu keiner Gewichtszunahme kommen.
Die Max Planck Diät verbreitet sich seit vielen Jahren vorwiegend durch kopierte Zettel, Mundpropaganda und in den letzten Jahren auch vermehrt durch das Internet. Der Ersteller dieser Diät ist nicht bekannt.
Beurteilung der Max Planck Diät
Bei der Max Planck Diät ist keine ausreichende Nährstoffzufuhr gesichert.
Das "Max-Planck-Institut" distanzieren sich von der Max Planck Diät. Die Diät wurde nicht dort entwickelt.
Die versprochene Gewichtsreduktion von 9 kg in 2 Wochen ist Unmöglich. Es kommt auch nicht zu der versprochenen Stoffwechselveränderung.
Diese Diät wurde vor vielen Jahren von einem Scherzbold zusammengestellt, der sich bestimmt immer noch über seinen Erfolg freut. Inhaltlich ist die Diät völliger Blödsinn und auf keinem Fall zu empfehlen.
Was macht denn die mpi-Diät?
Als Ergebnis erreichen die Blutfette bald vorher nicht gekannte hohe Werte, die Harnsäure ebenfalls (Gichtanfälle sind möglich), und durch das Überschreiten der normalen Gesamt-Eiweissmenge pro Tag (die bei 60 Gramm liegt!) besteht bei Diabetikern die Gefahr der frühzeitigen Dialysepflichtigkeit (Gefahr des Nierenversagens durch hohen Stickstoffanfall in den Nieren), andererseits wird eine ständige Eiweissüberladung des Organismus auch bei gesunden Übergewichtigen mit der Erhaltung und Förderung von Übergewicht in Zusammenhang gebracht. Nicht umsonst wird in der "Rezeptur" empfohlen, diese schlimme "Diät" nicht länger als 14 Tage zu machen, es wird aber auch wohlweislich nicht erwähnt, warum!
NEEEEE DANKE :wink:
carmen
Re: max-plankdiät
Diandra - 29.03.2005, 22:00
Ohje
auf jeden Fall sind zuviel Eier drin. Ein Erw. sollte niemal mehr als 2 Eier pro Woche zu sich nehmen.
Ich denke bewusstes Essen und reduktion von Fett, Zucker und leeren Kohlenhydraten ist besser.
Re: max-plankdiät
rabiea - 29.03.2005, 22:02
also ich nehme sehr gut damit ab und ich koche mir grundsätzlich zu jedem gericht reis dazu
spinat kann ich immer essen tellerweise da brauche ich nichts dazu weder nudeln noch kartoffeln
eier tun der mutti gut wenns der papi essen tut
allerdings ist das jedes jahr meine frühjahrskur um die winterpfunde ab zu specken da frau keinen ring um meinen bauch mag und ich nehme dabei meist 5 kilo ab die ich auch halte
gruß
Re: max-plankdiät
Anonymous - 30.03.2005, 08:08
Ohje, dazu äusser ich mich am besten gar nicht. Eine Diät oder Nahrungsumstellung in der Kaffe in beliebiger Menge erlaubt ist :hang
Und was zum Teufel ist Diätsalz ???? Ich kenne nun schon den Schwachsinn von Fluor, Jod, Kräuter und sonstigen Salz aber Diätsalz ist mir ja nun völlig neu.
Aber die Lebensmittelindustrie ist stark, der Verbraucher wird sowas von veralbert :bravo
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