Abnehmen?

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  • Alle Beiträge und Antworten zu "Abnehmen?"

    Re: Abnehmen?

    daric - 14.01.2005, 00:37

    Abnehmen?
    Hat jemand nen Tipp für mich wie ich ein paar Kilos loswerde? Aber jetzt kommt mir nicht mit Sport oder keine Süßigkeiten, sowas will ich nicht hören!
    Himbertony: Deinen kommentar kannst du gleich mal stecken lassen! :n71:



    Re: Abnehmen?

    kaos - 14.01.2005, 05:11


    Will auch Tips :roll: und auch nicht sowas o.g. hören. Willkommen im Club übrigens, Bruder Daric :!:

    mfg kaos



    Re: Abnehmen?

    lunitari - 25.01.2005, 20:56


    Ich will hier ja niemanden zu nahe tretten... aber wie verdammt soll das den gehen?!

    Ihr solltet doch wissen das energie nicht vernichtet werden kann, geschweige den sich in luft auflösen wenn jemend meint er braucht sie nicht mehr.

    also wo meint ihr den soll die energie bleiben die ihr duch essen zu euch nimmt??

    ein bischen verbraucht ihr ja allein daduch am leben zu sein, aber niemals so viel um den ganzen zucker den ihr zu euch nimmt zu verbrennen und gleichzeitig das fett abzubauen das als energiereserve gedacht ist.

    man kann mit naschen und ohne sport abnehmen aber den muß die ernärung gewalltig umgekrempelt werden und das Naschen ist nicht ohne begrenzung.



    Re: Abnehmen?

    KathyONeill - 07.02.2005, 16:37


    Ohne Sport und nicht auf Süßigkeiten verzichten wollen? da kannst du wirklch nicht so viel erwarten.. ;)

    Dennoch ein bis zwei Tipps:
    1.) nach 5 oder 6 uhr nicht mehr essen, hilft wirklich! Und das dann halt konsequent durchhalten..
    2.) nur essen, wenn du wirklich hunger hast :-)
    3.) kurze Strecken laufen, nicht bus/bahn/auto nehmen :-)

    hinzu kommt natürlich das was lunitari gesagt hat: ernährung umkrämpeln.. Ich kenn dich nciht und kenn deine essgewohnheiten erst recht nicht, will dir also nicht zu nahe treten :-) wenn ich es doch gemacht haben sollte, sorry...



    Re: Abnehmen?

    daric - 08.02.2005, 00:05


    *lol* bist du nich! keine Sorge!

    Punkt 1 klingt schon mal gut, das könnte ich evtl. durchhalten, 2. ist eigentlich schon vollbracht und 3... joa, also ich denke ein mal täglich mit dem Hund spazieren is doch ok oder :?: :P



    Re: Abnehmen?

    KathyONeill - 08.02.2005, 17:35


    klar ist das mit dem Hund gehen was ;-)
    aber was ich miente, ist, dass man öfters auf die bequemlichkeit verzichten soll (die ich, seit ich mein Auto habe, SEHR gut kenne^^) und dafür laufen soll (was ich früher öfters gemacht habe...^^)



    Re: Abnehmen?

    daric - 08.02.2005, 18:16


    Is aber nich so einfach wenn man aufm Dorf wohnt, obwohl man ja das Fahrrad nehmen könnte zum einkaufen, aber dann bekommt man nich viel mit! und ausserdem ist das sooo kalt draussen :twisted:
    und das sind ca. 4km zum nächten Geschäft! *mit fahrrad ganz schön weit find*



    Re: Abnehmen?

    CrazyFreak - 09.02.2005, 00:38


    womit wir wieder bei der bequemlichkeit wären ^^



    Re: Abnehmen?

    KathyONeill - 09.02.2005, 16:34


    @daric ich bin früher, und zum teil auch ncoh heute, regelmäßig am laufen von 5km(1weg).. bzw. 1x die woche 6km (hin und zurück^^) aaaaalso... die ausrede zählt nicht.. ich LAUFE..d as dauert ncoh länger.. ^^



    Re: Abnehmen?

    daric - 10.02.2005, 06:37


    hmm, also das ist für mich schon Sport, findest du nicht?! Das hatte ich ja "leider" schon ausgeschlossen! ätsch! :lol: *vorm laufen drück*



    Re: Abnehmen?

    KathyONeill - 10.02.2005, 15:46


    naja.. das ist doch kein sport ;) sport wäre das, wenn du das schnell amchenw ürdest ^^ also, so ne art power-walking oder joggen... DANN wäre das sport.. ^^



    Re: Abnehmen?

    Anonymous - 10.02.2005, 15:57


    bin in den letzten zwei tagen bei einer entrümpelaktion min. 100 mal treppen rauf und runter, nun hab ich muskelkater und das muß für diesen monat reichen :lol:



    Re: Abnehmen?

    daric - 10.02.2005, 15:58


    ups :roll: war ja gar nich eingeloggt 8)



    Re: Abnehmen?

    KathyONeill - 10.02.2005, 16:00


    in welchen stock denn gelaufen? ^^



    Re: Abnehmen?

    Dana - 12.02.2005, 00:51

    Noch ein Tipp!
    Eine ausgewogene Ernährung. 3 Mahlzeiten am Tag (Frühstück, Mittag und Abendessen) und 2-3 l Wasser trinken.

    Möglichst nur 1000-1200 Kalorien pro Tag!

    Da schwinden pro Woche 1 kg Körpergewicht.

    :D



    Re: Abnehmen?

    daric - 12.02.2005, 17:35


    1000-1200 kalorien hört sich aber wenig an...

    @ KathyONeill: vom keller ins Erdgeschoss 8)



    Re: Abnehmen?

    Dana - 12.02.2005, 20:49


    @daric

    Ja, wolltest du nicht etwas abnehmen?

    Viel Wasser gleicht den Rest aus!



    Re: Abnehmen?

    daric - 12.02.2005, 23:34


    was sind denn 1000 kalorien, mal so in essbarem ausgedrückt ... :roll:



    Re: Abnehmen?

    KathyONeill - 13.02.2005, 11:55


    nur krankhaft kalorien zählen bringt aber auch nichts.. es bringt nchts, wenn man denkt: "Oh, schon 1199Kalorien, ich darf nichts mehr essen" aber in Wirklichkeit hat man Hunger! Denn DAS hält man nicht lange durch, nichts mehr zu essen trotz Hunger.
    Es kommen viele Faktoren zusammen, Uhrzeit, Fettgehahlt, Kalorien, Bewegung etc etc.
    Wenn du Hunger hast, musst du essen, wenn es nicht gerade mitten in der nacht ist, manche schaffen es ab fünf nichts mehr zu essen , andere erst ab sieben. Wenn du meinst, du schaffst fünf uhr nicht, fange mit sieben an und arbeite dich langsam nach unten. ;o)
    Ausschlaggebend für Erfolg oder nicht ist ohnehin dein eigener Wille, denn ansonsten kann es zum JOJO-Effekt kommen... Und das wollen wir ja nicht, hm? ^^
    Du musst für dich selber standhaft bleiben, dir selber immer wieder vor Augen halten, dass du abnehmen willst (esseiden wir reden hier von 1-2kg *g* aber das bezweifele ich, da es extra ein Topic gibt..^^) und über unsere Tipps hinweg für dich das "Ideale" finden. Das kann eine Mischung aus allem sein, etwas vollkommen anderes oder exakt einer unserer tipps.... das hängt immer von der Person ab :)
    Kalorien kannst du hier nachlesen: http://www.kalorien.de/

    Sorry fürs schwafeln ^^

    Ach ja.. doch bis ins Erdgeschoss?? ^^ Sei mal froh dass du nicht wie ich im 4.Stock wohnst *fggg* :wink: :wink: :twisted: :wink: :wink:



    Re: Abnehmen?

    daric - 13.02.2005, 12:28


    Ich hab auch mal im 4. Stock gewohnt! Nur ein paar Monate, hab all unsere einrichtung da hochgeschleppt, und nach ein paar Monaten alles wieder Runter,
    aber zu der Zeit hatte ich auch noch mein "Normalgewicht" von gut 60 kg (176cm) , also schlank.

    Als wir nun aufs Dorf gezogen sind, in ein schönes Einfamielienhaus welches ebenerdig ist - und das ist auch gut so, ich hab es gehasst alles was ich mit nach Hause bringe, sei es nur der einkauf! 15 Meter nach oben zu schleppen! *vom thema abkomm*

    naja jedenfalls hab ich da ein ... sagen wir mal kleines bäuchlein bekommen, ich bin nicht fett geworden, eigentlich hab ich mich nicht verändert, ausser mein bauch, der is runder geworden und das will ich wieder weg bekommen! also gut 5 kilo dürfen gerne wieder runter.

    sorry falls du es falsch verstanden hast :? lebensbedrohlich ist es bei mir noch nicht! *lol*



    Re: Abnehmen?

    Dana - 13.02.2005, 18:33


    Also wenn man ohne zu Hungern es schaffen will, muss man seinen Körper vorbereiten mit einer Start-Diät.

    2 Tage 5 x am Tag einen Drink zu sich nehmen und viel Mineralwasser. Das geht z.B. mit Kurmolke.

    Eine Beratung im BCM-Center ist auch empfehlenswert. Das hat mir geholfen, von 65 kg bei 1,63 m runter zu kommen.

    Bin jetzt bei 55-57 kg und versuch es zu halten. Das ist ok, hab wieder Hosengröße 40 und nicht 42!

    Weniger will ich gar nicht !

    :D



    Re: Abnehmen?

    KathyONeill - 14.02.2005, 10:44


    @daric mein kommentar wegen dem Erdgeschoss war nciht böse gemeint ^^ Das ist so ne Art Humor von mir (kann Crazy bezeugen *g*) , sorry, wollte dir nicht auf die Füße treten ^^
    Bei 5kg bleibe ich aber bei meinem langen Post, denn 5kg sind doch etwas mehr als 1-2kg ;) Du weißt schon welchen ich meine.. *das nicht alles nochmal tippen will* ^^



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