Richtig Atmen

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    Re: Richtig Atmen

    Locki - 20.03.2011, 11:08

    Richtig Atmen
    Richtig atmen ist sehr wichtig.

    1. steigert die Sauerstoffversorgung
    2. befreit den Körper von Gitstoffen
    3. fördert die Verdauung
    4. beruhigt das Nervensystem
    5. regelt die Herztätigkeit
    6. wirkt gegen Trägheit und Depression
    7. vertreibt Müdigkeit
    8. regt den Stoffwechsel an
    9. Selbstbehrrschung und Selbstbewußtsein stellen sich ein.

    Es wird empfohlen im Siebenerrhytmus zu atmen.

    Beim Einatmen auf sieben zählen
    Beim Ausatmen auf sieben zählen



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