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Qualität des Beitrags: Beteiligte Poster: Locki Forum: klaraputzich Forenbeschreibung: Hilfe zur Selbsthilfe in Putz- und Ordnungsfragen aus dem Unterforum: Körper und Seele - Fragen und Tipps Antworten: 1 Forum gestartet am: Donnerstag 26.10.2006 Sprache: deutsch Link zum Originaltopic: Richtig Atmen Letzte Antwort: vor 12 Jahren, 7 Tagen, 10 Stunden, 19 Minuten
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Re: Richtig Atmen
Locki - 20.03.2011, 11:08Richtig Atmen
Richtig atmen ist sehr wichtig.
1. steigert die Sauerstoffversorgung
2. befreit den Körper von Gitstoffen
3. fördert die Verdauung
4. beruhigt das Nervensystem
5. regelt die Herztätigkeit
6. wirkt gegen Trägheit und Depression
7. vertreibt Müdigkeit
8. regt den Stoffwechsel an
9. Selbstbehrrschung und Selbstbewußtsein stellen sich ein.
Es wird empfohlen im Siebenerrhytmus zu atmen.
Beim Einatmen auf sieben zählen
Beim Ausatmen auf sieben zählen
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