Argumente für Pausen

klaraputzich
Verfügbare Informationen zu "Argumente für Pausen"

  • Qualität des Beitrags: 0 Sterne
  • Beteiligte Poster: Pearl - Anonymous - Kugelrund - Messina
  • Forum: klaraputzich
  • Forenbeschreibung: Hilfe zur Selbsthilfe in Putz- und Ordnungsfragen
  • aus dem Unterforum: Körper und Seele - Fragen und Tipps
  • Antworten: 6
  • Forum gestartet am: Donnerstag 26.10.2006
  • Sprache: deutsch
  • Link zum Originaltopic: Argumente für Pausen
  • Letzte Antwort: vor 9 Jahren, 2 Monaten, 7 Tagen, 13 Stunden, 21 Minuten
  • Alle Beiträge und Antworten zu "Argumente für Pausen"

    Re: Argumente für Pausen

    Pearl - 15.01.2014, 14:51

    Argumente für Pausen
    Diese Seite hat es mir angetan ;) Code: http://www.ergo-online.de/site.aspx?url=html/grundkurs_bueroalltag/regelmaessig_auftanken.htm
    Und da ich, wenn ich loslege - wie so viele von uns :wave: - , auch so ein Nonstopschaffer-bis-zum-Umfallen bin :( , haben mir diese Pausenüberlegungen gut gefallen:
    ergo-line hat folgendes geschrieben: Übersicht:

    Der Wert der Pause
    Kurze Pausen lohnen sich
    Pausenkiller
    Richtig Pause machen
    Aktive Pause – der „Hochschulsport Pausen-Express“
    Checkliste für eine richtig gute Mittagspause
    Ein kurzer Mittagsschlaf hält gesund


    ergo-line hat folgendes geschrieben: Der Wert der Pause

    Menschen sind keine Maschinen. Wir können nicht ununterbrochen die gleiche Leistung ausstoßen. Leistungsfähig sind wir nur dann, wenn wir auch Zeit haben, uns zu regenerieren. Dazu dient der Urlaub, genauso wie gesetzliche Ruhepausen und – über den Tag verteilte - kleine und große Pausen....(...)....Kurzpausen sind keine lästigen Arbeitsunterbrechungen, sondern notwendig, damit sich Körper und Geist regenerieren. Wissenschaftliche Untersuchungen haben immer wieder gezeigt, dass sich zusätzliche Erholzeiten von fünf bis zehn Minuten je Stunde lohnen. Warum? Wer rechtzeitig kleine Pausen einlegt, ermüdet erst gar nicht, sondern steigert seine Leistungsfähigkeit. Rechtzeitig heißt: Nur wenn die Anstrengungen recht schnell wieder ausgeglichen werden, ist der Körper in der Lage, einen ganzen Arbeitstag und ein ganzes Arbeitsleben durchzuhalten. Erholung lässt sich nicht auf den Feierabend oder die Rente verschieben.



    Re: Argumente für Pausen

    Anonymous - 17.01.2014, 00:03


    liebe Pearl,

    das mit den Pausen hat mich praktisch wieder in Bewegung gebracht, deshalb finde ich Pausen jetzt noch besser! Habe mir die ersten Tage bei jedem Anflug von ERschöpfung eine kurze Pause gegönnt und das tat richtig gut. Abe ich fand Pausen auch in der Arbeit immer ziemlich gut, kenne aber auch Phasen, wo mir das Volenden einer Arbeit so wichtig war, dass ich Pausen ausfallen ließ und das hatte mir gar nicht gut getan.

    Vielleicht steckt hinter dem "keine Pause" machen wollen aber auch das "den Schwung nutzen" da jeder Wiederbeginn mit mehr Aufwand (besonders bei weniger geliebten Aufgaben) verbunden ist, als einfach weitermachen.

    liebe Grueße
    Chaota

    Was



    Re: Argumente für Pausen

    Kugelrund - 17.01.2014, 12:35


    Ich kann das mit dem Mittagsschlaf leider immer noch nicht. Sobald ich mir einen Wecker auf eine halbe Stunde später stelle, kann ich nicht einschlafen und andernfalls wache ich erst nach Stunden auf. :)



    Re: Argumente für Pausen

    Pearl - 17.01.2014, 12:56


    Kugelrund hat folgendes geschrieben: Ich kann das mit dem Mittagsschlaf leider immer noch nicht. Sobald ich mir einen Wecker auf eine halbe Stunde später stelle, kann ich nicht einschlafen und andernfalls wache ich erst nach Stunden auf. :)
    :lol: Hat vielleicht was mit dem Alter zu tun :lol: Man muss viel jünger oder viel älter für den Mittagsschlaf sein...;)
    Ausserdem - ich stelle den Wecker, wenn, auf eine Stunde ;)
    Wie wäre es denn mit einem Mittagschill ohne Schlafen :mrgreen: ?



    Re: Argumente für Pausen

    Kugelrund - 17.01.2014, 14:53


    Pearl hat folgendes geschrieben: Wie wäre es denn mit einem Mittagschill ohne Schlafen :mrgreen: ?
    Dann schlafe ich immer ein. :) Ich glaube, es braucht einfach etwas Übung für einen Mittagsschlaf. Außerdem muss ich gestehen, dass ich keinen geregelten Tagesablauf habe und mich gerade schlaftechnisch auch etwas ausbeute. :?
    ... aber gute Idee: Ziel für nächste Woche ist es immer um die gleiche Uhrzeit aufzustehen und entsprechend schlafen zu gehen.

    Im Allgemeinen ist es bestimmt einfacher, wenn man einen geregelten Ablauf hat, Pausen einzufügen und auch einzuhalten. Ein Wecker ist da sehr hilfreich.



    Re: Argumente für Pausen

    Messina - 20.01.2014, 09:31


    Geht mir genau so, eh ich zur Ruhe komme (egal ob mittags oder abends)
    vergehen einige halbe Stunden... :(
    Dabei soll der Mittagsschlaf so gesund sein:
    http://mittagsschlaf.org/
    Aber es gelingt mir der One-Minute-Meditation :om: und mit autogenem Training doch etwas abzuschalten.



    Mit folgendem Code, können Sie den Beitrag ganz bequem auf ihrer Homepage verlinken



    Weitere Beiträge aus dem Forum klaraputzich

    LYDIA und DISZIPLIN - gepostet von Lydia am Mittwoch 28.11.2007
    Wie chaosbeseitigerin gegen den Alltag kämpft - gepostet von chaosbeseitigerin am Sonntag 27.05.2007
    WER MACHT MIT ???? ...(2) - gepostet von Messina am Donnerstag 05.08.2010
    Ganz traurige Geschichte, hoffe die gehört hier hin - gepostet von megapearl45 am Sonntag 17.01.2010
    Cinderella sagt hallo. - gepostet von Rumpelnöff am Mittwoch 09.01.2013
    Hallo, ich bin kekkopieperchen - gepostet von Klementine am Montag 26.03.2007
    A Fantastic Life - gepostet von DyingFairy am Samstag 13.01.2007
    Entkalker - gepostet von Klementine am Donnerstag 21.12.2006
    Rauchfreirechner - gepostet von Klementine am Samstag 03.03.2007



    Ähnliche Beiträge wie "Argumente für Pausen"

    Baby salmon sharks mysteriously dying, washing ashore - gepostet von infoshark am Sonntag 12.08.2007
    3d (Loopings und rollen) mit dem Df60 Tip - gepostet von Hacket am Donnerstag 22.05.2008
    James Dick / Tank Toland - gepostet von JM Hardy am Mittwoch 02.07.2008
    Rassen/ Ausrüstung - gepostet von Terliana am Samstag 07.01.2006
    krieg vs pod - gepostet von solidar am Montag 13.02.2006