Rücken-Beine

Schwimmen
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    Re: Rücken-Beine

    matthias - 29.11.2006, 10:43

    Rücken-Beine
    Einschwimmen:
    Würfelspiel
    (1)50m Brust Arme – Kraul Beine
    (2)50m Kraul Arme – Brust Beine
    (3)100m Kraul
    (4)50m Brust: 1.Bahn Purzelbaum vorwärts, 2.Bahn Purzelbaum rückwärts
    (5)50m: Jede Bahn soweit tauchen wie möglich den Rest in Rücken altdeutsch schwimmen
    (6)100m Brust – lange Züge + Wende (Tauchzug!)

    Hauptteil: Rücken Beine
    1.Beinschlag erklären
    2.Beinschlag mit Hilfsmittel
    Schwimmbrett auf dem Bauch, unter / über dem Kopf, unter dem Rücken, unter dem Po
    Brett zwischen Oberkörper und Arme klemmen (eventuell Pullbuoy)
    3. Beinschlag ohne Hilfsmittel
    Arme waagrecht ausstrecken
    Bewegung des Kopfes beim Schwimmen: überstreckt bis Kinn auf die Brust
    Beinschlag mit verschiedenen Amplituden

    Ausschwimmen:
    Haribo – Staffel
    F I S C H - V O G E L

    Preise: Gummibärchen- für den Gewinner zwei kleine Tüten, 2. eine kleine Tüte



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    Prämientisch - gepostet von Tine am Freitag 02.02.2007



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