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Re: Trainingslager 2006 Tag 5
Aga - 28.11.2006, 17:06Trainingslager 2006 Tag 5
Einschwimmen:
700m 200m Kraul
50m Delphin
200m Rücken
50m Delphin
200m Brust
Hauptteil:
1200m 8 x 150m gemäßigtes Tempo, im roten Bereich hohes Tempo
Tolle Wende, Stilistisch wertvoll
500m 10 x 50m Pressluft bis es nicht mehr geht,
dann Kraul Abschlag
1000m Pyramide 200m Kraul
150m Brust
100m Rücken
50m Delphin
Ausschwimmen:
200m 200m beliebige Lage
Gesamt: 3600m
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Vieles rund ums schwimmen - gepostet von matthias am Sonntag 26.11.2006
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