Trainingslager 2006 Mittag 3 Matze

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    Re: Trainingslager 2006 Mittag 3 Matze

    Aga - 28.11.2006, 17:16

    Trainingslager 2006 Mittag 3 Matze
    Einschwimmen:

    150m Aquajogging

    Hauptteil:

    20 min Koordination

    2100m Pyramide 100m Beine
    200m Arme 2 x
    300m ganze Lage

    Ausschwimmen:

    300m Rücken

    Gesamt: 2400m



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