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Re: Trainingslager 2006 Mittag 2 Matze
Aga - 28.11.2006, 17:16Trainingslager 2006 Mittag 2 Matze
Einschwimmen:
200m Brust mit 4 Purzelbäumen pro Bahn
Hauptteil:
20 min Koordination
1500m 5 x 300m Kraul immer 45sec Pause, immer jede dritte Bahn
so schnell wie möglich
400m Arme
Ausschwimmen:
200m beliebig
Gesamt: 2300m
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