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Re: Trainingslager 2006 Mittag 1 Matze
Aga - 28.11.2006, 17:15Trainingslager 2006 Mittag 1 Matze
Einschwimmen:
100m Aquajogging
Hauptteil:
20 min Koordination
500m Kraul: 100m Beine/200m Arme/ 200m ganze Lage
500m Brust: 200m Beine/ 100m Arme/ 200m ganze Lage
500m Kraul: 150m Beine/250m Arme/ 100m ganze Lage
500m Brust: 200m Beine/ 100m Arme/ 200m ganze Lage
500m Kraul: 200m Beine/ 200m Arme/ 100m ganze Lage
500m Kraul: ganze Lage
Ausschwimmen:
600m 3 x 200m beliebig
Gesamt: 3600m
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