Selbst im Freibad 1

Schwimmen
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    Re: Selbst im Freibad 1

    Aga - 28.11.2006, 16:47

    Selbst im Freibad 1
    700m 300m Brust 2 Purzelbäume pro Bahn
    100m Rücken
    300m Kraul alle 3 Armzüge eine Schraube


    1000m Pyramide 200m Kraul
    150m Brust
    100m Rücken
    50m Delphin



    300m 6x 25m Pressluft

    400m Kraul Arme

    200m Kraul Beine

    400m beliebig ausschwimmen



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