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Qualität des Beitrags: Beteiligte Poster: matthias Forum: Schwimmen Forenbeschreibung: Forum von Schwimmtrainern für Schwimmtrainer und alle sonstige Interessierten aus dem Unterforum: Matzes Training Antworten: 1 Forum gestartet am: Samstag 25.11.2006 Sprache: deutsch Link zum Originaltopic: Rücken Letzte Antwort: vor 16 Jahren, 4 Monaten, 1 Tag, 22 Stunden, 3 Minuten
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Re: Rücken
matthias - 28.11.2006, 16:34Rücken
Einschwimmen:
15 min Würfelspiel: Einschwimmen
Hauptteil:
Erklärung Rückenbeinschlag
Beinschlag in Bauch-, Seiten-, Rückenlage; Hände an der Hüfte
- je 50m
Beinschlag in Rückenlage: Hände auf dem Bauch, an den Oberschenkeln, über Kopf( Hände zusammen / auseinander),Arme aus dem Wasser strecken
- je 25m
Erklärung Armzug
Einarmig schwimmen - je 50m
je 2 Armzüge links und rechts – 100m
Reisverschluss – 50m
Ausschwimmen:
Staffel mit Poolnudeln: Seepferdchen / Abschleppen
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