28.11.2005 Würfelspiel N5

Schwimmen
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    Re: 28.11.2005 Würfelspiel N5

    Aga - 28.11.2006, 09:19

    28.11.2005 Würfelspiel N5
    Einschwimmen:

    200m Synchronschwimmen Kraul mit abklatschen
    100m Kraul Beine
    100m Brust

    Hauptteil:

    20-30min kleines Würfelspiel
    1.50 m Kraul Sprint
    2.100m Brust
    3.50m Rücken
    4.200m Kraul
    5.25m Delphin 25m Rücken
    6.150m Brust

    6x 25m Pressluft

    75m Brust die letzten 25m Sprint
    75m Kraul die letzten 25m Sprint
    75m Rücken die letzten 25m Sprint

    Ausschwimmen:

    300m beliebig



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