26.10.2005 Würfelspiel N5

Schwimmen
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    Re: 26.10.2005 Würfelspiel N5

    Aga - 28.11.2006, 09:22

    26.10.2005 Würfelspiel N5
    Einschwimmen:

    200m Kraul mit Schraube alle 3 Armzyklen
    100m Rücken Abschlag
    50m Scheibenwischer

    Hauptteil:

    20min kleines Würfelspiel:
    1.25m Sprint Kraul 25m Rücken altdeutsch
    2.100m Brust
    3.25m Sprint Brust 25 Kraul locker
    4.100m Rücken
    5.25m Sprint Delphin 25m Brust locker
    6.100m Kraul

    6 x 25m toter Mann Sprint

    Ausschwimmen:

    300m beliebig



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