17.10.2005 N5 Verbesserung der Rückentechnik

Schwimmen
Verfügbare Informationen zu "17.10.2005 N5 Verbesserung der Rückentechnik"

  • Qualität des Beitrags: 0 Sterne
  • Beteiligte Poster: Aga
  • Forum: Schwimmen
  • Forenbeschreibung: Forum von Schwimmtrainern für Schwimmtrainer und alle sonstige Interessierten
  • aus dem Unterforum: Aga's Training
  • Antworten: 1
  • Forum gestartet am: Samstag 25.11.2006
  • Sprache: deutsch
  • Link zum Originaltopic: 17.10.2005 N5 Verbesserung der Rückentechnik
  • Letzte Antwort: vor 16 Jahren, 3 Monaten, 28 Tagen, 16 Stunden, 3 Minuten
  • Alle Beiträge und Antworten zu "17.10.2005 N5 Verbesserung der Rückentechnik"

    Re: 17.10.2005 N5 Verbesserung der Rückentechnik

    Aga - 28.11.2006, 09:13

    17.10.2005 N5 Verbesserung der Rückentechnik
    300m Aquajogging im niedrigen Bereich Brust schwimmen

    Hauptteil: Verbesserung der Rückentechnik

    Beine:
    100m Beine Arme über dem Kopf auf der Brust unter dem Po und neben dem Körper
    50m Beine seitwärts ein Arm oben einer neben dem Körper
    50m Beine in Rückenlage mit Brett auf dem Oberschenkeln Brett darf nicht tanzen

    Arme:
    25m Rücken Entenschwimmen
    100m Rücken Arme über dem Kopf ganz weit außen und dann ganz normal
    100m Rücken mal mit Faust gespreizt und dann ganz normal
    50m in Zeitlupe und so leise wie möglich schwimmen

    Kleine Spielformen:
    25m Wie ein Roboter schwimmen

    Kleine Partnerübungen:
    50m A legt die Fußrücken an des Kinn von B. A schwimmt nur Arme und B komplett dann wechseln
    50m an den inneren Armen festhalten dann als eine Person Rücken schwimmen

    Ausschwimmen:

    200m Brust betonte Gleitphase



    Mit folgendem Code, können Sie den Beitrag ganz bequem auf ihrer Homepage verlinken



    Weitere Beiträge aus dem Forum Schwimmen



    Ähnliche Beiträge wie "17.10.2005 N5 Verbesserung der Rückentechnik"

    2.12 Inihaus Soliparty (12.02.2005) - marcel (Mittwoch 02.02.2005)
    Höingen 2005 - Daniel (Montag 25.04.2005)
    *Erledigt* Brushless-Regler 33A Pulso - Dragonfly (Freitag 16.05.2008)
    26.09.2005 der Gruppe N5 Verbesserung der Brusttechnik Teil1 - Aga (Dienstag 28.11.2006)
    Lieblingsserie - anja1994 (Donnerstag 18.09.2008)
    eRose 05.10.2005 - dunnoy (Mittwoch 05.10.2005)
    Hanghühner Cup 12.06.2005 - Teamchef (Samstag 26.02.2005)
    Fotos Skifreizeit 2005 - Sarah-Mond (Dienstag 15.02.2005)
    Die Dünen 2005 - Death (Samstag 03.03.2007)
    WE 15.07 / 16.07. 2005 - Adriano (Donnerstag 14.07.2005)