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Qualität des Beitrags: Beteiligte Poster: utesd1 - Diandra Forum: EINER FÜR ALLE - ALLE FÜR EINEN! aus dem Unterforum: Kochen - Oma kann es Antworten: 2 Forum gestartet am: Dienstag 18.01.2005 Sprache: deutsch Link zum Originaltopic: nicht von Oma - sondern Tips von Dia zum Abnehmen Letzte Antwort: vor 17 Jahren, 6 Monaten, 17 Tagen, 17 Stunden, 7 Minuten Getaggt durch: Abnehmen
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Re: nicht von Oma - sondern Tips von Dia zum Abnehmen
utesd1 - 06.10.2006, 12:31nicht von Oma - sondern Tips von Dia zum Abnehmen
sodele:
wenn du magst und willst gebe ich dir gerne Tipps und Hilfe bei der Ernährungsumstellung in kleinen Schritte inkl. abgleichen deiner Ernährungsgewohnheiten. Es ist nicht schwer, ich mach das weil ich das gerne mache und nur weil ich will
:-P
Tipp Nr: 1
Wasser trinken so viel wie möglich :-)
Tipp Nr: 2
Zwischenmahlzeiten in form von Rohkost soooooo viel wie man mag
Mittags: die komponenten : Eiweiss , Kohlenhydrahte und Fette sollen im richtigen verhältis sein: Fisch/Fleisch und Gemüse der kleinere Teil sollte aus Kartoffeln, Reis, Nudeln bestehn.
Richtig satt essen - in Ruhe essen.
1. Stoffwechsel ankurbeln (power spazierengehen mit hundi)
2. regelmässig essen und das richtige
3. es bedarf Zeit und die musst du mitbringen Zeit damit es dauerhaft und effektiv ist
das kriegen wir hin in kleinen normalen schritten
geschrieben von Diandra
Re: nicht von Oma - sondern Tips von Dia zum Abnehmen
Diandra - 09.10.2006, 11:12..
:box: :argue: :zunge: :zunge: :zunge: :zunge: :zunge: :zunge: :zunge: :zunge: :zunge: :ritter:
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