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Qualität des Beitrags: Beteiligte Poster: Anonymous - nein.nein.nein - Nada186 Forum: www.Rache-Engel.com aus dem Unterforum: Wellness & Gesundheit Antworten: 5 Forum gestartet am: Mittwoch 19.07.2006 Sprache: deutsch Link zum Originaltopic: Rückenbeschwerden Letzte Antwort: vor 17 Jahren, 7 Monaten, 4 Tagen, 21 Stunden, 46 Minuten
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Re: Rückenbeschwerden
Anonymous - 19.09.2006, 01:45Rückenbeschwerden
wallah ich verbringe letzter zeit viel zeit vorm pc und ich habe vorkurzem gemerkt das ich einen kleinen buckel bekommen habe :) also ist nicht so schlimm aber musste nicht sein wie bekomm ich mein rücken wieder auf 100 % grade hat jemand von euch das problem scheiss internet echt macht mich voll zu faul :D
Re: Rückenbeschwerden
nein.nein.nein - 19.09.2006, 12:32
- schwimmen/radfahren gehen
- gerade sitzen!
- zum artzt -> Krankengymnastik verordnen lassen, übungen erklären lassen
ohne Bewegung wird's nicht besser ;)
Re: Rückenbeschwerden
Anonymous - 19.09.2006, 16:28
ich mach ja kraft training aber davon habe ich jetzt angst das es dadurch kommt das ich falsch traniere yala hast recht aber krankengymnastik so fühl ich mich als alter knacker wenn ich sowas mache
Re: Rückenbeschwerden
nein.nein.nein - 19.09.2006, 20:11
Wenn ich allah um eins bitten könnte wär's, dass er dir mal einen tag zeigt, wie du dich fühlst, wenn du nichts dagegen unternimmst- ich kenn leute mit 40, die können vor Schmerzen kaum noch stehen :!:
Krafttraining ist oft sehr einseitig, ich trainiere auch, daher weiss ich das-
du kannst ja mal deinem trainer sagen, er soll dir Rückenübungen in deinen Trainingsplan schreiben-
Das Problem ist nur, dass die deinen Rücken noch kaputter machen, wenn du sie falsch ausführst (und das geht leicht)- geh echt am besten mal zum Arzt und dann zum Krankengymnasten-
Ich hatte Krankengymnastik als ich 16 war. Ja, ich hab mich blöd gefühlt. aber hey, dafür weiss ich jetzt wie ich meinen Rücken schone und richtig trainiere.
Re: Rückenbeschwerden
Nada186 - 20.09.2006, 17:56
du kannst ja auch den Fitnesstrainer fragen was du da für Übungen für deinen Rücken machen kannst gibts eigentlich in jedem Fitness-studio
und no.no.no hat schon Recht wenn du älter wirst wird es dann viel schlimmer... also jetzt lieber etwas leiden anstatt später permanent leiden :wink:
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