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Re: Int. Greifenseelauf
Hunki - 18.09.2006, 07:53Int. Greifenseelauf
In diesem Jahr war das erste mal ein 10k Lauf am Greifenseelauf. Und da ich mich mit der Vorbereitung noch nicht so fit fühlte um den ganzen Halbmarathon in Angriff zu nehmen, entschloss ich mich es einmal auf der 10k Strecke zu versuchen. Gestärkt mit zwei Sprint-Distanzen der vergangenen Wochen und zwei super Zeiten von 17 und 18 min auf die 5km war ich sehr Zuversichtlich.
Wie üblich war ich ziemlich nervös vor dem Start.... ich konnte mich von beginn weg in der zweiten Spitzengruppe einreihen und konnte das Tempo gut mitgeneh. Die ersten paar 2-3 km liefen ganz gut. Dann fingen langsam an die Beine etwas zu zwicken und ich merkte schon langsam, dass mir die harten Trainingseinheiten fehlten. Ich hab mich dann bis zu der Rennhälfte durchgebissen und dann spürte ich, dass ich mental noch nicht wirklich so weit bin. Den Beinahe-Abbruch vom Mai in Bern hab ich noch nicht wirklich weggesteckt und ich musste dann etwas Tempo rausnehmen und die Gruppe ziehen lassen. So lief ich dann die letzten 4km alleine auf weiter Flur. Ohne Gruppe war es dann für mich etwas schwierig noch mehr zu beissen um wieder einen Anschluss zu finden. So hab ich leider meine gewünschte Zeit verpasst. Ich war dann am Abend aber überrascht über die gute Platzierung.
Leider hab ich am Samstag gespürt wie wichtig die Kopfarbeit sein kann und wie sehr mir das im Moment fehlt. Ich war überzeugt, dass ich der Gruppe hätte folgen können, wenn ich nicht diesen mentalen Einbruch gehabt hätte.
Overall 15. Rang mit 37.50,7. (6. Rang der AK)
Vielleicht läufts nächsten Samstag am Altstadtlauf in St. Gallen etwas besser. Das sind 3.2km Runden... ein richtiges Stadtfest... dort werden mich die Zuschauer hoffenltich noch etwas pushen, damit ich doch noch zu einem befriedigenden Saisonabschluss komme, bevor ich ins Militär muss.
Meine Freundin hat sich am Samstag erstmals an einen 10km Wettkampf herangewagt und hat mit einer guten Zeit von 56min die Ziellinie mit einem Lachen überschritten... 3 Minuten schneller als sie hätte laufen wollen. Sie war so zufrieden, dass sie am nächsten Samstag gleich auch noch mit nach St. Gallen kommen will.
Hunki
Re: Int. Greifenseelauf
felix__w - 18.09.2006, 09:36Re: Int. Greifenseelauf
Hunki hat folgendes geschrieben: Gestärkt mit zwei Sprint-Distanzen der vergangenen Wochen und zwei super Zeiten von 17 und 18 min auf die 5km war ich sehr Zuversichtlich.
Zumindest in Uster waren das keine 5 bzw 10km. Ich laufe keine 37:40 auf 10km am Ende einer OD. Ein Club-Kollege meinte das selbe.
Laufdistanzen bei Triatlons sind meist keine guten Gradmesser da nicht so genau vermessen.
Viel Spass in St. Gallen.
Felix
Re: Int. Greifenseelauf
pete-131313 - 18.09.2006, 09:49
Erstmal Glückwunsch Hunki, dass du wieder zurück im Wettkampf bist, nach all den Irrungen und Wirrungen dieser Saison.
Ich bin kein Maßstab, aber unter 38min auf 10km laufen nicht sooo viele...
Re: Int. Greifenseelauf
Hunki - 18.09.2006, 09:51Re: Int. Greifenseelauf
felix__w hat folgendes geschrieben:
Zumindest in Uster waren das keine 5 bzw 10km. Ich laufe keine 37:40 auf 10km am Ende einer OD. Ein Club-Kollege meinte das selbe.
Laufdistanzen bei Triatlons sind meist keine guten Gradmesser da nicht so genau vermessen.
Viel Spass in St. Gallen.
Felix
Das hab ich mir dann am Samstag Nachmittag auch gedacht... deshalb wohl auch meine vielleicht etwas agressive Zeiteinschätzung.
Hunki
Re: Int. Greifenseelauf
Newbie - 18.09.2006, 13:25
Glückwunsch Euch beiden Hunki!! :P
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