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Re: Training 14.08.-18.08.2006
Bigger - 12.08.2006, 10:58Training 14.08.-18.08.2006
servus,
um optimal an den rennen am darauffolgenden wochenende teilzunehmen, würde ich folgendes vorschlagen:
dienstag 3std. rennrad G1
mittwoch 2std. mtb im haxtergrund (20 min. einfahren, 70-80min. intensive belastung (80-90%), anschließend 20 min. ausfahren).
donnerstag oder freitag locker mit dem rennrad rollen...
kommt wer mit?
Re: Training 14.08.-18.08.2006
Nils - 12.08.2006, 16:17
Der Mittwoch würde für meinen Start in Lage auch Sinn machen. (Das erste :wink: und letzte Lauf-Tempo-Training habe ich mir heute gegönnt - hab nichts verlernt :D )
Ich muss nur sehen, dass ich das arbeitstechnisch hinbekomme. Ist 18:00 für Dich noch früh genug?
Re: Training 14.08.-18.08.2006
Bigger - 12.08.2006, 18:15
18.00 Uhr? Ganz schön spät, oder nicht!? Aber sehen wir dann!!?!?!?!?!??!
Würde dann vorschlagen, dass wir uns am Pohl Pohl Pohl Pohlweg Pohl Pohl Pohl treffen!?
:P :P :P
Alex, der gestern und heute zu viel gefuttert hat!!! :roll:
Re: Training 14.08.-18.08.2006
Nils - 13.08.2006, 17:31
Ich hab' nochmal überlegt. Für Euch ist es tatsächlich nen bisschen spät.
Wenn ich jetzt aber auch sebst das nicht pünktlich schaffe, wärs blöd für alle, die sich extra auf ne spätere Uhrzeit eingerichtet haben.
Ich sage deshalb besser ab und fahre die Einheit Donnerstag morgens vor der Arbeit. Nachmittags kommt eh immer noch so viel auf der Arbeit dazwischen.
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