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Re: Das Schweigen nimmt kein Ende... warum ist es so schwer?
Puuh - 12.07.2006, 17:52Das Schweigen nimmt kein Ende... warum ist es so schwer?
Bin immer alleine mit meinen Gedanken, mit meinen Erinnerungen, meinen Gefühlen. Lange fand ich das ok und ich habe alles dafür getan, dass das Schweigen weiter geht. Wollte nicht reden, wollte nicht, dass es jemand weiß. Hatte Angst davor, dass ich dann für die anderen genauso dreckig bin, wie ich mich selber fühle. Versinke im Boden, kommt ein Beitrag im Fernsehen, dann rast mein Herz so schnell, dass ich denke, ich müsste gleich platzen.
Und nun? Immer größer wird mein Wunsch mich mitzuteilen. Damit verbunden sind große Ängste. Was soll ich denn mitteilen? Wie soll ich mich mitteilen? Bringt es mir was? Ich meine, ist es wirklich gut für mich oder kann ich z.B. meiner Therapeutin nicht mehr in die Augen schauen, wenn sie alles wüsste? Ich schäme mich für alles, ich schäme mich für das, was passiert ist, ich schäme mich für mich.
Selbst wenn ich wollte, wie soll ich den Mund auf machen? Sagen was passert ist? Ich hab Angst.
Wie sehr würde ich mir Wünschen, dass meine Therapeutin endlich verstehen könnte, was wirklich mit mir los ist. Werde ich es jemals schaffen, darüber zu reden?
Könnt ihr das?
LG Puuh
Re: Das Schweigen nimmt kein Ende... warum ist es so schwer?
Aniroc - 13.07.2006, 19:05
Hallo Puuh,
*Dich mal ganz lieb in den Arm nehm, wenn ich darf*.
Hier kannst Du Dich schriftlich äußern und hier meckert keiner oder findet den anderen "dreckig". Wir können nix dafür, was uns angetan wurde. Wir haben KEINE Schuld.
Setz Dich nicht unter Druck drüber zu reden, irgendwann bist auch Du bereit - und selbst wenn es kleine Stückchen sind, es ist völlig in Ordnung. Auf Krampf geht gar nix. Vielleicht hilft es Dir privat Tagebuch zu schreiben. Ich habe auch so eins: da wird geschrieben, druchgestrichen, gemalt, Bilder eingeklebt ... .
Ich habe ja erst in der Thera rausgefunden, was in meiner Vergangenheit passiert ist. Ich hatte es ca. 23 Jahre völlig verdrängt. Den Anfang habe ich damit gemacht, daß ich gesagt habe, daß ich Angst vor Männern hab ... alles andere hat sich ergeben.
Ja, es ist schwer drüber zu reden ... aber man braucht nicht jedem "alles" erzählen, aber wenn man es hier tun will, ist das auch ok und man merkt auch, wann man bereit ist drüber zu reden und zu wem man das Vertrauen hat, überhaupt was zu sagen.
Allerdings, erleichtert es mich wenn ich drüber geredet habe und danach fühle ich mich einfach toll. Manchmal dauert das aber einige Tage.
Ich kann auch sagen, daß es mir mittlerweile nicht mehr ganz so schwer fällt drüber zu reden - man lernt mit der Sache umzugehen.
Du wirst das auch schaffen :goodman .
*gaaanz viel Kraft schicke*
*Kerze anmach*
:kerzenlicht
VLG Ani ;)
Re: Das Schweigen nimmt kein Ende... warum ist es so schwer?
Puuh - 13.07.2006, 19:39
Hallo Aniroc!
Vielen Dank für Deine Worte. Ich werde mal versuchen Tagebuch zu schreiben. Ich habe es schon mal probiert, aber da habe ich immer so Dinge geschrieben, wie: Heute war ich mit...in der Stadt, haben das und das gemacht, um zehn bin ich ins Bett gegangen etc. Das war mir dann irgendwann zu "blöd". Hatte aber auch irgendwie immer Angst, dass es jemand finden könnte und darin ließt. Aber mittlerweile brauche ich diese Bedenken nicht mehr zu haben. Und da kann ich ja eigentlich alles schreiben, was in mir vorgeht, im Kopf ist es ja eh schon und ist ja auch nur für mich erstmal. Ich probiere es mal. Mit den Bildern und so ist auch eine gute Idee, weil manches kann man einfach nicht so gut benennen. Da fehlen dann manchmal die Worte.
Ich will mich nicht unter Druck setzen, aber oft merke ich, vor allem auch in der Thera, dass ich mich schon gerne mitteilen würde. Ich vertraue meiner Thera, aber bei dem Thema komme ich einfach nicht weiter. Dabei ist es mir sehr wichtig. Ich habe das Gefühl, dass es mich entlasten würde, wenn ich mit jemandem drüber reden könnte und nicht so allein mit den Gedanken in meinem Kopf wäre.
Danke Aniroc, ein Teil Deiner Kraft ist bei mir angekommen. :-)
Re: Das Schweigen nimmt kein Ende... warum ist es so schwer?
Aniroc - 13.07.2006, 20:02
Vielleicht klappt es ja mit dem Tagebuch und natürlich auch hier mit dem Schreiben. Für jemand Neuen hast Du schon sehr viel geschrieben :n110. Vielleicht hilft es Dir auch unsere früheren Beiträge zu lesen.
Finde ich toll, daß Du Dich Deiner Vergangenheit stellen willst - dann kann man sie am besten überwinden/verarbeiten.
Es ist gut, wenn man übers Schreiben seine Gedanken loswird. Es soll ja nicht hübsch aussehen ;). Wenn es hübsch ist, auch ok, aber bei mir ist es meistens die kriggeligste Handschrift, die ich habe und groß, wenn ich sauer/wütend bin. Ich schreibe auch meistens mit bunten Stiften, jeweils die Farbe mit der ich meine Laune versuche auszudrücken.
Ich kann Dir auch das Buch "Trotz allem" sehr empfehlen, da sind super Schreibübungen drin. :186 http://www.iphpbb.com/board/ftopic-80480551nx75-2171.html Ich bin hoffnungslos begeistert :flower.
Gibt es bei amazon.de: http://www.amazon.de/gp/product/3936937427/028-3492490-4978909?v=glance&n=299956 und ist sogar billiger geworden. Ich habe 25 Euro bezahlt :n151 .
VLG Ani ;)
Re: Das Schweigen nimmt kein Ende... warum ist es so schwer?
Puuh - 13.07.2006, 20:57
Hi Aniroc!
In den Bereich, in den ich komme, habe ich mich schon umgeschaut. :-) Ich bin froh, hier sein zu dürfen.
Das mit dem Buch ist lustig, ich habe es heute morgen in der Buchhandlung bestellt, weil sie es nicht vorrätig hatten, kann es morgen mittag abholen. Da bin ich mal gespannt. :n110
Re: Das Schweigen nimmt kein Ende... warum ist es so schwer?
Nordseeengel - 14.07.2006, 09:54
Hallo Puuh,
jetzt bin ich auch wieder hier, Kinder sind wech und ich hab wieder Zeit für Euch :pleased
Ich habe auch angefangen im Internet über mich zu schreiben. Am Anfang viel es mir auch ganz schön schwer, aber so mehr ich geschrieben habe um so mehr hab ich gemerkt *hoppla es geht ja*.
Jetzt ist bei mir natürlich auch die Zeit gekommen, wo ich den Drang spüre zu reden. Seid letztes Jahr versuche ich die engsten Freunde dies zu sagen, so dass man mein Verhalten manchmal auch nachvollziehen kann. Ich bin sehr Launisch, was manche natürlich nicht verstehen können und so tu ich denen ja auch weg und das will ich nicht.
Ein paar Leute wissen es inzwischen, zumindestens die, wo ich es für Hilfreich empfinde. Und das auszusprechen was passiert ist, ist gar nicht so schwer finde ich inzwischen. Ich war diese Woche bei meinem Hausarzt und hab ganz locker gesagt " Ich brauch Adressen von Psychologen hier es geht um Mißbrauch ". Im ersten Moment hab ich auch gedacht "Hallo ? Bin ich das die das grad gesagt hat " Aber es ging und er hat auch ganz locker reagiert. Er war sehr nett und hat mir auch Adressen gegeben. Wie ich nachher bei einer Psychologin sprechen werde weiss ich natürlich nicht. Ich kann zwar darüber reden, aber ich fühle mich in dem Moment recht abwesend, als ob ich etwas sage aber gar nicht wirklich da bin.
Bei meinem Heilpraktiker kann ich gut darüber sprechen. Ich fühle mich zwar beschissen aber es ist raus. Ich denke, dass wird sich mit der Zeit geben wenn ich ihn besser kenne und er mir besser helfen kann.
Hab Mut, dass Du hier schon so offen schreibst, zeigt doch den Willen weitere Schritte zu machen :n151
Lieben Gruß Nordseeengel
Re: Das Schweigen nimmt kein Ende... warum ist es so schwer?
Puuh - 14.07.2006, 20:59
Hallo Nordseeengel!
Ich hoffe, dass ich es auch schaffe. Ich habe den Willen, aber es ist so schwer, aber ich werde mich dem stellen, ich möchte es. Eine Person in meinem Leben, weiß, dass etwas passiert ist, aber nichts genaueres. Kann mir nicht vorstellen, die Worte auszusprechen, die ich gerne ausprechen würde. Sie kommen mir nicht mal über die Lippen, wenn ich mit mir selbst allein bin, sie wuseln nur so in meinem Kopf rum. Vielleicht keine Worte, aber Erinnerungen, die sich ständig aufdrängen.
War hier schon mal jemand in einer Klinik mit einer speziellen Station? Wie waren Eure Erfahrungen? Wäre sehr lieb, wenn mir jemand berichten könnte.
Ich hoffe, dass ich hier den ANfang machen kann und mein Schwegen brechen kann.
LG Puuh
Re: Das Schweigen nimmt kein Ende... warum ist es so schwer?
Nordseeengel - 15.07.2006, 17:52
Hallo Puuh,
ich weiss nicht ob Ahlem Dich schon für die weiteren Bereiche freigeschaltet hat. Wenn Du da drinn bist, würd ich mal "Therapie/Kliniken" gucken da wird viel darüber geschrieben.
Brauchst aber keine Scheu haben, bis jetzt sind alle immer ganz lieb hier.
Lieben Gruß Nordseeengel
Re: Das Schweigen nimmt kein Ende... warum ist es so schwer?
Aniroc - 15.07.2006, 19:45
Hallo Puuh,
Du schaffst das ganz sicher :n110 , es kommt alles nach und nach.
Manche Worte kann ich auch noch nicht aussprechen ... mal sehen, wer weiß, irgendwann klappt es bestimmt.
Aufschreiben geht bei mir besser als aussprechen.
Du hast schon einen großen Schritt gemacht, daß Du Dich hier eingeloggt hast und das Schweigen wird ganz sicher gebrochen. Man wird immer selbstsicherer und selbstbewußter. Du packst das !!! :knuff
VLG Ani ;)
Re: Das Schweigen nimmt kein Ende... warum ist es so schwer?
Puuh - 18.07.2006, 18:22
Danke Ihr zwei, ist echt lieb von Euch :n110
@Nordseeengel
Nein, ich bin noch nicht freigeschaltet, sonst hätte ich da mal geschaut, aber jetzt ist es wohl noch zu früh für den Bereich, ihr konntest mich ja noch gar nicht kennenlernen.
Alles Liebe :strauss
Re: Das Schweigen nimmt kein Ende... warum ist es so schwer?
Ahlem - 19.07.2006, 01:43
Hallo Puuh,
willkommen im Forum! :flower Habe dich jetzt für Mißbrauch 2 freigeschaltet.
LG Ahlem
Re: Das Schweigen nimmt kein Ende... warum ist es so schwer?
Puuh - 24.07.2006, 10:52
Vielen Dank Ahlem! :n152
Danke
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