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Qualität des Beitrags: Beteiligte Poster: Aphrodite Forum: Urlaub und Bücher, Schönheit und Gesundheit Forenbeschreibung: Beauty, Ferien, Gesundheit, Ernährung und mehr aus dem Unterforum: Entspannung, Gesundheit, Rezepte und gesunde Ernährung Antworten: 1 Forum gestartet am: Sonntag 17.07.2005 Sprache: deutsch Link zum Originaltopic: Silicium Letzte Antwort: vor 17 Jahren, 10 Monaten, 6 Tagen, 2 Stunden, 52 Minuten
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Re: Silicium
Aphrodite - 09.07.2006, 12:20Silicium
S I L I C I U M
Merke:
für Haut, Haare, Nägel und Bindegewebe (Celllite!), starke Knochen (Osteoporose!). Gegen Elastizitätsmangel und Alterungsprozesse im Gewebe.
Was man wissen sollte:
Silicium verschafft dem Abwehsystem die Möglichkeit Infektionen und Umweltgifte erfolgreicher zu besiegen und macht den müden Stoffwechsel munter.
Im Bindegewebe kommt Silicium als Kieselsäure vor. Es kann Eiweiße miteinander vernetzen und führt auf diese Weise zur straffen Struktur des Bindegewebes (Cellulite). Es unterstützt die Fähigkeit der Haut, Feuchtigkeit zu binden und macht Haare und Nägel widerstandsfähiger. Kieselsäure wirkt äußerlich bei Verbrennungen und Sonnenbrand.
Es aktiviert den Zellstoffwechsel sowie Zellaufbau (Antioxydationsmittel), erhöht die Elastizität und Festigkeit der Blutgefäße, spielt eine tragende Rolle bei der Knochenbildung und Calcifizierung und ist auch im Knorpel enthalten.
Hinweise:
Der Effekt medizinischer Heilerde bezieht sich auf deren Siliciumgehalt. Silicium braucht Vitamin C für enzymatische Tätigkeiten, wie etwa das Wachstum von Bindegewebe.
Welche folgen hat ein Mangel:
EinMangel äußert sich in Haarausfall, weichen brüchigen Nägeln, Hautjucken, schlechter Kollagenbildung. Osteoporose, Netzhautdegeneration, Paradontose, Erschlaffung des Stützgewebes.
Wie deckt man den Bedarf:
Zwiebeln haben den höchsten Siliciumgehalt, weiters enthalten in roten Rüben, Kartoffeln, im ganzen Weizen, Hirse, Hafer, Roggen, Gerste (auch im Bier). Es sitzt vor allem in den Randschichten des rohen Getreidekorns (Vollkornprodukte, Müsli).
Täglicher Bedarf:
10-40mg
Der Körper scheidet Silicium ständig aus: durch Harn und Stuhl, mit zusätzlichen Verlusten aufgrund der ständigen Haut-, Haar- und Nägelerneuerung.
Extra empfohlen als Nahrungsergänzung-Kur über mehrere Monate.
Quelle: Apothekenmagazin
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