18. Februar 2010

SSV PCK 90 Schwedt Wasserball
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    Re: 18. Februar 2010

    tzwaenn - 18.02.2010, 14:23

    18. Februar 2010
    Trainingsplanung für Donnerstag, den 18. Februar 2010

    19.50 Uhr: Aufbauen, 2 Tore

    20.05 Uhr: 12’ Wasserfußball
    - Ball darf nur mit Kopf und Fuß bewegt werden

    20.17 Uhr: Passen in Dreiergruppen

    20.22 Uhr: Passen mit Lösen vom Gegner / Zweikampftraining
    - mit Raumgewinn
    - mit Torwurf
    - mit mehreren Paaren gleichzeitig

    20.40 Uhr: Zu zweit anschwimmen und aufs Tor werfen
    - mit Stören des Ballführenden/ Raumgewinn/ Torwurf

    20.50 Uhr: Torwürfe aus dem Stand
    - Torentfernung: 7 m
    - verschiedene Würfe ausprobieren
    - jeder 3 Würfe

    21.00 Uhr: 4x10’ Spiel

    - Center und Centerverteidiger einteilen
    - Blockarme beachten (vor allem beim Unterzahlspiel)
    - Raumverteidigung trainieren



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