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Re: Nackenschmerzen wegen Haargewicht?
Ellesmere - 27.12.2009, 15:52Nackenschmerzen wegen Haargewicht?
Huhu :)
Meine Haare sind ii/iii (knapp an iii vorbei) und fast taillenlang. Leider hab ich in letzter Zeit das Problem, dass ich öfters Nackenschmerzen bekomme :/ Haarewaschen über der Badewanne geht gar nicht mehr, die mit Wasser vollgesogenen Haare sind so schwer, dass die Muskeln in meinem Nacken regelrecht krampfen. Das hab ich überhaupt erst ausprobiert, weil fast jeder Conditioner die Haut an meinem Rücken zu einem juckenden Pickelausbruch bringt :rolleyes: Egal ob ich probiere die Haare während dem Waschvorgang mit den Händen vom Körper wegzuhalten oder nicht, meine Haut rastet aus.
Okay, Haare über der Badewanne waschen: fail :rolleyes: Nun kommt es aber auch immer mehr vor, dass mein Hals protesiert, wenn ich meine Haare hochstecke. Tiefe Pferdeschwänze, Half-ups und geflochtenes sind kein Problem, aber kaum eine Hochsteckfrisur (mit Stäben/Forken/Ficcare) zieht entweder -> Schmerzen oder sorgt dafür, dass mein Kopf nicht mehr ausbalanciert ist -> Schmerzen. Ich bin unfähig, Double Buns an den Seiten meines Kopfes zu machen um das Gewicht besser zu verteilen, und Double Buns übereinander sehen auch irgendwie doof aus und bringen auch nicht viel in Sachen Ausbalancieren. Ich glaub ich hab sowieso eine leichte Halsfehlstellung, von der Seite gesehen sind Hals und Kopf immer zu weit vorne. Wenn ich dann natürlich die Haare hochstecke, wird das ganze verschlimmert. Ich will meine Haare aber auch nicht nur flechten, ich hasse Flechtwellen :lach:
Geht es jemandem hier ähnlich oder hat vielleicht jemand einen Lösungsvorschlag parat?
Re: Nackenschmerzen wegen Haargewicht?
Yasha - 27.12.2009, 22:25
puh.... meine Vorschläge sind leider alle mit Flechten :/
ein Dutt an einem Holländer verteilt das Gewicht schon ganz anders als ein alleiniger Knödel am Hinterkopf, Classics oder gar Zopfkronen sind ganz genial was die Gewichtsverteilung angeht.
Eventuell könntest du aber schon mit einer französischen Keule bis zum Nacken und dann Knödel nach Geschmack sehr viel Gewichts-Verteilung rausholen.
zum waschen weiss ich leider nichts...
Aber warst du schonmal bei einem Masseur? Eventuell hast du Verkampfungen die du normalerweise nicht so merkst, die sich aber stark melden bei gewissen Beanspruchungen.
Bei mir sind die Muskeln von der Schulter bis zu den Schulterblättern und der Übergang vom Hals zum Kopf teilweise bretthart auch wenn ich nichts fühle. Diese Verkampfungen geben mir aber gerne auch Kopfweh.
Bei mir hängt nämlich die Schulter gerne mal schief an der Wirbelsäule, was die Verkrampfungen verursacht. Dann kann ich auch die Schultern kaum belasten.
Re: Nackenschmerzen wegen Haargewicht?
Ellesmere - 27.12.2009, 23:13
Meine Schultern etc. sind eigentlich fast immer ziemlich verspannt, weil ich durch meinen recht großen Vorbau ziemlich "vorderlastig" bin :rolleyes:
Classics und Zopfkronen find ich super, krieg ich aber (noch) nicht hin :D Finger verknoten, Haare verknoten sehr und ich krieg die Aufteilungen nie sauber hin und dabei auch noch diese ganzen Haare mit zwei kleinen, wirklich kleinen Patschehändchen bändigen... Schwierige Sache :D
Das mit dem Franzosen/Holländer als Basis hab ich auch schonmal überlegt, mal schauen. Franzosen/Holländer stehen mir sehr gut, aber wenn ich den Zopf öffne (kann auch ein normaler Englischer sein) und versuche die Haare zu entwirren, explodieren sie förmlich :lach: Ich brauch danach immer eine ganze Weile (und viel Wasser, meine Sprühflasche ist mein Freund^^), um sie zu "beruhigen" und zu entkletten. Aber lieber flechten und nicht hochstecken als abschneiden :D
Re: Nackenschmerzen wegen Haargewicht?
Yasha - 28.12.2009, 00:47
ach, bist du auch so eine mit Riesenbrüsten? *Hand reich* ich hoffe ja immer noch dass meine auf irgend eine wundersame Weise mal wieder kleiner werden, die sind echt unpraktisch und schwer :/
aber wenn du viele Verspannungen hast, würde ich da wirklich für eine Weile regelmässig einen guten Masseur ranlassen.
Ich war eine zeitlang einmal wöchentlich bei einem medizinischen Masseur, der hat mir auch die Fehlstellung der Schulter aufgezeigt, und von dauernd bretthart sind meine Muskeln inzwischen zu "meistens weich" gewechselt.
Wenn mein Mann mir ab und an meine Schulter wieder geraderückt kann sogar er als Laie die verbliebenen Knoten recht gut rausmassieren, es ist also wesentlich besser geworden, dabei war ich schon Jahre nicht mehr beim Masseur :)
wegen der Frisuren: Hast du den fraznösischen Keulenzopf mal probiert? Also statt Flechten einfach Gummi rein, aber immer Strähnen zunehmen, und statt einer Flechtrunde einfach ein kleines Gummi. Das müsste die Flechtwellen im Zaum halten und trotzdem ein Grundgerüst für einen Dutt geben.
Re: Nackenschmerzen wegen Haargewicht?
Yuki - 28.12.2009, 01:54
Gegen Plustern hilft bei mir Öööööööööl. Am liebsten Kokosöl. Hast du's damit mal probiert, anstatt mit Wasser? Hilft bei mir auch, wenn ich's am Abend vorher in Spitzen und Längen gebe, dass ich am nächsten Morgen leichter durchkomme und besser frisieren kann. So hab ich dann plötzlich auch Franzose und Holländer üben können, was vorher wegen Geklette und Gestruppe überhaupt nicht ging.
Ansonsten: Ja, ich kenne das Ziep- und Aua-Problem auch... Habe ich meistens, wenn ich unglücklich feststecke bzw. die Basis nicht fest/gleichmäßig genug ist.
Ist bei mir ganz komisch - mal kann ich einen normalen Cinnabun einfach kurz machen und tragen, ohne dass es anfängt zu ziehen, manchmal kann ich's so oft versuchen, wie ich möchte, und das Gewicht will sich nicht ordentlich verteilen.
Die Lösung ist wohl wirklich, die Haarmasse besser am Kopf zu verteilen. Ich weiß nicht, wie angenehm sich das tragen lässt, aber vielleicht wäre auch der Elling-Frau-Knoten oder sowas in die Richtung was? Oder der Amish Bun? (Ok, auch wieder beides mit Flechtzöpfen... :/ ) Je nach Feststeck-Fähigkeiten vielleicht auch der geflochtene Bienenkorb? Oder ein mehrsträngiger Dutt, der sich über den ganzen Hinterkopf verteilt?
Ansonsten hätte ich es noch mit waagerecht liegenden Dutts probiert, wie Lazy Wrap Bun oder Infinity.
Ich finde es außerdem bequemer und weniger ziepig, wenn der Dutt an mehreren Stellen ordentlich fixiert ist - heißt: am besten mindestens 2 Stäbchen oder 'ne 3-zinkige Forke. Und natürlich drauf achten, möglichst viel Abstand zwischen Forke-geht-ins-Haar und Forke-kommt-aus-den-Haaren zu lassen, um der Frisur keine Chance zum Wackeln zu geben.
Ich hab außerdem schon das Gefühl gehabt, dass etwaige Schmerzen und Verspannungen daher rühren, dass man das Gewicht/die Frisur (unterbewusst) irgendwie auszubalancieren versucht und dadurch dann eine leicht krumme Haltung einnimmt, die auf Dauer natürlich nicht gut sein kann.
Dagegen hilft wahrscheinlich auch nur: Frisuren fest genug machen, dass nix rumrutscht, das man hin- und herbalancieren muss und dabei drauf achten, dass das Gewicht gut verteilt ist.
Wenn du Franzose und/oder Holländer kannst, versuch dich unbedingt auch mal an Classics! So schwer ist das wirklich nicht, wenn man die Grundtechnik der Zöpfe beherrscht. Und Classics sind definitiv auch eine gute Methode, das Gewicht schön zu verteilen.
Re: Nackenschmerzen wegen Haargewicht?
Ellesmere - 28.12.2009, 11:56
Ich öle ja schon, aber um das Plustern zu verhindern, müsste ich schon so viel Öl reinklatschen, bis sie nur noch strähnig runterhängen :lach:
Ich versteh das Prinzip hinter Classics, aber ich kriegs nie hin, die Strähnen auf der Innenseite dazuzunehmen :/
Re: Nackenschmerzen wegen Haargewicht?
Yuki - 28.12.2009, 14:48
Hm, bei mir funktioniert das ganz gut, wenn ich die andre Seite gut wegbinde. Dann kann ich mit den Fingern halbwegs den Mittelscheitel ertasten und entsprechend nebendran Haare dazunehmen.
Woran genau scheitert es denn? Hast du das schon rausgefunden?
Üüüüüüüüben! :ja:
Re: Nackenschmerzen wegen Haargewicht?
Yasha - 28.12.2009, 15:53
bei Classics immer ganz penibel scheiteln, und dann die Haare vom Scheitel her zu"klauben" dann wirds bei mir recht ordentlich. :)
Re: Nackenschmerzen wegen Haargewicht?
Kerri - 30.12.2009, 14:09
Lustig, ich hab neulich ein wenig intensiver ueber Gewicht auf dem Kopf und Nackenmuskulatur nachgedacht, als ich an nem Zoo vorbeigefahren bin ;) Dort gabs Hirsche und Rehe zu bestaunen. Sehr aehnlicher Koerperbau beider, aber einer von beiden hat ein rieiges, vermutlich sehr schweres Geweih auf dem Kopf - und beklagt sich meines Wissens nach auch nicht ueber dessen Gewicht. Ich wuerde vermuten, das haengt mit dem langsamen Wachstum des Geweihs zusammen, so hat die Nackenmuskulatur genuegend Zeit, sich anzupassen. Bei Haaren sollte das eigentlich genauso sein. Ausnahme: Wenn man schweren Haarschmuck verwendet, den man vorher noch nie getragen hat, kann das sehr wohl auf die Nackenmuskulatur schlagen. Oder wenn man Bewegungen macht bzw. Haltungen einnimmt, die man vorher selten hatte, beispielsweise durch einen neuen Stuhl, anderen Tisch, neues Auto, Fahrrad, Computermonitor, wasauchimmer. Trifft irgendwas davon auf Dich zu?
Vielleicht sind die Probleme auch in der Schlafposition, Matrazenhaerte oder im Kissen zu finden? Bauchschlaefer beispielsweise haben ja recht haeufig Nackenprobleme.
Ganz Allgemein koennte auch Nackenmuskeltraining helfen.
Zum Thema Condi aufrecht stehend koennte vielleicht ein wasserdichter Friseurumhang helfen (auch wenn der vermutlich, wenn er nass ist, furchtbar an der Haut klebt, aber er wuerde wenigstens den Condi von der Haut weghalten), oder eine intensivere Suche nach einem Condi, der erst garkeine Hautprobleme macht.
Was an Frisuren recht gut Gewicht verteilt, ist eine Basis aus einem Franzosen oder Hollaender. Einfach ein paar Runden (1 oder 2 mal neu aufnehmen von jeder Seite) flechten, aber dafuer sorgen, dass schon Mitte Hinterkopf alle Haare dazu genommen sind. Dann ein paar Runden weiterflechten, den Rest offenlassen und daraus die Frisur bauen, und das Halteutensil in dem geflochtenen Teil verankern. Sieht, wenn mans geschickt macht, aus wie eine ungeflochtene Frisur und gibt auch nur am Ansatz ein paar Flechtwellen, drunter nur Bun-Wellen.
Gruesslies, Kerri
Re: Nackenschmerzen wegen Haargewicht?
Galaxina - 05.07.2010, 17:15
Mir schmerzt der Nacken immer bei hohen Pferdeschwänzen ... und an empfindlichen Tagen auch beim Kelten (aber nur mit Forke - damit wird er fester)
Re: Nackenschmerzen wegen Haargewicht?
Philomena - 05.07.2010, 22:09
Meine Geheimwaffe gegen Nackenschmerzen von Gewicht der Haare ist eindeutig der french braid :ja: (und ne Tube Voltarensalbe stets griffbereit ist auch von Vorteil :D ).
Das ist für mich auch kein Problem weil ich Flechtwellungen eh sehr liebe. :liebe:
Re: Nackenschmerzen wegen Haargewicht?
Fele - 08.07.2010, 16:09
Ich hab ja generell ziemlich oft Nackenschmerzen. Obwohl es nicht an den Haaren liegt, fühlt es sich so an. Ich hab mir wegen der Schmerzen mit 16 mein hüftlanges Haar kurz schneiden lassen ;( Blöderweise gingen die Nackenschmerzen nicht weg und es hat sich genauso angefühlt wie mit langen Haaren :rolleyes:
Jetzt weiß ich dass der Schmerz nur vom Nacken kommt, wenn ich einen hohen Pferdeschwanz trage und er beim Gehen hin und her schwenkt.
Re: Nackenschmerzen wegen Haargewicht?
Sagi - 10.07.2010, 09:09
Hmmm... es muss nicht unbedingt an der nackenfehlstellung liegen. bei mir ist ein Bein um ein winziges kürzer als das andere, dadurch verschob sich das gesamte Skelett vom Oberschenkel aufwärts (->daher meine ewigen Ischias-Probleme). D. h., das Becken steht schon schief, die Wirbelsäule wird nicht gleichmäßig belastet und der Schädel und die Halswirbelsäule sind eigentlich nie grade ausgerichtet.
Auch eine Kieferfehlstellung kann dir den knochenbau verschieben - optisch sieht man nix, aber es reicht für Schmerzen... deshalb, und wegen einer 1 cm breiten Lücke, sind meine gerichtet worden, seitdem hab ich keine Probleme mehr mit Nacken- und Spannungskopfschmerzen.
Die schiefe Wirbelsäule verursacht mir lustigerweise keine Nackenschmerzen... :rolleyes:
Ich würde einen Termin beim Orthopäden machn, der kann dir auch Anwendungen aufschreiben und Übungen zeigen.
mir hat gegen Verspannung Reizstrom geholfen, tut auch nicht weh.
Re: Nackenschmerzen wegen Haargewicht?
Denebi - 10.07.2010, 09:58
Hmm, ansich muesste man meinen, dass sich Vorbau und Dutt wieder ausbalancieren..... ;)
Ich wuerde aber auch erstmal koerperliche Ursachen abklaeren lassen. Wenn Du morgens beim Aufstehen schon einen verspannten Nacken hast, ist es kein Wunder, wenn der mit ein bisschen Zusatzlast durch die Haare das Schmerzen anfaengt.
So, oder so, es lohnt sich auf jeden Fall, sich eine gerade Koerperhaltung anzugewoehnen (vor allem, wenn man noch so jung ist und etliche Jahrzehnte vor sich hat, da kann man sich durch vorbeugende Massnahmen ne Menge Aerger ersparen), und die Nacken- und Rueckenmuskulatur zu staerken. Eine starke Rueckenmuskulatur entlastet naemlich auch die Nackenmuskulatur. Und dann sollte man noch den Bauch dazu trainieren.....
Nicht zu unterschaetzen ist auch der Effekt von Dehnuebungen!
Wie auch immer, der Gang zum Orthopaeden ist zu empfehlen.
Noch was zum Thema Conditioner: Vielleicht kommst Du auch ohne klar? Oder Du kannst Dir selber was anmischen, was deine Haut vertraegt.
Liebe Gruesse,
Denebi
P.S.: Wenn der Vorbau gar zu gross ist und Schmerzen verursacht, kann man mal mit der Krankenkasse ueber eine Brustverkleinerung verhandeln. Falls das ueberhaupt ne Option ist, aber ich hab gehoert, dass das sehr gut hilft.
Re: Nackenschmerzen wegen Haargewicht?
Fele - 10.07.2010, 16:30
...
Re: Nackenschmerzen wegen Haargewicht?
Schnubs - 28.09.2010, 22:25
Will keinesfalls nackenschmerzen verharmlosen-aber bin trotzdem soo neidisch! ;(
Bei meinen dünnen haaren werde ich nie in die verlegenheit kommen-selbst wenn sie schneckentempoartig noch in die länge gehen sollten,
sie als zusätzliches gewicht zu empfinden *auch furchtbar schwere haare haben will* :nicken: :heul:
Re: Nackenschmerzen wegen Haargewicht?
Teufelchen - 29.09.2010, 14:17
Ich habe schon mal in einem anderen Forum was dazu geschrieben.
Es scheint ja einige zu geben, die mit Haarbruch durch Pferdeschwanz zu kämpfen haben, bzw. die gerne Flechtdutts tragen und Probleme haben das Gewicht gut zu verteilen.
Ich habe schon vor längerer Zeit diesen Artikel in der L H C gefunden. Er beschreibt eine Alternative Flechtzopftechnik, die dafür sorgt, dass man Flechtdutts auch ohne Haargummibasis machen kann.
Vielleicht hilft es ja dem ein oder anderem.
Re: Nackenschmerzen wegen Haargewicht?
Schnuu - 29.09.2010, 16:43
ich weiß nicht, ob das das gleiche ist, aber ich kriege auch schnell Kopfschmerzen wenn der Duff falsch sitzt, ist bei mir auch ein Verspannungsproblem.
Mir hilft es, die Dutts nur im Nacken zu machen, also so tief wie möglich. Dann bekomme ich keine verspannte Haltung.
Statt Condi öle ich meine Haare regelmäßig mit Kokossnusöl. Hilft genauso gut :)
Re: Nackenschmerzen wegen Haargewicht?
Ellesmere - 24.01.2011, 22:09
Mal ein kleines Update: Ich habe mittlerweile so gut wie gar keine Probleme mehr mit Hochsteckfrisuren :staun: Vielleicht liegts an der Länge oder was weiß ich... Meine Haare sind jetzt hüftlang und ich trage fast jeden Tag einen seeeehr bequemen Pencil bun (meistens sogar hoch, nicht im Nacken) mit Ficcare, ohne dass sich irgendwas löst, ziept oder wehtut. Sogar beim Joggen. Merkwürdig, aber seeehr praktisch :nicken:
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