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Re: 26. November 2009
tzwaenn - 25.11.2009, 11:3726. November 2009
Trainingsplanung für Donnerstag, den 26. November 2009
19.50 Uhr: Aufbauen, 2 Tore
20.05 Uhr: Wegwerfball
20.15 Uhr: Passen in Dreiergruppen:
1. Passen, Fangen, Passen
2. auf Pfiff Richtungswechsel
3. direkte Weitergaben
20.25 Uhr: 6x40’’ WT, 30’’ Pause
20.32 Uhr: Anschwimmen und Torwurf mit verschiedenen Techniken (auf 2 Tore)
- Schockwurf
- Druckwurf
- Schlagwurf mit Finte
20.42 Uhr: Torwürfe aus verschiedenen Positionen mit Zielen im Tor
- zentral
- Halbpositionen
- außen
gleichzeitig Torwart: - in die Torecken springen (Pfostenmarkierungen)
- Heberübung
- kurze Sprints
21.00 Uhr: 4x10’ Spiel
- Center und Centerverteidiger einteilen
- Blockarme beachten (vor allem beim Unterzahlspiel)
- Raumverteidigung trainieren
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