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Re: 05. November 2009
tzwaenn - 04.11.2009, 11:5205. November 2009
Trainingsplanung für Donnerstag, den 05. November 2009
19.50 Uhr: Aufbauen, 2 Tore
20.05 Uhr: 30 Querbahnen Einschwimmen mit Ball
20.15 Uhr: Passen:
1. kurze Pässe mit direktem Rückwurf, Fangen und Werfen sind eine Bewegung
2. links Fangen, rechts Weiterwerfen und umgekehrt
3. möglichst hohe Pässe
4. Pass, Fangen, Drehung, Pass
5. Weitere???
20.30 Uhr: 4x1 Minute WT, 30 Sekunden Pause
20.36 Uhr: Reaktionspassen und Torwurf:
- 1 Spieler mit Ball in der Mitte, Gesicht weg vom Tor
- 1 Spieler schwimmt nach links oder rechts zum Tor
- auf Pfiff, Umdrehen in der Mitte, schnellstmöglich Passen, Torwurf
- erweiterbar: 2 Angreifer mit verschiedenen Kappen, 1 Verteidiger >>> freien
Spieler anspielen etc.
20.55 Uhr: 5-Meter-Strafwürfe
21.00 Uhr: 4x10’ Spiel
- Center und Centerverteidiger einteilen
- Blockarme beachten (vor allem beim Unterzahlspiel)
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