schleichende Gedanken...

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    Re: schleichende Gedanken...

    estrella - 11.10.2009, 21:14

    schleichende Gedanken...
    Hallo,

    eigentlich geht es mir ganz gut & ich komme mit vielem klar.
    Aber ich merke, dass schleichend die Magersuchtsgedanken sich wieder versuchen in meinen Kopf zu schleichen...
    Es tauchen öfters wieder die altbekannten Gedanken auf, wie

    " Du bist zu disziplinlos..."
    " Kannst du überhaupt was?
    " Bringe Leistungen, sonst bist du ncihts"
    " Essen ja, Essen nein? "

    und so weiter.
    Noch emerke ich es wenn diese Gedanken kommen und erschrecke mich selbst darüber.
    Aber was ist, wenn sie wieder ihren alten Platz einnehmen?
    Ich merke schon, dass meine Essensplan etwas verändert ist, aber noch hält es sich in Grenzen...

    Habt ihr gleiche Erfahrungen und wie geht ihr damit um?

    liebe grüße estrella



    Re: schleichende Gedanken...

    Bella - 27.10.2009, 06:00


    Deine Gedanken kommen mir sehr bekannt vor.
    Im Moment sogar zu sehr, muss ich sagen.
    Die Magersucht scheint gerad wieder so verlockend...
    als könnte das Essen oder besser gesagt nicht Essen meine Probleme lösen- ich weiß eigentlich ja selbst, dass es Unsinn ist!
    Aber wenn irgendwas mich beunruhigt, Sorgen macht oder mich aus der Bahn wirft, dann kommt es mir so einfach vor, es mit der Magersucht zu 'lösen'.
    Wenn ich zB das Gefühl hab, an einem Tag mal wieder nichts geschafft zu haben - wie du sagst mit der fehlenden Disziplin, dann denk ich, ich brauch auch nichts zu essen.
    Das ist mit vielen anderen Dingen, die du sagst, auch so bei mir.
    Ich erwische mich dann auch immer schnell dabei, dass ich mein Essen einschränke und mir wieder total dumme Verbote selbst auflege.
    Aber ich möchte dir auch Mut machen: Mach dieses Problem zum Thema, rede mit lieben Menschen über diese Situation, die dir ja selbst Angst macht und dich beunruhigt! Versuche, dich mit dem Essen nicht abzukapseln, sondern bitte um Unterstützung, vielleicht jemand der abundzu mal Mahlzeiten mit dir zusammen einnimmt, zB ein gutes Frühstück am wochenende oder sowas!
    Und behlate dir dein sensibles Gewissen und lass es nicht zu, dass du es unterdrückst und mit der Zeit abstumpfst, so wie in der schlimmsten Zeit, wo dir wahrscheinlich irgendwann alles egal war und du nicht mehr konntest.... noch merkst du selbst, dass du mit dem Essen zurückfährst! Höre auf deinen Bauch und gönne deinem Körper was er wirklich braucht - denn ganz sicher bewegst du dich höchstens beim Mindestmaß oder darunter, aber dein Körper hat ein Bedürfnis an Nahrung, das er immer braucht, allein um zu existieren!

    Alles Liebe Bella



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