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Re: Die Angst vorm Zunehmen
Paula - 20.09.2009, 10:53Die Angst vorm Zunehmen
Hallo ihr Lieben.
Obwohl es mir ja eigentlich in Bezug aufs Essen wieder sehr gut geht, kehren die bösen Gedanken manchmal doch immer wieder..
Heute stand ich auf der Waage (ich hätte es mir sparen sollen) und habe mein absolutes Höchstgewicht..Das müsst ihr euch mal vorstellen: So viel habe ich noch nie in meinem Leben gewogen..Mir geht es sehr sehr schlecht damit. Natürlich habe ich in den letzten tagen schon gemerkt, dass die Hosen so eng sind und so.. Aber so viel?!
Naja, ich merke nun wie ich schon wieder meinen "Essens- Plan" mache und so weiter.. Das ist echt richtig doof. Aber ich möchte auch gerne wieder ein bißchen abnehmen, auf ein "vernünftiges" Wohlfühlgewicht kommen..
Hat vielleicht jemand einen Tipp, was man abends als vergetarische Eiweißquelle essen kann?? Damit wäre mir schon auf jeden Fall geholfen..
Liebe Grüße, eure Paula
Re: Die Angst vorm Zunehmen
nina - 24.09.2009, 20:22Mir gehts ähnlich
Hey,
ich habe im Moment das gleiche Problem. Mein Gewicht geht immer weiter nach oben, obwohl ich einen Plan habe der von Diätassistentinnen entwickelt ist. Ich habe auch mein höchstgewicht erreicht und kann mich echt nicht mehr leiden. Ich kneife mir in den Bauch und die Oberarme, weil ich diesen Speck nicht mehr abkann. Ich bin vom BMI jetzt bald übergewichtig und naja...ich könnte heulen und obwohl ich einerseits denke iss einfach nicht mehr tue ich es doch, weil ich weiß es wäre falsch aufzuhören. Da ich weiteresse kommt bei mir aber dann mal wieder so ein Moment wo ich etwas mehr Süßes esse als ich noch vom Plan her essen könnte. Frust, Beruhigung, Angst keine Ahnung. Gott sei dank sind es keine Fressattacken mehr wie früher. Den ganzen Tag einkaufen und planen um abends dann entspannt vorm Fernseher essen zu können...
Egal, ich hoffe bei mir reguliert sich das auch und geht runter... ich kann mich so nicht akzeptieren.
So und zu deiner Frage, wie wäre es mit Quark, dann hättest du was fürs Brot, oder Käse, Hüttenkäse . Ansonsten Eiweißreich... isst du Fisch oder auch nicht?
Tofu soll auch sehr eiweißreich sein ( mancher schmeckt auch ganz gut^^)
In einiger Foren die ich gefunden habe steht noch Nüsse ( als Abendessen natürlich schwierig) und Pilze
Also bis dann Nina :wink:
Re: Die Angst vorm Zunehmen
Chrissy - 25.09.2009, 08:29
Oh ja,auch ich müsste an meinem Höchstgewicht angelangt sein ...
Nur habe ich den Vorteil - mir wird es nicht bestätigt. Die Waage ist im Schrank.
Mein zweiter Gedanke ist, okay wenn ich nun noch etwas Süßes benötige, dann ist das so ersteinmal. Es gibt keinen festen Schlankheitstermin mehr, sondern ich rede mir ein, dass es irgendwann einmal wieder wird.
Danke für den Rezeptvorschlag - da brauche ich mir um mein Mittag keine Gedanken machen ;-)
Re: Die Angst vorm Zunehmen
Paula - 25.09.2009, 23:39Schon wieder besser
Hallo ihr Lieben.
Wie lieb, dass ihr mir geantwortet habt.
Mittlerweile geht es mir zum Glück schon wieder viel besser. Mein "Höchstgewicht" hat nun positiv zur Folge, dass ich mich jetzt wieder viel bewusster mit dem Thema Essen auseinander setze und mich daher schon deswegen wieder wohl fühle. Irgendwie bringt das bei mir schon immer was, alleine der Gedanke, dass ich mich sozusagen um mich kümmer..Außerdem war ich diese Woche auch zwei Mal beim Sport, aber nicht so blöd gezwungen, sondern so, dass ich mir vorher überlegt habe worauf ich heute richtig Lust habe, so wurde es Montag Laufen und heute Bauch X-Press und Pilates. Pilates finde ich persönlich sowieso suuuper, ich kann mich so gut auf mich und meinen Körper konzentrieren und jeder Stress und jeder böse Gedanke bleibt draußen:-)
Tofu mag ich gerne, den muss ich auch mal wieder kaufen, Fisch esse ich auch..Quark ist mir manchmal (vor allem wenn ich mittags nicht richtig gegessen habe) nicht "herzhaft" genug..Aber mal schauen: Vielen Dank schon mal für die Tipps.
Und Nina: Durchhalten, das wird schon wieder, wirklich!!
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