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Re: 17. September 2009
tzwaenn - 14.09.2009, 22:1917. September 2009
Trainingsplanung für Donnerstag, den 17. September 2009
19.50 Uhr:
Aufbauen, 2 Tore
20.00 Uhr:
Gedenkminute für Flo
20.01 Uhr:
5x10 Querbahnen mit 45’’ Sekunden Pause:
- Dribbeln / WT
- BB – Arme auf dem Rücken
- Tauchen / WT
- Fußwärts / WT
- D – Ball treiben / WT
20.20 Uhr:
„Passkreise mit Mittelpunkt“:
- Kreisaufstellung, 1 zentraler Spieler
- 1. Ball: Passen im Kreis
- 2. Ball: Passen zum/vom zentralen Spieler
- nach je 5’ Wechsel des zentralen Spielers
20.35 Uhr:
„Torwurf II“:
- 1 Sportler schwimmt von der Mittellinie zum Tor
>>> links, zentral, rechts
- 1 Sportler passt von der Ausgangsposition
- symmetrische Übung
10’ mit Pass als Vorlage
10’ mit Pass auf die Hand, mit Blocker
20.55 Uhr:
5’ Bockspringen mit Torhütern
21.00 Uhr:
4x10’ Spiel
Bitte seid pünktlich, sonst verpasst ihr die Gedenkminute für Flo!
Re: 17. September 2009
TonieeO Mertens - 16.09.2009, 20:20
....und ich kann leider nicht da sein,werd trotzdem an ihn denken!
Re: 17. September 2009
Sassi - 17.09.2009, 09:36
pünktlich ist doch klar!
aber was heißen den bitte die ganzen abkürzungen???
Re: 17. September 2009
tzwaenn - 17.09.2009, 16:14
Saskia, als Schwimmtrainer solltest du wissen, was sich hinter BB oder D verbirgt.
Aber für alle:
BB = Brustbeine
D = Delfin
WT = Wassertreten
Re: 17. September 2009
Timmä - 17.09.2009, 17:12
Du hast "LS" vergessen. Da weiß ich gerade selbst nichts mit anzufangen, vielleicht steh ich aber auch nur auf dem Schlauch...
Ist eigentlich irgendwas "Bier-Technisch" geplant? Ansonsten holen ich und Karl nen Kasten. Ich werd dich (Sven) aber jetzt nochmal anrufen weiß ja nicht ob du nochmal reinguckst vorm Training... ^^
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