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Re: Die Auswertung + Tag 1
(cola)maus - 20.05.2006, 18:36Die Auswertung + Tag 1
Hallo zusammen,
die Auswertung ist heute gekommen.
Also ich esse zu viel fetten Käse und zu viel Butter/Margarine.
Ich trinke richtig und auch sonst bin ich sparsam mit den Fetten.
Ich darf nun in der Woche 91 Fettpunkte - sprich 13 pro Tag essen. Das sind 39 g Fett.
Aufgaben sind:
- die Fettpunkte ab sofort zählen
- Im Trainingstagebuch bis Seite 25 lesen
- dortige Rätsel und Aufgaben lösen
- 3 Rezepte ausprobieren
- 1 x in der Woche wiegen
Also Fettpunkte zähle ich brav. Das Trainingsbuch hab ich auch gelesen und die Rätsel gemacht. Gewogen hab ich mich auch:
67,8 kg
Heute werde ich das Rezept Pilzsoße ausprobieren. Dazu werde ich Kartoffeln machen.
Heute hab ich gegessen:
2 Scheiben Brot - 1 FP
1 Scheibe Käse (5% asolut) - 1 FP
etwas Magerquark - 0 FP
etwas Marmelade - 0 FP
Portion Gemüse - 0 FP
Portion Reis - 0 FP
800 ml Gemüsebrühe - 0 FP
1/2 EL Parmesan - 1 FP
1 Lutscher
1 Breze - 0 FP
1 Apfel - 0 FP
1 Johannisbrot - 0 FP
1 Apfel - 0 FP
1 Scheibe Brot - 1/2 FP
1 Scheibe Käse (5% absolut) - 1 FP
Portion Kartoffeln - 0 FP
Pilzsoße aus Rezept - 2 1/2 FP
Sind 7 Fettpunkte
Die Pilzsoße schmeckt gut. Wäre aber besser aufgehoben über einem Naturschnitzel.
Später werde ich noch zum Fernsehen Salzstangen und Salzbrezeln knabbern. 0 FP
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