Verfügbare Informationen zu "Muckibude"
Qualität des Beitrags: Beteiligte Poster: r-t-o - Ataq - Berserker - KATO7 - Bothvar Forum: Keysi Fighting Method Forenbeschreibung: Deutschland / Germany / Alemania aus dem Unterforum: Tipps und Tricks zum Training Antworten: 7 Forum gestartet am: Donnerstag 09.03.2006 Sprache: deutsch Link zum Originaltopic: Muckibude Letzte Antwort: vor 17 Jahren, 9 Monaten, 27 Tagen, 3 Stunden, 30 Minuten
Alle Beiträge und Antworten zu "Muckibude"
Re: Muckibude
r-t-o - 21.05.2006, 20:03Muckibude
Ich hätte da mal ne Frage. Lohnt sichs überhaupt in ein Studio zu gehen oder gibts auch Techniken um daheim zu trainieren. Und was ih noch wissen will ob jemand ein gutes, preislich schülerfreundliches Studio kennt.
Re: Muckibude
Ataq - 22.05.2006, 07:15
Das kommt darauf an, was du erreichen willst. Muskel- bzw. Masseaufbau wirst du mit einfachen Übungen Zuhause nicht machen können, dafür brauchst du Gewichte. Wenn das dein Zeil ist kommst du nicht an der Muckibude vorbei.
Wenn du nur das vorhandene definieren willst dann kannst du das auch gut Zuhause machen. Sit-Ups, Crunches, Liegestütz, Knee-Down usw. Wenn du irgendwo die Möglichkeit hast ein paar Klimmzüge zu machen wäre das auch sehr dienlich. Ist ne gute Übung und für den Rücken absolut ausreichend.
Ich würde dir aber zu einem Studio raten. Mir persönlich macht es immer mehr Spaß dort zu trainieren. Zuhause fällt es mir immer recht schwer den inneren Schweinehund zu überwinden und was zu trainieren. :twisted:
Re: Muckibude
r-t-o - 24.05.2006, 17:40
also ich will jetzt nicht masse zulegen. des vorhandene definieren triffts. was für preisgünstige studios, in denen man professionel beraten wird gibts denn hier. ich such nach ner muckibude bei der ich nicht 20 € mehr zahlen muss um dann aerobic, saunas und dampfbäder nutzen zu können.
Re: Muckibude
Berserker - 21.06.2006, 22:59
also ausserhalb der muskelbude kann ich dir nur empfehlen regelmässig hoch und tief im stand zu durchlaufen, immer und immer wieder. der körper gewöhnt sich dann sehr schnell daran und es hilft dir wunderbar im haupttraining die übungen konzentriert durchzuführen.
desweiteren bekommst du ne menge power in die beine und da die beine deine säulen zur erde sind, sollten sie auch power haben :)
zur lockerung empfehle ich dir seilspringen. mir hat es sehr geholfen.
ansonsten tendiere ich so und so immer mehr zum hometraining und da zum training mit eigengewicht. d.h. hauptsächlich ein zirkel, der kniebeugen, liegestütz, situps und schulterübungen beinhaltet.
für den rücken gibt es ausser physiotherapeutischen übungen kaum eine möglichkeit diesen einfach zu trainieren. kreuzheben oder vorgebeugtes rudern wäre eine möglichkeit. jedoch erfordert dies professionelle einführung bzw. erklärung der übung.
ich für meinen teil habe mir ne klimmzugstange zugelegt und mach da meine aufzüge... und das ist fein :lol:
bei der ausdauer werde ich wohl doch beim shadowing bleiben, ansonsten sind die handelsüblichen übungen wie laufen, schwimmen oder radfahren auch gut.
grüsse
Re: Muckibude
KATO7 - 22.06.2006, 15:53
Coole Sache wäre so eine Art Muster-Trainingsplan für zuhause! Oder davon unterschiedliche Pläne, mit Schwerpunkte (z.B. Kraftausdauer, Kondition etc.). So z.B. eine Auflistung in Reihenfolge der Übungen, Wiederholungszahl und Länge der Pausen zwischen den Übungen. Das könnte man auch gut hier im Forum einstellen. Die KFMler und solche, die einfach nur Fitness möchten könnten die Pläne dann probieren und sogar Erfolgsfeedbacks im Forum einstellen. Solche "Hausaufgaben" wären gerade für Leute prima, die nur einmal oder zweimal die Woche zum KFM kommen können.
Ich bin sicher unsere Instruktoren haben da ein paar gute Ideen!!! :wink:
Re: Muckibude
KATO7 - 27.06.2006, 15:13
Halloooooooooooo... ein Instruktor zuhause? :wink:
Re: Muckibude
Bothvar - 28.06.2006, 15:12
... hallo kato wir sind noch da 8)
mal schauen ob wir sowas bei gelegenheit hinbekommen... grade haben wir bloß so viel um die ohren :cry:
aber keine panik ich behalts mal im hinterkopf... ansonsten kann ja jeder gerne die bekannten und beliebten übungen aus dem training für sich zu hause machen :twisted:
Mit folgendem Code, können Sie den Beitrag ganz bequem auf ihrer Homepage verlinken
Weitere Beiträge aus dem Forum Keysi Fighting Method
Fasching - gepostet von Ataq am Montag 19.02.2007
Trainingseinheit Fase 2 - 05.05. in Möglingen - gepostet von Pensador am Samstag 05.05.2007
Forum-Aktivität - gepostet von KATO7 am Mittwoch 08.11.2006
Seminare - gepostet von r-t-o am Samstag 30.09.2006
Unser Sohn ist da :-) - gepostet von Karmac am Montag 18.06.2007
Fitness - gepostet von Ataq am Sonntag 21.05.2006
Gutes neues Jahr - gepostet von Ataq am Montag 01.01.2007
Elbow Guard - gepostet von Chris am Freitag 08.06.2007
Summer Camp 2006 - gepostet von Anonymous am Freitag 26.05.2006
Ähnliche Beiträge wie "Muckibude"
Muckibude - =]$V[=Sperlinggr@d (Sonntag 07.05.2006)
Besser als Muckibude - EL HIMSELFO (Donnerstag 20.07.2006)
Training in der Muckibude - Hermann (Dienstag 15.05.2007)