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Re: Diät, Diät...
saskat - 21.05.2006, 20:59Diät, Diät...
Nun, da wollte ich ja mit dem Rauchen aufhören...schande über mich, ich rauche nach wie vor...nun ringe ich mit dem Gedanken eine Diät zu starten.
hm, mal sehen, was es bringt. ICH werde mal, so hier und da, meine Fortschritte und meine Fehltritte posten.
Ich möchte 15 Kilo abnehmen.
Ist das zu viel? ICh weiß nciht, so ne richtige Diät habe ich ja nie gemacht.
Mal sehen, was wird.
Sas.
Re: Diät, Diät...
Miss_Spookiness - 21.05.2006, 22:50
Naja, ob datt zu viel is oder nich, kann man nich so sagen, es sei denn du wärst bereit, deine momentane Körpergröße und dein Gewicht zu posten.
Also die ersten Kilos sind immer mühsam, aber wenns einmal purzelt, dann richtig, so wars zumindest bei mir, habe vor 3 Jahren mal ca. 20 Kilo abgenommen.
Wichtig: Jeden Tag mindestens 3 liter Wasser trinken.
Re: Diät, Diät...
saskat - 21.05.2006, 22:54
Wow, so viel! Aber das hast du doch nciht einfach so gemacht. ICh meine, hast du Produkte verwendet oder eine Gruppe besucht.
Mein aktuelles gewicht beträgt fast 80 Kilo und meine Größe ist 168.
ICh denke, das ist nciht zu viel.
Ich dachte, ich probiere es erst mal mit simplen Kalorienzählen.
Re: Diät, Diät...
Miss_Spookiness - 22.05.2006, 10:29
Joa, ich denke, das is in Ordnung.
Nee, hab mich einfach nur viel bewegt, wenig gegessen und viel Wasser getrunken. Allerdings möchte ich von dieser Methode abraten, denn dadurch haben sich bei mir leichte Essstörungen entwickelt. Also immer genug essen, meinetwegen auch die Weightwatcher-Produkte. Hauptsache, du nimmst genug Nährstoffe zu dir, dann kann eigentlich nicht viel passieren.
Und ergänzend zu den normalen Lebensmitteln, die du isst, solltest du auch Eisen, Calcium und Magnesium nehmen, das unterstützt das ganz gut.
Vor allem verhindert Magnesium, dass die Haut labberig wird.
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