chaota tut

klaraputzich
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  • Forum: klaraputzich
  • Forenbeschreibung: Hilfe zur Selbsthilfe in Putz- und Ordnungsfragen
  • aus dem Unterforum: Tagespensen
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  • Forum gestartet am: Donnerstag 26.10.2006
  • Sprache: deutsch
  • Link zum Originaltopic: chaota tut
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  • Alle Beiträge und Antworten zu "chaota tut"

    Re: chaota tut

    Anonymous - 23.04.2013, 07:41

    chaota tut
    Hallo zusammen,

    ich fange sehr klein an, da ich oft entmutigt bin, wenn ich mir mehr vornehme, als ich schaffen kann und deshalb schreibe ich nur auf, wo ich mir sicher bin, dass ich es schaffen kann. Und wenn ich dann doch noch etwas getan habe, möchte ich das mit einem + und einem Haken versehen

    Also heute wil ich

    - gestern gewaschene Wäsche aufhängen :done:
    - gestern abgespültes Geschirr aufräumen :done:
    - eine Ladung Geschirr spülen
    - ein Ladung dunkle Wäsche waschen und aufhängen :done:
    - Fleckerlteppich waschen und aufhängen
    - Termin bei der Ärztiin ausmachen :done:
    - Altglas wegbringen
    - Sojamilch einkaufen und Waschmittel
    + Freundinnen besucht und geratscht, tat sehr gut :done:
    + beim Arzt gewesen, trotz Ärztephobie :done:
    + trockene Wäsche zusammengelegt :done:



    Re: chaota tut

    Messina - 23.04.2013, 16:59


    Und das nennst du klein anfangen?

    Ich schick dir mal ne Ladung Kraft und Motivation rüber!

    :gift: :cheer: :gift: :cheer: :gift: :cheer:



    Re: chaota tut

    Anonymous - 24.04.2013, 01:02


    liebe Messina,

    naja, war doch ziemlich viel, bin aber trotzdem zufrieden, weil ich ja andere wichtige Dinge auch erledigt habe.

    Für morgen, ähm eigentlich heute - später ;) habe ich geplant:

    - frühstücken
    - Fleckerlteppiche aufhängen :done:
    - dunkle Wäsche waschen :done: und aufhängen
    - eine Ladung Geschirr spülen
    - fällige Rechnungen suchen :done:
    - Überweisungen ausfüllen :done:
    - Überweisungen zur Bank bringen :done:
    - anrufen bei der Nachbarschaftshilfe
    - zur Beratung gehen :done:
    - Altglas wegbringen
    - Sojamilch und Waschmittel einkaufen
    - 30 Minuten spazierengehen :done: oder Fahrrad fahren
    eigentlich auch noch Papier schreddern +
    - Altpapier wegbringen, weil Mittwoch das Altpaier geleert wird und leider der Container dafür am Freitag meistens voll ist
    + Fleckerlteppich waschen und aufhängen :done:
    + Jacke aus der Reinigung geholt :done:
    + 2x Essen gemacht :done:

    Ui, schon wieder soviel, aber ich markiere die nicht gemachten Sachen lieber nicht rot, das kommt mir ein bisserl wie bestrafen vor und das mag ich im Moment garnicht, bzw. wirkt das bei mir demotivierend, das nicht getane halt dann am nächsten Tag wieder auf den Plan stellen, gefällt mir fürs Erste besser.

    Gute Nacht und viel Erfolg bei Euren Aktivitäten
    wünscht Chaota :cheer:

    couch



    Re: chaota tut

    Pearl - 24.04.2013, 03:36

    Re: chaota tut
    Moin,moin, Chaota hat folgendes geschrieben: Hallo zusammen,

    ich fange sehr klein an, da ich oft entmutigt bin, wenn ich mir mehr vornehme, als ich schaffen kann und deshalb schreibe ich nur auf, wo ich mir sicher bin, dass ich es schaffen kann. Und wenn ich dann doch noch etwas getan habe, möchte ich das mit einem + und einem Haken versehen
    Diese Liste ist definitiv grösser geworden als geplant - ich weiss es genau - wollte aber bis zum ersten Häkchen warten ... Und jetzt ist da ein grünes Feld :freu: :super:
    :jump: :mrgreen: :jump: :mrgreen: :jump:



    Re: chaota tut

    Anonymous - 24.04.2013, 23:48


    liebe Pearl,

    jetzt bin ich selbst überrascht, wieviel geht, danke fürs Mitfreuen! Trotzdem möchte ich das kleine Pflänzchen Frustrstionstoleranz nicht zu sehr strapazieren und versuchen, mir weniger vorzunehmen, mein Traum ist ja eigentlich, zu tun, was ich mir vornehme. Das abendliche Aufschreiben, was ich am nächsten Tag tun will ist anscheinend recht gut geeignet, um am Morgen was anzupacken und wenn es nur eine Kleinigkeit ist.

    Am Donnerstag will ich :

    - frühstücken :done:
    - zum Gestalten gehen
    - zum Krisenberater gehen :done:
    - abspülen
    - dunkle Wäsche aufhängen :done:
    - Wollwäsche waschen :done: und aufhängen
    - Papier schreddern
    - Papier entsorgen
    - anderen Müll raus, soviel wie möglich :done:
    - 30 Minuten spazierengehen :done: oder radfahren
    - Formular für Krankenkasse suchen -> per Mail um erneute Zusendung gebeten :done:
    + Buch Selbsthilfe für Messies per Mail bestellt :done:
    + Eingekauft: Essen /an die richtigen Orte gebracht :done:
    + Silberkette gereinigt



    Re: chaota tut

    Messina - 25.04.2013, 21:23


    Zitat: ich markiere die nicht gemachten Sachen lieber nicht rot
    Nee, das mag ich auch nicht! Und mach es auch nur selten bei ganz wichtigen Punkten.

    Toll das du so viel geschafft hast! :jump:

    Und nicht traurig sein, wenns mal nicht so fluppt! :hug:

    Raubigger hat mal so nett geschrieben:

    Wenn du auf der Welle surfst :surf: dann schaffe was. :yeah:
    Wenn du im Tal bist, :muede: dann ruh dich aus! couch



    Re: chaota tut

    Anonymous - 26.04.2013, 02:25


    liebe Messina,

    dankeschön! Deine / Rautiggers Worte kommen gerade im richtigen Moment. :post: :freu:

    Deshalb ist Morgen weniger auf dem Plan. Und falls mir akut was Wichtiges zusätzlich auf meinen Plan flattert, werde ich das mit > kennzeichnen. Irgendwie werde ich das schon schaukeln, mal mehr, mal weniger ;)

    Freitag:

    - frühstücken :kaffee: :done:
    - Wäsche zusammenlegen
    - Wäsche aufhängen :kleider:
    - abspülen :abwasch:
    : 30 Minuten spazierengehen :done: / Radfahren
    - mit Freundinnen Kaffetrinken :herz: :freu: :done:

    liebe Grüße
    Chaota



    Re: chaota tut

    Anonymous - 26.04.2013, 21:25


    für Samstag nehme ich mir vor:

    - frühstücken ;done:
    - Wäsche zusammenlegen :done:
    - Wäsche aufhängen :done:
    - abspülen Abwaschen
    - 30 Minuten spazierengehen / Radfahren :done:



    Re: chaota tut

    chaoslädy - 28.04.2013, 11:20


    :cheer: :cheer:



    Re: chaota tut

    Anonymous - 04.05.2013, 09:37


    Danke Chaoslädy,

    seit einer Woche war ich nicht mehr hier, das Tagespensum verschwand von meinem Tagesradar, zwischen Hoffen und Verzweifeln und Tun und vor dem PC versumpfen, das plötzlich Notwendige zu tun, weil die Reha jetzt doch noch bewilligt wurde, nachdem ich mich auf eine längere Wartezeit eingerichtet habe, die ich mit selbstgestalteter Tagesplanung und einigen hilfreichen Terminen überbrücken muß, bin ich heute hier, um erneut ein Tagespensum zu erstellen, das ich hoffentlich heute abend mit :done: markieren kann.

    - Blumen einkaufen :done:
    - Pralinen einkaufen :done:
    - Müll wegbringen :done:
    - Schönmachen :done:
    - frühstücken :done:
    - Tabak einkaufen
    - mit dem Zug zu meiner Mutter fahren
    - dort besuchen wegen Geburtstag - nur telefonisch gratuliert, besuche sie morgen
    - Geburtstagskarte mitnehmen und Papier zum Schreiben, falls ich doch den längst fälligen Brief an meinen lieben Brieffreund schreiben möchte unterwegs
    - Messiebuch mitnehmen für unterwegs
    - Briefe einwerfen :done:
    - Guthaben für Internet besorgen, sonst komme ich ja gar nicht mehr hier rein :done:
    - Wäsche aufhängen, evt. noch mal waschen vorher(seit wann liegt die eigentlich in der Maschine :oops: ) :done: :done:
    - evt. Liste, was nehme ich mit in die Reha
    - evt. Liste, was willich dafür noch besorgen
    - evt. Liste, was gibt es bis dahiggn noch alles zu tun
    + Lebensmittel eingekauft :done:
    + USB-Stick eingekauft :done:
    + Kosmetika und Waschmittel eingekauft :done:
    + Eingekauftes an den richtigen Ort gebracht :done:
    Das Altglas, das ich schon seit Wochen wegbringen will, fliegt wohl besser jetzt erst mal aus dem Caddy, damit ich den heute nutzen kann :oops: :done: :done: habe ich doch weggebracht und auch gleich noch einen Teil vom Platikmüll

    Tja, schon wieder eine lange Liste, aber eigentlich auch viel Kleinkram, aber nur so kann ich ganz viel grün sehen :)
    Am Anfang braucht man das wohl, das ganz viel loben und das tue ich, wann immer es mir möglich ist, denn dann bin ich eher motiviert, erneut was zu tun, als wenn es rot leuchtet und ich vor lauter Frust wieder am PC spiele, denn das bringt mich dem Ziel: ordentliche Wohnung überhaupt nicht weiter

    liebe Grüße an alle die mich lesen und viel Erfolg beim Tun und vor allem stolz sein auf das Getane nicht vergessen und Zeit für Muße einplanen
    wünscht Euch
    Chaota



    Re: chaota tut

    Pearl - 04.05.2013, 10:56


    Danke für die Grüße ;)
    Toll, die Reha läuft an :freu:

    Und ich schicke Dir mal das Puschelballet, die Dir den Kleinkram an die richtige Stelle wehen :
    :cheer: :cheer: :cheer: :surf: :cheer: :cheer: :cheer:



    Re: chaota tut

    Anonymous - 04.05.2013, 11:28


    Hallo Chaota, die Listen für die Reha kriegen ganz schnell ein Häkchen: Mach dir drei Listen und immer, wenn dir was einfällt, schreibste was auf ... das ist nämlich meist ein "Prozess" und kann nicht mit einem Entschluss "das mache ich jetzt" erledigt werden.

    Also hinlegen, Überschrift drauf und schon läuft´s und drei Haken gewonnen :-).

    Lg Cleary



    Re: chaota tut

    Anonymous - 04.05.2013, 23:54


    Danke Pearl für das Puschelballet mit Surfer
    Danke Cleary für den Tip mit der sich entwickelnden Liste, habe ich gleich für den heutigen Tagesplan mit eingearbeitet

    - Tabak einkaufen
    - Caddy packen :done:
    - mit dem Zug zu meiner Mutter fahren
    - dort besuchen wegen Geburtstag
    - Geburtstagskarte mitnehmen und Papier zum Schreiben, falls ich doch den längst fälligen Brief an meinen lieben Brieffreund schreiben möchte unterwegs
    - Messiebuch mitnehmen für unterwegs
    - Wäsche aufhängen, die ich heute gleich noch gewaschen habe :done:
    - Liste beginnen, was nehme ich mit in die Reha
    - Liste beginnen, was will ich dafür noch besorgen
    - Liste beginnen, was gibt es bis dahin noch alles zu tun
    - suchen Bescheid von der Reha :done: und nochmal ganz lesen

    und jetzt bin ich müde aber sehr stolz darüber, was ich alles getan habe, wow und 6.700 Schritte bin ich gegangen!
    Zur Motivierung zur Bewegung habe ich mir nämlich meinen Schrittzähler umgehängt, das will ich jetzt öfter machen.

    viele liebe Grüße
    Chaota couch



    Re: chaota tut

    Messina - 05.05.2013, 09:44


    Uiiiii, du hast ja gestern ne Menge erledigt! :jump:

    Wäsche hab ich auch jahrelang in der :wama: vergessen, manchmal hab ich sei 3 x gewaschen! :oops:
    Nun hab ich :kleider: in meinem TP verankert. So hilft man sich selbst... :super:



    Re: chaota tut

    Anonymous - 07.05.2013, 01:36


    liebe Messina,

    ja vorgestern war es ziemlich viel. Das mehrfach Wäscg´he waschen ist ein relati junges Hobby von mir. Es gibt wohl nützlichere, we: etwas zu Ende bringen. Heute habe ich auch Einiges geschafft:

    - Badmütze eingekauft :done:
    - fällige Rechnungen bezahlt bei der Bank :done:
    - mich für die COPD-Schulung entschieden :done:
    - und angemeldet :done:
    - bei der Freizeitgruppe gewesen :done:
    - Guthaben für Internetflatrate geholt :done:
    - freischalten lassen :done:

    Jetzt beseitige ich manchmal ein wenig Beweise, das wäre ein ziemlich interressantes Hobby ;)

    liebe Grüße
    Chaota



    Re: chaota tut

    Messina - 07.05.2013, 08:45


    Zitat: Jetzt beseitige ich manchmal ein wenig Beweise, das wäre ein ziemlich interressantes Hobby
    Irgendwer hat mal geschrieben, man kommt sich vor wie im Krimi,
    da beseitigt der Täter auch all seine Spuren. :lol2:

    Ich wünsch dir einen schönen Tag! :wave:



    Re: chaota tut

    Anonymous - 08.05.2013, 11:04


    Das ist lustig Messina
    , wie im Krimi ;)

    Im Moment wäre ich noch ein miserabler Täter, Sachen überall, die darauf warten wieder an den Stammplatz gestellt zu werden, bzw. eine neue Heimat suchen, von Fingerabdrücken ganz zu schweigen, die gibt es hier in Überzahl. Nun denn: habe mir schon überlegt, dass ich in der Reha irgenwas tun will, was mir dann beim Wiederheimkommen nützlich sein kann, ausser Beweise beseitigen fällt mir momentan nicht so viel ein, ausser vielleicht die angefangenen Aufgaben zu Ende bringen, was ich ja auch höchst selten mache, siehe Wäsche mehrmals waschen, bevor ich sie dann endlich aufhänge, also gerne vieles gleichzeitig anfange und wenig zu Ende bringe oder dann sehr unter Streß komme, wenn dann was fertiggemacht werden muß.

    Gestern habe ich gemacht:

    - frühstücken :done:
    - bei der COPD-Schulung 3 Stunden :done:

    heute will ich mir nicht viel vornehmen, weil sich der Frust über die nicht geschafften Punkte wieder breit macht, obwohl ich ja gar keine roten Xe vergeben habe für nicht Getanes.

    - Schön machen
    - Liste beginnen, was nehme ich mit in die Reha
    - Liste beginnen, was will ich dafür noch besorgen
    - Liste beginnen, was gibt es bis dahin noch alles zu tun
    - Müll weg
    - frühstücken :done:
    - ein Essen selber kochen ein Gesundes :done:
    - Steuererklärungsformular besorgen

    Ich wünsche Euch auch einen schönen Tag mit vielen Erfolgserlebnissen
    liebe Grüße
    Chaota



    Re: chaota tut

    Pearl - 09.05.2013, 07:18


    Hallo, chaota,

    Ich glaube, in der Reha ist die Übung, mitzuschwimmen und die Rehastruktur anzunehmen. Vielleicht bekommst Du dort Einblick in eine Art der Körperentspannung, die Du dann in deinen Alltag zuhause integrieren könntest.
    Also Strukturen von der Reha mit zu Klara nehmen und nicht umgekehrt ;)
    Ausserdem ist das COPD auch sehr tagesstrukturierend, oder ist es bei Dir nicht so dominant ?
    Ich habe 2 Freundinnen, die mit COPD den Tag ausrichten müssen und das Tagwerk drumrum bauen . Im Moment schauen beide, wie sie Wellness für sich selbst einbauen können :blume:
    Ich wünsch Dir einen Supertag :hug:



    Re: chaota tut

    Anonymous - 09.05.2013, 11:53


    Hallo Pearl,

    gute Idee, von dort etwas mitzunehmen, aber das Beweise beseitigen werde ich dort lernen mögen (sind ja überschaubare Mengen) und wann immer möglich etwas zu Ende bringen und das mit dem einen Ordner mit bunten Streifen zur Untergliederung, was ich im Forum über Papierchaos fand, das werde ich versuchen von hier nach dort mitzunehmen, das sind drei Gewohnheiten, die mir sicher sehr sehr nützlich sind, wenn ich sie mir angewöhne, eben eine Art Ministruktur. Vieles ist ja so viel leichter, wenn man es gewöhnt ist. Habe mir leider unendlich viel abgewöhnt, was dazu führen würde, ein ordentliches und sauberes Zuhause zu haben.

    Die COPD habe ich lange verdrängt, nur gemerkt, dass ich nicht mehr so leicht Treppensteigen kann. Im Moment kämpfe ich noch mit Sprays, mit denen ich zwar besser atmen, aber kaum noch schlafen kann, das bedarf wohl auch erst einer Eingewöhnung und / oder Wechsel des Medikaments, mal sehen.

    Heute nehme ich mir gar nichts vor, es frustriert mich gerade viel zu sehr, dass ich selbst weniges nicht gebacken bekomme und deshalb gibt es heute einen: ich tue, wonach mir spontan zumute ist - Tag!

    liebe Grüße
    Chaota



    Re: chaota tut

    Pearl - 09.05.2013, 12:12


    Hallo, Chao,:welle: :krone: :welle:

    :super: Jaaa :super: Solange es nicht überhand nimmt, steht uns das "Faulsein" auch zu :freu2: Ich mach heute mit ;)

    Klar, Beweise beseitigen kann man überall gut üben :super: Und da es in der Reha überschaubar ist, geht das wie nix :yeah:

    Das ist ja fein, dann kannst Du vorausschauend mit diesem Handicap umgehen :freu2:
    Meine Mädels müssen fast überall ihren Sauerstoff mitnehmen , weil es viel zu spät entdeckt wurde :(

    Einen schönen gemütlichen Tag !



    Re: chaota tut

    Anonymous - 10.05.2013, 13:35


    liebe Pearl,

    das tut mir sehr leid für Deine 2 Freundinnen. Mir hat der Lungenarzt angekündigt, dass das meine nächste Stufe ist: mit Rollator und Sauerstoff, aber dass Sauerstoff nur den Nichtrauchern gegeben werden kann wegen der Explosionsgefahr :(

    Noch hoffe ich, dass ich mit Sprays und Rauchenaufhören und mehr Bewegung diese Stufe erst mal in weitere Ferne rücken kann, denn in Urlaub fahren ist ja dann, zumindest mit der Bahn, kaum noch zu denken und das würde mir doch sehr fehlen.

    Hattest Du den faulen Tag genießen können?

    Ich schon und heute nehme ich mir wieder ein wenig vor:

    - Essen kochen
    - Schön machen
    - Müll weg
    - Beweise beseitigen mindestens 5 Minuten lang
    - Irgendwie versuchen, rauszufinden, was vor der Reha noch ansteht, mindestens 10 Minuten

    Das ist wenig, aber ich will heute abend nur grün sehen
    liebe Grüße und viel Erfolg Euch allen
    Chaota



    Re: chaota tut

    Pearl - 10.05.2013, 13:52


    Hallo, chao, Chaota hat folgendes geschrieben: Mir hat der Lungenarzt angekündigt, dass das meine nächste Stufe ist: mit Rollator und Sauerstoff, aber dass Sauerstoff nur den Nichtrauchern gegeben werden kann wegen der Explosionsgefahr :(
    Ich sage: ...dass das deine nächste Stufe sein könnte...aber nicht zwingend sein muss !
    Zitat: Noch hoffe ich, dass ich mit Sprays und Rauchenaufhören und mehr Bewegung diese Stufe erst mal in weitere Ferne rücken kann, denn in Urlaub fahren ist ja dann, zumindest mit der Bahn, kaum noch zu denken und das würde mir doch sehr fehlen. Das ist allerdings etwas problematisch, wegen der Reichweite - ich glaube 2 Stunden :(
    Zitat: Hattest Du den faulen Tag genießen können?
    Aber ja, mein erster "Sonntag" seit Monaten :freu2: Und das hat doch glatt Räumkapazitäten für heute freigesetzt ;)
    Wenn alles so klappt, wie ich möchte und das Wetter mir keinen Strich durch die Rechnung macht, gibt es morgen oder Sonntag bei mir eine Premiere ;) Und ich bin schon sehr gespannt :freu: Aber psst, alles noch ein Geheimnis 8)

    Denn man los mit de Puscheldeerns ::cheer: :cheer: :cheer: :sonne: :gift: :gift: :gift: :sonne: :cheer: :cheer: :cheer:
    :wave:



    Re: chaota tut

    Anonymous - 30.10.2013, 11:11

    ein weiterer Anlauf
    mir fällt nichts Besseres ein, als erneut zu versuchen, mein Leben und mein Chaos in den Griff zu bekommen. Jedesmal fange ich ein wenig tiefer an, aber was soll ich anderes tun, als anzufangen mit kleinen Vorhaben. Fühle mich ziemlich willenlos im Moment. Nach der Reha ging es mir gut, die Wiedereingliederung war anstrengend, aber es schien gut zu werden. In dem Urlaub, den ich mir anschließend gönnte, starb meine Mutter und dadurch kam zu dem alten Chaos noch neues, neue Aufgaben, obwohl ich die alten kaum bewältigen konnte. Die To-Do-Listen werden immer länger, meine Verzweiflung darüber, dass ich nur noch To-Do-Listen-schreiben gut kann und ansonsten fast gar nichts gebacken bekomme, größer und meine Idee: ich nehme mir eine Sache vor pro Tag und die tue ich auch. Und wenn ich etwas mehr als das hier aufgeschriebene tue, dann schreibe ich es auch hier rein zum Nachlesen mit Herz als Markierung, was ich allles geschafft habe, zum Mutmachen für weitere Tage, vielleicht klappt es. Und wenn ich nicht mal eine Sache schaffe, sollte ich in eine Klinik gehen, denn dann bin ich einfach nicht lebensfähig.

    - Heute will ich die fälligen Überweisungen ausfüllen und zur Bank bringen

    liebe Grüße
    Chaota



    Re: chaota tut

    Pearl - 30.10.2013, 11:34

    Ein weiterer Anlauf heißt : Großartig, sie gibt nicht auf !
    Hallo, Gute, Chaota hat folgendes geschrieben: mir fällt nichts Besseres ein, als erneut zu versuchen, mein Leben und mein Chaos in den Griff zu bekommen. Das ist das beste , was Du tun kannst :hug: Wie sagt messina immer: Einkleines Kind muss Laufen lernen und dabei fält es hin -aber steht wieder auf und versucht es solange bis es geht. :super: So machen wir es doch alle ;) Zitat: In dem Urlaub, den ich mir anschließend gönnte, starb meine Mutter und dadurch kam zu dem alten Chaos noch neues, neue Aufgaben, obwohl ich die alten kaum bewältigen konnte. Das ist traurig :knuddel: So ein Trauerfall wirft einen auch wieder um Meilen zurück :hug: Hast Du Geschwister, Onkel, Tanten, mit denen Du das teilen kannst ? Zitat: Die To-Do-Listen werden immer länger, meine Verzweiflung darüber, dass ich nur noch To-Do-Listen-schreiben gut kann und ansonsten fast gar nichts gebacken bekomme, größer und meine Idee: ich nehme mir eine Sache vor pro Tag und die tue ich auch. Und wenn ich etwas mehr als das hier aufgeschriebene tue, dann schreibe ich es auch hier rein zum Nachlesen mit Herz als Markierung, was ich alles geschafft habe, zum Mutmachen für weitere Tage, vielleicht klappt es. Kannst Du denn mal schauen, wie die Prioritäten liegen bei den ganzen Todo's? Manches kann ja sicher "nach hinten" verschoben werden, wo es zeitlich erst mal weniger belastend ist... Zitat: Und wenn ich nicht mal eine Sache schaffe, ... dann bin ich einfach nicht lebensfähig.
    :knuddel: :knuddel: :knuddel: Vergiss nicht, dass die COPD da auch mitspielt und es sicher Tage gibt, wo der Weg zur Bank zu weit wäre. Vielleicht kannst Du dann ein bisschen umschichten und jonglieren mit den Aufgaben :hug:

    Ich schick Dir mal Klaras Kraftpäckchen :gift: :gift: :gift:
    Liebe Grüße,

    Pearl



    Re: chaota tut

    Anonymous - 11.12.2013, 12:49


    danke liebe Pearl,

    war leider gar nicht mehr hier, weil ich so in Trauer und Depression gefangen war und nun auch noch Probleme mit einem eitrigen Zahn hatte, aber nachdem nun auch noch der Kieferchirurg tätig war und die Schmerzen fast weg, will ich hier wieder weitermachen.

    Heute will ich
    - mich schönmachen :done:
    - abspuelen
    - 1 Ladung Wäsche waschen :done:
    - Wäsche aufhängen

    liebe Grueße
    Chaota



    Re: chaota tut

    kleinesach - 11.12.2013, 16:45


    Hallo liebe Chaota :strick:

    Chaota hat folgendes geschrieben:

    Heute will ich
    - mich schönmachen
    - abspuelen
    - 1 Ladung Wäsche waschen
    - Wäsche aufhängen


    da hast Du Dir ja ganz viel vorgenommen :cheer:
    vor allem das Du Dich schönmachen wirst: fein, fein, fein, das find ich richtig gut: :krone:

    ich stell Dir mal einen kleinen :blume: hin, kleine Aufmunterungen unter Klarissen :staub:



    Re: chaota tut

    Messina - 11.12.2013, 22:53


    Wie schön, dass es dir wieder besser geht! :hug:

    Hier kommt noch bisschen Kraft :gift: und Motivation :cheer:



    Re: chaota tut

    Anonymous - 21.12.2013, 15:35


    liebe Messina, liebe Goselma,

    danke fuer Eure lieben Worte und Aufmunterungen. Leider schäme ich mich immer wieder sehr, wenn mir kleinste Vorhaben nicht gelingen wollen. Und die Aufgaben werden immer noch mehr .... Was mich irgendwie immer wieder zum Aufstehen und nochmal versuchen ermutigt ist der Bericht von Gummibötchen. Da denke ich dann immer, wenn jemand es schafft, aus einem noch viel größeren Chaos wieder auszusteigen, dann sollte es mit meinem - mittlerweile 3/5 Messie- Zustand vielleicht auch gelingen.

    Ich werde mir jetzt nur noch eine Sache vornehmen und hoffe, die auch zu tun.

    Heute ist es:
    - Wollwäsche waschen und aufhängen :done:

    Ich will wieder gruen sehen und wenn es nur ein Haken pro Tag ist, aber das will ich und sollte mir doch gelingen.

    viele liebe Grueße
    Chaota



    Re: chaota tut

    Pearl - 21.12.2013, 17:50


    Hallo, chaota,

    :knuddel: Schrittchen für Schrittchen :yeah: den eigenen Arbeitsrhythmus (oder Rütmus ?) finden...
    Und nicht zuviel von sich selbst fordernund sich auch mal Gutes tun , sich pflegen und belohnen
    Die kassiere ich mir immer einfach fürs bloße Aufstehen , da bin ich ganz dreist jeden Tag - die stehen Dir dicke auch zu - sind sicher unvollständig, holste Dir einfach die restlichen aus meinem TP ;)
    :done: :done: :done: :done: :done: :done: :done:
    :done: :done: :done: :done: :done: :done: :done:
    :done: :done: :done: :done: :done: :done: :done:
    :done: :done: :done: :done: :done: :done: :done:
    ...................................................................
    Für alles ein Häkchen, was auch nur ansatzweise nach Arbeit riechen könnte :mrgreen: So habe ich schnell Erfolgserlebnisse und die motivieren mich :mrgreen: Ich kenne da nix :mrgreen:
    :shock: Ich geh dann mal Wäsche aufhängen, die liegt schon seit gestern in der Wanne :shock: Vielleicht sehen wir uns noch :wave:



    Re: chaota tut

    Anonymous - 22.12.2013, 13:37

    Häkchen ;) ;) ;)
    liebe Pearl,

    danke fuer Deine Antwort, mußte so lachen ueber die vielen Häckchen und ich werde das einfach mal in mein TP einbauen. Ich las mal, dass Nachahmung die einfachste Art des Lernens ist, in einem Buch ueber Motivation.

    Also: einige Möglichkeiten fuer Häckchen

    täglich Morgen: Aufstehen :done:
    Fruehstucken :done: Medi I :done: Medi II :done:
    Medi III :done:
    nach meinen Blumen sehen und evt. gießen Schön machen :wanne:

    täglich abends: Zähne putzen :done: Medi II :done: ein entspannendes Lied hören

    täglich: Lueften :done: 5 Minuten Beweise beseitigen
    zu Klara gehen und Plan erstellen :done: und abhaken

    Soviel Worte fuer wenig, aber es könnte tatsächlich auch bewirken, dass ich mich darueber freue, was fuer andere selbstverständlich ist und fuer mich auch mal selbstverständlich war.

    Heute will ich
    - Feinwäsche waschen und aufhängen :done:
    - Formular fuer Krankengeld ausfuellen und schon mal das Kuvert beschriften. Vielleicht faxe ich das Morgen auch vom Zeitschriftenladen aus, geht ja ganz toll und wer weiß, wie lange das sonst zusammen mit der Weihnachtspost unterwegs ist

    Na, dann schaun wir mal, ob es so ein wenig besser geht, irgendwie muß es doch gehen, ich wuensche es mir sehr

    liebe Grueße
    Chaota



    Re: chaota tut

    Anonymous - 23.12.2013, 10:33

    Weiter geht's
    Zwar ist der Zeitpunkt nicht der beste zum Beginnen, aber eine gute Erfahrung vor dem Wegfahren ist vielleicht gut beim Wiederkommen und Einiges ist ja auch ortsunachängig und kann ueberall getan werden. Danke noch mal liebe Pearl fuer den Hinweis auf das viele Gruen, das ist wirklich ein guter Starter fuer mich.

    täglich Morgen: Aufstehen :done:
    Fruehstucken :done: Medi I :done: Medi II :done:
    Medi III :done:
    nach meinen Blumen sehen und evt. gießen Schön machen :wanne: :done:

    täglich abends: Zähne putzen :done: Medi II :done: ein entspannendes Lied hören

    täglich: Lueften :done: 5 Minuten Beweise beseitigen :done:
    zu Klara gehen und Plan erstellen und abhaken :done:

    und zusätzlich:
    - Gestern gewaschene Kochwäsche aufhängen
    - vorher trockene Wäsche abnehmen und zusammenlegen :done: und wegräumen :done:
    - Caddy fuer morgen packen fuer 2 Nächte :done:

    Na dann packe ich es mal, aufgestanden bin ich ja schon und hier war ich auch schon :)
    Wuensche Euch allen eine schöne Weihnachtszeit, bin froh, wieder hier zu sein und voller Hoffnung, dass dies ein guter Anfang ist raus aus dem Schlamassel

    liebe Grueße
    Chaota



    Re: chaota tut

    Anonymous - 23.12.2013, 16:12


    Hallo chaota,

    danke, ich wünsche Dir auch eine schöne Weihnachtszeit! Und nach den Feiertagen arbeiten wir weiter daran, dass wir aus dem Schlamassel herauskommen. Die kleine Auszeit wird uns sicherlich gut tun!

    LG Anna



    Re: chaota tut

    Anonymous - 25.12.2013, 15:57


    danke besser leben, Auszeit gibt es keine, mache eh kaum was und das bisschen will ich nicht auch noch sein lassen, mich eher an tägliches gewöhnen und ganz viel gruen ernten zur Motivation, denn diese ist ein sehr, sehr kleines Pflänzchen.

    täglich Morgen: Aufstehen :done:
    Fruehstucken Medi I :done: Medi II :done:
    Medi III :done:
    nach meinen Blumen sehen und evt. gießen :done: Schön machen :wanne:

    täglich abends: Zähne putzen :done: Medi II :done: ein entspannendes Lied hören

    täglich: Lueften 5 Minuten Beweise beseitigen
    zu Klara gehen und Plan erstellen und abhaken :done:

    und eine Ladung Geschirr gespuelt :done:
    und eine echte Huehnersuppe gekocht :done:

    Bin frustriert, dass so wenig geht. Habe heute viel hier gelesen und vielleicht wirkt ja das ein oder Andere Morgen.
    Das wäre schon schön, wenn ich endlich den Schalter fände, um etwas mehr anzupacken. Denn es ist erschreckend, wie sehr ich mich schon an die Unordnung und den Schmutz gewöhnt habe und wie schnell ich erschöpft bin von ein wenig tun und wie schnell ich den Frust dann mit einem PC-Spiel vertreibe, obwohl ich doch weiß, dass der Erfolg im Spiel niemals ein Erfolg im wirklichen Leben ist.



    Re: chaota tut

    Anonymous - 25.12.2013, 22:57

    TP 26.12.2013
    täglich Morgen: Aufstehen :done:
    Fruehstucken :done: Medi I :done: Medi II :done:
    Medi III :done:
    nach meinen Blumen sehen und evt. gießen :done: Schön machen :wanne:

    täglich abends: Zähne putzen :done: Medi II :done: ein entspannendes Lied hören

    täglich: Lueften 5 Minuten Beweise beseitigen :done:
    zu Klara gehen und Plan erstellen und abhaken :done:
    viel im Forum gelesen :done:
    nach Messies gegoogelt :done:

    - halben Kuechtentisch leerräumen und saubermachen :done:



    Re: chaota tut

    Haderlump - 25.12.2013, 23:48


    Chaota hat folgendes geschrieben: ...mich eher an tägliches gewöhnen und ganz viel gruen ernten zur Motivation, denn diese ist ein sehr, sehr kleines Pflänzchen.

    Hallo Chaota, ich stelle noch ein Pflänzchen dazu :blume:, einen Weihnachtsstern für deinen Wohnzimmertisch.

    Nicht frustriert sein! Ja, leicht gesagt. :roll: Aber die Häkchenjagd war doch erfolgreich. Jetzt ist eine Ladung Geschirr wieder sauber, und eine echte Hühnersuppe zu kochen ist ganz schön Arbeit! :welle:
    Den Rückzug in alte Gewohnheiten wider besseres Wissen kenne ich auch, und ich nehme an, auch viele andere hier. Aber es dauert wohl einfach seine Zeit, bis es "klick" macht, eine neue Gewohnheit "sitzt", und auch dann läuft es eben mal besser, mal schlechter. Aber du gehst ja trotzdem in die Richtung, die du eingeschlagen hast und beibehalten möchtest. Das Gefühl, zwei Schritte vorwärts und einen zurück zu machen, ist zwar gewöhnungsbedürftig, aber unterm Strich bleibt ein Fortschritt! Und das ist besser und haltbarer, als in Aktionismus zu verfallen, 100 Baustellen auf einmal aufzumachen und sich völlig zu überfordern. :ja:
    Ich wünsche dir gutes Durchhalten und für morgen einen schönen 2. Weihnachtsfeiertag! :wave:



    Re: chaota tut

    Anonymous - 26.12.2013, 00:03


    Liebe Haderlump,

    danke fuer Deine Ermutigung. Und ja, das Huehnersuppenkochen war ordentlich Arbeit und ich habe mich selbst gewundert, dass ich das geschafft habe. Und letztendlich ist es ja nun schon einen klitzekleinen Hauch besser, als nur den Kopf in den Sand zu stecken. Und vielleicht braucht es einfach Zeit, hat ja auch Monate gedauert, bis ich das Schlamassel angerichtet habe :)

    Wuensche Dir auch einen gemuetlichen zweiten Weihnachtsfeiertag und den Weihnachsstern stell ich dann auf die halbe saubere Tischhälfte

    liebe Grueße
    Chaota



    Re: chaota tut

    Pearl - 26.12.2013, 14:09


    :hug:

    Immer wieder anfangen und immer wieder rangehen :knuddel:
    Glaub mir, ich komme mir auch manchmal vor, wie das Mädchen im Märchen, dass zum Leerschöpfen des Meers einen Sieb bekommt ;)

    Aber wenn ich dann genau hinschaue, stelle ich fest, dass sich doch was tut, wenn auch langsam : Einfach jeden Tag tun, was geht und jeden Tag wieder tun, was geht. Sich beobachten und erkennen, was uns zum Abgluckern bringt und mit der Zeit entdeckt man Möglichkeiten und entwickelt dann jeder auch Strategien.
    So kommen wir schrittchenweise :paw: für :paw: ans Ziel.

    Virtuellen Weihnachtsdrücker :knuddel:



    Re: chaota tut

    tranquilla trampeltreu - 26.12.2013, 14:17


    Hallo Chaota,

    das hier:

    Pearl hat folgendes geschrieben:
    Aber wenn ich dann genau hinschaue, stelle ich fest, dass sich doch was tut, wenn auch langsam

    das kann ich echt nur bestätigen. Ich hab auch lange gedacht, es tut sich gar nichts. Und es gab auch lange Zeit immer wieder ganz heftige Rückschlagzeiten (auch weit vor meiner "aktiven Klara-Zeit").

    Aber es stimmt nicht, es tut sich trotzdem was. Und kleine Schritte voran, sind trotzdem auch Schritte voran.

    Gutes Aufrappeln wünsche ich Dir!

    :blume:

    trampilla



    Re: chaota tut

    Anonymous - 26.12.2013, 16:59


    liebe Pearl, liebe tranquilla trampeltreu,

    danke fuer Eure Ermunterungen. Das mag ich so, daß hier auch so viele Mitglieder sind, die genauso wie ich kämpfen um wieder besser mit dem Zuhause und den darin anfallenden Arbeiten zurechtkommen, mit Phantasie und Unterstuetzung und Erfahrungsaustausch. Ich hatte ja gestern sehr viel gelesen, hier und auch noch gegoogelt und was mich halt ziemlich erschreckt hat, ist, dass ich tatsächlich mittlerweile an der Grenze zur Verwahrlosung bin. Es ist mit jeder starken seelischen Erschuetterung mehr geworden an: Kopf in den Sand stecken, neues kaufen, was ich schon besitze, aber nicht mehr finde, immer mehr beginnen und zum Schluss gar nix mehr zu Ende bringen mit dem Gefuehl, dass ich einfach gar nichts mehr gebacken bekomme. Und es ist schon erstaunlich, wie sich doch was ändert, ein ganz klein wenig, besonders das, was ich mir fuer jeden Tag reinkopiere, das erscheint sozusagen immer mal wieder vor meinem geistigen Auge - eigentlich ein blöder Begriff :D

    Gestern hatte ich noch lange mit einer Freundin telefoniert und ich war der Meinung, ich bräuchte irgendeinen Knopf auf den man drueckt und sich dadurch in Bewegung setzt, aber ich fand keinen, also werde ich versuchen, auch wenn es schwerfällt, zu beginnen und manchmal kommt dann auch die Erinnerung an frueheres Tun. Ich hatte tatsächlich mal einen gut funktionierenden Haushalt mit vielen Automatismen. Zwar war ich nie ein Cleany, aber ich hatte viel getan, was ich wollte, wie so eine Art Perpetum Mobile.

    Irgendwie freue ich mich jetzt eigentlich auch ein wenig darueber, dass ich es nochmal versucht habe, in einem Moment, als ich mir gar nichts mehr zutraute, es aussah, als könnte ich selbst das, was mir Freude macht, nicht mehr tun, als wäre ich völlig blockiert in meiner Fähigkeit, das zu tun, was ich mir vornehme.

    Es kann nur besser werden

    Wuensche Euch viel Kraft zum Dranbleiben :cheer: :cheer: :cheer:
    und dass Ihr immer auch Zeit findet fuer die schönen Dinge :dance:

    Das mit den schönen Dingen ist glaube ich auch sehr wichtig, auf der Suche nach einer Messie-SHG fand ich eine mit dem Thema "Bewegte Gefuehle", die anscheinend miteinander Tanzen und meditieren, das hat mich sehr angesprochen, mit Gleichgesinnten etwas tun, was Freude macht, auch wenn jeder Probleme hat.

    liebe Grueße
    Chaota



    Re: chaota tut

    kleinesach - 26.12.2013, 17:17


    Hallo liebe Chaota :herz:

    hab grad mal wieder an Dich gedacht,
    Du schreibst und liest so viel im Forum ... nur wo sind die grünen Häckchen dazu ??? :done: ???

    So ein Beitrag im Forum braucht ja auch seine Zeit ... und darf auch wirklich gewürdigt werden ...

    Ich drück Dir beide Daumen, und schick Dir ein paar Aufmunterungen :cheer: damit Du Deinen eigenen Rythmus findest und auch die kleinen Pausen couch nicht vergißt



    Re: chaota tut

    Anonymous - 27.12.2013, 09:24


    liebe Goselma,

    schön, dass Du an mich gedacht hast :herz:
    Ja, die Pausen
    :oops:
    wäre halt gut, wenn ich nicht mit Pausen beginnen wuerde, die bis abends dauern, um dann nachts loszulegen, aber das wird schon, man sagt ja, dass die Selbsterkenntnis der erste Schritt zur Besserung ist, eigentlich gefällt mir Veränderung besser, Besserung hat schon wieder sowas von Moral und Anstand ....

    wuensche Dir viel Tatkraft und viel Zeit fuer Schönes
    liebe Grueße
    Chaota



    Re: chaota tut

    Anonymous - 27.12.2013, 09:31

    ZP 27.12.2013
    täglich Morgen: Aufstehen :done:
    Fruehstucken Medi I :done: Medi II :done:
    Medi III :done:
    nach meinen Blumen sehen und evt. gießen Schön machen :wanne:

    täglich abends: Zähne putzen :done: Medi II :done: ein entspannendes Lied hören

    täglich: Lueften 5 :done: Minuten Beweise beseitigen
    zu Klara gehen und Plan erstellen :done: und abhaken

    - zur Apotheke gehen
    - zweite Hälfte des Kuechentisches leerräumen und putzen
    - Formular fuer die Krankenkasse ausfuellen und evt. faxen oder schicken
    - mich mit meiner Tochter, Schwiegersohn und den Enkeln zum Essen treffen :done:
    - zur Ergotherapie gehen, obwohl ich ein so schlechtes Gewissen habe, weil ich nicht geuebt habe :done:

    Das ist schon ziemlich viel, hoffentlich nicht zuviel, dass ich nicht wieder entmutigt bin, Termine ausser Haus sind allerdings meistens sehr belebend, mal sehen

    Euch allen viel Mut und Tatkraft und immer wieder Zeit fuer das Vergnuegen

    liebe Grueße
    Chaota



    Re: chaota tut

    tranquilla trampeltreu - 28.12.2013, 19:33


    Danke für Deine liebe Rückmeldung, Chaota. :hug:

    Es ist zwar mittlerweile schon länger her, aber ich kenne auch lange Phasen der absoluten Abstürze, inkl. gesundheitsgefährdenden, verwahrlosten äußeren Bedingungen. Und ich glaube fest, dass Du trotzdem etwas für Dich verändern kannst. So wie Du auch schon dabei bist.

    Ich wünsche Dir vor allem eines: Geduld mit Dir selber. Ich finde es eine sehr schwere Aufgabe, zu akzeptieren, dass einem Dinge unendlich schwer fallen, die früher (oder für andere Menschen) ein Klacks waren.

    Aber auch die kleinen und allerkleinsten Schritte bringen voran. In der heftigsten Zeit war es für mich eine Tagesaufgabe eine Tasse abzuspülen und aufzuräumen. Heute sieht es wieder ganz anders aus, und das wird sich auch bei Dir wieder verändern. Du selber wirst es wieder verändern.

    :welle:

    trampilla



    Re: chaota tut

    Anonymous - 29.12.2013, 09:58

    TP 29.12.2013
    liebe Tranquilla Trampeltreu,

    danke fuer Dein Mutmachen. Es tut so gut zu lesen, dass es Anderen auch so erging und sie es geschafft haben, das Schritt fuer Schritt wieder zu ändern. Dann packe ich es heute wieder an.

    täglich Morgen: Aufstehen :done:
    Fruehstucken :done: Medi I :done: Medi II :done:
    Medi III :done:
    nach meinen Blumen sehen und evt. gießen :done: Schön machen :wanne: :done:

    täglich abends: Zähne putzen Medi II ein entspannendes Lied hören

    täglich: Lueften 5 Minuten Beweise beseitigen
    zu Klara gehen und Plan erstellen :done:
    und abhaken :done:

    - Krankenkassenformulare ausfuellen und Faxen? :done: oder wie auch immer auf den Weg bringen.

    + 1 Ladung Geschirr gespuelt :done:
    + Wäsche gewaschen :done:
    + Freundin besucht :done:



    Re: chaota tut

    Pearl - 29.12.2013, 12:51


    Hallo, Birgit,
    Eben, einfach dranbleiben :hug:
    :cheer: :cheer: :cheer: :cheer: :cheer::cheer: :cheer: :cheer: :cheer: :cheer::cheer: :cheer: :cheer: :cheer: :cheer::cheer: :cheer: :cheer: :cheer: :cheer:



    Re: chaota tut

    Anonymous - 29.12.2013, 21:35

    TP ^30.12.2013
    liebe Pearl,

    ich heiße nicht Brigitte, die Puschelmädels nehme ich trotzdem gerne an zum Anfeuern :)

    liebe Grueße
    Chaota

    Am Montag will ich:

    täglich Morgen: Aufstehen :done:
    Fruehstucken :done: Medi I :done: Medi II :done:
    Medi III :done:
    nach meinen Blumen sehen und evt. gießen Schön machen :wanne:

    täglich abends: Zähne putzen :done: Medi II :done: ein entspannendes Lied hören

    täglich: Lueften 5 Minuten Beweise beseitigen
    zu Klara gehen und Plan erstellen und abhaken

    - Altglas entsorgen
    - Muell weg
    - Böden staubsagen

    Mal sehen, ob ich das hinbekomme



    Re: chaota tut

    tranquilla trampeltreu - 29.12.2013, 21:40

    Re: TP 29.12.2013
    Chaota hat folgendes geschrieben: Es tut so gut zu lesen, dass es Anderen auch so erging und sie es geschafft haben, das Schritt fuer Schritt wieder zu ändern.

    Ja, das tut mir auch immer wieder gut, es zu lesen. Durchhänger-Tage gibt es trotzdem noch, und ich glaube, die gehören einfach zum Leben dazu.

    Aber trotz allem kann ich jedesmal wieder "einsteigen", zwar vielleicht ein paar Schrittchen zurück, aber niemals wieder komplett von vorne.

    Weiter gutes Dranbleiben, das sieht doch schon super aus! :blume:

    trampilla

    P.S.: Ich mag das Edison-Zitat aus Deiner Signatur sehr. Hat mich schon oft motiviert, nicht aufzugeben. :sonne:



    Re: chaota tut

    Pearl - 30.12.2013, 12:40


    Hallo, chaota, Chaota hat folgendes geschrieben: ich heiße nicht Brigitte, die Puschelmädels nehme ich trotzdem gerne an zum Anfeuern :) Das ist mir jetzt aber superpeinlich :oops: Da merkt man mal, wie durch ich bin ...
    Wie gut, dass Du nicht Rumpelstilzchen heisst :mrgreen:
    Aber die Puschelinen waren auf jeden Fall für Dich und die sind es auch

    :cheer: :cheer: :cheer: :cheer: :cheer: :cheer: :cheer: :cheer: :cheer: :cheer: :cheer: :cheer:



    Re: chaota tut

    Anonymous - 31.12.2013, 09:55


    Danke Euch beiden fuer Eure Ermutigungen. Vielleicht klappt es heute ein wenig besser, schlimmer als zu Beginn meines letzten Einstiegs kann es ja fast nicht mehr werden und besser allemal, ich versuche es erneut.

    Edison soll ja an die 10.000 Fehlversuche gehabt haben, bis er die Gluehbirne erfand, das hat mich auch sehr beeindruckt und ermutigt.

    täglich Morgen: Aufstehen :done:
    Fruehstucken :done: Medi I :done: Medi II :done:
    Medi III
    nach meinen Blumen sehen und evt. gießen :done: Schön machen :wanne: :done:

    täglich abends: Zähne putzen Medi II ein entspannendes Lied hören

    täglich: Lueften 5 Minuten :done: Beweise beseitigen
    zu Klara gehen und Plan erstellen :done: und abhaken

    - Geld holen und Kontoauszug :done:
    + neue EC-Karte ausprobiert und Geldkarte geladen :done:
    - Kaffe und Tabak einkaufen :done:
    + Lebensmittel eingekauft :done:
    + Waschmittel eingekauft :done:
    + in der Apotheke :done:
    + alles weggepackt :done:
    + Wäsche zum 3. Mal gewaschen :done:
    + aufgehängt :done:
    + Wäsche abgenommen und zusammengelegt :done:
    + Medis abgefuellt :done:
    + Altglas weggebracht :done:

    Wuensche Euch Alles gute fuer das kommende Jahr, möge es besser werden, als das heute zu Ende gehende

    liebe Grueße
    chaota



    Re: chaota tut

    Mademoiselle Bagatelle - 31.12.2013, 11:53


    Chaota hat folgendes geschrieben:
    Wuensche Euch Alles gute fuer das kommende Jahr, möge es besser werden, als das heute zu Ende gehende



    Das wünsche ich Dir auch, liebe Chaota :hug:



    Re: chaota tut

    Anonymous - 31.12.2013, 20:21


    liebe Pearl,

    bitte nicht schämen, kann ja jedem passieren. Ich las, dass Du auch viel am Hals hast.

    Alles Gute fuer das nächste Jahr
    Chaota



    Re: chaota tut

    tranquilla trampeltreu - 01.01.2014, 18:00


    Chaota hat folgendes geschrieben:
    Edison soll ja an die 10.000 Fehlversuche gehabt haben, bis er die Gluehbirne erfand, das hat mich auch sehr beeindruckt und ermutigt.

    Ja, so kenn ich das auch als Zitat. Und 10.000 Fehlversuche sind ganz schön viele, wenn ich mir überlege, nach wie vielen Versuchen ich oft alles Hinschmeißen möchte... :lol2:

    Chaota hat folgendes geschrieben: Wuensche Euch Alles gute fuer das kommende Jahr, möge es besser werden, als das heute zu Ende gehende


    Danke, das wünsche ich Dir auch. :blume:

    trampilla



    Re: chaota tut

    Anonymous - 02.01.2014, 10:34


    liebe Tranqilla,

    ja hinschmeißen tue ich auch ganz ganz schnell. Gestern dachte ich, das mit dem TP funktioniert auch nicht und war frustriert ohne Ende und heute denke ich, ich sollte dabeibleiben und es tun, auch wenn es Tage mit wenig Gruen gibt, auch wenn das Wenige Getane vielleicht viel weniger ist, als ich neu an Chaos verursache, weil es ja nicht in erster Linie darum geht, das Chaos in Windeseile zu beseitigen, sondern mich zu gewöhnen an das, was langfristig mehr Ordnung und Sauberkeit bewirkt, sozusagen automatisch.

    Also mache ich weiter und fuettere meinen Autopiloten :)

    täglich Morgen: Aufstehen :done:
    Fruehstucken :done: Medi I :done: Medi II :done:
    Medi III :done:
    nach meinen Blumen sehen und evt. gießen :done: Schön machen :wanne: :done:

    täglich abends: Zähne putzen :done: Medi II :done: ein entspannendes Lied hören :done: eines :D

    täglich: Lueften 5 Minuten Beweise beseitigen
    zu Klara gehen und Plan erstellen :done und abhaken
    Muell wegbringen
    ein Ding wegwerfen :done: Kosmetikpröbchen :D

    - zur Ergotherapie gehen :done:



    Re: chaota tut

    Mademoiselle Bagatelle - 02.01.2014, 16:47


    Chaota hat folgendes geschrieben:
    ja hinschmeißen tue ich auch ganz ganz schnell. Gestern dachte ich, das mit dem TP funktioniert auch nicht und war frustriert ohne Ende und heute denke ich, ich sollte dabeibleiben und es tun, auch wenn es Tage mit wenig Gruen gibt, auch wenn das Wenige Getane vielleicht viel weniger ist, als ich neu an Chaos verursache, weil es ja nicht in erster Linie darum geht, das Chaos in Windeseile zu beseitigen, sondern mich zu gewöhnen an das, was langfristig mehr Ordnung und Sauberkeit bewirkt, sozusagen automatisch.


    Das finde ich eine tolle und sehr wertvolle Erkenntnis.

    Schön, dass Du drangeblieben bist :cheer: :cheer: :cheer:



    Re: chaota tut

    Pearl - 02.01.2014, 17:15


    Hallo, Chaota,
    Chaota hat folgendes geschrieben: bitte nicht schämen, kann ja jedem passieren. Ich las, dass Du auch viel am Hals hast.
    Mir drei Minuten merken, mit wem ich es grad zu tun habe, sollte in jeder Lebenslage hinhauen ;)
    Gut, dass Du Dich von Deinem inneren Killerphasendrescher nicht niedermachen lässt und dranbleibst :yeah:
    :cheer: :cheer: :cheer: :yeah: :freu2: :freu3: :awg: :freu3: :freu2: :yeah: :cheer: :cheer: :cheer:



    Re: chaota tut

    Anonymous - 03.01.2014, 13:25

    TP 3.1.2014
    liebe Mademoiselle Bagatelle, liebe Pearl,

    danke fuer Eure Bestätigung. Mir fällt momentan auch alternativ zum Nichtaufgeben nichts ein, was mir wirklich gefällt. Also mache ich weiter.

    täglich Morgen: Aufstehen :done:
    Fruehstucken :done: Medi I :done: Medi II :done:
    Medi III :done:
    nach meinen Blumen sehen und evt. gießen :done: Schön machen :wanne:

    täglich abends: Zähne putzen :done: Medi II :done: ein entspannendes Lied hören

    täglich: Lueften 5 Minuten Beweise beseitigen
    zu Klara gehen und Plan erstellen :done: und abhaken
    Muell wegbringen
    ein Ding wegwerfen :done: BH

    - Heute gehe ich vielleicht in die Krisenberatung, um nach einem Termin zu fragen



    Re: chaota tut

    tranquilla trampeltreu - 03.01.2014, 18:10

    Re: TP 3.1.2014
    Chaota hat folgendes geschrieben: Mir fällt momentan auch alternativ zum Nichtaufgeben nichts ein, was mir wirklich gefällt. Also mache ich weiter.


    Das ist ein wirklich gutes Argument, in dem ich mich wiederfinden kann. :mrgreen:

    Ich wünsch Dir beim Dranbleiben alles Gute!

    :cheer:

    trampilla



    Re: chaota tut

    Anonymous - 04.01.2014, 23:18


    täglich Morgen: Aufstehen :done:
    Fruehstucken täglich Morgen: Aufstehen :done:
    Fruehstucken :done:
    Medi I :done: Medi II
    Medi III
    nach meinen Blumen sehen und evt. gießen Schön machen :wanne: :done:

    täglich abends: Zähne putzen Medi II ein entspannendes Lied hören

    täglich: Lueften :done: 5 Minuten Beweise beseitigen
    zu Klara gehen und Plan erstellen :done: und abhaken :done:
    Muell wegbringen :done:
    ein Ding wegwerfen :done:
    + Pedikuere :done:

    Danke fuer Eure Unterstuetzung
    liebe Grueße
    Chaota :herz:



    Re: chaota tut

    Anonymous - 04.01.2014, 23:36


    So, frustriert von meiner heutigen Erstarrung nehme ich mir fuer morgen wieder dasselbe und etwas Schönes vor und hoffe, dass ich das auch tue. Ich versuche es mal mit Selbstermutigung :cheer: :cheer: :cheer:

    täglich Morgen: Aufstehen :done:
    Fruehstucken Medi I :done: Medi II :done:
    Medi III
    nach meinen Blumen sehen und evt. gießen Schön machen :wanne: :done:

    täglich abends: Zähne putzen :done: Medi II :done: ein entspannendes Lied hören

    täglich: Lueften 5 Minuten Beweise beseitigen :done:
    zu Klara gehen und Plan erstellen :done: und abhaken :done:
    Muell wegbringen
    ein Ding wegwerfen :done:

    - Spazierengehen
    + leckere Spagettisauce gekocht, mhmm mit Aubergine :done:



    Re: chaota tut

    Pearl - 05.01.2014, 10:19


    Guten Morgen, Chaota :wave:

    Inspiriert von dem Kochschen Vortrag, den Du entdeckt hast, bin ich gestern abend mal meine Lesezeichen auf dem Rechner durchgegangen und habe den hier wiedergefunden:
    Code: http://home.mnet-online.de/DML/anfangen.html
    Kurz und knackig hat die Frau Eichler da Tips und Tricks gegen das Tohuwabohu und für Selbstbelohnung gesammelt unter dem Motto: "Das Gegenteil von Unordnung ist Friede !" Es gibt da auch noch einen biblischen Aufräumansatz - für den der will...und der Schweinehund heisst dort "der alte Adam" :lol2:

    Einen prima Sonntag, Du :blume:



    Re: chaota tut

    tranquilla trampeltreu - 05.01.2014, 19:05


    Pearl hat folgendes geschrieben: "Das Gegenteil von Unordnung ist Friede !"

    Der Satz gefällt mir, Pearl. Passt zur Daueranspannung und Unruhe, mit der ich eigentlich meistens im Alltag unterwegs bin. Interessanter Gedanke, das unter diesem Blickwinkel zu sehen...

    Chaota, ich finde Deine Selbstermutigung super! :super:

    Und wünsche Dir Geduld mit Dir selber. Und gutes "immer wieder Aufrappeln"

    :blume:

    trampilla



    Re: chaota tut

    Anonymous - 06.01.2014, 00:52


    liebe Pearl,

    vielen Dank fuer diesen Link, da stehen sehr interressante Dinge drin. Und schöne Idee, dass das Gegenteil von Unordnung Frieden ist.

    liebe Tranquilla,

    die Selbstermutigung hat heute leider nicht so gut gewirkt, aber immerhin hatte ich Augenblicke der Freude am Tun und das war zuletzt sehr selten

    Wuensche Euch einen schönen Feiertag morgen, ähm heute
    liebe Grueße
    Chaota

    Morgen will ich
    täglich Morgen: Aufstehen :done:
    Fruehstucken :done: Medi I :done: Medi :done: II
    Medi III
    nach meinen Blumen sehen und evt. gießen Schön machen :wanne: :done:

    täglich abends: Zähne putzen :done: Medi II :done: ein entspannendes Lied hören

    täglich: Lueften 5 Minuten Beweise beseitigen
    zu Klara gehen und Plan erstellen :done: und abhaken
    Muell wegbringen
    ein Ding wegwerfen :done:

    - spazierengehen
    - heute gewaschene Wäsche aufhängen
    - trockene Wäsche abnehmen
    + abgespuelt 2 Ladungen :done:
    und leider sehr sehr lange am PC gespielt und Ferngesehen



    Re: chaota tut

    Messina - 06.01.2014, 11:13


    Zitat: die Selbstermutigung hat heute leider nicht so gut gewirkt,
    aber immerhin hatte ich Augenblicke der Freude am Tun
    und das war zuletzt sehr selten
    Wie schön, das sind die ersten Lichtblicke! :super: :hug:

    Hier kommt noch ein bisschen Kraft und Motivation für dich!

    :gift: :sonne: :cheer: :yeah: :glueck: :awg: :super: :blume:

    Mir gefällt die Seite von Messieland auch sehr gut,
    die hab ich gleich in meinen Lesezeichen gespeichert! :freu:



    Re: chaota tut

    Anonymous - 07.01.2014, 12:31


    liebe Traquilla, liebe Messina,

    Geduld mit mir selber kann ich wirklich brauchen und Kraft und Motivation ... danke fuer Eure guten Wuensche. Das mit dem Frieden schaffen geht mir nicht aus dem Kopf ... Naja alles kann ich ja nicht auf einmal ändern, aber nur eine neue Angewohnheit pro Monat das scheint mir auch zu wenig zu sein. Wenn ich allerdings zuviel auf einmal und dann auch noch dauerhaft verändern will, dann bin ich so frustriert, dass ich vor einem PC-Spiel oder dem Fernseher versumpfe, wie gestern. Deshalb habe ich bei meiner täglich hier reinzukopierenden Vorlage der täglichen Aktivitäten das "täglich" entfernt. Also auf ein Neues.

    Wuensche Euch viel Ausdauer und Freude bei Euren Aktivitäten
    liebe Grueße
    Chaota

    Heute will ich, wenn möglich:
    - Aufstehen :done:
    - Fruehstucken :done:
    - Medi I :done: Medi II :done: Medi III
    - nach meinen Blumen sehen und evt. gießen :done:
    - Schön machen :wanne:

    - Lueften
    - 5 Minuten Beweise beseitigen :done:
    - zu Klara gehen und Plan erstellen :done:
    - und abhaken
    - Muell wegbringen
    - ein Ding wegwerfen :done:

    abends:
    - Schön machen :done:
    - Medi II :done:
    - ein entspannendes Lied hören

    - ein klitzekleines Stueckchen Frieden schaffen



    Re: chaota tut

    Pearl - 07.01.2014, 13:00


    Hallo, Chaota :wave: Chaota hat folgendes geschrieben: Naja alles kann ich ja nicht auf einmal ändern, aber nur eine neue Angewohnheit pro Monat das scheint mir auch zu wenig zu sein.
    :klug: Macht aber 12 neue Gewohnheiten im Jahr und das ist dann schon wieder richtig gut ;)

    http://www.unternehmer.de/management-people-skills/122479-der-weg-zum-neuen-ich-andern-sie-ihre-gewohnheiten-in-21-tagen hat folgendes geschrieben:
    Probieren Sie es aus: Ob Sie sich nun beispielsweise vornehmen, künftig gesünder zu leben, indem Sie täglich Sport treiben oder jeden Tag einen Apfel essen. Wenn Sie es 21 Tage lang schaffen, ist es in Ihrem Unterbewusstsein gelandet und Sie werden es höchstwahrscheinlich Zeitlebens fortsetzen, weil Sie es durch eine neue Gewohnheit automatisiert haben. Es ist wie beim Zähneputzen; Sie müssen nicht mehr darüber nachdenken.
    Bei mir ist der Zeitraum etwa 3-Monate :mrgreen: Scheinbar habe ich ein besonders rebellisches Hirn :lol2:

    Hier schicke ich Dir mal die :gift: :gift: :gift: Durchhaltekraft und die Jubelweiber :cheer: :cheer: :cheer: :yeah: :cheer: :cheer: :cheer: fürs Dranbleiben.



    Re: chaota tut

    tranquilla trampeltreu - 07.01.2014, 13:42


    Pearl hat folgendes geschrieben: Bei mir ist der Zeitraum etwa 3-Monate :mrgreen: Scheinbar habe ich ein besonders rebellisches Hirn :lol2:


    :lol2:

    Oder eines, das sich besonders gut und anhaltend Muster einprägt. :mrgreen:

    Danke für das Bild, Pearl, das rebellische Hirn gefällt mir gerade sehr, auch im eigenen Vorankommen. :lol2:


    Liebe Chaota,

    ich finde es super, wie Du trotz allem dranbleibst und Dich Schritt für Schritt einpuzzelst. :super:

    Ich habe mich neulich gefragt, warum anscheinend so viele (inkl. mir) mit dem Messi-Thema von sich erwarten, dass es schnell besser werden muss und dass man Dinge sofort umsetzen kann.

    Wir würden das im übertragenen Sinne von keinem Schulanfänger erwarten, von keinem Azubi im ersten Lehrjahr, von keinem Studenten im ersten Semester und schon gar nicht in einer der ersten Fahrstunden...

    Irgendwie ist es bei anderen Themen völlig normal, dass man Dinge langsam und Schritt für Schritt lernen muss.

    Vielleicht liegt es daran, dass es um Dinge geht, die (gefühlt) jeder "normale Mensch" gut kann, So dass man/frau sich schwer tut, gelten zu lassen, dass Kleinigkeiten so schwer zu lernen sind (oder wieder neu zu lernen sind).

    Aber egal aus welchem individuellen Grund, wir sind in manchen Dingen eben sowas wie ABC-Schützen. Und als solchen will ich mich einfach auch immer wieder behandeln, das finde ich fairer als den Druck.

    (Für mein Gefühl generell eine gute Lebenseinstellung, von der inneren Haltung immer wieder etwas "neu" zu beginnen. Aber das führt gerade hier zu weit... :wirr:)

    Ich wünsche Dir gute Schritte voran. :blume:

    trampilla



    Re: chaota tut

    Messina - 08.01.2014, 09:40


    Zitat: Naja alles kann ich ja nicht auf einmal ändern, aber nur eine neue Angewohnheit pro Monat das scheint mir auch zu wenig zu sein.
    Das denk ich auch immer wieder... :gruebel:
    Aber es geht mit den Gewohnheiten nicht so schnell. Was ich mir letztes Jahr alles angewöhnen wollte! :shock: :staun: :wirr:
    Und dann bin ich wieder nur frustriert, weil es nicht klappt! :doof:


    Wenn ich mit meinen Schwächen gnädiger umgehe und nicht perfekt sein muss,
    hab ich viel mehr Kraft für die anstehenden Aufgaben. :yeah:

    Ich spendier dir auch mal bisschen Kraft und Zuversicht und Freude!

    :gift: :awg: :tanzen: :cheer: :om: :glueck:



    Re: chaota tut

    Anonymous - 10.01.2014, 00:31


    Ganz sicher werde ich heute Aufstehen :done: und relativ zeitnah (2 Stunden nach dem Aufstehen oder vor 11:00 mich Schönmachen :wanne: :done:

    Wenn möglich

    Morgen:
    gleich nach dem Aufstehen
    - 3 Morgenseiten schreiben :done:
    - dabei die Tageslichtlampe anschalten :done:
    nach dem Schönmachen und Anziehen
    - Fruehstucken :done:
    - Medi I :done: Medi II :done: Medi III :done:
    - nach meinen Blumen sehen und evt. gießen :done:
    abends:
    - Zähne putzen :done:
    - Medi IV :done:
    - ein entspannendes Lied hören

    - Lueften :done:
    - 5 Minuten Beweise beseitigen :done:
    - zu Klara gehen und Plan erstellen :done:
    - und abhaken :done:
    - Muell wegbringen
    - ein Ding wegwerfen
    - ein klitzekleines Stueckchen Frieden schaffen :done: das Bett gemacht
    Gestern habe ich beschlossen, mir jeden Monat eine Angwohnheit des Monats zu suchen, etwas wovon ich ueberzeugt bin, dass es sinnvoll ist und ich es erreichen kann, mich daran zu gewöhnen, da soviel dafuer spricht und nur ganz wenig dagegen. Das ist auch das Einzige, wozu ich mich verpflichte, nur dieses eine, alles andere sind eine Art Richtschnur, wäre gut, wenn es getan wuerde, aber wenn es nicht geht, geht es nicht.

    liebe Pearl,
    danke fuer den Link. Das mit den 21 Tagen am Stueck und immer wieder von vorne, wenn man es mal einen Tag nicht schafft, mag ich mir im Moment nicht antun. Auch wenn es vielleicht so ist, dass man es dann nicht automatisch tut, bin ich eher fuer die Ziele so zu setzen, dass man sie leicht erreichen kann. Vielleicht kommt irgendwann später mal die Lust auf die richtig harten Nuesse, die ich knacken will ;) Schaun wir mal, wie rebellisch mein Hirn ist.

    liebe Tranquilla,
    das Bild des ABC-Schuetzen finde ich gut. Das mit dem Putzen und Aufräumen hält man irgendwie fuer "normal" als etwas, was man von kleinauf lernt und dann tut. Aber vielleicht sind gerade die Kämpfe, die man als Kind mit den Eltern fuehrt auch die Ursache fuer so manche Blockade später.

    liebe Messina,
    dass ich mehr Kraft und vor allem mehr Lust auf Hausarbeit habe, wenn ich mir wenig vornehme, ist mir auch schon aufgefalllen,

    herzlichen Dank fuer Eure Ermutigungen
    liebe Grueße
    Chaota



    Re: chaota tut

    Anonymous - 10.01.2014, 00:35

    TP 10.01.2014
    Ganz sicher werde ich heute Aufstehen :done: und relativ zeitnah (2 Stunden nach dem Aufstehen oder vor 11:00 mich Schönmachen :wanne: :done:

    Wenn möglich
    Morgen:
    gleich nach dem Aufstehen
    - 3 Morgenseiten schreiben :done:
    - dabei die Tageslichtlampe anschalten :done:

    nach dem Schönmachen und Anziehen
    - Fruehstucken :done:
    - Medi I :done: Medi II :done: Medi III
    - nach meinen Blumen sehen und evt. gießen :done:
    abends:
    - Zähne putzen :done:
    - Medi IV :done:
    - ein entspannendes Lied hören

    - Lueften :done:
    - 5 Minuten Beweise beseitigen :done:
    - zu Klara gehen und Plan erstellen :done:
    - und abhaken :done:
    - Muell wegbringen
    - ein Ding wegwerfen :done:
    - ein klitzekleines Stueckchen Frieden schaffen :done: Bett gemacht

    - Ueberweisungen ausfuellen und zur Bank bringen



    Re: chaota tut

    Pearl - 10.01.2014, 06:37


    hallo, chaota, Zitat: Das mit den 21 Tagen am Stueck und immer wieder von vorne, wenn man es mal einen Tag nicht schafft, mag ich mir im Moment nicht antun. ...Vielleicht kommt irgendwann später mal die Lust auf die richtig harten Nuesse, die ich knacken will .
    :hug: Sind alles nur Vorschläge :mrgreen:
    Was wer wie umsetzt, muss jeder für sich selbst herausfinden und das ist auch gut so :blume:
    Seit es das Web gibt, kann man ja prima auf verschiedene Methoden zugreifen :yeah: Hier geht es zur deutschen Flyladygruppe: Code:
    http://flyladyforum.blogtalkradio.com/index.php?s=d18ce357d6d45b55d7e38edd88774924&showforum=91 Ein paar von uns fliegen neben Klara , einzelne Tipps finde ich super, die Methode komplett ist mir persönlich zu starr - aber das ist Geschmackssache.

    Dann wäre da noch der fabulöse Dr. Grauert - aber mach mich bloß nicht haftbar, wenn dieser Ansatz daneben geht - Für den Fliesenleger braucht man schon Geld :lol: Vor der Pflanzenpflege unbedingt aus dem Fenster gucken ;)
    Code: http://www.drgrauert.de/organisation/zeitgewinn-durch-ordnung/10-praktische-aufraumtipps/
    Ich wünsche einen prima Tag !



    Re: chaota tut

    Messina - 10.01.2014, 14:34

    Re: TP 10.01.2014
    Was für ein sympathisches Tagespensum! :freu2: :tanzen:

    Chaota hat folgendes geschrieben: - ein klitzekleines Stueckchen Frieden schaffen
    Das hat mir besonders gefallen! :jump:



    Re: chaota tut

    Anonymous - 12.01.2014, 02:33

    11.01.2014
    Ganz sicher werde ich heute Aufstehen :done: und relativ zeitnah (2 Stunden nach dem Aufstehen oder vor 11:00 mich Schönmachen :wanne: :done:

    Wenn möglich
    Morgen:
    gleich nach dem Aufstehen
    - 3 Morgenseiten schreiben :done:
    - dabei die Tageslichtlampe anschalten

    nach dem Schönmachen und Anziehen
    - Fruehstucken :done:
    - Medi I :done: Medi II :done: Medi III
    - nach meinen Blumen sehen und evt. gießen
    abends:
    - Zähne putzen :done:
    - Medi IV :done:
    - ein entspannendes Lied hören

    - Lueften :done:
    - 5 Minuten Beweise beseitigen
    - zu Klara gehen und Plan erstellen :done:
    - und abhaken :done:
    - Muell wegbringen :done:
    - ein Ding wegwerfen :done:
    - ein klitzekleines Stueckchen Frieden schaffen :done:
    + in der Wohnung meiner Mutter 1 Stunde Papier entruempelt :done:

    liebe Pearl,

    das ist schon klar dass keine Methode fuer alle passt, wäre ja zu einfach :lol2: Aber spannend, sich das Passende zusammenzusuchen und zu expierementieren

    liebe Messina,

    das mit dem Bild, dass das Gegenteil von Chaos Frieden ist, hat es mir angetan, Gegen Ordnung sträube ich mich aber Frieden befluegelt mich .

    Viel Vergnuegen beim Aufräumen und Entruempeln
    liebe Grueße
    Chaota



    Re: chaota tut

    Anonymous - 12.01.2014, 03:08

    12.1.2014
    Ganz sicher werde ich heute Aufstehen :done: und relativ zeitnah (2 Stunden nach dem Aufstehen oder vor 11:00 mich Schönmachen :wanne: :done: naja heute nicht ganz so frueh, aber ist ja Sonntag, da darf ich schon mal abweichen vom Plan :)

    Wenn möglich
    Morgen:
    gleich nach dem Aufstehen
    - 3 Morgenseiten schreiben :done:
    - dabei die Tageslichtlampe anschalten :done:

    nach dem Schönmachen und Anziehen
    - Fruehstucken :done:
    - Medi I :done: Medi II :done: Medi III
    - nach meinen Blumen sehen :done: und evt. gießen :done:
    abends:
    - Zähne putzen
    - Medi IV -
    - ein entspannendes Lied hören

    - Lueften :done:
    - 5 Minuten Beweise beseitigen :done:
    - zu Klara gehen und Plan erstellen :done:
    - und abhaken :done:
    - Muell wegbringen
    - ein Ding wegwerfen :done: noch mehr Eigenrecyclinggläser
    - ein klitzekleines Stueckchen Frieden schaffen :done: Bett :done: und Badkasterl oben :done:
    + Badewanne geputzt :done: :herz:
    + 3 Ladungen Wäsche gewaschen und aufgehängt :done:
    + 1 Ladung Geschirr gespuelt

    - Post meiner Mutter bearbeiten :done:
    - Ueberweisungen ausfuellen :done:

    Wow jetzt bin ich aber schon ueberrascht ueber so viel gerne tun, war vielleicht eine gute Idee, das mit dem relativ frueh schön machen und startklar sein, vielleicht ist es aber auch einfach die Tageslichtlampe oder die Morgenseiten oder das kalte Wasser nach dem Bad oder die Freude darueber, dass endlich ein bißerl was geht oder die Erinnerung daran, dass ich es frueher auch schon mal tat, wenn ich es wieder tue. Was auch immer wirkt, und was interressant wäre, was es ist, damit man das bei erneuter Blockade einsetzen könnte, ich freue mich darueber, dass es so ist und hoffe, es bleibt mir ein wenig erhalten, damit ich all das erledigen kann, was wirklich wichtig ist, zu tun.

    Wuensche Euch Energie und Tatendrang.
    liebe Grueße
    Chaota



    Re: chaota tut

    Anonymous - 17.01.2014, 00:21

    TP 17.01.2014
    Die Tage, die ich nicht da war, habe ich einfach weitergemacht und mein TP auf Papier notiert, momentan auf einem kleinen Spiralblock, vorher waren es in der Mitte gefaltete leere Rueckseiten irgendwelcher Briefe oder Kopien.
    Kreative Chaoten lieben die Abwechslung schrieb Cordula Nußbaum in "Organisieren Sie noch oder leben Sie schon?". Wie wahr, diese Lust auf Abwechslung lebe ich im Moment aus und das tut mir gut. Ich fahre im Moment gut damit, einzig und alleine die Ändeung des Monats durchzuziehen, möglichst alle Temine einzuhalten und davon mögliichst nicht mehr als 2 am Tag mir vorzunehmen. Das ist ohnehin nach der völligen Erstarrung ziemlich viel. Heute habe ich gleich 3 gepackt und es war gut. :done: :done: :done:
    Das Schreiben der Morgenseiten micht Tageslichtlampe macht mir mittlerweile richtig Freude, bin gleich nach dem Aufstehen eh nicht zu viel fähig, da ist das eine prima Neuerung, danach fuehle ich mich irgendwie geerdeter und unternehmungslustiger, genau das, was ich brauche.

    Ganz sicher werde ich morgen Aufstehen :done: und relativ zeitnah (2 Stunden nach dem Aufstehen oder vor 11:00 mich Schönmachen :wanne: jaja nicht ganz so frueh wie geplant, aber doch ( :done: )

    Wenn möglich
    Morgen:
    gleich nach dem Aufstehen
    - 3 Morgenseiten schreiben :done:
    - dabei die Tageslichtlampe anschalten :done:

    nach dem Schönmachen und Anziehen
    - Fruehstucken :done:
    - Medi I :done: Medi II Medi III :done:
    - nach meinen Blumen sehen und evt. gießen
    abends:
    - Zähne putzen
    - Medi IV -
    - ein entspannendes Lied hören

    - Lueften :done:
    - 5 Minuten Beweise beseitigen :done:
    - zu Klara gehen und Plan erstellen :done:
    - und abhaken :done:
    - Muell wegbringen
    - ein Ding wegwerfen :done:
    - ein klitzekleines Stueckchen Frieden schaffen :done: :done:

    - das verschwundene Testament suchen 2 Stunden gesucht :done: (auweia, ich habe mindestens 5 potentielle Papierstapelorte und dann ist da auch noch das Papier, das ich schreddern wollte und mich nicht traute, weil es ja eben sein kann, dass es dort aus Versehen landete und der Papiermuellsack, den ich aus dem gleichen Grund noch nicht leerte, heul, :oops:
    - die trockene Wäsche abnehmen :done:
    - Rest Geschirr abspuelen
    - ein Getreide in größerer Menge kochen und einfrieren fuer spätere "keine Lust zu kochen-Tage", habe mich nämlich gestern sehr ueber eine Portion gekochtes und eingefrorenes Quinoa gefreut, das ich mit gefrorenen Erbsen zusammen schnell gekocht habe. Manchmal mag ich einfach kein Gemuese schnippeln.



    Re: chaota tut

    Messina - 17.01.2014, 10:20


    Zitat: Wow jetzt bin ich aber schon ueberrascht ueber so viel gerne tun
    Das ist ganz toll! :yeah: :jump: :yeah:

    Egal ob auf Papier oder hier bei uns Klarissen.
    Wir stürzen momentan sowieso oft ab, eben ging wieder mal ne halbe Stunde lang gar nix... :(

    Ich wünsch dir, dass dein Tatendrang noch lange anhält, :V: :super:
    und dass du dich durch deine Papierberge nicht entmutigen lässt,
    sondern ich wünsch dir :glueck: damit du das Testament bald wiederfindest. :hug:



    Re: chaota tut

    Anonymous - 17.01.2014, 23:15


    Danke Messina,

    das mit dem Papier ist schon besonders schwierig fuer mich. Da finde ich immer wieder Dinge, die noch getan werden muessen. so ne Art neverendingstory :?

    Mache morgen wieder weiter, wuerde ja lieber 5 Stunden putzen, als die Papiere durchwuehlen.

    Vielleicht geht es morgen besser
    danke fuer das Klleeblatt

    liebe Grueße
    Chaota

    Ganz sicher werde ich heute Aufstehen :done: und relativ zeitnah (2 Stunden nach dem Aufstehen oder vor 11:00 mich Schönmachen :wanne: wieder nicht zeitnah ( :done: )

    Wenn möglich
    Morgen:
    gleich nach dem Aufstehen
    - 3 Morgenseiten schreiben :done:
    - dabei die Tageslichtlampe anschalten :done:

    nach dem Schönmachen und Anziehen
    - Fruehstucken :done:
    - Medi I :done: Medi II :done: Medi III :done:
    - nach meinen Blumen sehen und evt. gießen :done:
    abends:
    - Zähne putzen
    - Medi IV -
    - ein entspannendes Lied hören

    - Lueften
    - 5 Minuten Beweise beseitigen
    - zu Klara gehen und Plan erstellen :done:
    - und abhaken
    - Muell wegbringen
    - ein Ding wegwerfen :done:
    - ein klitzekleines Stueckchen Frieden schaffen

    - unbedingt soviel wie möglich meine Papiere durchsuchen nach dem Testament. :done: :done: :done: gefunden :D



    Re: chaota tut

    Pearl - 18.01.2014, 10:29


    Hallo, Chaota,
    Zitat: das mit dem Papier ist schon besonders schwierig fuer mich. Da finde ich immer wieder Dinge, die noch getan werden muessen. so ne Art neverendingstory Willkommen im Papierclub :wave: :
    Treffen Sie dort in freundlicher Atmosphäre unglaublich nette Leute :mrgreen: , deren einziger Fehler der Umgang mit losem Papier ist ;) Getränke bitte auf separaten Tischen abstellen :mrgreen:
    Zitat: Mache morgen wieder weiter, wuerde ja lieber 5 Stunden putzen, als die Papiere durchwuehlen. Verstehe ich so guuut :knuddel: Dummerweise geht die Strategie nicht auf - hab es probiert :hilflos:
    Ich versuche das Monster jetzt auf 2 Fronten in die Enge zu treiben :nawarte:
    Weg mit unnötigem Papier :evil: (klick) (nichts ist mehr sicher vor mir - ich mache auch vor Büchern keinen Halt und ich rufe zur Not-wende den Wiegewettbewerb wieder ins Leben ;) )
    sowie
    regelmässiger Papierclub (klick)

    Viel Erfolg Dir beim Sortieren & Finden :knuddel: !



    Re: chaota tut

    Anonymous - 18.01.2014, 18:11


    liebe Pearl,

    ich habe ja sooo viel Paapier und seit der Spiegelreportage sehe ich es auch noch :shock:

    Danke fuers Mutmachen :herz:

    Immerhin ist das Testament wieder da und ich darf mit mehr Schwung wieder wegwerfen, alles Andere Wichtige ist zumindest auf einem Haufen.

    Den Paapierwiegewettbewerb habe ich auch schon entdeckt, nur wo ist meine Waage?

    Dann mmache ich mal weiter mit grobsortieren, meine neue Leidenschaft, das tue ich relativ gerne und ich kann trotzdem relativ gut darauf zugreifen, vielleicht bleibe ich dabei, muß ja gar nicht alles bis ins Detail sortiert werden. Wiederauffindbarkeit ist wichtig, warum ueberhaupt abheften, ginge ja auch in Kartons, einfach rein, neuestes obenauf, wenns nicht mehr reinpasst unten wegwerfen, ginge eigentlich auch.

    liebe Grueße
    Chaota



    Re: chaota tut

    chaoslädy - 18.01.2014, 21:59


    :knuddel:



    Re: chaota tut

    Mademoiselle Bagatelle - 19.01.2014, 11:26


    Chaota hat folgendes geschrieben:

    Immerhin ist das Testament wieder da und ich darf mit mehr Schwung wieder wegwerfen, alles Andere Wichtige ist zumindest auf einem Haufen.



    Oh Mann Chaota, das Gefühl kenne ich so gut! Toll dass Du alles Wichtige zusammenhast, das macht das wegwerfen wesentlich einfacher :super:

    :cheer::cheer::cheer:

    Wünsche Dir einen schönen Sonntag (mit wenig Papier :lol2: )



    Re: chaota tut

    Messina - 20.01.2014, 09:02


    Chaota hat folgendes geschrieben:
    Immerhin ist das Testament wieder da

    Juhu!!! :jump:

    Zitat: Wiederauffindbarkeit ist wichtig, warum ueberhaupt abheften, ginge ja auch in Kartons

    So hab ich das auch jahrelang gemacht, ich hatte günstig solche Schubladenboxen aus Pappe gefunden:
    http://www.bueromarkt-ag.de/bilder/schubladenbox_nips_eco_line_silva_pappe,p-110045251,s-700.jpg
    Da hab ich Gefrieretiketten vorn draufgeklebt und grob beschriftet. Ging prima.
    Inzwischen bin ich allerdings ganz begeistert vom Pile-File-System. (klick)



    Re: chaota tut

    Anonymous - 20.01.2014, 21:32


    Schön, dass Ihr Euch mit mir freut!

    Heute bin ich irgendwie bedröppelt, der Versicherungsmakler erklärte mir die neuen Tarife meiner alten Versicherungen, aber ich verlor irgendwann den Ueberblick und habe dann nur den Vertrag unterzeichnet, der mir sinnvoll erschien, ueber die anderen muß ich noch nachdenken.

    Es gibt soviel zu entscheiden, zu suchen und zu erledigen, das wird mir schnell zuviel. Habe mir heute zwei billige Lesebrillen gekauft, nun habe ich fuer meine Hauptzimmer je eine und muß nicht immer die aus dem Rucksack rauskramen oder auf Lesen verzichten. Jetzt habe ich im Flur, im Bad, in der Kueche eine Lesebrille. Gott sei dank sind meine Augen, was das Nahsehen angeht gleich schlecht und ich komme mit den billigen Dingern gut klar und lesen können vermehrt einfach mein wieder mehr interressiert sein.

    liebe Grueße
    Caota



    Re: chaota tut

    Anonymous - 20.01.2014, 21:52


    liebe Messina,

    danke fuer die Tipps. Ich werde die Unterlagen jetzt erst mal grob sortieren, nur in meine, meiner Mutter, wegwerfen und handeln. Habe den Papierkram solange vor mir hergeschoben, dass es unheimlich viel wurde, was ziemlich entmutigend ist. Grob sortieren geht schnell und ist nicht so frustrierend. Ach Mist habe einfach zuviel zu tun, vor allem das Räumen der Wohnung meiner Mutter ist richtig viel Arbeit, sie hatte ja mindestens 5 mal so viel Stauraum wie ich und es sah meistens gepflegt aus, aber was da alles in den Schränken und in dem Abstellraum und - gottseidank kleinen! - Keller lauert, ist mri zuviel, Jahrzehntelang aufgespartes, da wird Herrmann viel Futter bekommen ;)

    Ich mach mal weiter, heute habe ich auch die Zeitsschriften im Flur grob sortiert in "will ich vielleicht noch lesen", Muell und "gut fuer Collagen", dabei ging ein Drittel weg, das gefällt mir gut.

    Morgen will ich Ganz sicher Aufstehen :done: und relativ zeitnah (2 Stunden nach dem Aufstehen oder vor 11:00 mich Schönmachen :wanne: :done:

    Wenn möglich
    Morgens:
    gleich nach dem Aufstehen
    - 3 Morgenseiten schreiben :done:
    - dabei die Tageslichtlampe anschalten :done:

    nach dem Schönmachen und Anziehen
    - Fruehstucken :done:
    - Medi I :done: Medi II :done: Medi III :done:
    - nach meinen Blumen sehen und evt. gießen
    abends:
    - Zähne putzen
    - Medi IV :done:
    - ein entspannendes Lied hören

    - Lueften :done:
    - 5 Minuten Beweise beseitigen :done:
    - zu Klara gehen und Plan erstellen :done:
    - und abhaken :done:
    - Muell wegbringen
    - ein Ding wegwerfen
    - ein klitzekleines Stueckchen Frieden schaffen :done: Badfenster

    und zusätzlich:
    - die Unterlagen beim Amtsgericht abgeben wegen Erbe ( :done: ) nur angerufen und geklärt, immerhin, schicke es morgen mit der Post.
    - kommt die liebe Frau von der Nachbarschaftshilfe und werkelt 2 Stunden, ist unglaublich motivierend fuer mich, weil sichtbar etwas schöner wird :done:
    - zur Ergotherapie gehen :done:
    - 2 wichige Telefonate gefuehrt :done:
    - fehlende Lebensmittel eingekauft :done:

    liebe Grueße
    Chaota



    Re: chaota tut

    Pearl - 21.01.2014, 10:49


    Hallo, chaota :wave:

    Glückwunsch, ich sehe erfreut , Du hast das Testament gefunden :yeah: :yeah: :yeah:

    Und :staun: jemand, der Dir hin und wieder hilft :yeah: :yeah: :yeah:

    das sieht doch im Ganzen erfreulich aus :knuddel:
    Das habe ich grade wieder gefunden und mir endlich ein Lesezeichen gesetzt, danke Rumpelnöff !) und denke, das passiert bei Dir :
    Dem Gehenden schiebt sich der Weg unter die Füße (klick)

    Für Dein be :herz: tes Angehen des Schlamassels, der nicht alleine Deiner ist :hug:
    Viel Kraft :gift: :gift: :gift: und
    :welle: :nr1: :welle:



    Re: chaota tut

    Anonymous - 22.01.2014, 05:21


    liebe Pearl,

    das mit dem Testament war richtig gut, und dass die Frau von der Nachbarschaftshilfe erst mal einmal die Woche Zeit hat, ist auch eine große Hilfe. Dauerhaft kann ich mir das zwar nicht leisten, aber als Anschub bis ich mehr Grundordnung habe, will ich es mir leisten. leider habe ich mich auch noch erkältet, das kann ich gar nicht brauchen.

    Danke fuer den Link, ist auch ein schönes Bild, dass sich der Weg unter die Fueße schiebt. Ich habe fuer solche Situationen oft das Bild, dass wenn man in einem Bereicch aktiv wird, dass dann manches andere auch angeregt wird, so als wuerde ein Aktivitätsgen andere schlafende anschubsen, weil plötzlich Einiges geht, was vorher nicht vorstellbar war.

    liebe Grueße
    Chaota

    Ganz sicher werde ich heute Aufstehen :done: und relativ zeitnah (2 Stunden nach dem Aufstehen oder vor 11:00 mich Schönmachen :wanne: leider versumpft

    Wenn möglich
    Morgen:
    gleich nach dem Aufstehen
    - 3 Morgenseiten schreiben :done:
    - dabei die Tageslichtlampe anschalten :done:

    nach dem Schönmachen und Anziehen
    - Fruehstucken :done:
    - Medi I :done: Medi II :done: Medi III
    - nach meinen Blumen sehen und evt. gießen
    abends:
    - Zähne putzen
    - Medi IV -
    - ein entspannendes Lied hören

    - Lueften :todo:
    - 5 Minuten Beweise beseitigen :done:
    - zu Klara gehen und Plan erstellen
    - und abhaken :todo:
    - Muell wegbringen :todo:
    - ein Ding wegwerfen :todo:
    - ein klitzekleines Stueckchen Frieden schaffen :todo:
    . in den Coyshop gehen und alls Notwendige Fotokopieren
    - im Internetcafe de Aufstellung fuers Gericht ausdrucken und ausfuellen und :todo:
    . alles ans Gericht senden auf den 23. verschoben
    - abends in die Selbsthilfegruppe gehen :todo: wegen Erkältung abgesagt



    Re: chaota tut

    Mademoiselle Bagatelle - 22.01.2014, 13:29


    Wünsche Dir viel Kraft und Erfolg bei Deinen Aufgaben heute! :cheer:

    Der Plan ist toll! :cheer:



    Re: chaota tut

    Messina - 22.01.2014, 13:59


    O wie schön, dass du mit der Frau von der Nachbarschaftshilfe so motiviert bist!
    Ich sehe auch beim Wegwerf-Thread, dass du gut voran kommst.

    :welle: :jump: :welle:



    Hast du die Tageslichtlampe selbst gekauft? :shock:
    Meine Bekannte hat auch mal daran gedacht... Traut sich aber nicht, ihren Arzt zu fragen.



    Re: chaota tut

    Anonymous - 22.01.2014, 14:58


    liebe Mademoiselle Bagatelle,

    danke fuer Deine positiven Worte und die Puschelmädchen

    liebe Messina,

    ja das ist ein echter Gluecksgriff, diese Frau von der Nachbarschaftshilfe, es fuehlt sich einfach gut an, wenn jemand mitarbeitet, mit dem man sich gut versteht. Die Tageslichtlampe hatte ich mir bei Conrad gekauft, da gab es die fuer 60,-- was eine der guenstigsten ist, wie ich hinterher feststellte. Im Test schnitt sie nicht soo gut ab, aber eine teurere konnte ich mir eh nicht leisten und sie tut mir gute Dienste. Darauf kam ich, als ich jedesmal so aufbluehte nach Sitzen in der Sonne. Wie man das vom Arzt verordnet bekommt oder die Krankenkasse die Kosten uebernimmt, weiß ich leider nicht, vielleicht kann man auch wo hingehen und dort wie bei Rotlicht eine Behandlung machen, wenn ich viel Zeit häte, wuerde ich es googeln, habe ich aber leider gerade nicht, obwohl es fuer einige interressant wäre. Arzt fragen ist immer gut. Mich belebt das Licht einfach am Morgen, auch wenn echte Sonne noch besser ist, aber die scheint ja leider bei mir seit ein paar Tagen nicht.

    liebe Grueße
    Chaota



    Re: chaota tut

    Messina - 22.01.2014, 15:24


    Danke für deine schnelle Antwort! :hug:
    Aber selbst 60 Euronen wird sie nicht so ohne weiteres zusammenkriegen.
    Es sei denn, sie wünscht es sich zusammen. Ihre Familie ist ja groß. :idea:



    Re: chaota tut

    Anonymous - 22.01.2014, 15:51


    liebe Messina,

    verstehe, manchmal sind 60 Euro einfach zuviel. Mir hat mein Hausarzt in der schlimmsten Phase meiner Depression geraten, wenigstens 30 Minuten mittags rauszugehen, das hat mir damals sehr geholfen, weil ich dann in Bewegung kam und das Licht ist einfach draussen viel stärker, als in Innenräumen, selbst bei Nebel, Regen, Schnee. Es ist schon verblueffend und ich weiß, es kostet am Abfang Ueberwindung, mußte mich selbst erst mal dafuer belohnen und habe Termine in die Mittagszeit gelegt, aber wenn man es ein paarmal gemacht hat, merkt man auch die positive Wirkung und macht es dann vielleicht auch lieber

    Alles Gute Dir und Deiner Freundin :hug:
    Chaota



    Re: chaota tut

    Anonymous - 23.01.2014, 07:55


    neuer Tag, neue Chance! :herz:

    Ganz sicher werde ich heute Aufstehen :done: und relativ zeitnah (2 Stunden nach dem Aufstehen oder vor 11:00 mich Schönmachen :wanne: :done:

    Wenn möglich
    Morgen:
    gleich nach dem Aufstehen
    - 3 Morgenseiten schreiben :done:
    - dabei die Tageslichtlampe anschalten :done:

    nach dem Schönmachen und Anziehen
    - Fruehstucken :done:
    - Medi I :done: Medi II :done: Medi III :done:
    - nach meinen Blumen sehen und evt. gießen done:
    abends:
    - Zähne putzen
    - Medi IV -
    - ein entspannendes Lied hören

    - Lueften done:
    - 5 Minuten Beweise beseitigen :done:
    - zu Klara gehen und Plan erstellen :done:
    - und abhaken
    - Muell wegbringen Bio :done: Rest :done: Papier :done:
    - ein Ding wegwerfen
    - ein klitzekleines Stueckchen Frieden schaffen :done: mein Bett

    zusätzlich möchte ich heute soviel wie möglich auf dem Papier notierten tun und was ich tat hier hinterher auflisten, vielleicht ertrage ich ja mittlerweile die auf Papier geschriebenen nicht erledigten Punkte besser, weil ich sie hier nicht niederschrieb ??? Ich experimentiere.

    Wenn möglich, will ich aber
    - zum Gestalten gehen, tut mir ja soooo gut,einfach malen in guter Gesellschaft :done:
    - Unterlagen ans Gericht fertig ausfuellen und kopieren und absenden Leider nein Murphy war voll am Werk!
    + Beim Arzt Rezept abgeholt :done:
    + in der Apotheke gescheitert, aut idem fehlt ; weiter ohne Medikamente und noch mal eine Mail geschrieben

    Viel Erfolg bei allem, was Ihr tut
    liebe Grueße
    Chaota



    Re: chaota tut

    ostermaus - 23.01.2014, 11:02


    Guten Morgen Chaota!
    Zitat: Unterlagen ans Gericht fertig ausfuellen und kopieren und absenden

    Am besten bringst Du es schnell hinter Dir (Dich?), auch wenn´s schwer fällt! :?
    Danach könntest Du Dich ja schön belohnen...
    Zitat: Wenn möglich, will ich aber
    - zum Gestalten gehen, tut mir ja soooo gut,einfach malen in guter Gesellschaft
    ...etwas Schönes für die Seele! Dies sollte nicht zu kurz kommen....:)
    LG Ostermaus



    Re: chaota tut

    Anonymous - 24.01.2014, 09:55


    Liebe Ostermaus,

    schön, dass Du vorbeischaust. Das mit den offiziellen Dingen sollte man so schnell wie möglich erledigen, fuer mich hat das aber eines der größten Frustpotentiale. Werde es heute aber erneut in Angriff nehmen, damit es weg ist. Habe ja noch ganz andere Dinge zu schultern.

    Das auch was Schönes machen fange ich gerade wieder an, das ging eine zeitlang auch nicht mehr. Dabei gibt das soviel Energie und ist wie ein Mini-Urlaub vom manchmal nicht so schönen anderen Tun.

    liebe Grueße
    und viel Erfolg beim Finden des neuen Rhythmus aus Arbeit zuhause und nicht.

    Chaota



    Re: chaota tut

    Anonymous - 24.01.2014, 10:07


    Auf ein Neues, ich werde es schaffen, die wichtigsten Dinge zu erledigen, ich kann, ich will. ich werde

    Ganz sicher werde ich heute Aufstehen :done: und relativ zeitnah (2 Stunden nach dem Aufstehen oder vor 11:00 mich Schönmachen :wanne:

    Wenn möglich
    Morgen:
    gleich nach dem Aufstehen
    - 3 Morgenseiten schreiben :done:
    - dabei die Tageslichtlampe anschalten :done:

    nach dem Schönmachen und Anziehen
    - Fruehstucken
    - Medi I :done: Medi II :done: Medi III :done:
    - nach meinen Blumen sehen und evt. gießen
    abends:
    - Zähne putzen :done:
    - Medi IV :done:
    - ein entspannendes Lied hören

    - Lueften :done:
    - 5 Minuten Beweise beseitigen :done: :done: :done:
    - zu Klara gehen und Plan erstellen :done:
    - und abhaken :done:
    - Muell wegbringen
    - ein Ding wegwerfen :done:
    - ein klitzekleines Stueckchen Frieden schaffen :done: Bett

    - Gerichtspapiere Formular nochmal im Internetcafe ausdrucken, diesmal nach dem Speichern auf dem Rechner dort, ausfuellen, fotokopieren und als Einschreiben Rueckschein absenden :todo: :todo: die richtige Mappe zuhuse vergessen, Frust Frust Frust
    -Wäsche, die gestern gewaschen wurde aufhängen :todo:
    + in der Apotheke Medikamente bestellt :done:
    + Mappe zum Kopieren nochmal ueberprueft :done:



    Re: chaota tut

    Messina - 24.01.2014, 11:10


    Chaota hat folgendes geschrieben: Mir hat mein Hausarzt in der schlimmsten Phase meiner Depression geraten, wenigstens 30 Minuten mittags rauszugehen, das hat mir damals sehr geholfen, weil ich dann in Bewegung kam und das Licht ist einfach draussen viel stärker, als in Innenräumen, selbst bei Nebel, Regen, Schnee.
    Ach ja, als ich sie damals besucht hab, gingen wir jeden Tag raus.
    Aber allein macht sie es nicht so oft. :(
    Ich hab deinen Tipp mit der Lampe gleich weiter geleitet. DANKE! :hug:
    Nun will sie sich das Geld zum Geburtstag wünschen, :idea:
    denn sie kriegt oft Sachen, die sie gar nicht mag.

    ***************************************************************

    Wie schön, dass du auch an was Gutes für dich selbst denkst! :tanzen:

    Und viel Erfolg bei deinen Gerichts-Unterlagen! :gift: :cheer: :gift: :cheer: :gift:



    Re: chaota tut

    Anonymous - 25.01.2014, 15:36


    liebe Messina,

    das Ueberwinden zum Rausgehen fand ich auch alleine gar nciht so einfach, besonders in der Kälte oder bei Regen, uahhh.

    Die Tageslichtlampe: Mir tut meine ja gute Dienste, aber im Nachhinein fand ich negative Bewertungen, wie flackern des Lichts (merke ich nix davon), hoher Stromverbrauch, naja LED ist schon unschlagbar guenstig, aber man betreibt sie ja auch nicht den ganzen Tag, sondern mal 30 - 60 Minuten und auch nur im Winter, ich wenigstens, denn ab wärmerwerden kann ich die Morgenseiten auch auf dem Balkon schreiben, bzw. vor geöffnetem Fenster, das gibt auch Tageslicht.

    liebe Grueße
    Chaota



    Re: chaota tut

    Anonymous - 25.01.2014, 15:48


    Ganz sicher werde ich heute Aufstehen :done: und relativ zeitnah (2 Stunden nach dem Aufstehen oder vor 11:00 mich Schönmachen :wanne: :done:

    Wenn möglich
    Morgen:
    gleich nach dem Aufstehen
    - 3 Morgenseiten schreiben :done:
    - dabei die Tageslichtlampe anschalten :done:

    nach dem Schönmachen und Anziehen
    - Fruehstucken :done:
    - Medi I :done: Medi II :done: Medi III :done:
    - nach meinen Blumen sehen und evt. gießen
    abends:
    - Zähne putzen
    - Medi IV -
    - ein entspannendes Lied hören

    - Lueften :done:
    - 5 Minuten Beweise beseitigen :done:
    - zu Klara gehen und Plan erstellen :done:
    - und abhaken
    - Muell wegbringen :done: Restmuell, Klamotten, Glas, Biomuell, Papiermuell, Plastik ach ist das schön! :dumdidum: :tanzen:
    - ein Ding wegwerfen :done: 3 Tshirts, 1 Hose
    - ein klitzekleines Stueckchen Frieden schaffen :done: Bett , mein Teddybär hat sich heute aufgestuetzt, den drapiere ich jetzt täglich am Morgen so, wie ich mich fuehle am Morgen und heute war ich anlehnungsbeduerftig
    + heute endlich den Sums fuers Gericht kopiert und zwar ohne Vermögensaufstellung ans Amtsgericht gesandt per Einschreiben Rueckschein, aber die sende ich noch auf dem normalen Postweg nach vor morgen vormittag, puhhh endlich :done: :done: :tanzen: :dumdidum: :dance:
    + Wäsche nochmal gewaschen und aufgehängt :done:
    + Wollwäsche gewaschen und aufgehängt :done:
    + Medikamente in der Apotheke abgeholt :done:
    + fehlenden Lebensmittel eingekauft und gleich weggeräumt :done:
    + nochmal kopieren gegangen :done:
    + Guthaben fuer Handy und Internet besorgt :done:

    War ziemlich aktiv heute, und des öfteren dachte ich heute: mach's gleich. Habe nämlich gestern ein Verpeildokument gelesen und bin dabei in Tränen ausgebrochen, weil da so vieles drinstand, was auf mich passt. http://incotex.de/files/antiverpeilhowto.html
    Was ich heute sehr genossen habe, war der relativ leichte Rucksack, denn ich habe vorm Weggehen alles zuhause gelassen, was ich bestimmt nicht brauche, das war richtig gut!



    Re: chaota tut

    tranquilla trampeltreu - 25.01.2014, 21:40


    Ich finde es einfach super, dass Du dranbleibst, liebe Chaota.

    Deshalb für Dein Motto:

    Chaota hat folgendes geschrieben: neuer Tag, neue Chance! :herz:



    einfach mal großen Applaus von mir. :super:

    Hat Dir denn das Rausgehen geholfen? Also auf die Dauer, auch wenn es sich im Moment vielleicht unangenehm angefühlt hat?

    Ich habe auch den Eindruck, dass mir die Regelmäßigkeit, täglich mit dem Hund rauszumüssen (und ja irgendwie auch zu wollen) unheimlich gut tut.

    Wünsch Dir einen schönen Sonntag :blume:

    trampilla



    Re: chaota tut

    Anonymous - 26.01.2014, 00:08


    liebe Trampilla,

    danke fuer das Lob. Ich freue mich auch sehr, dass ich diesmal mehr Ausdauer habe. Habe ja schon ein paar Mal hier angefangen und dann ist es wieder eingeschlafen. Vielleicht ist es mir dieses Mal wichtiger? Oder der Leidensdruck war größer?

    Das Rausgehen hat mir sehr gut getan, besonders das Mittagsrausgehen, denn oft hatte ich ja vorher kurz vor Ladenschluss noch schnell die Wohnung verlassen, um noch etwas zu besorgen, aber das war lange nicht so belebend, wie die Mittagaktivitäten, besonders da ja diesen Winter oft die Sonne schien. Dadurch kam ich erst mal wieder drauf, wie gut mir Licht tut. In der Depression "vergißt" man vieles was einem guttut. Damit ich das nicht wieder vergesse, habe ich neulich eine lange Liste an angenehmen Dingen aufgeschrieben, fuer Depressionen und als Belohnungen, eben alles, was mir Freude macht und Kraft gibt.

    Ein Hund ist fuers Rausgehen sicher ein prima Taktgeber, denn er hat ja meistens ein Eigeninterresse am Rausgehen und dem kann man sich wohl nicht so gut verschließen. Es freut mich, dass es Dir auch guttut.

    liebe Grueße
    Chaota :blume:



    Re: chaota tut

    Anonymous - 26.01.2014, 00:36

    TP 26.01.2014
    Ganz sicher werde ich heute Aufstehen :done: und relativ zeitnah (2 Stunden nach dem Aufstehen oder vor 11:00 mich Schönmachen :wanne: :done:

    Wenn möglich
    Morgen:
    gleich nach dem Aufstehen
    - 3 Morgenseiten schreiben :done:
    - dabei die Tageslichtlampe anschalten :done:

    nach dem Schönmachen und Anziehen
    - Fruehstucken :done: mit Avodacreme mit viel Knoblauch, mhmmm
    - Medi I :done: Medi II :done: Medi III
    - nach meinen Blumen sehen und evt. gießen
    abends:
    - Zähne putzen
    - Medi IV -
    - ein entspannendes Lied hören

    - Lueften :done:
    - 5 Minuten Beweise beseitigen
    - zu Klara gehen und Plan erstellen
    - und abhaken
    - Muell wegbringen
    - ein Ding wegwerfen
    - ein klitzekleines Stueckchen Frieden schaffen :done: mein Bett

    Wollte heute ja eigentlich frueh aufgestanden sein, das noch fehlende Formular ausgefuellt haben und kopiert und vor 11:00 in den Briefkasten geworfen zu haben, aber ich bin so schlapp heute und vieles ist einfach zu schön, wie endlich mal wieder Avocadocreme mit viel Knoblauch zu machen und zu genießen. Nebenbei ist das Ding auch noch hilfreich gegen Husten und antibiotisch, wirklich leckere Medizin ;)

    + viel lesen in Klara
    + experimentieren, ob ich die WC-Keramik vielleicht doch noch ein wenig mehr zum Vorschein bringe, Zahnpasta mit Zintronensäure gefiel mir am besten, was Reinigungswirkung und Geruch angeht, dasselbe mit zusätzlich Soda war unheimlich, da es schäumte, aber auch nicht besser wirkte



    Re: chaota tut

    Anonymous - 26.01.2014, 23:26

    TP 27.01.2014
    Ganz sicher werde ich heute Aufstehen :done: und relativ zeitnah (2 Stunden nach dem Aufstehen oder vor 11:00 mich Schönmachen :wanne: :done:

    Wenn möglich
    Morgen:
    gleich nach dem Aufstehen
    - 3 Morgenseiten schreiben :done:
    - dabei die Tageslichtlampe anschalten :done:

    nach dem Schönmachen und Anziehen
    - Fruehstucken :done:
    - Medi I :done: Medi II :done: Medi III
    - nach meinen Blumen sehen und evt. gießen
    abends:
    - Zähne putzen
    - Medi IV -
    - ein entspannendes Lied hören

    - Lueften :done:
    - 5 Minuten Beweise beseitigen
    - zu Klara gehen und Plan erstellen :done:
    - und abhaken :done:
    - Muell wegbringen :done:
    - ein Ding wegwerfen
    - ein klitzekleines Stueckchen Frieden schaffen :done: Bett

    - 2 wichtige Briefe absenden :done:
    - in die Freiezeitgruppe gehen :done:
    - Bank Ueberweisung :done:



    Re: chaota tut

    Pearl - 27.01.2014, 01:04


    Hallo, Chaota,

    hört sich gut an :welle: :freu: :welle: !



    Re: chaota tut

    Anonymous - 27.01.2014, 13:37


    Danke Pearl,

    heute bin ich unendlich muede

    :muede: dabei wuerde ich lieber :dumdidum: weil ich mich doch freue darueber, was ich schon alles erreicht habe, das ist mehr als mir letztes Jahr erträumt habe. Aber vielleicht ist mein Körper einfach noch mit Bazillenabwehr beschäftigt oder mein innerer Schweinehund meint, ich hätte doch schon so viel gemacht und nun Ruhe verdient. Wie auch immer, ich werde versuchen, das Allerwichtigste rauszufinden und zu tun und dabei hoffentlich dran denken, dass ich mich im mueden Zustand noch weniger schnell bewege, damit ich meinen einzigen Termin heute auch wirklich wahrnehmen kann, denn es tut mir jedesmal so leid, wenn etwas, was mir Freude und Kraft gibt, deshalb nicht von mir getan wird, weil ich mal wieder die Zeit, die ich brauche um dorthin zu kommen oder die Zeit, die ich fuer die vorher zu tuenden Dinge mal wieder falsch eingeschätzt habe (sprich: als wäre ich 20 Jahre juenger) und es von daher dann ausfällt. An die Dinge, bei denen ich allmählich wieder einen Hauch Vorfreude empfinde, was ja auch eine wundervolle Energie ist, will ich wieder ran, an die Vorfreude und den Genuß des dann auch wirklich stattfindens, denn beides kam mir während der langen Erkrankung meiner Mutter verloren. Noch was zu lernen, aber das lerne ich gerne. Das ist ein eindeutiges: ich will!

    liebe Grueße
    Chaota



    Re: chaota tut

    Kellervoll - 27.01.2014, 14:08


    Liebe Chaota,

    ich schicke Dir ein wenig von meiner Kraft, ich bin heute so aufgedreht, weil ich nachher ein wirklich wichtiges Gespräch habe, da kann ich etwas von der Energie abgeben! :D

    Nimm Deinen Termin wahr, ich kene das auch, dieser innere Schweinehund, der verhindert, dass man die schönen Sachen tut. Aber wenn Du immer nur machst was Du musst und Dich zu den Dingen die Du willst nicht motivieren kannst entsteht irgendwann der Eindruck in Deinem Bewußtsein: Ich MUSS immer das und das und das und dann wird wirklich alles zuviel und Du kommst irgendwann gar nicht mehr zu dem was Du WILLST.

    Das ist ein bischen "wehret den Anfängen". Ich weiß leider wovon ich rede, denn ich habe mich vor einigen Jahren in diese Spirale ziehen lassen was einen kompletten Zusammenbruch zur Folge hatte. Inzwischen geht es mir wieder gut, aber ich achte sehr darauf, dass ich meine Wünsche und Bedürfnisse und dabei vor allem die Termine die MIR wichtig sind erfülle.

    Übrigens ich habe auch eine Tageslichtlampe zu Hause und kann nur sagen, mir tut sie gut und die angeblichen Mängel konnte ich auch nicht feststellen ...



    Re: chaota tut

    ostermaus - 27.01.2014, 16:46


    Zitat: Damit ich das nicht wieder vergesse, habe ich neulich eine lange Liste an angenehmen Dingen aufgeschrieben, fuer Depressionen und als Belohnungen, eben alles, was mir Freude macht und Kraft gibt.
    Und es wird einem wieder sehr bewußt! Verleg bitte die Liste nicht! ;) sie soll Dir noch oft hilfreich sein! :)
    Schau mal unter der Rubrik "Klönschnack". Dort findest Du einen Untertitel "Gegen schlechte Laune und Depressionen". Vielleicht findest Du dort noch mehr Anregungen. 8)
    O-Maus



    Re: chaota tut

    Anonymous - 27.01.2014, 22:16


    liebe Kellervoll,

    danke fuer die Kraft! Hoffe, Dein Gespräch war gut?
    heute habe ich es tatsächlich geschafft, in die Gruppe zu gehen, habe mir so einen großen Zeitpuffer gegönnt, dass ich sogar noch zur Bank gehen konnte, die 3 Busstationen weiter ist ;) Bin dann zwar beim Filmangucken eingeschlafen, aber das ist wohl einfach meine Resterkältung, die noch schlappmacht. Danke fuer den Hinweis, dass das Schöne auch sehr wichtig ist. Letztes Jahr mußte ich mich sogar dafuer belohnen und loben, dass ich was Schönes gemacht habe, mittlerweile ist das Schöne wieder Belohnung und das freut mich sehr. Und dass ich jetzt auch immer öfter aus meinen Fehlern lerne, statt in großen Frustlöchern abzusaufen, auch. Ja, die Tageslichtlampe ist echt gut. Wie lange hast Du Deine schon?

    liebe Ostermaus,
    im Moment finde ich die Liste noch ;) , aber gut zu wissen, dass es unter Klönschnak auch eine gibt. Lieben Dank fuer den Hinweis

    liebe Grueße, wuensche Euch gutes Gelingen und immer wieder Zeit fuer Schönes
    Chaota



    Re: chaota tut

    Anonymous - 29.01.2014, 09:58

    TP 29.1.2014
    Meine Nebenhöhleninfektion macht mir zu schaffen, bin aber drangeblieben an meinem wieder etwas mehr anpacken und manchmal dreht sich mein ganzes Denken um Aufräumen, Ausmisten, Putzen, da hätte ich manchmal gerne einen Reset-Knopf, weils mir zuviel wird, andrerseits freut es mich, dass mein Hirn sich freiwillig damit befasst und ich so einige Entscheidungen treffe, weil soviele Informationen da sind.
    Gestern war die Dame von Nachbarschaftshilfe wieder da, das motiviert mich dann auch immer Hand anzulegen und ich freue mich immer so, wenn soviel mehr sauber geworden ist.
    Gestern habe ich es dann auch endlich geschafft, die Blumen, die ich mir freitags zur Belohnung gekauft habe, in eine Vasse zu stellen auf meinen zwischendurch leergeräumten Kuechentisch, der schon wieder etwas bevölkert ist, aber mit Dingen, die Sinn machen, sie in Griffnähe zu haben.

    Ich mache weiter

    Ganz sicher werde ich heute Aufstehen :done: und relativ zeitnah (3 Stunden nach dem Aufstehen oder vor 11:00) mich Schönmachen :wanne:

    Wenn möglich
    Morgen:
    gleich nach dem Aufstehen
    - 3 Morgenseiten schreiben :done:
    - dabei die Tageslichtlampe anschalten :done:

    nach dem Schönmachen und Anziehen
    - Fruehstucken :done:
    - Medi I :done: Medi II :done: Medi III :done:
    - nach meinen Blumen sehen und evt. gießen
    abends:
    - Zähne putzen
    - Medi IV -
    - ein entspannendes Lied hören

    - Lueften
    - 5 Minuten Beweise beseitigen
    - zu Klara gehen und Plan erstellen :done:
    - und abhaken :done:
    - Muell wegbringen
    - ein Ding wegwerfen
    - ein klitzekleines Stueckchen Frieden schaffen :done: Bett gemacht und vielleicht werden heute meine Herdplatten noch sauber :done: geschafft, freie saubere Herdplatten, alle viere und die Fliesen dahinter auch noch :dumdidum: :freu2: :freu3:

    - heute will ich eine Stunde in der Wohnung meiner Mutter ausmisten
    - heute will ich in meine SHG gehen abends

    Heute habe ich wenig gemacht, dann probiere ich es morgen erneut



    Re: chaota tut

    Kellervoll - 29.01.2014, 19:47


    Liebe Chaota,

    da geht es ja wieder aufwärts ... das ist schön! Und den Rest Erkältung bekommst Du sicher auch noch in den Griff! :herz:

    Das Gespräch war gut und ich hoffe da kommt mein neuer Job dabei raus. Im Moment kämpfe ich gegen ein erneutes Burn-Out an, denn der Job den ich im Moment habe ist so Sch**** das mein Arzt mich vorsichtshalber krank geschrieben hat. Aber das Gespräch war gut und es war ja auch schon dass zweite, sozusagen Recall! :D

    Ich finde es super, dass Du doch in der Gruppe warst! :hug:



    Re: chaota tut

    Anonymous - 29.01.2014, 21:32


    liebe Kellervoll,

    es geht eher auf und ab, aber ich freue mich ja ueber kleinste Aktivitäten, und hoffe auf noch mehr, wenn ich fitter bin.
    Manchmal muß man sich krankschreiben lassen. Meinst Du dass eine Woche ausreicht?

    Ah, ein neuer Job, druecke Dir ganz fest die Daumen, denn wenn der bisherige Dich auslaugt, dann wäre eine Alternative prima

    liebe Grueße
    Chaota



    Re: chaota tut

    Mademoiselle Bagatelle - 29.01.2014, 21:59


    Hallo Chaota,

    es wirkt als wärst Du auf einem sehr guten Weg :cheer:
    Ich weiß wie unendlich schwer es sein kann manchmal auch nur eine Vase zu suchen und die Blumen reinzustellen.

    Toll, dass Du immer weitermachst und beharrlich Schritt für Schritt doch immer wieder dran bleibst :cheer: :super:

    @ Kellervoll

    Meine Daumen für den neuen Job sind gedrückt. Wär ja toll wenn es klappen würde. :super:



    Re: chaota tut

    Pearl - 30.01.2014, 09:04


    Hallo, chaota,

    :ja: ich setz noch einen drauf :mrgreen:
    Es macht richtig Freude, zu sehen, wie Du Dich und Deine Möglichkeiten entdeckst und es bei Dir vorangeht : :super: :nr1: :super:
    Ab dem Punkt mag passieren, was will - da kannst Du immer wieder heilsam anknüpfen :hug:

    Einen guten Tag :herz:



    Re: chaota tut

    Anonymous - 30.01.2014, 20:14


    liebe Mademoiselle Bagatelle,

    das tut so gut, dass Du das nachvollziehen kannst, wie schwierig manchmal so winzige Schritte sind, wie die Blumen in die Vase zu bekommen und vielleicht ist es so, dass ich auf einem guten Weg bin, ich denke da jeden Tag irgendwie anders darueber. Danke fuer Dein Lob und die Puschelmädchen, die finde ich ja so sueß

    liebe Pearl,

    schön, dass Du Dich mitfreust, an manchen Tagen könnte ich vor Freude heulen, weil ich endlich ein wenig in Aktion komme, das ging zuletzt gar nicht und ich glaube, dass es eine wirklich gute Idee war, hierherzukommen, weil es hier soviel Zuspruch und Anregung geht und ich auch so sehr spuere, wie jede und jeder einzelne mehr oder weniger kämpft und das tut so gut, das gemeinsame verfolgen ähnlicher Ziele, auch wenn ich mir gerade schwer tue damit rauszufinden, fuer wen ich das eigentlich tue oder was ich eigentlich will, aber ich mache jetzt trotzdem mal weiter, es fuehlt sich an, als ob die vielen kleinen täglichen Dinge mich irgendwie stärker machen und als ob die Morgenseiten mich auch irgendwie seelisch stabilisieren, es fuehlt sich also irgendwie gut an und vielleicht habe ich mit meiner Entruempelung 7.0 nun endlich mal einen Ansatz gefunden, der tragfähiger ist. Meine Wohnung ist nämlich voll von angefangenen Versuchen, Ordnung zu machen und bisher gab ich meistens auf oder ich machte schlapp, weil immer nur ein Fremdbegehren der Anlass war fuer den Beginn der Aktion, wie Stromableser, Wohnungsbegehung und es nie wirklich Freude machte, sondern getan werden mußte. Diesmal fuehlt es sich anders an: ich will eine Veränderung und da nur wenig geht, mit kleinen Schritten. Und da ich hier so viele Impulse bekomme und sie auch annehme ;) geht es diesmal spielerischer, weniger zwanghaft und das gefällt mir glaube ich lebenslänglich, weil ich sooo verspielt bin.

    liebe Grueße
    Chaota

    Ganz sicher werde ich heute Aufstehen :done: und relativ zeitnah (3 Stunden nach dem Aufstehen oder vor 11:00 mich Schönmachen :wanne: :done:

    Wenn möglich
    Morgen:
    gleich nach dem Aufstehen
    - 3 Morgenseiten schreiben :done:
    - dabei die Tageslichtlampe anschalten :done:

    nach dem Schönmachen und ausgehfertig Anziehen
    - Fruehstucken :done:
    - Medi I :done: Medi II :done: Medi III :done:
    - nach meinen Blumen sehen und evt. gießen
    abends:
    - Zähne putzen
    - Medi IV :done:
    - ein entspannendes Lied hören

    - Lueften
    - 5 Minuten Beweise beseitigen
    - zu Klara gehen und Plan erstellen
    - und abhaken
    - Muell wegbringen :done: Papier-, Rest- und Biomuell
    bei meiner Mutter Papier-, Rest- und Glasmuell
    - ein Ding wegwerfen :done:
    - ein klitzekleines Stueckchen Frieden schaffen :done: mein Bett morgens gemacht

    Eigentlich wollte ich heute zur Gestaltung, aber der Nachbar meiner Mutter rief an, er hat einen Wasserschaden und nun muß festgestellt werden, ob das in der Wohnung meiner Mutter auch ist, schade, vielleicht finde ich zuhause mal Gelegenheit zum Malen, das ist nämlch sehr wohltuend

    + 2 Stunden in der Wohnung meiner Mutter sortiert :done:
    + gestern gewaschene Wäsche aus der Madchine geholt :done:



    Re: chaota tut

    Pearl - 30.01.2014, 21:58


    Hallo, Chaota,

    Ich zitiere mal nix, aber ich kann Deinen ganzen Post abnicken :ja:
    Es gehen immer und überall nur kleine Schritte, das ist absolut normal.

    Wenn wir dann unsere Biographie schreiben, ist die Schlamasselbeseitigung ein einziger kleiner Satz - nur Eingeweihte wissen , wie intensiv der Satz wirklich ist :lol2:
    So, ich muss dann nochmal unter die Spüle krabbeln :roll: edit: Nee, mach ich nicht, da soll mir morgen der Große helfen, irgendwann muss auch gut sein ;)
    Die sind für morgen:

    :cheer: :cheer: :cheer: :gift: :freu2: :gift: :cheer: :cheer: :cheer:



    Re: chaota tut

    Anonymous - 31.01.2014, 23:16


    liebe Pearl,

    danke fuer die Puschelmädels, aber selbst die sind heute nicht aktivierend zu mir durchgedrungen. Ich hing heulend fest und ich hoffe, dass daraus kein Dauerzustand wird aus einer Mischung aus besonders aktiv und fröhlich und niedergeschlagen und blockiert.

    Morgen sieht es vielleicht schon wieder besser aus, das hoffe ich

    Also morgen werde ich ganz sicher
    Aufstehen :done: und relativ zeitnah (3 Stunden nach dem Aufstehen oder vor 11:00 mich Schönmachen :wanne:
    und neue Angewohnheit des Monats Februar abends 5 Minuten mit meinem Selbstlernkurs arbeiten

    Wenn möglich
    Morgen:
    gleich nach dem Aufstehen
    - 3 Morgenseiten schreiben :done:
    - dabei die Tageslichtlampe anschalten :done:

    nach dem Schönmachen und Anziehen
    - Fruehstucken :done:
    - Medi I :done: Medi II :done: Medi III
    - nach meinen Blumen sehen und evt. gießen
    abends:
    - Zähne putzen :done:
    - Medi IV -
    - ein entspannendes Lied hören

    - Lueften
    - 5 Minuten Beweise beseitigen
    - zu Klara gehen und Plan erstellen
    - und abhaken
    - Muell wegbringen
    - ein Ding wegwerfen
    - ein klitzekleines Stueckchen Frieden schaffen
    - hoffentlich 5 Minuten lang Papiere sortieren



    Re: chaota tut

    Anonymous - 03.02.2014, 13:59

    TP 03.02.2014
    Da bin ich also wieder, noch etwas gefrustet vom gar nix mehr tun können und dem Scheitern der Angewohnheit des neuen Monats, die mir jetzt 2 mal nicht gelang und die ich deshalb ersetze durch eine neue Angewohnheit des Monats, eine kleine auf die ich mich verbindlich festlege und die erste hat noch Zeit sich zu festigen: Also mache ich weiter und wünsche Euch einen erfolgreichen Tag mit viel Zeit zum Entspannen.

    liebe Grüße
    Chaota

    Ganz sicher werde ich heute
    - Aufstehen :done:
    - und relativ zeitnah (3 Stunden nach dem Aufstehen oder vor 11:00 mich Schönmachen :wanne: :done:
    - 3 Minuten neue Beweise beseitigen :done:
    - 3 Minuten alte Beweise beseitigen :done:


    Wenn möglich
    Morgen:
    gleich nach dem Aufstehen
    - 3 Morgenseiten schreiben :done:
    - dabei die Tageslichtlampe anschalten :done:

    nach dem Schönmachen und Anziehen
    - Fruehstucken :done:
    - Medi I :done: Medi II :done: Medi III
    - nach meinen Blumen sehen und evt. gießen
    abends: :done:
    - Zähne putzen :done:
    - Medi IV :done:
    - ein entspannendes Lied hören

    - Lueften :done:
    - zu Klara gehen und Plan erstellen :done:
    - und abhaken :done:
    - Muell wegbringen
    - ein Ding wegwerfen
    - ein klitzekleines Stueckchen Frieden schaffen :done: mein Bett
    + der Herr vom sozialpsychiatrischen Dienst war hier :done:
    + die erste Therapiestunde dieses Jahr, bald gehe ich wieder regelmäßig, aber wohl erst in einem Monat :done:
    + das Päcken mit dem Putzstein abgeholt :done:



    Re: chaota tut

    Anonymous - 03.02.2014, 23:47

    TP 4.1.2014
    Ganz sicher werde ich heute
    - Aufstehen :done:
    - und relativ zeitnah (3 Stunden nach dem Aufstehen oder vor 11:00 mich Schönmachen :wanne: :done:
    - 3 Minuten neue Beweise beseitigen :done:
    - 3 Minuten alte Beweise beseitigen :done:

    Wenn möglich
    Morgen:
    gleich nach dem Aufstehen
    - 3 Morgenseiten schreiben :done:
    - dabei die Tageslichtlampe anschalten :done:

    nach dem Schönmachen und Anziehen
    - Fruehstucken :done:
    - Medi I :done: Medi II :done: Medi III :done:
    - nach meinen Blumen sehen und evt. gießen :done:
    abends:
    - Zähne putzen
    - Medi IV -
    - ein entspannendes Lied hören

    - Lueften
    - zu Klara gehen und Plan erstellen :done:
    - und abhaken :done:
    - Muell wegbringen :done:
    - ein Ding wegwerfen
    - ein klitzekleines Stueckchen Frieden schaffen

    - zur Ärztin gehen :done:
    - zur Ergotherapie :done:
    - zur Messie-SHG, falls ich mich traue und morgen abend noch einigermassen fit bin, da sie sich nur einmal im Monat treffen, wäre das schon sehr sinnvoll :done:
    Es war sehr schön und ich habe mich ziemlich wohlgefühlt dort, ich gehe wieder hin
    - sinnvoll wäre auch, in der Wohnung meiner Mutter weiterzumachen, wenigstens sortieren und ausmessen der Möbel, die ich haben will - hat einfach nicht mehr Platz gehabt in diesem Tag



    Re: chaota tut

    Anonymous - 05.02.2014, 00:29

    TP 5.2.2014
    Ganz sicher werde ich heute
    - Aufstehen :done:
    - und relativ zeitnah (3 Stunden nach dem Aufstehen oder vor 11:00 mich Schönmachen :wanne: :done:
    - 3 Minuten neue Beweise beseitigen :done:
    - 3 Minuten alte Beweise beseitigen :done:


    Wenn möglich
    Morgen:
    gleich nach dem Aufstehen
    - 3 Morgenseiten schreiben :done:
    - dabei die Tageslichtlampe anschalten :done:

    nach dem Schönmachen und Anziehen
    - Fruehstucken :done:
    - Medi I :done: Medi II :done: Medi III :done:
    - nach meinen Blumen sehen und evt. gießen :done:
    abends:
    - Zähne putzen :done:
    - Medi IV :done:
    - ein entspannendes Lied hören

    - Lueften
    - zu Klara gehen und Plan erstellen
    - und abhaken
    - Muell wegbringen
    - ein Ding wegwerfen
    - ein klitzekleines Stueckchen Frieden schaffen

    - 2 Stunden zusammen mit der Dame der Nachbarschaftshife aufräumen und putzen :done:
    - in die Angst-SHG gehen :done:
    - 3 wichtige Briefe absenden :done:



    Re: chaota tut

    tranquilla trampeltreu - 05.02.2014, 21:46


    Liebe Chaota,

    ich finde es einfach super, wie Du Dich nach dem "Durchhänger" wieder Schritt für Schritt motivierst und weiter machst.

    Und noch viel besser finde ich, dass Du die Dinge, die für Dich nicht passen (wie z.B. das mit der Angwohnheit des Monats) dann so anpasst, dass es für Dich schaffbar und realistisch bleibt. Und trotzdem weitermachst (und eben nicht alles hinschmeißt)

    :super:

    :hug:

    trampilla



    Re: chaota tut

    Mademoiselle Bagatelle - 05.02.2014, 23:49


    Ich finde es auch toll wie Du stetig kleine Schritte voran machst :super:

    Super finde ich auch, dass Du Dir Hilfe in Gruppen suchst. Mich hat das eine Zeitlang enorm voran gebracht (und es ist auch einfach schön sich mit Leuten zu treffen.)

    Wünsche Dir eine gute Nacht und morgen einen angenehmen und produktiven Tag. :herz:



    Re: chaota tut

    Anonymous - 07.02.2014, 20:22


    vielen Dank liebe trampilla und Mademoiselle Bagatelle,

    dranbleiben finde ich sehr wichtig, weil es ist meines, das ist das, was ich will und das Ausräumen der Wohnung meiner Mutter ist zwar auch sehr wichtig, aber wenn ich meines aufgeben würde, dann wäre das eine Fortsetzung der letzten vielen Jahre, wo ich nach und nach die Priorität für mein Leben verlor und das will ich nicht mehr. Für nichts und niemanden. Es tut mir ausgesprochen gut, dass ich meines wieder wichtig finde, das belebt mich.

    Gestern bin ich wieder versumpft und die Malgruppe war mir zuviel, in dieser Woche konzentrieren sich die Termine in einer Art, dass es mir fast zuviel wird, ich brauche mich und meine Alleinzeit auch, so schön es ist, mit anderen zusammen etwas zu tun. Heute war ich zum ersten Mal in der Trauma-SHG, wir haben getanzt, geredet und eine kleine Traumreise gemacht, das war sehr schön.

    liebe Grüße
    Chaota



    Re: chaota tut

    Anonymous - 07.02.2014, 20:25

    TP 8.2.2014 Samstag
    Ganz sicher werde ich heute
    - Aufstehen :done:
    - und relativ zeitnah (3 Stunden nach dem Aufstehen oder vor 11:00 mich Schönmachen :wanne:
    - 3 Minuten neue Beweise beseitigen
    - 3 Minuten alte Beweise beseitigen


    Wenn möglich
    Morgen:
    gleich nach dem Aufstehen
    - 3 Morgenseiten schreiben
    - dabei die Tageslichtlampe anschalten

    nach dem Schönmachen und Anziehen
    - Fruehstucken
    - Medi I Medi II Medi III
    - nach meinen Blumen sehen und evt. gießen
    abends:
    - Zähne putzen
    - Medi IV -
    - ein entspannendes Lied hören

    - Lueften
    - zu Klara gehen und Plan erstellen
    - und abhaken
    - Muell wegbringen
    - ein Ding wegwerfen
    - ein klitzekleines Stueckchen Frieden schaffen

    - in der Wohnung meiner Mutter sortieren mind. 3 Stunden und gleich vor Ort Dinge zur Wertstoffinsel und Müll bringen



    Re: chaota tut

    Anonymous - 10.02.2014, 14:21


    Jetzt ist es passiert, ich bin nur noch frustriert und merke allmählich, dass ich es gar nicht schaffen kann, all das Chaos in meiner und meiner Mutter Wohnung bis 1.4. loszuwerden und gleichzeitig wieder arbeitsfähig werden, das ist so frustrierend und ich war noch nicht wieder in der Wohnung meiner Mutter. Obwohl ich fast alles tue, was ich bisher täglich hier reinkopiert habe, schaffe ich es gerade nicht, hierherzukommen, obwohl es gut war, ich weiß auch nicht, bin in vielen Dingen viel langsamer als erhofft und schneller erschöpft ... Vielleicht mache ich irgendwann weiter mit dem TP im Moment ist es auf Papier und ich bleibe so dran.

    Viel Erfolg Euch allen und ich komme gerne wieder
    liebe Grüße
    Chaota



    Re: chaota tut

    kleinesach - 10.02.2014, 15:59


    Hallo liebe Chaota :hug:

    ich hatte beim Lesen Deines Beitrages einen Gedankenflash:

    Bachblüte Walnut

    Code: http://www.heilkraeuter.de/bach/walnut.htm

    und die Gewissheit, es gibt eine Bachblüte die besonders "wenn einem der Berg der vor einem liegt, zu groß ist" gibt.

    Es ist die Ulme

    http://www.milleartifex.com/bach/bachbluete_elm_12.htm

    Schlüssel: Akute Überforderung.
    Die äußere Anforderung ist im Augenblick viel zu hoch.
    Völlige Überlastung; alles scheint einem momentan zuviel zu sein.
    Gefühl, seinen Aufgaben nicht mehr gewachsen zu sein; die zu bewältigende Arbeit erscheint wie ein unüberwindlicher Berg.
    Plötzliches Versagen der psychischen und teilweise auch der physischen Kräfte.
    Akute Gedächtnisstörungen in Prüfungen, wenn man durch eine unerwartete Frage aus dem Konzept geworfen wird; alles Gelernte ist plötzlich weg.
    Gelegentliches Gefühl von Unzulänglichkeit; Verzagtheit; Erschöpfung aus übertriebenem Perfektionismus.

    Ich drück Dir beide Daumen und schicke ein paar Puschelmadams

    :cheer: :cheer: :cheer:

    Die Entscheidung das TP auf Papier weiterzumachen find ich gut und ich bin gespannt, was Du uns nach Deiner I-nett Pause berichten wirst.

    Viel Glück :gift: :blume: :gift:



    Re: chaota tut

    ostermaus - 10.02.2014, 21:56

    doppelter Haushalt
    Hallo Chaota!

    Zitat: ich weiß auch nicht, bin in vielen Dingen viel langsamer als erhofft und schneller erschöpft ...
    Oh, das kenne ich auch von mir aus schlimmeren Zeiten. Noch heute überschätze ich mich gern. Die Realität holt mich dann wieder ein. Deshalb übe ich weiter daran.
    Du hast noch ca. 7 Wochen Zeit bis zum 1.April. Vielleicht kannst Du Dir einen groben Plan machen, damit Du den Überblick nicht verlierst. z.B. pro Raum eine Woche oder 10 Tage, je nach dem....Kannst Du evtl. um Hilfe bitten, z.B. bei ehem. Nachbarn Deiner Mutter? Fragen kostet ja nichts. ;)
    Goselma´s Idee mit den Bachblüten finde ich auch gut. Du kannst diese auch in Apotheken bekommen. Auf jeden Fall wäre das eine zusätzlich unterstützende Maßnahme.
    Ich wünsche Dir weiterhin viel Kraft! :gift: :gift: :gift:
    Alles Gute und hoffentlich bis bald! :knuddel:
    LG Ostermaus



    Re: chaota tut

    Anonymous - 16.02.2014, 09:56


    liebe Goselma,

    herzlichen Dank für den Hinweis auf die Bachblüten, das habe ich mir jetzt durchgelesen und mich für eine Mischung aus Olive und Walnut entschieden, weil das besser passt für mich.
    Muß ich mir nur noch mischen lassen.

    Das TP auf Papier klappt gut und so habe ich denn täglich Haken, die mich motivieren. Nur die Puschelmädels fehlen mir und Ihr alle hier auch, aber ich finde gerade kaum einen Raum, um hierher zu kommen, aber es geht irgendwie voran, langsam zwar, aber doch

    viele liebe Grüße
    Chaota



    Re: chaota tut

    kleinesach - 16.02.2014, 10:02


    Hallo liebe Chaota :dumdidum:

    schau mal wie sich die Puscheldamen mitfreuen:

    :cheer: :cheer: :cheer: :cheer: :cheer: :cheer: :cheer: :cheer: :cheer:



    Re: chaota tut

    Anonymous - 16.02.2014, 10:03


    liebe Ostermaus,

    herzlichen Dank für Deinen Tip mit dem Grobplan. Im Moment frustriert mich die Vorstellung so lange an einem Zimmer zu arbeiten eher, weil ich schnell erschöpft bin bei so lange an etwas dranbleiben, das Springen zwischen den Aufgaben gibt mir eher Kraft, also das im Kleinen etwas zu Ende bringen, wie eine Schublade entrümpeln und eine Ladung Altglas weg und im anderen Zimmer etwas abmontieren, die Abwechslung ist offenbar eine große Kraftquelle für mich. Die Nachbarn sind leider auch schon alle sehr alt, aber ich werde öfter mal um Hilfe bitten und vielleicht bekomme ich ja welche.

    Ich wünsche Dir auch viel Kraft und Freude beim Entrümpfeln und Frieden schaffen

    viele liebe Grüße
    Chaota



    Re: chaota tut

    Pearl - 16.02.2014, 10:56


    Hallo, chaota :hug:

    Freut mich sehr , dass Du so hartnäckig dranbleibst :freu:
    Die Bachblüten sind sehr hilfreich, ein genialer Tipp von Selma :super:

    Ich hab vier € für eine Eieruhr ausgegeben und das war eine gute Idee - Sachen, die mich richtig fertig machen, werden Viertelstundenweise erledigt, jeden Tag ein Stück.

    Ein paar Kraftreserven :gift: :gift: :gift: :gift: :gift:



    Re: chaota tut

    tranquilla trampeltreu - 16.02.2014, 11:05


    Hallo liebe Chaota,

    ich freu mich, von Dir zu lesen. :wave:

    Und dieser Satz von Dir:

    Zitat: die Abwechslung ist offenbar eine große Kraftquelle für mich

    der könnte wörtlich so von mir stammen.

    Ich hatte lange Zeit ein riesiges schlechtes Gewissen wegen dem häufigen "Springen" zwischen Themen und Aufgaben. Dann hab ich in einer Liste von Tips für erwachsene AD(H)S-Betroffene diesen Arbeitsstil als sogar gut geeignet und positiv gelesen. Und dass es eine wirkungsvolle Methode ist, gerade in Stresszeiten. Besser als vor großen, unerfüllbaren Plänen blockiert zu sitzen oder hektisch zu werden. (Ich habe dieser Diagnose nicht offiziell, aber es passt vieles dazu.)

    Ich arbeite heute noch oft im "springenden Stil", soweit es geht. Und es tut mir gut, je gelassener, spielereischer und bewusster ich dabei bin, umso besser.

    Weiter alles Gute für Dich!

    :blume:

    trampilla



    Re: chaota tut

    Anonymous - 16.02.2014, 21:17


    liebe Pearl,

    irgendwie ist Aufgeben bei diesem Projekt einfach keine Option und auch nicht beim Angewöhnen von Gewohnheiten, die für mich besser sind, als die in der schweren Depression angewöhnten und auch Jahre vorher schon immer wieder in kleinerem Umfang praktizierten, wie vor mir herschieben oder mich nicht trennen wollen, Dinge nicht zu Ende bringen, Kopf in den Sand stecken, statt eine winzig kleine Sache anzupacken .... Mir macht es einfach auch viel Freude, zu sehen, dass die kleinen Änderungen zu denen ich mich verpflichtet habe und die neu entdeckten gerne getanen Dinge doch sehr viel Zuversicht bringen, dass Veränderung möglich ist und das ist soooo viel wert, dieses ich ändere eine Kleinigkeit und im Schlepptau kommt Lust darauf das ein oder andere auch noch auszuprobieren und festzustellen, dass insgesamt schon ziemlich viel möglich ist. Gemessen an dem, wo ich begann und darauf bin ich auch stolz.

    liebe Grüße und viel Kraft und Freude bei Deinen Mammutaufgaben
    Chaota



    Re: chaota tut

    Anonymous - 16.02.2014, 21:40


    liebe Trampilla,

    das ist ja witzig, dass das mit der Abwechslung gut ist für AD(H)S`ler, habe ich da aus meiner Not, oft gar nix anderes tun zu können, als mit einem Gegenstand in den nächsten Raum, von dort wieder ein Teil in ein anderes Zimmer und so weiter zu gehen, vielleicht das Nützlichste gefunden, was dann geht, denn wenn ich sehr chaotisch bin, geht nur das oder PC-Spielen, aber das ist ja nicht zielführend für mein Leben.

    Habe mir auch schon überlegt, ob es vielleicht die Bewegung ist, die mir gut tut oder die Tätigkeit dem Chaos im Hirn entspricht und von daher geht. Über AD(H)S hatte ich vor ein paar Jahren auch mal was gelesen und fand viele Ähnlichkeiten mit meinem Leben, auch das verträumt sein schon in der Kindheit ... das nicht lange konzentriert sein können, obwohl, wenn mich eine Sache fesselt, dann kann ich ziemlich ausdauernd sein. Wie heute, da habe ich mir die Dinge rausgesucht, die mir gefallen und etwas weggeworfen, da wurde aus der mindestens einen Stunde dann 4 Stunden und ich bin immer noch fit :D

    Springenden Stil finde ich Klasse, damit habe ich mir zum Schluß dann noch einen kleinen Überblick verschafft, wo überall noch Sachen sind und ich habe mich so gefreut, als ich auch leere Kartons fand, es befindet sich also auch einfach Luft von Pappe umhüllt in den vielen Schränken.

    Ich wünsche Dir, dass Du mit dem Stil, der Dir gerade liegt gut vorankommst, ich glaube Freude daran ist auch eine große Kraftquelle und mir macht es momentan viel Freude, zu experimentieren, gar nicht für immer und ewig festlegen, wie ich was mache, sondern einfach die Lust am Experimentieren ausleben und dann doch immer wieder anderes so tun, wie ich es seit langem gewohnt bin zu tun, vielleicht ist es die Mischung aus "mach ich wie immer" und "schaun wir mal, wie es sonst noch geht", die sich für mich gerade sehr gut anfühlt. Vielleicht so, wie mein ehemals bester Freund meinte, dass man im Leben ein Tanzbein und ein Standbein bräuchte ... manches versteht man erst Jahre später wirklich

    liebe Grüße
    Chaota



    Re: chaota tut

    tranquilla trampeltreu - 16.02.2014, 22:58


    Chaota hat folgendes geschrieben: und ich habe mich so gefreut, als ich auch leere Kartons fand, es befindet sich also auch einfach Luft von Pappe umhüllt in den vielen Schränken.

    Das ist ja mal ein cooles Erfolgserlebnis. :mrgreen: :super:

    Chaota hat folgendes geschrieben: Ich wünsche Dir, dass Du mit dem Stil, der Dir gerade liegt gut vorankommst, ich glaube Freude daran ist auch eine große Kraftquelle und mir macht es momentan viel Freude, zu experimentieren, gar nicht für immer und ewig festlegen, wie ich was mache, sondern einfach die Lust am Experimentieren ausleben und dann doch immer wieder anderes so tun, wie ich es seit langem gewohnt bin zu tun, vielleicht ist es die Mischung aus "mach ich wie immer" und "schaun wir mal, wie es sonst noch geht", die sich für mich gerade sehr gut anfühlt. Vielleicht so, wie mein ehemals bester Freund meinte, dass man im Leben ein Tanzbein und ein Standbein bräuchte ... manches versteht man erst Jahre später wirklich

    Das hast Du toll geschrieben. Ich glaube, Freude ist ein ganz großer Motor, der einem beim Gesundwerden (auf allen Ebenen) hilft.

    Ich glaube, ich will mich generell im Leben nicht mehr "für immer und ewig" festlegen. Das klingt jetzt vielleicht nach "schwammiger Unverbindlichkeit", aber so ist es gar nicht gemeint.

    Meine schlimmsten Ängste und meine tiefsten Löcher haben immer auch mit dem Thema "festhalten und Angst vor Veränderung" zu tun. Seit es mir bewusst ist, dass sich das Leben immer verändert, von Tag zu Tag, und seit ich eine gewisse Experimentierfreude (so wie von Dir geschrieben) und Neugier auf die Veränderungen habe, geht es mir so viel besser.

    Danke für Deine guten Wünsche! :hug:

    Starte gut in die neue Woche. :blume:

    trampilla



    Re: chaota tut

    Anonymous - 22.02.2014, 13:39


    liebe Trampilla,

    danke für Deine guten Wünsche, nun ist die Woche fast rum und viel geschafft habe ich nicht, aber immerhin, habe ich als Notanker jetzt mal den Sperrmüll bestellt für alle sperrigen Dinger in der Wohnung meiner Mutter.

    Im Moment machen mir Veränderungen wieder mehr Angst, was sich hoffentlich bald wieder gibt, denn Experimentierfreude fühlt sich einfach besser an :)

    Beim Morgenseite schreiben und den Kurs "Finde Deinen Kompass" bin ich nun geblieben und auch beim relativ früh schönmachen und Beweise beseitigen, alte und neue tue ich auch noch. :done: :done: :done: :done: :done: :done: :done: :done: :done: :done: :done: :done: :done: :done: :done: :done: :done: :done: :done: :done: :done: :done: :done: :done: :done: :done: :done: :done: :done: :done: :done: :done: :done: :done: :done: :done: :done: :done: :done: :done: :done: :done: :done: :done: :done: :done: :done: :done: :done:

    Das sind die Haken für die ganze Woche, habe ich getan :D

    Im Moment gehe ich mit der Idee schwanger, diverse Dinge, die zusammengehören, mangels noch nicht vorhandener Möbel in Umzugskartons zu sortieren, da könnten dann auch gleich die Dinge meiner Eltern mit rein und vielleicht würde ich mich dann auch begrenzen, wenn ich sehe, wieviel ich schon habe, was Tisch- und Bett- und Badtextilien angeht und den Backutensilien täte es auch gut, an einem Ort zu sein, statt in der ganzen Wohnung verstreut. Ich backe ja soooo selten, dürfte jetzt schon wieder ein Jahr her sein, hat niemand den Backofen saubergemacht :)

    liebe Grüße
    wünsche Euch viel Erfolg und Freude beim Tun
    Chaota



    Re: chaota tut

    Pearl - 22.02.2014, 21:44


    Guten Abend,

    :lol2: Du bist ja wirklich einfach eine unvergleichliche Frau :freu: :knuddel:
    Und siehst Du :mrgreen: ich hab ein Bein auf der Erde und eins im "Himmel", da bleib ich fit und ausbalanciert :lol2:
    einen schönen Sonntag mit :sonne: und Freude :blume:



    Re: chaota tut

    tranquilla trampeltreu - 23.02.2014, 14:11


    Chaota hat folgendes geschrieben: aber immerhin, habe ich als Notanker jetzt mal den Sperrmüll bestellt für alle sperrigen Dinger in der Wohnung meiner Mutter.


    Das ist Spitze! :super:

    Ich lebe aktuell auch in einer "Zwischenphase", mit weniger Möbeln als Kram, in nur einem Zimmer. Und trotzdem hilft es mir, auch in Kisten vorzusortieren und mich zu begrenzen. Ich bin gespannt, was Du damit für Erfahrungen machst.

    Guten Wochenstart! :blume:

    trampilla



    Re: chaota tut

    Anonymous - 05.03.2014, 15:39


    liebe trampilla,

    bisher ist es nur eine Idee mit den Kartons, weil ich einfach gesundheitlich nicht sehr fit bin, aber bis Samstag habe ich noch Zeit, bis dahin muß leider auch in der Wohnung klar sein, was mitgeht und bleibt und verpackt werden, also noch viel zu viel zu tun. Und soviel nebenbei, Zufahrtsperrren entfernen erkundigen und zur Bank und versuchen, hier nicht abzusaufen in Bergen von Geschirr und Wäsche.

    Heute habe ich mir gedacht, dass ich noch gar keine Änderung des Monats festgelegt habe und deshalb und weil es so chaotisch und arbeitsreich ist, nehme ich mir vor, wenigstens weiterhin 1 Satz als Morgenseite(n) zu schreiben,
    damit das nicht ganz untergeht und ich ein wenig meinen Glauben an Veränderung stärken kann.

    liebe Grüße
    Chaota



    Re: chaota tut

    Pearl - 06.03.2014, 09:17


    Guten Morgen ,

    Ich finde es gut ,wie du dranbleibst :knuddel:
    Es geht eben nur soviel, wie geht...
    Und Du bist in einer besonders schwierigen Lebenssituation.
    Bei meiner ebenfalls betroffenen guten Bekannten beobachte ich auch staunend die vielen Einschränkungen die sie hat
    und wie sie trotzdem den Anforderungen entgegentritt - immer wieder Chapeau!
    :beifall: :beifall: :beifall::beifall: :beifall: :beifall: :beifall: :beifall: :beifall: :super: :nr1: :super::beifall: :beifall: :beifall::beifall: :beifall: :beifall::beifall: :beifall: :beifall:



    Re: chaota tut

    tranquilla trampeltreu - 06.03.2014, 11:27


    Liebe Chaota,

    ich kann mich Pearl nur anschließen. Du hast eine echt heftige Phase im Leben zu bewältigen. Und bleibst trotzdem nach Deinen Möglichkeiten dran. :super:

    Ich wünsche Dir immer wieder einen Blick auf das "Licht am Ende des Tunnels". :hug:

    Alles Gute!

    :blume:

    trampilla



    Re: chaota tut

    Pearl - 19.03.2014, 09:12


    :happybirthday:
    :cake: Alles Gute zum Geburtstag, liebe Chaota :yeah:
    ich hoffe, Du hast Deinen Wust bewältigt bekommen und kannst jetzt entspannter in das neue Lebensjahr schauen .
    Einen schönen Tag wünsche ich Dir !
    Happy Birthday to you( klick)



    Re: chaota tut

    Anonymous - 21.03.2014, 21:45


    liebe Pearl, liebe Trampilla,

    wie hielt ich es nur 16 Tage ohne Euch aus? Ganz lieben Dank für Eure Wünsche. Leider ist erst am 1.4. Wohnungsübergabe und da der Haushaltsauflöser sich verschätzt hat, statt 15 Kubikmeter zu entsorgender Stoff sind es 31! Und statt Mittwoch fertig ist es jetzt erst am Samstag fertig. Meine Eltern waren auch Messies, aber eine ganz andere Art als ich, sie kauften immer größere Schränke und drumherum war alles picobello sauber und aufgeräumt und Wäsche kam nie ungebügelt in den Schrank und sie waren auch nicht zeitchaotisch. Aber: diese Haushaltsauflösung bleibt mir hoffentlich in Erinnerung, dass es wirklich ganz viel Sinn macht neben der Sammelleidenschaft ein wenig mehr die Wegwerfleidenschaft zu fördern, das habenwollen ist viellleicht gar nicht so schlimm, wenn man das Loslassen auch liebt, wobei ein erst gar nicht habenwollen oder ins Hausbringen nützlicher ist, es gibt ja noch ganz Andere Möglichkeiten seine Zeit zu verbringen, als Sachen in die Wohnung schleppen und dann wieder raus und zwischendrin auch noch abstauben, putzen und sortieren :( :( :(

    Ab dem 2.4. habe ich nur noch das Zeug in meiner Wohnung, das dann aber doch etwas mehr geworden ist, denn manches wollte ich einfach nicht wegwerfen (lassen), aber mir fällt schon sehr viel ein, was ich davon wegwerfen kann, alternativ spenden will, denn ich habe ein sehr sehr schlechtes Gewissen, was das viele Wegwerfen angeht, das wird ja unsortiert verbrannt, aber die Masse an Dingen und mit meiner seelischen und körperlichen Konstitution wäre in der kurzen Zeit auch gar nichts anderes mehr möglich gewesen. Ich hoffe wirklich sehr, dass ich es schaffe, vor meinem Ableben meinen Besitzstand um mindestens die Hälfte zu reduzieren, das sollte mir genügen und wenn ich nichts neues mehr sammle und mir angewöhne, immer wenn was Neues ins Haus kommt, was Altes wegzuwerfen, sollte das ja möglich sein.

    liebe Grüße
    ab dem 2.4. mache ich wieder weiter mit dem TP, das war nämlich sehr gut.
    Chaota



    Re: chaota tut

    Pearl - 21.03.2014, 22:23


    Hallo, Chaota,

    Endlich Land für Dich in Sicht , wenn auch vorher Stolpersteine :hug:
    Ich drück die Daumen , dass das jetzt rund läuft bis zum 2. April :V:
    Chaota hat folgendes geschrieben: Meine Eltern waren auch Messies, aber eine ganz andere Art als ich, sie kauften immer größere Schränke und drumherum war alles picobello sauber und aufgeräumt und Wäsche kam nie ungebügelt in den Schrank und sie waren auch nicht zeitchaotisch.
    Das freut mich, das das auch mal einer so sieht :freu2: Messie ist erstmal sammeln, der Umgang mit den Sachen ist dann Punkt 2.
    Unsere Eltern waren Kriegskinder, möglicherweise auch Flüchtlinge und hatten nichts. Gesammelt haben sie aus Sparsamkeit / für Wohlstand und damit ihre Kinder es besser haben sollen. Da ist eigentlich eine sehr gute Motivation dahinter .
    Zitat: Ich hoffe wirklich sehr, dass ich es schaffe, vor meinem Ableben meinen Besitzstand um mindestens die Hälfte zu reduzieren,
    :lol2: Das ist so ein Hauptantrieb bei mir - meinen Kindern keinen grossen Schlamassel zu hinterlassen, den sie aufräumen müssen, wenn ich mal nicht mehr bin :roll:
    Dann lass uns mal in die Hände spucken :) Das Wort heisst
    Tschakka - übersetzt soviel wie "Das schaff ich" /"Das schaffst Du"
    Bis den April dann :blume:



    Re: chaota tut

    Kellervoll - 22.03.2014, 08:32


    Das ist wirklich toll Chaota, dass Du diese Hürde geschafft hast.

    Pearl bringt es wieder mal auf den Punkt Messie = Sammeln :!:

    Ist ja auch irgendwie logisch, wenn ich alles vollgestellt habe kann ich es nicht mehr sauber halten, wenn ich ständig im Hinterkopf habe, dass ich mich um dieses und jenes Teil noch kümmern sollte oder wo ist dieses oder jenes Teil, weil ich genau weiß dass ich es habe, werde ich an anderen Stellen chaotisch. Jeder Mensch hat eben auch nur eine begrenzte Kapazität.

    Was lernen wir daraus? Erst mal die Zufuhr an Sachen (=Ursache) drosseln um dann das Chaos (=Symptom) zu bekämpfen. ;)

    Soweit die Theorie, praktisch stapeln sich in meinem Keller immer noch die Kartons! :lol2:



    Re: chaota tut

    tranquilla trampeltreu - 23.03.2014, 18:33


    Chaota hat folgendes geschrieben: das habenwollen ist viellleicht gar nicht so schlimm, wenn man das Loslassen auch liebt, wobei ein erst gar nicht habenwollen oder ins Hausbringen nützlicher ist, es gibt ja noch ganz Andere Möglichkeiten seine Zeit zu verbringen, als Sachen in die Wohnung schleppen und dann wieder raus und zwischendrin auch noch abstauben, putzen und sortieren

    Das nenn ich mal eine treffende Zusammenfassung! :super:

    Irgendwie hast Du einen Knackpunkt für mich getroffen, weil ich ja das "habenwollen" deshalb hatte, weil das "loslassen" (und schon allein der Gedanke daran) so viel Angst und Einsamkeit ausgelöst hat. So als ob das "habenwollen" versucht, ein Loch in der Seele mit Dingen zu stopfen. Was ja nicht funktionieren kann. :wirr:

    Ich wünsch Dir für den Endspurt der Haushaltsauflösung viel Kraft. Und drück Dir die Daumen. :blume:

    trampilla



    Re: chaota tut

    MÜLLerchen - 24.03.2014, 10:12


    tranquilla trampeltreu hat folgendes geschrieben:

    Ich wünsch Dir für den Endspurt der Haushaltsauflösung viel Kraft. Und drück Dir die Daumen. :blume:



    Das wünsche ich dir auch, liebe chaota! :cheer: :cheer:

    Und nachträglich alles Liebe und Gute zu deinem Geburtstag! :blume: :glueck:



    Re: chaota tut

    Anonymous - 08.04.2014, 09:54


    Ich danke Euch von Herzen für Eure mutmachenden Worte, an die ich in meinem Endspurt oft dachte. Es lief alles viel chaotischer als geplant und mit viel Hilfe habe ich es dann doch noch verspätet geschafft, alles rauszuschaffen aus der Wohnung und sauberzumachen, ohne Hilfe wäre das gar nicht gegangen. Dabei habe ich viele stabilisierende Traditionen sausen lassen und kein Wunder, ich war auch fix und fertig und nun habe ich überall kartons und Tüten und einen riesigen Wäscheberg, oft nichts mehr anzuziehen und die Wiedereingliederung läuft auch schon seit 2 Wochen, wobei ich auch schon 2 Tage fehlte, ab 7 Fehltagen ist die Wiedereingliederung automatisch gescheitert. Das will ich natürlich nicht. Und deshalb habe ich Traditon 1, das mit den Morgenseiten und Tageslichtlampe gleich heute wieder als erste Hilfe Maßnahme wieder in mein TP aufgenommen.
    Vielleicht schreibe ich später noch mal, was ich in diesem Chaos gedenke zu tun, um wieder, möglichst bald, in ein zumindest seelisch wieder ruhigeres Fahrwasser zu kommen.

    Herzliche Grüße an Euch alle, hoffe es geht Euch gut.
    Chaota



    Re: chaota tut

    Pearl - 08.04.2014, 21:18


    Guten Abend , Chaota,

    Schön, dass Du Dich meldest :hug:
    Dann hast Du ja noch einiges vor Dir - :klug: kannst Du mit dem Sachbearbeiter offen reden und vielleicht einen Aufschub für die Eingliederung bekommen ?
    Ich schick Dir mal paar gute Gedanken und wünsche viel Kraft auch für die nächste Zeit :gift: :gift: :gift:



    Re: chaota tut

    Anonymous - 09.04.2014, 09:12


    liebe Pearl,

    danke für Deine Wünsche. Die Wiedereingliederung läßt sich leider nicht verschieben, die ist festgeschrieben und es gibt nur schaffen oder scheitern und scheitern hieße dann leider auch, dass ich Rente beantragen müßte und das will ich (noch) nicht.

    Nach dem 2. Mal Morgenseite schreiben mit TL fühle ich mich etwas hoffnungsvoller, dass es gelingen kann. Und ich starte erneut das Tp

    Ganz sicher werde ich heute
    - Aufstehen :done:
    - und relativ zeitnah (3 Stunden nach dem Aufstehen oder vor 11:00 mich Schönmachen :wanne: :done:

    Wenn möglich
    Morgen:
    gleich nach dem Aufstehen
    - 3 Morgenseiten schreiben
    - dabei die Tageslichtlampe anschalten

    nach dem Schönmachen und Anziehen
    - Fruehstucken
    - Medi I Medi II Medi III
    - nach meinen Blumen sehen und evt.
    - arbeiten

    irgendwann am Tag
    - Lueften
    - zu Klara gehen und Plan erstellen
    - und abhaken
    - Muell wegbringen
    - ein Ding wegwerfen
    - ein klitzekleines Stueckchen Frieden schaffen
    - eine Papierangelegenheit erledigen
    - eine Ladung Wäsche waschen (bis der Wäscheberg abgetragen ist, täglich)
    - Wäsche zusammenlegen
    - Wäsche aufhängen

    - Medikament verschreiben lassen



    Re: chaota tut

    Anonymous - 09.04.2014, 09:13


    [quote="Chaota"]liebe Pearl,

    danke für Deine Wünsche. Die Wiedereingliederung läßt sich leider nicht verschieben, die ist festgeschrieben und es gibt nur schaffen oder scheitern und scheitern hieße dann leider auch, dass ich Rente beantragen müßte und das will ich (noch) nicht.

    Nach dem 2. Mal Morgenseite schreiben mit TL fühle ich mich etwas hoffnungsvoller, dass es gelingen kann. Und ich starte erneut das Tp

    liebe Grüße
    Chaota

    Ganz sicher werde ich heute
    - Aufstehen :done:
    - und relativ zeitnah (3 Stunden nach dem Aufstehen oder vor 11:00 mich Schönmachen :wanne: :done:

    Wenn möglich
    Morgen:
    gleich nach dem Aufstehen
    - 3 Morgenseiten schreiben
    - dabei die Tageslichtlampe anschalten

    nach dem Schönmachen und Anziehen
    - Fruehstucken
    - Medi I Medi II Medi III
    - nach meinen Blumen sehen und evt.
    - arbeiten

    irgendwann am Tag
    - Lueften
    - zu Klara gehen und Plan erstellen
    - und abhaken
    - Muell wegbringen
    - ein Ding wegwerfen
    - ein klitzekleines Stueckchen Frieden schaffen
    - eine Papierangelegenheit erledigen
    - eine Ladung Wäsche waschen (bis der Wäscheberg abgetragen ist, täglich)
    - Wäsche zusammenlegen
    - Wäsche aufhängen

    - Medikament verschreiben lassen[/quote]



    Re: chaota tut

    Anonymous - 09.04.2014, 09:13


    liebe Pearl,

    danke für Deine Wünsche. Die Wiedereingliederung läßt sich leider nicht verschieben, die ist festgeschrieben und es gibt nur schaffen oder scheitern und scheitern hieße dann leider auch, dass ich Rente beantragen müßte und das will ich (noch) nicht.

    Nach dem 2. Mal Morgenseite schreiben mit TL fühle ich mich etwas hoffnungsvoller, dass es gelingen kann. Und ich starte erneut das Tp

    liebe Grüße
    Chaota

    Ganz sicher werde ich heute
    - Aufstehen :done:
    - und relativ zeitnah (3 Stunden nach dem Aufstehen oder vor 11:00 mich Schönmachen :wanne: :done:

    Wenn möglich
    Morgen:
    gleich nach dem Aufstehen
    - 3 Morgenseiten schreiben
    - dabei die Tageslichtlampe anschalten

    nach dem Schönmachen und Anziehen
    - Fruehstucken
    - Medi I Medi II Medi III
    - nach meinen Blumen sehen und evt.
    - arbeiten

    irgendwann am Tag
    - Lueften
    - zu Klara gehen und Plan erstellen
    - und abhaken
    - Muell wegbringen
    - ein Ding wegwerfen
    - ein klitzekleines Stueckchen Frieden schaffen
    - eine Papierangelegenheit erledigen
    - eine Ladung Wäsche waschen (bis der Wäscheberg abgetragen ist, täglich)
    - Wäsche zusammenlegen
    - Wäsche aufhängen

    - Medikament verschreiben lassen[/quote][/quote]



    Re: chaota tut

    tranquilla trampeltreu - 09.04.2014, 19:20


    Hallo liebe Chaota,

    erstmal herzlichen Glückwusnch dazu, dass Du die riesige Aktion wirklich geschafft hast! :blume: Und ich freu mich, dass Du Hilfe bekommen hast. Solche Gewaltaktionen schafft kein Mensch alleine.

    Dass ich in solchen Extrem-Phasen ausgerechnet meine stabilisierenden Traditionen unter den Tisch fallen lasse, das kenne ich auch gut. Eigentlich blöd, aber es geht manchmal (noch) nicht anders.

    Aber es war eine außergewöhnliche Belastungs-Aktion, die jetzt zum Glück abgeschlossen ist. Und Du wirst den Anschluss an Deine heilsamen Traditionen wieder schaffen. Ich drück Dir dafür die Daumen! :super:

    Alles Gute weiterhin,

    trampilla



    Re: chaota tut

    Anonymous - 26.04.2014, 08:54


    liebe Trampilla,

    es tut irgendwie gut, wenn man weiß, dass auch andere mit so Problemen zu tun haben, wie stabilisierende Gewohnheiten vorübergehnd sein zu lassen, denn manchmal fühle ich mich wie der einzige Chaot unter vielen zielgerichteten und stabilen Menschen.

    Nachdem meine Waschmaschine den Geist aufgab, ging es leider erst mal bergab, das war dann einfach zuviel und ich verbrachte Tage mit PC-Spielen.

    Nun packe ich es wieder an und backe erst mal kleine Brötchen, was immer ich vorher auch schon konnte und tat, egal, ich denke, dass es für mich wichtig ist, überhaupt etwas tun zu wollen und das wenige auch wirklich zu tun.
    Deshalb fällt mein TP nun kleiner aus, ich will, dass es funktioniert.

    Heute werde ich
    - Aufstehen :done:
    - einen Satz Morgenseite schreiben mit Tageslichtlampe
    - und relativ zeitnah (3 Stunden nach dem Aufstehen oder vor 11:00 mich Schönmachen :wanne:
    - 3 Minuten neue Beweise beseitigen
    - 3 Minuten alte Beweise beseitigen
    - morgens: Medi I Medi II Medi III
    - abends: Medi IV
    - Lueften
    - zu Klara gehen und Plan erstellen
    - und abhaken

    Wäre schön, wenn das möglich wäre
    - nach meinen Blumen sehen und evt. gießen
    - Fruehstucken
    - ein klitzekleines Stueckchen Frieden schaffen

    liebe Grüße
    Chaota



    Re: chaota tut

    tranquilla trampeltreu - 27.04.2014, 09:53


    Liebe Chaota,

    auch weia, kaputte Waschmaschine ist nicht witzig. :shock:

    Chaota hat folgendes geschrieben: denn manchmal fühle ich mich wie der einzige Chaot unter vielen zielgerichteten und stabilen Menschen.


    Das Gefühl kenne ich sehr gut. :wirr:

    Ich finde es einfach super, wie Du wieder rangehst an die kleinen Brötchen. :super: Ich schließe mich heute einem Punkt in Deinem TP an: Ich will für mich ein kleines Stückchen Frieden schaffen. :sonne:

    Hab einen guten Tag!

    trampilla



    Re: chaota tut

    Pearl - 03.05.2014, 20:01


    Hallo, chaota,

    Geht die Waschmaschine wieder ? *hoffe*
    O wei, ich hatte 2011 ein dreiviertel Jahr ohne WaMa, der Horror !
    Ich hoffe, Du findest schnell eine Lösung :blume:

    Vielleicht ist es ein schwacher Trost - mir geht es ähnlich:Bei mir gibt *glaube* grade der Kühlschrank auf :(

    Trotz alledem: Ein schönes Wochenende :wave:



    Re: chaota tut

    tranquilla trampeltreu - 03.05.2014, 20:06


    Pearl hat folgendes geschrieben:
    O wei, ich hatte 2011 ein dreiviertel Jahr ohne WaMa, der Horror !
    Ich hoffe, Du findest schnell eine Lösung :blume:


    Da hoffe ich mit! :welle:

    Ich habe längere Zeit ohne Waschmaschinen-Anschluss gelebt, und kenne hier alle Waschsalons der näheren und weiteren Umgebung. :roll:

    Daumendrück :super:

    trampilla



    Re: chaota tut

    Anonymous - 24.05.2014, 12:59


    vielen Dank Pearl und Tranquilla,

    leider bin ich total versumpft in Trauer und Bewegungslosigkeit, gerade dann als mein Urlaub begann und ich doch eigentlich seit 3 Jahren nichts lieber als wegfahren wurde. Und was tue ich: am PC spielen :(
    Manchmal habe ich ein wenig gemacht im Haushalt aber meistens nicht.
    Vorgestern: Spiegel und Waschbecken und alle Utensilien saubergemacht, die ich beim Zähneputzen immer vollspritze (Zähneputzen mit geschlossenem Mund würde viel Arbeit ersparen ;) ) :done:
    gestern habe ich alles Geschirr gespült und den Herd geputzt
    :done:

    Ich werde mir gar nichts mehr vornehmen, bei mir klappt das irgendwie nicht, habe Unmengen von To-Do-Listen geschreddert, auf denen kaum ein Haken ist, aber weil es so schön ist, grüne Haken zu machen, versuche ich es mal mit dem Aufschreiben dessen, was ich getan habe, wenn das auch nicht funktioniert bin ich echt am Ende meines Lateins angekommen. Jedenfalls weiß ich, dass hier Menschen sind, die sich mit ähnlichen Dingen rumschlagen und ich lese euch sehr gerne und manchmal bekomme ich dann doch wieder eine Idee, wie es gehen könnte und manchmal tröstet es mich einfach, dass auch andere mehrere Anläufe brauchen.

    Hoffe, bei Euch läuft es besser.
    Meine WaMa ist übrigens immer noch kaputt und ich konnte mich nur ein einziges Mal aufraffen, in den Waschsalon zu gehen. Beim Aufräumen fand ich aber noch weitere Unterwäsche, die ich für einen Kurzurlaub gepackt hatte, der nie stattfand und irgendwo muß noch eine große Tüte mit Wäsche sein, für den Fall, dass ich mal ins Krankenhaus muß, nur, wo ist die gelandet?

    In meinem Flur muß man mittlerweile Slalom gehen, weil ich dort alles deponiert habe, was ich draussen so alles tun wollte (nur ich ging nicht raus :():
    Pflandflaschenkiste wegbringen, Altglas wegbringen, Plastikmüll wegbringen, Altklamotten wegbringen, Schuhe anprobieren, ob sie noch passen, die Kochwäsche, die ich im Waschsalon waschen wollte ....

    Irgendwie habe ich jetzt in vielen Dingen Stau, alle waagrechten Flächen sind z.T mehrstöckig belegt und irgendwo unter den vielen Papieren sind Rechnungen, die noch zu bezahlen sind .... irgendwas sollte ich heute anpacken, Minimum, den Müll rausbringen, der Biomüll müffelt schon

    Hoffentlich kriege ich irgendwann bald wieder die Kurve hier, es wäre doch schön, ein ansprechenderes Zuhause zu haben, ich werde nur so schnell müde beim Anpacken

    liebe Grüße
    ich hoffe, öfter hier zu sein und öfter etwas zu tun, was mich dem Ziel, ein gemütlicheres Zuhause zu haben, zu nähern, vielleicht gelingt es
    Chaota



    Re: chaota tut

    kokopellina - 24.05.2014, 15:57


    Chaota :herz:

    Ich konnte das noch nie, mit den To-Do-Listen und werde es wohl auch nie können, aber mittlerweile ist's mir auch egal.

    Mein Weg ist eben andersrum: Ich tu einfach irgendwas, bzw. das was anliegt oder mir entgegenspringt etc.pp. und das hinterher aufschreiben und abhaken hilft mir am Ball zu bleiben bzw. wenigstens etwas zu tun... wichtig ist bei mir nur überhaupt erstmal etwas zu tun, wie klein es auch ist, um den Grübelteufelchen entkommen zu können... danach geht's meistens Stück für Stück immer besser.

    Fang einfach irgendwo an....
    Du schaffst das :paw: für :paw:

    :gift:
    :gift: :gift:
    :gift: :hug: :gift:
    :gift: :gift:
    :gift:

    koko



    Re: chaota tut

    tranquilla trampeltreu - 24.05.2014, 16:45


    Liebe Chaota,

    das typische "Uralubsloch" kenn ich auch nur zu gut... Genau dann, wenn ich gern all die Dinge machen/erledigen/unternehmen will, zu denen ich sonst nicht komme, genau dann bin ich krank oder einfach nur am Ende.

    Es ist aber mit den Jahren besser geworden, und die Daueranspannung im "normalen Alltag" wird auch besser. So dass ev. die extremen Urlaubslöcher nicht mehr notwendig sind.

    Ich bin davon überzeugt, dass das bei Dir auch wieder besser wird. Du hattest ja eine extreme Zeit der Anspannung, auf die Du wenig Einfluss hattest.

    Und zum Thema Listen: Ich bringe eindeutig mehr zustande, seit ich keine bzw. fast keine to-do-Listen mehr schreibe. Mir ging es genauso wie Dir und koko, die Listen waren lang, die Häkchen nur sehr vereinzelt gestreut, und es hat mich nur demotiviert.

    Im Nachhinein schreibe ich gern auf. Manchmal habe ich genau dafür eine großes Ringbuch auf dem Schreibtisch liegen und notiere direkt jede Kleinigkeit nach der Erledigung, in 5-Minuten-Abschnitten. Das motiviert mich gut an schlechten Tagen.

    Was ich immer noch aufschreibe, sind Dinge, die wirklich sein MÜSSEN. (z.B. Überweisungen, Termine, Fristen, Ämter-Anrufe, lauter so Dinge, bei denen es richtig Ärger gibt, wenn ich sie vergessen sollte)

    Diese Liste bleibt dann eher kurz und ist für mich hilfreich.

    Ich wünsche Dir weiter alles Gute!

    :hug:

    trampilla

    P.S.: Deine Signatur lese ich immer wieder so gern. :sonne:



    Re: chaota tut

    Anonymous - 25.05.2014, 10:50


    liebe Kokopellina,

    das ermutigt mich, dass Du mittlerweile dazu stehen kannst, mit To-Do-Listen nichts anfangen zu können. Ich konnte das mal und vielleicht will ich es deshalb einfach wiederkönnen und ich bin leider auch umgeben von zielgerichteten Menschen, aber wie las ich neulich so treffend: warum willst Du sein, wie die Anderen, von denen gibt es doch schon so viele. Vielleicht ist es wirklich an der Zeit, etwas einfach zu tun, was mir ins Auge fällt, irgendwie funktioniert das mit dem Beweise beseitigen ja auch schon im ganz kleinen Format.

    Danke für die Kraftpakete und Deinen Hinweis auf die kleinen Schritte. Vielleicht gelingt es mir ja nun, ein wenig öfter hierherzukommen. Die Motivation ist auf alle Fälle größer, selbst wenn ich nur lese hier.

    liebe Grüße
    Chaota



    Re: chaota tut

    Anonymous - 25.05.2014, 11:05


    liebe Tranquilla,

    das mit dem Urlaubsloch hat sich erst in den Jahren, in denen ich mich immer mehr um meine Mutter gekümmert habe, etabliert, früher war es ein leichtes für mich, einfach Urlaub zu machen, aber ist das ist nun mal leider Geschichte und ich fange an einem Punkt an, an dem ich glaube ich noch nie war, aber aufgeben ist tatsächlich nicht meines, irgendwas geht immer. Vielleicht kommt mir heute zu Gute, dass ich schon so oft ganz von vorne angefangen habe, mit Vielem und dann werde ich wohl aus dieser Sackgasse auch wieder rausfinden und einen passenderen Weg gehen, hoffe ich.

    Es tröstet mich ungemein, dass Du und Koko es auch nicht so haben mit den To-Do-Listen und das Einzige was sich bei mir bewährt hat, ist mein Kalender, in dem Termine und Notizen stehen (nicht bei den Tagen sondern separat, damit ich es nicht vergesse, aber nicht den Tagen zuordne) und Einkaufszettel.

    Ich werde mal versuchen, erstmal nur aufzuschreiben, was ich getan habe, denke, dass mich das auch motivieren kann, mehr als das, was es zu tun gibt.

    Es tut mir gut, dass jemand an mich glaubt, ich sehe manchmal nur die Mißerfolge, aber das lähmt ja leider noch mehr und noch mehr kann ich überhaupt nicht gebrauchen.

    liebe Grüße
    und gutes Gelingen
    Chaota



    Re: chaota tut

    Anonymous - 25.05.2014, 11:10


    So, und jetzt fange ich mal an mit dem Notieren dessen, was ich getan habe:

    gestern:
    Medikamente genommen :done: :done:
    echtes Müsli gemacht :done:
    Tomate mit Mozarella und Basilikum gemacht :done: und genossen :done:
    Maniküre :done:
    abgespült :done:

    heute:
    Pediküre :done:
    Medikamente :done:
    Beweise beseitigt :done: :done:
    Hafer geschrotet für Müsli :done:



    Re: chaota tut

    Anonymous - 25.05.2014, 21:36


    So, und jetzt fange ich mal an mit dem Notieren dessen, was ich getan habe:

    gestern:
    Medikamente genommen :done: :done:
    echtes Müsli gemacht :done:
    Tomate mit Mozarella und Basilikum gemacht :done: und genossen :done:
    Maniküre :done:
    abgespült :done:

    heute:
    Pediküre :done:
    Medikamente :done:
    Beweise beseitigt :done: :done:
    Hafer geschrotet für Müsli :done: und fertiggestellt und genossen :done:
    Erde aus Kokosblock angesetzt und erste Pflanze umgetopft :done:
    gebadet :done:
    abgespült :done:
    Nudeln mit scharfer Soße gekocht :done:



    Re: chaota tut

    Anonymous - 26.05.2014, 11:46


    Ui,
    jetzt habe ich dupliziert, statt editiert ???
    Also schnell bevor ich im Waschsalon gewaschene Wäsche in den Trockner werfe und zweite Ladung wasche, nachdem ich mich schon wieder festgelesen habe ...

    Heute habe ich:

    geduscht :done:
    gefrühstückt :done:
    Medikamente genommen :done: :done:
    Kochwäsche im Waschsalon gewaschen :done:
    und später mache ich vielleicht noch mehr
    habe noch die Wäsche getrocknet :done:
    noch eine Ladung Wäsche gewaschen :done:
    und teilgetrocknet :done:
    und aufgehängt :done:
    und in die Freizeitgruppe bin ich auch noch gegangen :done: trotz viel größerer Lust auf PC-Aktivitäten und darauf bin ich ganz besonders stolz :done:
    und schon wieder alles abgespült ;) :done:

    wünsche Euch gutes Gelingen und ein wenig mehr Sonne als hier im Süden gerade zu finden ist
    liebe Grüße
    Chaota



    Re: chaota tut

    Anonymous - 27.05.2014, 08:41


    Da ich den schon wieder duplizierten Eintrag nicht löschen kann, habe ich jetzt nur den kopierten Text entfernt



    Re: chaota tut

    Anonymous - 27.05.2014, 08:47


    Heute bin ich aufgestanden :done:
    und habe gelesen, was Ihr so alles macht, wow, hoffentlich komme ich auch irgendwann dahin, soooo viel zu machen und bis dahin gehe ich in meinem Tempo und versuche mich zu freuen über die kleinen Schritte
    liebe Grüße
    Chaota
    und ich habe
    - mich schöngemacht :done:
    - gefrühstückt :done:
    - mittaggegessen :done:
    - Medikamente genommen :done:
    - Ergotherapie einzel :done:
    - Ergotherapie Gruppe :done:
    - 5 Minuten Beweise beseitigt :done:
    - frisches Gemüse eingekauft
    und jetzt bin ich müde, schlaft gut und träumt was Schönes



    Re: chaota tut

    Belinda - 27.05.2014, 09:22


    genau Chaota Kleinvieh macht bekanntlich auch Mist =)

    Schreib Dir doch auf was Du alles geschafft hast jede Kleinigkeit und du wirst sehen die Liste wird immer länger.



    Re: chaota tut

    Anonymous - 27.05.2014, 09:27


    Ach mach Dir nix draus, mir gehts manchmal tage-, wochen- oder sogar monatelang ähnlich.

    Ich verurteil mich dann immer selber, was es meist noch schlimmer macht.

    Deswegen hilft mir Klara, wenns mal net so gut läuft, dann mach ich für
    Sachen wo ich sonst nur ein :done: mach halt kleinere Schritte mit mehreren und schon siehts besser aus ;)

    LG
    stacy



    Re: chaota tut

    Anonymous - 27.05.2014, 23:28


    liebe Belinda,

    genau das wollte ich machen: spontan was anpacken, was es zu tun gibt und danach aufschreiben, das ist viel entspannter, als mir vornehmen, was zu tun und frustriert sein über das nicht schaffen. Der Anblick von To-Do-Listen macht mich so müde, dass ich mich gleich wieder ins Bett lege oder vor den Fernseher oder PC setze

    liebe Stacy,

    mich hat das auch so frustriert, die einfachsten Dinge nicht gebacken zu bekommen, spontan kann ich mich schon mal zu ein bißchen anpacken aufraffen und das finde ich gut, sogar Lust auf Kochen mit frischen Dingen habe ich wieder bekommen und auf mehr Pflege. Beim Aussortieren der Kosmetika fand ich tatsächlich noch nicht Abgelaufenes und das habe ich dann gleich mal verwendet. Wenn man sich selbst was Gutes antut, steigt vielleicht auch die Lust auf ein aufgeräumteres Umfeld.

    liebe Grüße und viel Tatkraft für Deine Aktionen
    Chaota



    Re: chaota tut

    elfenfanti - 28.05.2014, 12:21


    Liebe chaota,
    Bett, Fernsehr und PC, diese Ausflüchte kenne ich nur zu nur, glaub mir. Damit habe ich mehr oder weniger mein letztes Jahr verschwendet.

    Was helfen könnte wäre vielleicht, dich durch Erfolgserlebnisse zu motivieren. Schaffe dir kleine Ordnungsinseln die du dann ausweiten kannst. Fange in einem Raum an, und nimm dir zunächst nur einen kleinen Berich vor, Wenn du das geschafft hast, freu dich wie Bolle und betrachte dein Werk. Danach vielleicht auch mal ein paar Tage Pause machen. Aber während dessen immer wieder die winzige Ordnungsinsel betrachten und stolz auf dich sein bevor du sie erweiterst.

    Post-its können auch helfen, wenn es um Beweise beseitigen geht. Klebe dir z.B eins an den Badspiegel, auf dem du notierst, dass du die gebrauchten Sachen wieder zurückstellen musst oder das Waschbecken kurz auswischen willst



    Re: chaota tut

    Anonymous - 29.05.2014, 13:25


    liebe Elefanti,

    das mit den Ordnungsinseln, bzw. Inselchen habe ich schon begonnen, bei der Badablage haben sich 3 Quadatzentimeter freie Fläche aufgetan und die bewundere ich täglich und da kommt auch nichts mehr drauf. Ich habe viel nachgedacht, oft sind es so Kleinigkeiten, die das Chaos verursachen, wie "mache ich dann gleich" oder "ist jetzt nicht so wichtig" und dann bleibts liegen oder nichtgetan.

    Post-its habe ich schon lange nicht mehr verwendet, weiß nicht mal mehr, wo die sind, aber die Idee gefällt mir durch das sich selbst erinnern an etwas, was man ja sowieso will und nur nicht als Tun-Idee auftaucht, wenn man sich an einem bestimmten Ort befindet.

    Eigentlich schade um die Zeit, die man so verplempert mit Kopf in den Sand stecken, egal ob PC, Fernseher oder zuviel Bett ... aber jetzt ist sie vorbei und vielleicht finde ich was, was mich davon abhält, das eher selten zu tun. Pause machen find ich gut und die vielleicht irgendwie freudvoller verbringen als mit PC-Spielen und Fernseher.

    liebe Grüße
    Chaota



    Re: chaota tut

    Anonymous - 29.05.2014, 13:31


    Heute bin ich aufgestanden :done:
    habe Medikamente genommen :done: :done:
    und den Hafer fürs Müsli geschrotet :done:
    Mein Badewasser läuft gerade ein, das will ich heute mit Natron nehmen, da ich mich letztesmal danach recht munter gefühlt habe
    und vielleicht kommt noch mehr dazu

    liebe Grüße
    Chaota



    Re: chaota tut

    Anonymous - 30.05.2014, 07:08


    Gestern wurde mir klar, welche Situation das ist, wenn ich spielen anfange am PC, ich bin zu ungeduldig, um darauf zu warten, dass mein PC die Internetverbindung hochlädt, also habe ich dann schon mal ein wenig gespielt. Habe beschlossen, bei allem, was mich nervt, worauf ich warten muß mit Zählen ab 100 rückwärts zu überbrücken und siehe da, es dauert oft "nur" 10 Sekunden und das Rückwärtszählen ist auch gut gegen die Ungeduld. Wer hätte das gedacht, dass sich in diesem Punkt etwas bewegen läßt. Zwar habe ich dann viel Ferngesehen und bin deshalb auch nicht viel weiter gekommen, außer viel Gutes zu essen, aber auch das ist ja nützlich, jedes Andere als total versumpfen ist gut.

    Heute bin ich aufgestanden :done:
    habe mich schön gemacht :done:
    gefrühstückt :done:
    Medikamente genommen :done:
    1 Stunde aufgeräumt :done:
    Topfennockerl gekocht und genossen :done:
    Müll und Plastik und Papier entsorgt :done:



    Re: chaota tut

    Anonymous - 31.05.2014, 22:24


    Heute war ich schon ein wenig aktiver:
    aufgestanden :done:
    habe mich schön gemacht :done:
    gefrühstückt :done:
    Medikamente genommen :done:
    abgespült :done:
    Lebensmittel eingekauft :done:
    Medikamente besorgt :done:
    Blumen gegossen :done:
    Essen gekocht und genossen :done:
    1 Schuhkarton und eine Stapelkiste sortiert :done:
    Medikamente abgefüllt :done:
    Briefkasten geleert :done:
    Meine Toilette geputzt :done:
    und in der Sonne einen Cappuccino getrunken ;)

    liebe Grüße
    Chaota



    Re: chaota tut

    ostermaus - 31.05.2014, 23:17


    Liebe Chaota!
    Dein letztes TP liest sich sehr gut!
    :welle:
    Ostermaus



    Re: chaota tut

    Anonymous - 01.06.2014, 11:00


    liebe Ostermaus,
    danke für Deine Antwort, es tut mir gut, wenn ich wahrgenommen werde in einer Zeit, wo ich befürchte in einer Art Bedeutungslosigkeit zu versinken. Ich mache einfach mal weiter, obwohl es so furchtbar hier aussieht, dass ich am liebsten nur alles liegen und stehen lassen würde und abhauen, irgendwohin, wo ich einfach neu anfangen kann, die Last der Dinge ist irgendwie schwer zu ertragen, auch wenn es täglich weniger wird, weil ich immer wieder etwas finde, was weg kann. Das fühlt sich einfach gut an, wenn die Dinge weniger werden.

    Den vorletzen meiner freien Tage wollte ich doch noch Einiges anpacken, so wie es sich die letzen Tage bewährt hat, ohne Plan, tun, was ich gerne anpacken will und hoffentlich auch etwas, was dringend getan werden sollte. Obwohl sich bei Papierkram einfach keine Begeisterung einstellen will, einzig dann, wenn ich was finde, was weg kann, das ist ein echtes Highlight - wegwerfen!

    Wünsche Euch viel Vergnügen beim Anpacken oder Entspannen.

    liebe Grüße
    Chaota



    Re: chaota tut

    Anonymous - 01.06.2014, 11:04


    Heute bin/habe ich:
    - aufgestanden :done:
    - Medikamente :done: :done:
    - Kaffe getrunken :done:
    und vielleicht tue ich noch mehr

    liebe Grüße
    Chaota



    Re: chaota tut

    Pearl - 01.06.2014, 11:19


    Gute :blume:

    Du versinkst hier nicht in Bedeutungslosigkeit, rede Dir das bitte nicht ein :hug:
    Seit Februar haben viele hier ihre Internetgewohnheiten verändert (weniger Internet ist mehr Häkchen ;) ), einige sind leider krank und/oder erschöpft, verarbeiten Schicksalsschläge und brauchen Ruhe und Zeit, bis wir uns wieder alle :paw: bei :paw: berappelt haben :knuddel: - da wir keine 4000 User sind (zum Glück *finde*), fällt das sehr ins Gewicht , aber ich sehe schon wieder Silberstreifen am Horizont. :sonne:
    Das hat also garnichts mit Dir als Person zu tun :blume:
    Mach Dir einen schönen Sonntag :sonne:

    P.S. ich finde übrigens Baden mit Natron auch genial; muss aber immer aufpassen, dass ich mir trotz aller Eitelkeit :lol2: genug davon zum Kuchenbacken zurückhalte ;)



    Re: chaota tut

    Anonymous - 01.06.2014, 16:35


    liebe Pearl,

    das ist jetzt ganz anders rübergekommen, als gemeint von mir. Es ist in mein derzeitiges Lebensgefühl, weil nach dem Tod meiner Mutter so viele wichtige Kontakte kriseln bis abgebrochen sind. Ich erwarte nicht, daß jemand mich erwidert(habe ich ja auch oft gar keine Energie dafür), aber wenn, freut es mich einfach sehr.

    Danke für Deine Erklärung und Deinen Trost.

    Das ist schon klar, dass es in einem kleinen Forum öfter zu Zeiten der Sprachlosigkeit kommt. Und hat ja auch den Vorteil, dass wenig PC viele grüne Haken bedeutet ;)

    liebe Grüße
    Chaota



    Re: chaota tut

    Anonymous - 03.06.2014, 09:08


    Gestern war ich ziemlich aktiv und deshalb trage ich das heute nach als Ermutigung für Tage an denen es nicht so gut läuft.
    Gestern bin/habe ich
    - aufgestanden :done:
    - schön gemacht :done:
    - Medikamente genommen :done:
    - war Frühstücken im Cafe, nachdem ich :done:
    - 1. Ladung im Waschsalon in die Wama getan habe :done:
    - habe 3 Ladungen Wäscche gewaschen :done: :done:
    - getrocknet und aufgehängt :done: :done: :done:
    - getrocknete Wäsche abgenommen, zusammengelegt und weggepackt :done: :done: :done:
    - Geschirr gespült und weggeräumt :done: :done:
    - Briefkasten geleert
    - Buch: Entdecke das Glück des Handelns bei der Durchsicht meiner Bücher wiederentdeckt und gleich darin gelesen :done:

    Meine neue Perle hat das Bad und die Böden geputzt, meine Matratzen abgesaugt und mit frischen Laken versehen ... sowas motiviert mich immer zum Auchetwastun, was ja angesichts der Tatsache, dass heute der Heizungsableser kommt, schon gut ist. Allerdings habe ich diesmal nicht extra was im Schrank oder hinter dem Vorhang verschwinden lassen wegen dem Heizungsableser, vielleicht habe ich noch Zeit, ein wenig Hand anzulegen, aber irgendwie kann ich diesmal damit leben, dass meine Wohnung nicht dem bundesdeutschen ordnungs- und Sauberkeitsanspruch genügt. Ein bisserl Schiß habe ich dabei aber schon immer, dass der Heizungsableser dem Haumeister Bescheid gibt, wenn jemand weniger ordentlich/sauber ist.

    bis dann liebe Grüße
    wünsche Euch ein erfolgreiches Schaffen und viele Pausen dazwischen
    Chaota



    Re: chaota tut

    Anonymous - 03.06.2014, 09:12


    Moin Moin

    heute bin/habe ich:
    aufgestanden :done:
    und habe nicht locker gelassen, bis ich den Haupthahn für das Kaltwasser mittels Fahrradöl und vielen Schlägen mit dem Hammer wieder geöffnet bekam. Ich dachte schon, ich muß den Hausmeister bitten, mir zu helfen. Mir fiel Elefanti und ihr Trainingsrad ein, das hat mich ermutigt. :done:

    Nun läuft das Badewasser ein und ich habe mir einen weiteren Tag Urlaub genommen. :done: Dann kann ich meine heutigen Termine etwas lockerer angehen.

    Bis später, fühlt sich heute an, wie ein aktiverer Tag



    Re: chaota tut

    Anonymous - 05.06.2014, 10:31


    Wow,

    von soviel Aktivität wird mir ganz schwindlig, aber es fühlt sich gut an und weil ich gar keine Lust habe, aufzuzählen, was ich alles getan habe, mache ich einfach grüne Haken und wünsche Euch einen wunderschönen Donnerstag

    :done: :done: :done: :done: :done: :done: :done: :done: :done: :done: :done: :done: :done: :done: :done:

    liebe Grüße
    Chaota



    Re: chaota tut

    Pearl - 05.06.2014, 11:25


    Hallo, chaota,

    Da bin ich ja beruhigt, dass es nicht ums Forum ging - dann war das Projektion / Interpretation von mir ;)
    Wenn man die Person, die etwas sagt, dabei auch sieht und hört, ist es wahrscheinlich leichter zu verstehen als über den Umweg der Buchstaben .

    Deine Häkchenwiese, die gefällt mir saugut *wurschtel* und ich mach einen :baum: draus :lol:
    Noch einen wunderbaren Tag :wave:



    Re: chaota tut

    chaoslädy - 05.06.2014, 15:02


    :cheer: :cheer:



    Re: chaota tut

    Anonymous - 06.06.2014, 07:06


    liebe Pearl,

    da bin ich jetzt aber froh, dass das Mißverständnis beseitigt ist, ich finde auch, dass es ohne die nonverbalen Signale manchmal gar nicht so einfach ist, rein buchstabenmäßig sich zu verstehen.

    Danke für den Baum mit Lichterkette, genauso strahle ich heute morgen und ich wünsche Dir auch einen schönen Tag mit viel Energie und Freude

    liebe Chaoslädy,

    danke für die Puschelmädels, ich kann mir da tatsächlich lebendige Mädels vorstellen, die uns alle hier anfeuern, auf dass gelinge, was wir erreichen wollen und das wünsche ich Euch allen hier.

    :cheer: :cheer: :cheer: :cheer: :cheer: :cheer: :cheer:

    :dumdidum: :yeha: :tanzen: :dumdidum: :wave:

    liebe Grüße
    Chaota



    Re: chaota tut

    Anonymous - 06.06.2014, 07:15


    Dann mache ich mal konkreter weiter

    Heute bin/habe ich
    - früh aufgestanden (gestern bin ich absichtlich früher ins Bett gegangen) selbstaufdieschulterklopf für diesen Hauch von Vernunft oder tunwasichmirvorgenommen habe. :done:
    - Haare von den Beinen entfernt (damit ich bald mal Schwimmen gehen kann) :done:
    - Kaffe getrunken :done:
    - Medikamente genommen :done: :done:

    und heute gehe ich in die Arbeit und vielleicht tue ich noch mehr

    - Müsli mit frischen Kirsschen und Pfirsich gemacht und genossen :done: das ist so köstlich
    - gearbeitet :done:
    - Müll und Biomüll weg :done:
    - Lebensmittel eingekauft :done: aber leider nicht gleich weggeräumt
    - Versuch, zu entscheiden, ob ich die ganzen Termine Wahrnehme, die an meinem freien Tag stattfinden, dafür müßte ich dann aber immer wieder auf Gestaltung verzichten, was eine sehr große Kraftquelle für mich ist, aber auf Schulung, Betriebsausflug und Sommerfest zu verzichten ist auch nicht so gut, leider zu keinem Ergebnis gekommen

    -



    Re: chaota tut

    Anonymous - 07.06.2014, 09:09


    Moin, Moin

    heute bin ich aufgestanden :done:
    - habe Kaffe getrunken :done:
    und überlege gerade, ob ich vielleicht doch mir etwas vornehme, weil vieles ja nicht an Sonn- und Feiertagen getan werden kann, vielleicht ist diese Einsicht ja hilfreich, um doch das ein oder andere zu tun im Hinblick darauf, dass nach heute erst mal 2 Nichteinkauftage und Nichtglasmüllwegbringtage kommen

    liebe Grüße
    Chaota



    Re: chaota tut

    Anonymous - 26.07.2014, 10:59


    liebe Klarissen,

    ich habe nicht aufgegeben und weitergemacht mit dem Aufschreiben dessen, was ich getan habe und das, was nicht vergessen werden soll steht auf einem Zettel und die Termine im Kalender und auch ganz wenig von dem, was in einer Woche getan werden soll. So komme ich meistens auf mindestens 10 Aktivitäten pro Tag, was nicht viel, aber im Gegensatz zu gar nichts schon sehr viel ist. Das schwüle Wetter setzt mir sehr zu, da bin ich noch langsamer als sonst :D

    liebe Grüße und viel Erfolg beim Anpacken
    Chaota



    Re: chaota tut

    ostermaus - 26.07.2014, 21:29


    Hallo Chaota!
    Du hast geschrieben: Zitat: So komme ich meistens auf mindestens 10 Aktivitäten pro Tag, was nicht viel, aber im Gegensatz zu gar nichts schon sehr viel ist.
    Du machst das gut, liebe Chaota! Täglich mind. 10 Aktivitäten ist doch gar nicht so wenig! Auch so kommst Du ans Ziel! :super: :super:
    Liebe Grüße von der Ostermaus



    Re: chaota tut

    Pearl - 27.07.2014, 22:27


    Hallo, Chaota,

    Schön, dass Du Dich meldest :mrgreen:
    Chaota hat folgendes geschrieben: ich habe nicht aufgegeben und weitergemacht
    :freu2: Freut mich sehr zu hören :freu2:
    Damit bist Du bei unseren Klara-Undercoveragentinnen in allerbester Gesellschaft :knuddel:
    Zitat: Das schwüle Wetter setzt mir sehr zu, da bin ich noch langsamer als sonst :D Und Du machst trotzdem weiter. das ist grossartig !
    - Die einzige, die bei dem Wetter noch hin und wieder hüpft und springt , ist das Enkelchen von Nachbars und die ist fünf ;) -

    dafür gibt es Blumen samt Vase :blume: :nr1:

    ich wünsch eine wohldosierte Abkühlung und gute Zeiten :blume:



    Re: chaota tut

    Pearl - 19.03.2015, 10:57


    :happybirthday:

    Ein kleiner Gruß ; ich wünsche Dir einen Tag ganz nach Deinem Geschmack !

    :happybirthday:



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