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[tweety]

Hiho - ich hab da was ganz nettes für mich entdeckt, was ich auch gut weiterempfehlen kann:
passives Training!

was is das?
es geht ganz leicht: man nehme sich gewichtbänder, ähnlich wie die zum tauchen nur eben für hand- und fußgelenke und trägt sie beim "normalen" sport, also laufen, schwimmen, was auch immer.
wenn man zb ein halbes kilo an jedem gelenk hat, dann macht das schon enorme unterschiede und man kann beim training zeit und wege sparen, weil die bei jedem schritt/schwimmzug aufzuwendende kraft größer wird.
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Stolz drauf, mit MSpaint zu arbeiten. pixelhunting ftw!

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[Kamikaze Renard]

Jap - das geht auch (mit kleineren Gewichten), wenn man sie im Alltag trägt.
200 Gramm an jedem Hand- und Fußgelenk machen auf Dauer auch ganz schön was her. Trotzdem sollte die "Dosis" langsam gesteigert werden - ihr glaubt garnicht, was das bedeutet, wenn man nur 100 Gramm bei jeder Bewegung mitzunehmen.

Ach ja - das bringt mich auf ne Idee...
*geht die Gewichtsbänder suchen*

=^.^=
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Ich mag ja plüschig und lieb aussehen,
aber das ändert sich, wenn du mich reizt...

[Yuzo Takada]

Ich trage an einigen Tagen mein Kettenhemt ( ca. 55 Kg) aber an solchen heißen Tagen.....^^
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