klaraputzich

[jbb]

Hallo
Muss das jetzt irgendwie mal loswerden. Mein Schatz ist grad noch mal weg und es bahnt sich mal wieder Zoff an. Es ist noch nicht alles erledigt aber eigentlich hab ich heute eine ganze Menge geschafft und will eigentlich Stolz auf mich sein, gelingt mir aber nicht so ganz. Ich hab das Gefühl im Chaos zu versinken. Es ist nicht alles so wie ich es haben will und schon gar nicht so wie es mein Freund gerne hätte. Klar werden viele von euch sagen soll er es doch selbst machen, sag ich mir auch häufig. Er macht vieles aber nicht mehr, weil als er es noch gemacht hat ich noch weniger gemacht habe. Wir hatten die Hausarbeit mal aufgeteilt und er erledigte seinen Teil auch regelmäßig und oft auch noch einen Teil von mir, was dazu führte, dass ich noch weniger gemacht habe. Jetzt hängt alles an mir, weil er keinen Bock mehr darauf hatte auch noch "bestraft" zu werden für das was er getan hat. Kann ich ja irgendwie nachvollziehen.
Ich bekomme ganz schnell Panik, dass ich nicht alles schaffe und fange dann oft gar nicht erst an, was dazu führt, dass es oft aussieht als hätte eine Bombe eingeschlagen, bis ich mal wieder den Rappel bekomme und aufräume und putze bis zum umfallen. Dann verzettele ich mich auch gerne in Kleinigkeiten, die eigentlich noch Zeit hätten und lasse Dinge liegen die dringender wären. Das gibt dann ständig Krach, weil ich Dinge die ich versprochen habe zu erledigen, entweder nicht in der versprochenen Zeit oder schlimmstenfalls gar nicht erledige. Hoffentlich schaffe ich alles bis zum Abendessen und wir können morgen friedlich Weihnachten feiern und streiten uns nicht wieder darüber was alles noch nicht erledigt ist und warum und weswegen und ich hatte doch genügend Zeit usw.
Also drückt mir die Daumen.
Sorry musste mir das jetzt mal alles von der Seele schreiben bevor ich mich wieder ins Chaos stürze sonst grüble ich wieder ewig und bekomme erst recht nichts hin.
Danke fürs zuhören
Gruß
jbb

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[x-mal-mummy]

Oh Mann...
Das kommt mir leider nur allzu bekannt vor!
Ich verzettel mich auch ständig in Nichtigkeiten und das Wesentliche bleibt liegen


Mummy

[jbb]

Ach Leute, ich muss mir hier einfach mal wieder meinen Frust von der Seele schreiben. Ich habe das Gefühl in den letzten Tagen ich kann nichts richtig machen und alles was ich sage macht die Sache nur noch schlimmer. Worum es genau geht ist eigentlich nicht so wichtig, denn am Ende läuft es nur wieder darauf hinaus, das ich in seinen Augen egozentrisch bin, nur an mich denke, ihn und seine Bedürfnissen nicht war, geschweige denn wichtig nehme und dann auch noch alles falsch mache, wenn ich was mache. Das falsche sage, wenn ich was sage, sage ich nichts ist es noch fälscher.
Kennt ihr das Gefühl einfach nichts richtig machen zu können? Genauso fühle ich mich gerade. Es gab eine Zeit da hätte ich mich in solchen Situationen am liebsten komplett aus dem Leben geflüchtet, immerhin bin ich mittlerweile soweit das ich am liebsten nur noch ganz weit weg will.
Ich hasse es mich zu streiten und ich glaube gerade deswegen versuche ich es immer ihm recht zu machen, was mir natürlich nicht gelingt. Und dann ist er sauer. Nicht unbedingt weil ich es nicht richtig gemacht habe, sondern auch weil ich es ihm unbedingt immer recht machen will. Ich habe das Gefühl dabei unter die Räder zu kommen und das die Dinge die ich mache nicht gewürdigt werden.
Ich schaffe es aber auch nicht gegen ihn an zu kommen, wobei eine Beziehung ja eigentlich kein Wettkampf um die Macht sein sollte.
Ach ist das alles verzwickt.
Ich schaffe es ja echt viel zu verdumduseln und er meint dann immer mir ständig sagen zu müssen was ich zu tun habe. Das nervt ihn, sagt er zumindest und mich nervt es auch, weil dann habe ich gleich noch viel weniger Lust es zu machen.
Ich komme mir immer so unter Druck gesetzt vor, vielleicht setze ich mich auch selber unter Druck, so das ich fast unfähig bin irgend etwas zu tun.
So jetzt ist mein Schatz also mit Frust im Bauch zur Arbeit und ich sitze hier mit Frust im Bauch und er will ständig das ich was sage. Nur weiß ich nicht was ich sagen soll, er sagt ständig nun sag doch was dazu und ich weiß dann erst recht nicht mehr was ich sagen soll. Was ich sage ist eh das falsche und das richtige fällt mir nie ein.
Ich hätte so gerne eine Freundin, mit der ich mich einfach mal zusammen setzten kann und in Ruhe alles besprechen. Leider gibt es die nicht und so nerve ich euch jetzt einfach mal mit meinen Problemen.
Ich hoffe ich finde einen Weg aus diesem Dilemma.

Viele liebe Grüße und Danke fürs zuhören

jbb

[Trümmerjette]

Hast ihm das so schon mal gesagt?

Was mir etwas unklar ist, sind folgende Textpassagen:

[jbb]

ja richtig da beisst sich was. Das ist ja das Problem.
Ich glaube ich kann das einfach schlecht rüber bringen, dass es mich sehr wohl interessiert wie es ihm geht und so.
Klar bin ich wohl in der Hinsicht egozentrisch das ich bei unseren Streits dann wieder auf Friede Freude Eierkuchen mache und mich am liebsten davor drücken würde alles bis ins letzte auszudiskutieren.
Liegt wohl auch daran das in meiner Familie alles tot geschwiegen wurde. Probleme wurden nie besprochen und das fällt mir auch heute noch schwer.
Er hat sich mit seinen Eltern auch schon mal angeschrien, da wurde nichts unter den Teppich gekehrt.
Er weiß das alles auch, meint aber ich müsste das doch in zehn Jahren so langsam mal gelernt haben.
Wenn wir uns streiten bekomme ich wie einen Black out und weiss nicht mehr was ich sagen soll. Das sage ich ihm dann auch aber er lässt das nicht gelten und sagt wir haben schon so oft darüber gesprochen und ich hatte doch soviel Zeit über die Problematik nach zu denken, das ich ihm jetzt doch was dazu sagen können muss.
Ach ist das alles kompliziert.
Wir sind total gegensätzlich und haben es nach zehn Jahren irgendwie immer noch nicht im Griff uns konstruktiv zu streiten.
Irgendwie rutschen wir immer wieder in die selbe Fahrrinne.
So langsam habe ich das Gefühl es ändert sich ein bisschen was bei unseren Streits, nur so ganz langsam. Sie sind nicht mehr ganz so explosiv. Trotz allem aber sehr zermürbend und ich muss mich echt am Riemen reißen, nicht wie früher so oft, völlig aus zu ticken sondern einigermaßen ruhig zu bleiben, sonst eskaliert es und ich will ihm ja zeigen, dass ich an mir arbeite. Wenn es mir auch nicht gelingt die Fettnäpfchen zu umgehen, die ich mir hinstelle, so will ich doch wenigstens nicht mehr explodieren wenn ich auf meine Fehler aufmerksam gemacht werde und sie erst einmal abstreiten. War nämlich meine Spezialität.
So jetzt muss ich mich sputen, muss nachher zur arbeit und vorher noch was schaffen und wegen des Wetters muss ich auch noch früher los.

Danke fürs zuhören

jbb

[Jinx]

Liebe jbb,

ganz spontan fällt mir zu der Sache der Rat ein, bei einem aufkeimenden Streit eine "Auszeit" zu nehmen, in der jeder von Euch aufschreibt, was ihm gerade durch den Kopf geht, wie er die Situation empfindet, was seiner Ansicht nach KONKRET verbessert werden könnte. Aufschreiben geht nämlich leichter als schlagfertig seine Ansichten verteidigen zu müssen und nimmt viel von dem Druck

Vielleicht wäre sowas auch regelmäßig einmal pro Woche am WE eine gute Idee, wenn jeder mal rekapituliert, was in den letzten gut (!!) oder weniger gut lief.
Ich sehe als Aussenstehender bei Euch ein Kommunikationsproblem. Bei Dir kommt an, dass er Deine Bemühungen im Haushalt nicht anerkennt, und das trifft Dich tief, denn Du sehnst Dich nach Unterstützung und Motivation.
Das ist immer die Crux mit dem Haushalt - man sieht nur, was liegengeblieben ist.

Wie beruhigen sich denn die Streitigkeiten normalerweise? Dauern sie auch über Nacht an?

LG,

Jinx

[Rumpelnöff]

...ich glaub, das schwelt schon ein paar Tage so vor sich hin
_________________
LG,
Rumpelnöff

[jbb]

ja sowas dauert auch über nacht und schwelen tut es mehr oder weniger die meiste Zeit.
Ich arbeite an mir und ich hoffe das so langsam auch erfolge sichtbar werden.
Im Moment herrscht Waffenstillstand. Zum Glück
So jetzt muss ich aber ins Bett, hab morgen Frühdienst.

Gruß und Danke fürs zuhören.

jbb

[Raubtigger]

Liebe jbb,

wenn Du Dich so abstrampelst und er Dich trotzdem egozentrisch nennt, dann hilft es wohl kaum, wenn Du noch mehr auf dieselbe Weise strampelst.

Ich denke auch, dass Ihr ein Kommunikationsproblem habt.
Und den Vorschlag von Jinx finde ich sehr gut. Mündlich geht es schnell darum, wer lauter und schneller dem anderen schlagfertig die Argumente um die Ohren haut. Aber es hat nicht automatisch derjenige Recht, der besser mit Ironie und Wortspielen umgeht oder uralte Kamellen ausgräbt, um zu "beweisen", dass der andere "schon immer alles" falsch gemacht hat. Schriftlich muss man sich kurz fassen. Und schwarz auf weiß ist es auch verbindlicher. Beleidigungen schreibt man nicht so leicht auf. Aber man sagt sie sehr schnell.

Außerdem fallen mir noch drei Dinge ein:

1. Fordere Lob für das, was Du geschafft hast. Wenn er selbst nicht sieht, was Du gemacht hast, dann sag ihm: "Ich habe heute dies und das gemacht." Und wenn er darauf nicht reagiert, dann sag: "Lob mich mal!" Am Anfang kommt es Euch vielleicht beiden doof vor, aber wenn man sich daran gewöhnt, hilft es auch. Anfangs kann man das ganze etwas ins Lächerliche zu ziehen, z.B. die Augen weit aufzureißen und sich wie ein Tier an ihn schmiegen.

2. Sag ihm, er soll Dich konstruktiv kritisieren und Dinge positiv sagen. Das ist am Anfang etwas schwer, bringt aber auch unheimlich viel. Also z.B. soll er sagen, was Du tun sollst, nicht was Du nicht mehr tun sollst. Er soll sagen, wie er es gern hätte, nicht was Du alles falsch gemacht hast.

3. Es mag ja sein, dass Du in Deiner Kindheit nie gelernt hast zu streiten. Aber das heißt auch nicht, dass er gut streiten kann, nur weil er zuhause viel gestritten hat. Sich anzuschreien ist nämlich auch kein guter Stil. Außerdem ist es zwar der erste Schritt, Dein Defizit zu erkennen, aber das heißt doch nicht, dass Du dann sofort gut streiten kannst. Es ist unheimlich schwer, Gewohnheiten zu ändern oder neue Dinge zu lernen. So wie man im Haushalt Wochen und Monate braucht, sich Routinen anzugewöhnen, so braucht man auch in der Paarkommunikation sehr lange, bis man sich geändert hat. Also bitte ihn um kleine Schritte, um genug Zeit und um seine Unterstützung.

Sag ihm, dass die Streitereien Dich sehr belasten, dass Du Dich ändern willst und dabei seine Hilfe brauchst.

Wenn er dazu bereit ist, wird sich Eure Streitkultur bessern und Ihr werdet nicht mehr so oft in derselben Frustrinne landen.

Und wenn Du es im nächsten Streit geschafft hast, ein Verhalten zu ändern, dann sag ihm das hinterher auch deutlich und fordere auch dafür wieder ein Lob.