klaraputzich

[Pideldi]

Habe dieses Thema ganz vergessen hier meinen Thred aufzumachen.

Also im Moment habe ich überhaupt keine Routine.
Als ich noch arbeiten ging, schon, aber in den 6 Monaten in denen ich wegen Depris krankgeschrieben war, lief irgendwie alles aus dem Ruder und jetzt wo ich wegen der langen Krankzeit rausgekickt bin sowieso.
Und so gammel ich praktisch von Tag zu Tag.

Meistens steh ich irgendwann gegen Mittag oder früher Nachmittag auf. (chatte im Moment sehr oft mit Bekannten aus den USA und da wird es wegen der Zeitverschiebung schnell mal 8,9 Uhr morgens bevor ich schlafen gehe)

Dann trinke ich eine Tasse Kaffee und überlege dann was ich mache.
Das kann dann spazieren gehen, eisessen, einkaufen, o.ä sein. (seid ich hier bin auch aufräumen )

Eigentlich ist mein Leben z.Zt total planlos.

Das will ich auf jeden Fall ändern, indem ich zunächst

an den Wochentagen wieder feste Zeiten zum schlafen gehen und aufstehen einführe.

Und dann mal weiterschauen.

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[Klementine]

Hi Pideldi,

finde ich toll, dass Du an Deinem Tagesrhythmus arbeiten möchtest. Ich hab da schon einige Erfahrung mit, als ich arbeitslos war habe ich auch öfters die Nacht zum Tag gemacht. Gebracht hat es mir nix, weil man ja in einem Mehrfamilienhaus nachts weder staubsaugen noch die Waschmaschine laufen lassen kann. Das einzige was prima lief während der Nachtstunden war das Internet - das weißt Du ja auch schon
Aber in dem Moment, wo man mal tagsüber irgendwo außer Haus einen festen Termin hat, kommt man mächtig ins Schleudern.
Geh mal jeden Tag eine Stunde früher ins Bett und steh eine Stunde früher auf. Wenn Du nicht sofort einschlafen kannst, bleib einfach ruhig liegen und denk an etwas schönes. Hauptsache, Dein Körper kommt zur Ruhe, der Schlaf kommt später von allein. Und Nickerchen sind während der Zeit auch nicht gut, die solltest Du Dir verkneifen, halte Dich irgenwie beschäftigt, und wenn es Bad putzen ist .Irgendwann bist Du dann wieder bei "normal" angelangt und kannst wieder wie gewohnt in die Gänge kommen.
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Liebe Grüße
Klementine

Befreiung erhält man nicht von außen.
Man erlangt sie selbst.
Dalai Lama

[Pideldi]

Genauso dachte ich es mir auch
Aber du hast vollkommen recht! Man kann überhaupt nichts machen, schon mal garnicht bei der Nachbarin die unter uns wohnt, die holt schon den Besenstil raus wenn man nachts aufs Klo geht.

( hatte mir schon überlegt ihr eine Postkarte in den Briefkasten zu werfen, habe letztens eine lustige gesehen: Ein Comic in 2 Bildern,
Bild 1: ein Mann und eine Frau, der Mann hält der Frau einen Besen hin und sagt: "Hier! Ich hoffe du weißt wie man das bedient!"
Bild 2: Die Frau fliegt auf dem Besen zum Fenster raus )

Ich habe immer den Fehler gemacht, wenn ich nicht schlafen konnte, das Laptop wieder angemacht und da wurde es jeden Tag später.
Aber ich arbeite dran - nicht dasi ch zum Vampir werde

[Pideldi]

Nachdem ich nun meinen Rythmus gestern etwas umgeändert habe und das beibehalten möchte, möchte ich zumindest morgens folgendes tun(und zwar regelmäßig!:

zwischen 7 und 8 Uhr aufstehen
in Ruhe Kaffee trinken
Pilatesübungen machen

Tag und Pensum planen

[Trockenfisch]

Das finde ich gut!!
Werde verfolgen, wie du es hinkriegst, mit der Rhytmusverschiebung...ich möchte bei mir auch was ändern, bin nämlich von Natur aus eher eine Nachteule...ob ich mich müde durch den Tag geschleppt habe oder nicht..ab 21 Uhr bin ich putzmunter und bleibe das auch..dann geh ich wieder viel zu spät ins Bett und bin am nächsten Tag über Gebühr quakig..

Ich wünsch dir alles Gute und Erfolg, vielleicht kann ich mir was bei dir abgucken

Lieben Gruß vom
Trockenfisch

[Klementine]

Hi Pideldi, warst ja schon mächtig früh auf heute morgen

Bin auch gespannt, wie Du das hinkriegst. Falls Du um 21 Uhr schon todmüde bist geh einfach ins Bett und denk nicht "das ist doch viel zu früh". Dann kannst Du morgens gut aufstehen und hast Dein persönliches Pensum schon hinter Dir, wenn es an der Zeit ist auch mal etwas lautstark zu rödeln.
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Liebe Grüße
Klementine

Befreiung erhält man nicht von außen.
Man erlangt sie selbst.
Dalai Lama

[Pideldi]

Auch heute habe ich das wieder gemacht:
7 Uhr aufgestanden, Kaffee, Pilates, Mails beantwortet.. Jetzt noch duschen und frühstücken, zur Post und einkaufen und dann kann ich weiter räumen und putzen.
@ trockenfisch, das gehtz mir genauso... Eigentlich empfinde ich es als Zumutung vor Mittag aufzustehen, aber dann hätte ich wohl doch lieber die Rockstar-Karriere anstreben sollen
Bin selber mal gespannt wie lange ich das schaffe.